Dab tsi Cookin 'nrog Gabrielle Reece

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Icon pob ntaus pob Gabrielle Rau Nws tsis yog tsuas yog ib tus neeg ncaws pob zoo nkauj xwb, tab sis nws kuj tseem zoo nkauj kawg li ntawm sab hauv thiab sab nraud.

Raws li yog ib tus neeg ncaws pob uas tau lees paub tshaj plaws hauv ntiaj teb, Reece kuj tau ua tiav cov npog ntawm cov ntawv xov xwm (peb zoo siab tau muaj nws ua tus qub SHAPE tus ntxhais npog), tau nthuav tawm hauv TV thiab luam tawm tshaj tawm rau qhov kev pom zoo loj, thiab tau tshwm sim ntawm ob qho tib si loj thiab me screen raws li ib tug actress thiab TV cwm pwm.

Nrog rau qhov kev qhuas zoo kawg nkaus, tsis muaj lus nug uas Reece paub nws cov khoom thaum nws los txog rau txhua yam kev noj qab haus huv thiab kev nyab xeeb.

Tias yog vim li cas peb thiaj li zoo siab tau txais daus los ntawm Gabby nws tus kheej ntawm dab tsi ua noj hauv nws kev ua haujlwm, noj zaub mov, chav ua noj thiab ua haujlwm. Nyeem ntawv kom paub seb nws nyob li cas thiaj haum, cov zaub mov uas nws tsis tuaj yeem nyob tsis muaj thiab qhov tseeb nws tau ua tiav hauv nws txoj haujlwm.

Dab tsi yog Cookin 'hauv Gabby's Workout:

Tus kws ntaus kis las ncaws pob, tus qauv thiab tus kheej hauv TV lees paub tias nws "ib txwm nruj me ntsis" thaum nws los txog rau nws kev qhia, ua haujlwm rau rau hnub hauv ib lub lis piam. Hnub Tuesday, Hnub Thursday thiab Hnub Saturday nws nyiam kawm ua luam dej nrog nws tus txiv, nthwv dej loj nthwv dej Laird Hamilton.

Siv dumbbells thaum rhaub dej hauv 12 txog 13 taw ntawm dej, nkawm niam txiv qhia los ntawm kev ua ntau yam dhia thiab lwm yam txav txav hauv qab ntawm lub pas dej.

"Nws yog qhov zoo tiag tiag vim tias nws yog kev qhia tawm yam tsis muaj kev cuam tshuam. Koj kuj tseem yuav tsum ua kom tuav koj cov pa thiab ua pa ntawm kev ua pa," Reece qhia. "Yog tias ib tus neeg tab tom kawm ua kis las lossis rau lub neej, muaj lub sijhawm uas koj tsis xis nyob yog li qhov no tsim txoj hauv kev uas yuav daws qhov ntawd li cas."

Ntxiv rau nws lub pas dej ua haujlwm, Reece tseem qhia cov chav kawm hauv Circuit Court rau nws cov phooj ywg yam tsis tau them nqi. "Kuv txaus siab rau nws vim tias nws yog ib txoj hauv kev uas kuv tuaj yeem kawm txuas ntxiv mus. Kuv yuav tsum khaws cov tswv yim tshiab thiab cov khoom siv tshiab kom kuv thiaj li ua tau ib tus menyuam kawm ntawv tsis tu ncua thiab yog li ua tus thawj coj zoo dua," nws hais.

Thaum nws tsis ua haujlwm hauv nws lub pas dej lossis qhia kev ncig dawb, Reece nyiam kawm Barre Control chav kawm nrog tus tsim/tus tswv Michelle Vrakelos ntawm M6 Fitness.

Tus kws tshaj lij ua las voos thiab tus kws qhia paub zoo, Vrakelos piav qhia nws chav kawm li "zoo li ballet ntawm tawg!" Kev sib koom ua ke ntawm kev ntaus pob tesniv thiab kev ua kis las khaus, Barre Control "ua haujlwm rau koj lub khauj khaum zoo li koj tsis tau xav ua ntej, thiab nws zoo rau koj nraub qaum thiab caj npab!" Vrakelos luag. "Txhua yam kuv ua yog zaum thiab xav txog qhov txav tshiab los tsim txom tib neeg!"

Reece pib kawm hauv M6 Fitness peb xyoos dhau los los ua haujlwm ntawm nws qhov kev hloov pauv, uas nws lees tias yog ib qho ntawm nws qhov tsis muaj zog.

