Koj Lub Xov Tooj tuaj yeem Tos Ntawm Kev Nyuaj Siab Zoo Tshaj Qhov Koj Ua Tau

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Koj lub xov tooj paub ntau txog koj: Tsis yog nws tuaj yeem nthuav tawm koj qhov tsis muaj zog rau kev lag luam khau online thiab koj qhov kev tiv thaiv rau Candy Crush, tab sis nws tseem tuaj yeem nyeem koj cov mem tes, taug qab koj tus cwj pwm pw tsaug zog, txhawb koj ua haujlwm, thiab qhia koj lub sijhawm. Thiab tsis ntev koj yuav muaj peev xwm ntxiv "saib koj lub hlwb kev noj qab haus huv" rau hauv daim ntawv.

Raws li kev tshawb fawb me me los ntawm Northwestern University, yuav ua li cas thiab qhov twg peb siv peb lub xov tooj tuaj yeem yog qhov cim qhia txog kev nyuaj siab. Cov kws tshawb fawb tau saib ntau npaum li cas cov neeg koom siv lawv lub xov tooj thaum nruab hnub thiab pom tias nyob rau niaj hnub, cov neeg nyuaj siab ncav cuag lawv lub cell ntau dua ob zaug ntau npaum li cov neeg tsis muaj kev nyuaj siab ua. Qhov ntawd yuav zoo li rov qab-tom qab tag nrho, cov neeg nyuaj siab feem ntau kaw lawv tus kheej tawm ntawm lwm lub ntiaj teb. Thiab thaum pab pawg tshawb fawb tsis paub meej tias tib neeg tau ua dab tsi ntawm lawv lub xov tooj, lawv xav tias cov koom nrog kev nyuaj siab tsis tau tham nrog phooj ywg lossis tsev neeg tab sis zoo li nthwv lub vev xaib thiab ua si. (Qhov no yog Koj Lub Hlwb Ntawm: Kev Nyuaj Siab.)

"Tib neeg muaj feem yuav, thaum nyob hauv lawv lub xov tooj, kom tsis txhob xav txog tej yam uas muaj teeb meem, kev mob siab rau, lossis kev sib raug zoo," tus kws sau ntawv laus David Mohr, Ph.D. ntawm Northwestern University. "Nws yog tus cwj pwm zam peb pom hauv kev nyuaj siab."

Mohr thiab nws cov npoj yaig kuj tseem siv xov tooj GPS cov cuab yeej txhawm rau taug qab cov ncauj lus kev txav mus los txhua hnub, saib seb muaj pes tsawg qhov chaw lawv mus ntsib, qhov uas lawv siv sijhawm ntau tshaj plaws, thiab lawv li niaj zaus ua haujlwm li cas. Nws pab neeg tau pom tias cov kev nyuaj siab mus rau qhov chaw tsawg dua, muaj cov xwm txheej tsis sib xws, thiab siv sijhawm ntau nyob hauv tsev. (Hloov ib tus poj niam zaj dab neeg yeej: "Khiav pab kuv kov yeej kev nyuaj siab thiab ntxhov siab.") "Thaum tib neeg muaj kev nyuaj siab, lawv nyiam thim thiab tsis muaj kev txhawb siab lossis lub zog tawm mus ua tej yam," Mohr piav qhia.

Tab sis tej zaum qhov nthuav tshaj plaws ntawm txoj kev tshawb no yog tias thaum cov ntaub ntawv xov tooj tau muab piv rau cov txiaj ntsig ntawm kev nyuaj siab ib txwm tshuaj ntsuam xyuas tus kheej cov lus nug, cov kws tshawb fawb pom tau tias lub xov tooj zoo dua kwv yees seb tus neeg puas muaj kev nyuaj siab, txheeb xyuas cov kev puas siab puas ntsws nrog. 86% qhov tseeb.

Mohr tau hais tias "Qhov tseem ceeb ntawm qhov no yog peb tuaj yeem tshawb pom yog tias ib tus neeg muaj cov tsos mob nyuaj siab thiab qhov hnyav ntawm cov tsos mob no yam tsis nug lawv cov lus nug," "Tam sim no peb muaj lub hom phiaj ntsuas tus cwj pwm cuam tshuam txog kev nyuaj siab. Thiab peb tab tom kuaj pom nws dhau mus. Cov xov tooj tuaj yeem muab cov ntaub ntawv tsis muaj kev cuam tshuam thiab tsis muaj kev siv zog ntawm tus neeg siv." (Ntawm no, 8 Lwm Txoj Kev Kho Mob Hlwb Mob Hlwb, Piav Qhia.)

Txoj kev tshawb fawb me me thiab nws tsis meej meej tias qhov kev sib txuas ua haujlwm zoo li cas, piv txwv li cov neeg nyuaj siab siv lawv lub xov tooj ntau dua lossis siv xov tooj mus ntev ua rau tib neeg nyuaj siab, zoo li tau tshawb fawb hauv lwm qhov kev tshawb fawb? Tab sis txawm tias muaj qhov txwv, cov kws tshawb fawb xav tias qhov no tuaj yeem pab tau zoo rau ob tus kws kho mob thiab cov neeg muaj kev nyuaj siab, feem ntau yog mob hlwb. Tsis yog tsuas yog cov kws kho mob tuaj yeem txheeb xyuas thaum tib neeg muaj kev nyuaj siab yooj yim dua tab sis lawv tuaj yeem siv xov tooj xov tooj los pab qhia txoj phiaj xwm kev kho mob, txawm tias qhov ntawd txhawb tus neeg kom tawm ntau dua lossis siv lawv lub xov tooj tsawg dua.

Cov yam ntxwv no tsis muaj nyob hauv cov xov tooj (tsis tau!), tab sis, lub sijhawm no, koj tuaj yeem yog koj tus kws tshawb fawb. Xav txog yam koj siv koj lub xov tooj rau feem ntau txuas nrog lwm tus lossis rov qab los ntawm lub ntiaj teb. Yog tias nws yog qhov kawg, xav nrog koj tus kws kho mob tham txog koj lub hlwb thiab nws tuaj yeem pab koj xaiv qhov ntse nrog lossis tsis muaj koj lub smartphone.

Tshuaj xyuas rau