Qhov Ntev-Ntev Los ntawm Kev Yoog ntawm Koj Cov Menyuam

Zoo Siab

• Txheej txheem cej luam
• Vim li cas niam txiv thiaj li qw?
• Qhov cuam tshuam ntawm kev qw
• Lwm txoj hauv kev los tsa koj lub suab
• 1. Siv sijhawm rau koj tus kheej
• 2. Tham txog txoj kev xav
• 3. Hais qhov cwj pwm tsis zoo nyob twj ywm, tab sis khov kho
• 4. Siv kev rau txim, tab sis tawm qhov kev hem thawj
• Ib lo lus ntawm cov kev xav tau yooj yim
• Yuav ua li cas yog koj qw
• Puas yog koj npau taws dhau?

Txheej txheem cej luam

Yog tias koj yog niam txiv, koj paub tias qee lub sijhawm cov kev xav tau zoo tshaj plaws ntawm koj. Qee tus menyuam yaus tuaj yeem thawb cov khawm uas koj tsis paub tias koj muaj. Thiab ua ntej koj paub nws, koj holler los ntawm sab saum toj ntawm koj lub ntsws.

Koj tsis yog ib leeg ua qhov ntawd, thiab koj txoj kev xav ntawm niam txiv kev ntxhov siab yog qhov ib txwm ua. Qhov xwm zoo yog tias koj tuaj yeem hloov txoj kev koj tham nrog koj cov menyuam, hloov los ntawm kev hais lus ib tus menyuam rau kev sib tham sib fwm.

Vim li cas niam txiv thiaj li qw?

Cov lus teb luv luv yog vim peb hnov ​​zoo li npau taws lossis chim, uas ua rau peb tsa suab. Tab sis qhov ntawd tsis tshua muaj daws qhov teeb meem. Nws yuav ua kom cov menyuam yaus nyob ntsiag to thiab ua rau lawv mloog lus rau ib ntus, tab sis nws yuav tsis ua rau lawv kho lawv tus cwj pwm lossis lawv tus yam ntxwv.

Hauv qhov luv luv, nws qhia lawv kom ntshai koj dua li to taub txog lawv lub txim ntawm qhov lawv ua.

Menyuam yaus vam khom lawv niam lawv txiv rau kev kawm. Yog tias kev npau taws thiab kev ua phem rau kev xav zoo li kev qw nrov yog ib feem ntawm qhov me nyuam pom tias "zoo li qub" hauv lawv tsev neeg, lawv tus cwj pwm yuav cuam tshuam qhov ntawd.

Tus sau thiab kev qhia niam txiv Laura Markham, Ph.D., muaj cov lus ncaj ncaj: Koj txoj haujlwm thib ib tam li niam txiv, tom qab paub tseeb txog kev nyab xeeb ntawm koj cov menyuam, yog tswj hwm koj lub siab.

Qhov cuam tshuam ntawm kev qw

Yog tias koj tau qw ib zaug, koj paub tias lub suab nrov tsis dhau los ua kom cov lus tau pom tseeb dua. Koj cov menyuam tsis sib txawv. Kev qw yuav ua rau lawv rov qab mloog dua thiab kev qhuab qhia yuav nyuaj dua, txij li txhua zaus koj tsa koj lub suab qis dua lawv qhov kev mloog.

Cov ntsiab lus tsis ntev los no hais tias kev qw ua rau menyuam yaus nruj, lub cev thiab hais lus. Kev hais tawm dav dav, tsis hais lub ntsiab lus twg, yog kev qhia kev chim siab.Nws ua rau menyuam yaus ntshai thiab ua rau lawv ntshai.

Tuabneeg siab, ntawm qhov tod tes, yog qhov ua kom rov zoo siab dua, uas ua rau menyuam yaus muaj kev hlub thiab raug lees txais txawm tias coj tus cwj pwm tsis zoo.

Yog tias kev hais lus cem menyuam yaus tsis yog ib qho zoo, kev hais lus uas yog los ntawm kev cem thiab thuam yog qhov tsim nyog raug ntaus. Nws tau pom tias muaj kev ua mus ntev, xws li kev ntxhov siab, tus kheej qis, thiab nce kev ua phem.