"Thaum koj mus rau Michelle chav kawm, koj hnov ​​nws lub siab dawb paug thiab mob siab rau yam nws tau ua," Reece hais. "Kuv zoo siab nrog nws thiab xav tias nws yuav yog qhov zoo ntxiv rau kuv lub cev qoj ib ce repertoire uas yuav ua rau qee qhov kuv tsis muaj zog me ntsis zoo dua." Nws zoo li cas rau Vrakelos ua haujlwm nrog ib tus poj niam muaj peev xwm tshaj plaws hauv ntiaj teb?

Vrakelos hais tias "Gabby yog amazing. Nws yog tus neeg poob rau hauv ntiaj teb tshaj plaws hauv ntiaj teb," Vrakelos hais. "Nws zoo li zoo nkauj thiab txhua lub sijhawm nws taug kev hauv chav kawm ntawd nws txhua tus nkag mus thiab ua rau luag ntxhi tas li!"

Dab tsi Cookin 'hauv Gabby's Diet:

Reece "tsis yog tus haus loj" yog li nws zam kev haus cawv, nrog rau ntau cov khoom lag luam tiav, nplej thiab nplej. Nws kuj tseem txiav rov qab rau cov nqaij liab tab sis tseem noj cov tsiaj protein kom roj nws lub tshuab thaum nws ua haujlwm hnyav.

Kua txiv, dej qab zib thiab dej qab zib ua kis las (uas muaj cov calories thiab qab zib) kuj tseem txwv tsis pub siv. "Kuv ib txwm hais tias noj koj cov piam thaj, tsis txhob haus koj cov piam thaj!" Reece hais tias.

Rau qee lub sijhawm tawg, cov qhob noom xim kasfes dawb huv yog nws li. "Nrog qee yam zoo li ncuav qab zib, tsis tsuas yog koj muaj suab thaj - tab sis koj kuj muaj hmoov," tus kws tshaj lij ncaws pob hais tias. "Yog tias kuv yuav splurge ces kuv yuav ua nws kom nws mob me ntsis tab sis kuv tseem nyiam nws."

Dab tsi Cookin 'hauv Gabby Chav Ua Noj:

Raws li ib tug niam tsis khoom, mob siab rau tus poj niam thiab cov neeg ncaws pob ua haujlwm hnyav nrog kev tawm dag zog txhua hnub, Reece paub txog qhov tseem ceeb ntawm cov zaub mov yooj yim thiab noj qab nyob zoo uas nws tsev neeg thiab cov phooj ywg tuaj yeem txaus siab! Ntawm no, Reece qhia rau peb peb ntawm nws cov zaub mov nyiam.

Ginger Qab Zib Qos Zaub Zaub Ci

Preheat qhov cub kom 450 degrees. Kab ib daim ntawv tais nrog parchment. Tev thiab hlais cov qos yaj ywm qab zib rau hauv ¼ nti ntev slices, ¼ inch dav. Nyob rau hauv ib lub tais loj pov cov qos yaj ywm uas muaj txaus txiv maj phaub roj rau tsho. Sprinkle nrog hiav txwv ntsev (mus saj) thiab ib tug tablespoon Ginger.

Tshaj cov qos yaj ywm qab zib rau hauv ib txheej ntawm cov ntawv npaj ci. Ci kom txog thaum qos yaj ywm qab zib yog kev sib tw thiab golden xim av, tig qee zaus, txog 20 feeb.

Vim li cas nws nyiam nws: Nws kawm daim ntawv qhia no los ntawm ib tus phooj ywg hauv Kauai.

Butternut Squash Zaub xam lav

Peel ½ ntawm lub taub hau taub hau rau hauv qhov cub thiab sib tov nrog ib qho me me txiav-dos liab. Tsis zoo ib diav ntawm txiv roj roj hla nws thiab ci hauv qhov cub ntawm 325 degrees rau 45 feeb.

Thaum cov taub yog mos thiab cov dos yog tad crispy, tshem nws los ntawm qhov cub. Cia txias rau 10 mus rau 15 feeb, tom qab ntawd muab sib tov rau saum cov lettuce. Ntxiv feta cheese rau koj nyiam (Gabby nyiam heev), thiab ¼ khob ntawm cov txiv ntoo ci ci. Sab saum toj nrog balsamic hnav khaub ncaws thiab txaus siab rau!

Vim li cas nws hlub nws: Reece nyiam muaj tswv yim nrog zaub nyoos. Cov zaub xam lav no ua noj nws tus kheej tab sis tseem muaj qhov tshwj xeeb, yog lub siab me ntsis thiab qab qab heev.

