Koj 2-Hnub Trim-Down Plan

Zoo Siab

• Hoob Kawm Kawg
• Yeej Bloating
• Ntxuav
• Tau Glowing
• Tau txais Slimming Tshiab 'Ua
• Tshuaj xyuas rau

Chady Dunmore yog ib tus kws paub txog kev noj qab haus huv zoo tshaj plaws thoob plaws lub tebchaws thiab tau yeej ob zaug Bikini Ntiaj Teb. Nws nyuaj rau ntseeg tias nws tau txais 70-phaus thaum cev xeeb tub nrog nws tus ntxhais thiab tawm tsam kom poob nws thaum tawm tsam kev nyuaj siab tom qab yug menyuam. Yog li xyoo 2008, tom qab txiav txim siab phais lub plab, Dunmore tau teeb meem rau nws tus kheej txhais tes thiab tsim cov phiaj xwm me me uas tsis txawm tias koom nrog kev dhia hauv chav dhia ua si. Nws tsis tsuas yog poob qhov hnyav xwb, nws tau tshwm sim nrog lub cev tshiab tag nrho-thiab lub luag haujlwm los pab lwm tus kom ua tau raws li lawv lub hom phiaj kev noj qab haus huv.

Txawm hais tias nws qhov hnyav poob qhov tseeb tsis yog kho sai, tus poj niam uas tam sim no cob qhia cov neeg ncaws pob hauv ntiaj teb tau tsim cov phiaj xwm kev txiav ob hnub no uas txhua tus poj niam tuaj yeem ua raws li ncaws tawm qhov hnyav poob thiab ua rau koj saib thiab zoo siab heev ib snap!

Hoob Kawm Kawg

Kho koj lub cev thiab pom tus kws kho mob! Kev kho kom zoo zoo thiab ua rau koj zoo li thinner, Dunmore hais. "Thaum koj slouch, koj plam ntiv tes los ntawm koj qhov siab thiab lub cev hnyav ntxiv mus ncaj rau koj ib nrab, ua rau koj saib luv thiab dav."

Nws kuj tseem qhia txog peb yam tseem ceeb yooj yim thiab kev tawm dag zog lub cev:

Hla Hla Crunch: Pw rau hauv pem teb nrog lub hauv caug khoov thiab txhais taw tiaj tus hauv pem teb. Muab ib txhais tes tso tom qab koj lub taub hau rau kev txhawb nqa. Siv koj cov leeg nqaij hauv plab, maj mam nqa lub taub hau, caj dab, thiab lub xub pwg nyom, thiab nqa koj lub luj tshib rau koj lub hauv caug sab xis. Qis qeeb thiab rov ua dua ntawm ob sab. Rov ua dua 10-15 zaug.

Pelvic Qaij: Sawv ntawm koj nraub qaum nrog khoov hauv caug thiab txhais taw rau hauv pem teb. Muab ib daim phuam folded rau hauv koj lub nraub qaum. Koom nrog koj cov leeg hauv plab los ntawm kev kos koj tus leeg mus rau koj lub nraub qaum thaum koj nias koj sab nraub qaum rau hauv txoj phuam. Tuav 5 vib nas this. Rov ua dua 10-15 zaug. Nws yog qhov txav me me, tab sis koj tab tom ua haujlwm koj cov leeg nqaij tob tshaj plaws.

Arm Sweeps: Zaum hauv pem teb nrog lub hauv caug khoov, heels kov hauv pem teb, thiab cov ntiv taw nqa. Txuas caj npab rau txhua sab thiab tig koj lub cev, nqa caj npab sab xis mus rau saum qab nthab raws li sab caj npab sab laug kov hauv pem teb tom qab koj. Rov qab thiab nqa koj txhais caj npab sab laug mus rau lub qab nthab thaum koj txhais caj npab ntswj kom kov hauv av tom qab koj. Rov ua dua 10-15 zaug.

Yeej Bloating

Thaum cov zaub mov feem ntau yuav coj koj mus rau zaub nyoos, Dunmore hais qhov txawv! "Nyob deb ntawm cov mis nyuj thiab zaub ntsuab, lawv yuav ua rau tsam plab! Koj xav pib hla cov zaub mov no ob hnub ua ntej qhov kev tshwm sim loj. Ntau tus poj niam xav tias noj zaub xam lav nrog hnav khaub ncaws sab nraud yuav pab lawv poob phaus tab sis qhov tseeb, roughage nyob rau hauv zaub xam lav yeej tsim gasses nyob rau hauv lub plab, uas ua rau kom pliaj plab hnyuv. "

Ntxuav

Dunmore cog lus los ntawm African Mango Cleanse kom tshem tawm nws lub cev. "Mango African yog qhov ua tau zoo ntxiv thiab muaj fiber ntau. Nws kuj yog ib yam tshuaj laxative uas tau los ntawm cov tawv ntoo ntawm tsob ntoo ib txwm nyob rau Pacific Northwest. Kuv nyiam ua hom kev ntxuav no ob peb hnub ua ntej muaj xwm txheej loj."

Yog tias koj tsis tuaj yeem ua kom huv huv tag nrho (uas yog nkag siab), koj tseem tuaj yeem pab detox koj lub cev los ntawm kev ua tej yam xws li txwv koj cov piam thaj kom tsawg, pib koj hnub nrog ib khob dej siab, thiab haus ntau cov tshuaj antioxidant- ntim tshuaj yej. (Txheeb xyuas ntau txoj hauv kev yooj yim rau detox koj lub cev ntawm no.)

Tau Glowing

Dunmore hais tias "Kev muaj tawv nqaij tawv dua ua rau koj zoo dua qub," Dunmore hais. Nws qhia kom siv cov tshuaj pleev tsis muaj hnub ci zoo li Xim Couture rau "ntxoov ntxoo thiab zais qhov teeb meem."

Siv ob lub tsho tiv no ntawm tanner nyob rau hauv cov cheeb tsam teeb meem zoo li lub nraub qaum ntawm tus ncej puab uas cellulite feem ntau yuav muaj kev txhawj xeeb.

Tau txais Slimming Tshiab 'Ua

Dunmore hais tias "Nrhiav cov plaub hau zoo rau koj lub ntsej muag tuaj yeem hloov pauv koj lub ntsej muag thiab tseem muaj qhov ua kom yuag yuag," Dunmore hais. Feem ntau, nws pom zoo cov ntsiab lus zoo tiag tiag thiab cheb koj cov bangs rau sab. Wavy, xoob curls tuaj yeem ua rau koj lub ntsej muag zoo dua thiab ua rau cov khaubncaws sab nraud povtseg. Xyuas kom koj tsis txhob raug txiav saum koj lub puab tsaig tshwj tsis yog koj ib txwm nyias.

Tshuaj xyuas rau