Nws tseem ua rau cov menyuam yaus muaj qhov tsis raug kev thab plaub txij li thaum lawv nkag siab txog thaj tsam kev noj qab haus huv thiab kev hwm tus kheej.

Lwm txoj hauv kev los tsa koj lub suab

Cov menyuam yaus uas muaj lub siab xav nrog lawv niam lawv txiv yog kev qhuab qhia yooj yim dua. Thaum menyuam yaus xav tias muaj kev nyab xeeb thiab tsis muaj kev hlub, lawv yuav muaj kev sib tham thiab mloog ua ntej qhov kev tsis sib haum xeeb nkag mus rau hauv kev npau taws.

Nov yog qhov koj tuaj yeem xyaum ua qhov zoo qhuab qhia uas tsis cuam tshuam nrog kev qw.

1. Siv sijhawm rau koj tus kheej

Cim koj tus kheej ua ntej npau taws tias koj plam tswj thiab tsa suab. Los ntawm kev txav tawm ntawm thaj chaw tsis sib haum xeeb rau qee lub sijhawm, koj muab koj tus kheej los ua kom rov ua pa thiab sib sib zog nqus, uas yuav pab koj lub siab nqig.

Nws tseem qhia koj cov menyuam txog ciam chaw thiab tswj lub siab tawv kom noj qab nyob zoo.

2. Tham txog txoj kev xav

Npau taws yog qhov kev xav uas ib leeg muaj peev xwm kawm tau los ntawm yog tias tswj hwm tau zoo. Los ntawm lees paub txhua tus cwj pwm txawv, txij li kev xyiv fab thiab kev zoo siab mus rau kev tu siab, npau taws, khib siab thiab ntxhov siab, koj tau qhia koj cov menyuam hais tias lawv yog txhua tus ntawm peb txoj kev ua raws li tib neeg.

Tham txog koj txoj kev xav thiab txhawb koj cov menyuam kom ua zoo ib yam. Nws yuav pab kom lawv muaj kev coj zoo rau tus kheej thiab lwm tus thiab tsim kev sib raug zoo hauv lub neej.

3. Hais qhov cwj pwm tsis zoo nyob twj ywm, tab sis khov kho

Qee zaus menyuam yaus coj tsis tus. Ntawd yog ib feem ntawm kev loj hlob. Tham nrog lawv hauv txoj kev khov kho uas ua rau lawv lub meej mom ruaj khov tab sis ua rau nws paub meej tias qee qhov kev coj cwj pwm tsis zam.

Tig mus rau lawv qhov muag theem es tsis txhob hais lus rau lawv los ntawm theem siab lossis deb deb. Nyob rau tib lub sijhawm, nco ntsoov lees paub kev fwm thiab kev daws teebmeem ntawm lawv tus kheej.

4. Siv kev rau txim, tab sis tawm qhov kev hem thawj

Raws li Barbara Coloroso, tus sau phau ntawv “Cov Menyuam Muaj Tsim Nyog!,” Siv cov kev hem thawj thiab kev rau txim tsim kev npau taws, kev chim siab, thiab kev tsis sib haum xeeb. Hauv lub sijhawm ntev, lawv tiv thaiv koj tus menyuam los tsim kev qhuab qhia sab hauv.

Kev hem thiab tsim txom ua rau cov me nyuam txaj muag thiab txaj muag, ua rau lawv tsis muaj kev thaj yeeb nyab xeeb. Ntawm qhov tod tes, qhov tshwm sim uas hais txog tus cwj pwm tshwj xeeb tab sis tuaj nrog ceeb toom ncaj ncees (xws li tshem ib qho khoom ua si tom qab piav qhia tias cov khoom ua si yog ua si, tsis yog ntaus pob) pab cov menyuam xaiv ua qhov zoo dua.

Ib lo lus ntawm cov kev xav tau yooj yim

Muaj qhov yooj yim xav tau, xws li kev pw tsaug zog thiab kev tshaib kev nqhis, ua rau cov me nyuam zoo siab thiab ua rau tus cwj pwm zoo thoob plaws. Tsis tas li ntawd, tsim cov kev cai ua haujlwm yuav pab lawv tsis tshua ntxhov siab thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev ua yeeb yam.