Free Range Roasted Chicken

Preheat qhov cub kom 375 degrees. Nqa ib qho nqaij qaib ci ci (koj tuaj yeem nrhiav tau ntawm cov khw muag khoom noj feem ntau) thiab npog nws nrog ob dia roj txiv roj.

Kua ib lub txiv qaub thiab nchuav ½ ntawm cov kua txiv qaub rau saum txhua daim tawv nqaij. Txiav ib dos me me thiab nphoo hauv qab nqaij qaib. Tom qab ntawd ntxiv peb qej cloves thiab qhov seem ½ ntawm cov kua txiv qaub, nrog rau cov txiv qaub sliced ​​​​nyob rau hauv kab noj hniav ntawm cov nqaij qaib. Ntxiv ntsev thiab kua txob, tom qab ci rau 45 mus rau 60 feeb (nyob ntawm seb qhov loj me ntawm nqaij qaib).

Vim li cas nws hlub nws: Nws tsis siv sij hawm ntau dhau los ua rau hnub kawg, nws noj qab nyob zoo thiab txhua yam nws tsev neeg yuav noj!

Dab tsi Cookin 'hauv Gabby Txoj Haujlwm:

Rau rau xyoo dhau los, Reece tau tsim lub vev xaib online qoj ib ce tsis txaus ntseeg nrog nws lub vev xaib, gabbyreece360.com. Muab cov zaub mov noj qab haus huv, qhia tawm kev tawm dag zog, qhia cov vis dis aus zoo thiab ntau ntxiv, lub xaib yog qhov kev tshoov siab tseeb rau ob tus poj niam thiab txiv neej siv zog ua lub neej noj qab haus huv, haum lub neej.

Reece hais tias "Ib qho laj thawj uas kuv tsim lub xaib yog rau cov poj niam uas tsis muaj sijhawm, tsis muaj peev xwm mus rau tom chav ncaws pob lossis leej twg tsis muaj leej twg txhawb nqa lawv thaum lawv nrhiav," Reece hais. "Nrog ib nkawm dumbbells thiab 20 feeb peb tuaj yeem qhia lawv yuav ua li cas hauv lawv lub tsev."

Tsim kom muaj tseeb, muaj txiaj ntsig kev sib raug zoo nrog lwm tus yog qee yam kev zoo nkauj hauv ntiaj teb ua tau zoo tshaj plaws. "Yuav kom ua tau txoj haujlwm zoo tshaj plaws uas kuv tuaj yeem ua tau, kuv yuav tsum tau tawm mus rau hauv kev sib raug zoo yog li kuv tuaj yeem tau txais cov lus qhia kuv xav tau los pab lwm tus."

Nws cov lus qhia rau cov poj niam yuav ua li cas ua neej kom haum, noj qab haus huv txoj kev ua neej uas lawv ib txwm npau suav txog? "Kuv xav tias zoo li poj niam yuav tso txhua tus, txhua yam thiab txhua yam saum lawv tus kheej kev noj qab haus huv. Kuv zoo li muaj ib tug mantra hais txog kev noj qab haus huv zoo, yog li cov poj niam yuav tsum ua tib zoo xav txog lawv txoj kev noj qab haus huv," Reece qhia .

"Nrhiav tus phooj ywg poj niam uas txhawb koj thiab yog tus neeg zoo yog li koj tuaj yeem nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg ntawd, vim tias nws ua rau ntau yam yooj yim dua!"

Txog Kristen Aldridge

Kristen Aldridge qiv nws cov txuj ci kev coj noj coj ua rau Yahoo! as host of "omg! NOW". Tau txais ntau lab tus neeg ntaus hauv ib hnub, cov xov xwm kev lom zem uas nrov tshaj plaws txhua hnub yog ib qho ntawm cov neeg saib ntau tshaj plaws hauv lub vev xaib. Raws li cov neeg sau xov xwm lom zem raws caij nyoog, kws tshaj lij kev coj noj coj ua, zam kev nyiam thiab nyiam txhua yam muaj tswv yim, nws yog tus tsim ntawm positivelycelebrity.com thiab nyuam qhuav pib nws tus kheej kev ua koob tsheej zam kev tshoov siab thiab lub xov tooj app. Txuas nrog Kristen tham txhua yam kev ua koob tsheej ntawm Twitter thiab Facebook, lossis mus saib nws lub vev xaib ntawm www.kristenaldridge.com.

Tshuaj xyuas rau