svetzdravlja
≡
Lub Tsev
Muaj Zog
Lwm Yam
Tshuaj Kho Mob
Ua Niam Ua Txiv
Lub Tsev
Muaj Zog
Lwm Yam
Tshuaj Kho Mob
Ua Niam Ua Txiv
Kev Nyab Xeeb
«
18
19
20
Ntxim Saib
Kev tshav ntuj kub
Tailbone raug mob - tom qab kho mob
10 Txoj hauv kev kom txaus siab rau kas fes yam tsis tau haus nws
5 Txoj hauv kev ua si kom dim koj li Workout "Cov Txheej Txheem"
Nyob tsis tswm ceg mob caj dab: nws yog dab tsi, cov tsos mob thiab yuav kho li cas
15 tshuaj kho qhov muag kom hniav khov