Siv koj lub xub pwg tom qab phais

Koj tau raug phais ntawm koj lub xub pwg los kho cov leeg nqaij, leeg leeg, lossis pob txha mos. Tus kws phais yuav tshem cov ntaub so ntswg uas puas lawm. Koj yuav tsum paub yuav ua li cas saib xyuas koj lub xub pwg thaum nws kho, thiab yuav ua li cas thiaj li ua kom nws muaj zog dua.

Koj yuav tsum tau hnav txoj hlua khi thaum koj tawm hauv lub tsev kho mob. Koj kuj tseem yuav tsum tau hnav lub xub pwg immobilizer. Qhov no ua rau koj lub xub pwg mus tsis txav. Ntev li cas koj yuav tsum hnav lub sling lossis immobilizer nyob ntawm hom kev phais koj tau ua.

Ua raws li koj tus kws phais mob cov lus qhia txog kev saib xyuas koj lub xub pwg tom tsev. Siv cov ntaub ntawv hauv qab no los ceeb toom.

Hnav lub plooj lossis cov immobilizer txhua lub sijhawm, tshwj tsis yog cov kws phais neeg hais tias koj tsis tas ua.

• Nws tsis ua li cas los ncaj ncaj koj ob sab caj npab hauv qab lauj tshib thiab txav koj lub dab teg thiab tes. Tab sis sim txav koj sab caj npab kom tsawg li sai tau.
• Koj sab caj npab yuav tsum khoov ntawm 90 ° (lub kaum sab xis) ntawm koj lub luj tshib. Lub viav vias yuav tsum txhawb koj lub dab teg thiab tes kom lawv tsis txhob ntev zog ntawm kev viav vias.
• Txav koj cov ntiv tes, tes thiab dab teg ib puag ncig 3 mus rau 4 lub sijhawm thaum nruab hnub thaum lawv nyob hauv lub viav vias. Txhua zaus ua li no 10 txog 15 zaug.
• Thaum tus kws phais mob qhia koj rau, pib tshem koj txhais caj npab tawm ntawm lub pob zeb thiab cia nws dai ntawm koj sab. Ua qhov no ntev dua txhua hnub.

Yog tias koj hnav lub xub pwg immobilizer, koj tuaj yeem plam nws tsuas yog ntawm lub dab teg pluaj thiab ncaj koj txhais caj npab ntawm koj lub lauj tshib. Ceev faj kom tsis txhob txav koj lub xub pwg thaum koj ua qhov no. TSIS TXHOB hle lub immobilizer txhua txoj kev tshwj tsis yog tias tus kws phais neeg qhia koj tias TSIS POM ZOO.

Yog tias koj muaj lub pob phais rotator cuff lossis lwm qhov nqaij me lossis phais phais, koj yuav tsum tau ceev faj rau koj sab xwb pwg. Nug tus kws phais yuav ua li cas kev tuav caj npab thiaj li ua tau zoo.

• TSIS TXHOB tshem koj txhais caj npab deb ntawm koj lub cev lossis hla koj lub taub hau.
• Thaum koj tsaug zog, tsa koj lub cev sab saud hauv ncoo. TSIS TXHOB pw ncaj vim nws yuav ua rau mob xwb pwg. Koj tuaj yeem sim pw tsaug zog ntawm cov rooj zaum zaum me me. Nug koj tus kws phais mob kom ntev li cas koj yuav tsum tau pw ua ke li no.

Luag tseem yuav kom koj tsis txhob siv koj sab tes lossis sab nrog qhov phais tau. Piv txwv li, TSIS TXHOB:

• Nqa dab tsi nrog sab caj npab los tes no.
• Ntshiv nyob sab caj npab lossis muab ib qho hnyav rau nws.
• Nqa cov khoom mus rau koj lub plab los ntawm rub nrog tes no thiab tes.
• Txav los yog ntswg rau koj lub luj tshib tom qab koj lub cev kom ncav cuag rau txhua yam.

Koj tus kws phais mob yuav xa koj mus rau tus kws kho mob lub cev kom kawm ua haujlwm rau koj lub xub pwg.

• Koj yuav pib nrog passive ce. Cov no yog cov kev tawm dag zog tus kws kho mob yuav ua nrog koj sab caj npab. Lawv pab kom txav tau tag nrho ntawm koj lub xub pwg.
• Tom qab ntawd koj yuav ua ib ce nrog tus kws kho mob qhia koj. Cov no yuav pab txhawb kom muaj zog ntawm koj lub xwb pwg thiab cov leeg ntawm koj lub xub pwg.

Txiav txim siab hloov qee qhov hloov ncig koj lub tsev kom yooj yim rau koj los saib xyuas koj tus kheej. Khaws cov khoom txhua hnub uas koj siv rau hauv cov chaw koj tuaj yeem mus tau yooj yim. Khaws cov khoom nrog koj uas koj siv ntau (xws li koj lub xov tooj).

Hu rau koj tus kws phais mob lossis tus neeg tu mob yog tias koj muaj qee yam hauv qab no:

• Kev los ntshav uas so los ntawm koj kev hnav khaub ncaws thiab tsis nres thaum koj tso siab rau thaj chaw
• Qhov mob uas tsis ploj mus thaum koj noj koj cov tshuaj mob
• O o rau koj sab caj npab
• Koj txhais tes lossis ntiv tes yog xim tsaus nti los yog txias rau lub
• Looj tes lossis tingling hauv koj cov ntiv tes lossis tes
• Liab, mob, o, los sis daj tawm los ntawm cov qhov txhab
• Ua npaws kub txog 101 ° F (38.3 ° C), lossis siab dua
• Ua tsis taus pa thiab mob hauv siab

Kev phais lub xub pwg - siv koj lub xub pwg; Kev phais lub xub pwg - tom qab

Cordasco FA. Xub pwg Arthroscopy. Hauv: Rockwood CA, Matsen FA, Wirth MA, Lippitt SB, Fehringer EV, Sperling JW, eds. Pob Zeb thiab Matsen Tus Lub LwgCov. Thib 5 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 15.

Throckmorton TW. Lub xub pwg thiab lub luj tshib arthroplasty. Hauv: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Kev Ua Haujlwm OrthopedicsCov. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 12.

Wilk KE, Macrina LC, Arrigo C. Lub Hauv Paus Kho Kom Rov Qab. Hauv: Andrews JR, Harrelson GL, Wilk KE, eds. Kev Kho Lub Cev Rov Qab Ua Haujlwm ntawm Cov Neeg Raug Ntaus PobCov. 4 tug ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; Xyoo 2012: chap 12.

• Kab mob hauv
• Teeb meem rotator cuff
• Kev hloov kho lub kauj vaus rotator
• Xub pwg Arthroscopy
• Mob lub xub pwg

• Lub cev qoj ib ce
• Rotator cuff - kev saib xyuas tus kheej
• Kev phais lub xub pwg - tso tawm

• Lub xub pwg raug mob thiab tsis xis nyob