Yuav ua li cas yog koj qw

Txawm hais tias koj lub suab hais tau zoo npaum li cas los xij, qee zaum koj yuav tsa koj lub suab. TSIS ZOO. Ua li nws thiab thov txim, thiab koj cov menyuam yuav kawm ib qho tseem ceeb: Peb txhua tus ua yuam kev thiab peb yuav tsum thov zam txim.

Yog tias koj cov me nyuam qw, nco lawv ntawm cov ciaj ciam thiab qhov kev qw qw tsis yog qhov siv tau ntawm kev sib txuas lus. Lawv yuav tsum paub koj npaj siab mloog yog tias lawv saib taus lwm tus.

Ua qauv zoo ib yam los ntawm kev cia koj tus kheej lub sijhawm kom txias rau koj lub tshuab ua ntej tham nrog koj cov menyuam thaum koj chim lossis ntxhov siab.

Koj yuav pab lawv tsim kev ua neej nyob uas ua rau kev tswj cov teeb meem yooj yim dua. Qhov ntawd yuav qhia koj cov menyuam kom nkag siab txog qhov ua yuam kev, lawv tus kheej thiab lwm tus neeg, thiab kev zam txim yog ib qho tseem ceeb rau kev sib txuas lus zoo hauv tsev neeg.

Yog qhov koj tsis tau tso siab rau kev qhuab qhia ntuas koj cov menyuam, koj yuav pom qhov cuam tshuam los ntawm nws:

• Koj cov me nyuam yuav cia siab rau qw kom tau txais lawv cov lus nyob rau ib leeg.
• Lawv rov sib tham thiab txawm cem koj dua li hais lus saib taus.
• Koj txoj kev sib raug zoo nrog lawv tsis ruaj khov thiab tsis tuaj yeem muaj ntau yam tsis tuaj yeem sib txuas lus tau zoo.
• Lawv yuav txav deb ntawm koj thiab muaj kev cuam tshuam los ntawm lawv cov phooj ywg ntau dua li koj.

Koj tuaj yeem hloov txhua yam ntawd. Pib tham nrog lub siab ncaj tham nrog koj cov menyuam txog qhov ua txhaum ntawm kev qw thiab yog vim li cas qhov koj npau taws ntawd txoj kev tsis zoo.

Ua kom koj lub tsev ib puag ncig zoo uas neeg nrog sib tham sib hwm thiab lees paub txog lwm tus lub siab yam tsis muaj kev liam, kev txaj muag, lossis kev txiav txim plaub. Kev cog lus tsis meej ua rau muaj kev sib tham qhib thiab ua rau txhua tus hauv tsev neeg muaj kev lav ris.

Yog tias koj ua yuam kev, tsis txhob poob siab. Nws tsis yog txoj kev yooj yim tab sis nws tsim nyog rau txhua txoj kev.

Puas yog koj npau taws dhau?

Yog tias koj qhov kev npau taws feem ntau ua rau koj cov menyuam npau taws thiab koj muaj teeb meem tswj kev npau taws tsis tu ncua, lees paub tias koj muaj teeb meem yog thawj kauj ruam mus kawm tswj hwm nws.

Qhov no yuav pab kom koj zoo siab rau koj tus kheej thiab sib txuas lus nrog txoj kev thaj yeeb thiab muaj kev hlub nrog koj cov me nyuam.

Raws li Asmeskas Lub Koom Haum rau Kev Ua Txij Ua Nkawm thiab Tsev Neeg Kev Kho Mob, qee qhov kev qhia taw qhia rau qhov teeb meem npau taws suav nrog:

• npau taws sai rau qhov teebmeem me me
• muaj cov kev cuam tshuam txog kev ntxhov siab zoo li ntshav siab, mob plab, lossis ntxhov siab
• zoo li ua txhaum thiab tu siab tom qab npau taws, tsis pom cov qauv rov ua dua
• muaj kev tsis sib haum nrog lwm tus es tsis txhob sib tham

Tus kws kho mob tuaj yeem pab koj tsim cov hauv kev kom ua lub siab tus tus kheej thiab tiv thaiv kom tsis txhob npau taws ntxiv thiab kuj tseem pab koj kho qhov kev puas tsuaj uas npau taws rau koj txoj kev sib raug zoo nrog cov neeg koj hlub.