5 Lub Cev Nyhav Zoo Tshaj

Zoo Siab

• Zoo tshaj vegan weightlifting siv sia
• Hluav Taws Pab Pawg
• Pov thawj
• Cons
• Rogue USA nylon lifting txoj siv sia
• Pov thawj
• Cons
• Kev siv tawv ua kom yuag zoo tshaj
• Inzer Ib Leeg Qib Siv 13 hli
• Zoo tshaj xov siv lub cev yuag yuag
• Caij 26 txhav txhav txhav tus kheej
• Qhov hnyav tshaj siv rau cov poj niam
• Tuam Txhab Hlau Schiek qauv 2000
• Yuav xaiv li cas
• Yuav siv li cas
• Txhawm rau muab koj txoj siv sia siv tau zoo
• Saib xyuas thiab ntxuav
• Cov lus qhia txog kev nyab xeeb
• Cov nqa mus

Tsim los ntawm Lauren Park

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Kev hnyav lub cev ua haujlwm pab txhim kho kev ua haujlwm thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob los ntawm kev ua kom lub cev ruaj khov thiab txhawb koj tus nqaj qaum.

Qhov tsim qauv ua kom hnyav dua ntuag txo pob txha nraub qaum thiab pab tau kev sib dhos kom zoo, ua rau koj nqa hnyav dua.

Yog tias koj qhov kev ua haujlwm xav tau kev nqa hnyav, txoj hlua hla kev hnyav kuj tseem tuaj yeem pab tiv thaiv koj kom tsis raug mob thaum ua haujlwm.

Lub nra hnyav rub tawm los ntawm ntau tus qauv thiab cov ntaub ntawv. Rau cov npe ntawm txoj siv sia zoo tshaj plaws no, peb tau saib rau ntau yam, xws li haum, nqi, kev tsim kho thiab cov khoom lag luam uas lav. Peb kuj tau coj tus neeg siv khoom xyuas thiab pom zoo rau hauv tus account.

Zoo tshaj vegan weightlifting siv sia

Hluav Taws Pab Pawg

Tus nqi ntawm kev ruaj khov thiab kev txhawb nqa koj tau los ntawm koj txoj siv hnyav ua kom hnyav yog txiav txim siab los ntawm kev haum.

Yuav kom haum txhua hom cev, Cov Pab Pawg Hluav Taws Xob haum rau qhov hnyav tsis muaj qhov uas tau teem tseg ua ntej. Hloov chaw, nws muaj Velcro nuv-thiab-lub kaw lus kom koj tuaj yeem hloov kho txoj siv sia kom haum rau qhov ncig ntawm koj ib nrab.

Nws muaj cov qauv ua qauv nrog qhov siab ntawm 6 ntiv taw ntawm sab nraub qaum mus rau nruab nrab ntawm 3.5 mus rau 4,5 ntiv taw ntawm sab xub ntiag thiab sab.

Nws yog tsim los ntawm kev tov ntawm nylon, paj rwb, thiab polyester, nrog neoprene sau.

Pov thawj

• Qhov siv txoj siv no yog ib qho qauv zoo rau txiv neej thiab poj niam ntawm kev coj ua txhua qhov tsim tau lossis qhov loj.
• Nws muaj lub neej lav thiab yog tsim los ntawm lub tuam txhab qub tub rog.
• Txhua qhov kev yuav yuav ib qho nyiaj $ 1 rau txoj kev ywj pheej uas pab txhawb rau US cov qub tub rog.

Cons

Kev txheeb xyuas rau Pab Pawg Cov Hluav Taws Xob Siv lub cev hnyav ua cov nyhav nyhav tau yooj yim, tab sis qee tus neeg tau tshaj tawm nws tuaj yeem khawb rau hauv daim tawv nqaij thaum zaum zaum zaum sawv.

Rogue USA nylon lifting txoj siv sia

Rogue's nylon lifting txoj siv tau nyuam qhuav raug tsim dua tshiab nrog kev tawm tswv yim los ntawm American professional CrossFit tus neeg ncaws pob Mat Fraser, uas yeej qhov 2016, 2017, 2018, thiab 2019 CrossFit Games.

Lub vaj huam sib luag tom qab yog 5 ntiv tes siab thiab tapers mus li 4 ntiv tes hauv ntej. Lub webbing yug pluaj ntsuas 3 nti thoob plaws.

Pov thawj

• Cov neeg siv nyiam tias txoj siv sia no tso cai rau lawv ntxiv lawv tus kheej Velcro thaj ua rau thaj.
• Nws yog tsim los ntawm nylon, muaj 0.25-inch tuab ua npuas ncauj thav duab, thiab yog qhov yooj yim hnav.
• Nws kuj tseem muaj cov qauv hauv tshuaj tua kab mob sab hauv.

Cons

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau siv cov lus qhia haum los ntawm Rogue thaum koj yuav khoom ib qho los xyuas kom meej kom haum. Qee tus neeg siv tau hais tias lawv xav tau txo ib qho me me.

Kev siv tawv ua kom yuag zoo tshaj

Inzer Ib Leeg Qib Siv 13 hli

Lub Inzer Ib Leeg Qib Siv yog tsim los ntawm ib qho tawv tawv nrog tawv suede ua kom tiav ntau dua li cov txheej nplaum ua ke. Qhov no ua kom muaj lub neej ntev, ntxiv rau kev ua haujlwm ntev.

Qhov style ntawm txoj siv tawv kuj tuaj txog 10 hli (hli) qhov siab.

Tus tswv yim siv txoj hlua khi tes cia koj txoj siv tawv los khi qis. Txoj siv sia no tau lees tias yuav nyob ntev mus ib txhis, raws li cov chaw tsim khoom.

Nws ua rau koj lub cev sib txawv raws li sijhawm, tab sis cov neeg siv hais tias muaj lub sijhawm luv-hauv lub sijhawm.

Zoo tshaj xov siv lub cev yuag yuag

Caij 26 txhav txhav txhav tus kheej

Caij 26 kev coj tus kheej mus ntsuas lub cev hnyav yog 100 feem pua ​​nylon. Nws muaj qhov ua haujlwm ntawm tus kheej-kaw, ceev-tso tawm. Nws yog tau rau kev hloov nrawm.

Cov neeg siv hais tias nws yog qhov zoo rau nruab nrab thiab hnyav nqa.

Nws tau pom zoo tag nrho rau kev siv thaum USA Kev hnyav & Hla Kev Sib Tw, thiab muaj kev tiv thaiv lub neej.

Qhov hnyav tshaj siv rau cov poj niam

Tuam Txhab Hlau Schiek qauv 2000

Yog tias koj pom qhov me me thiab saib rau qhov sib dua, nqaim uas yog qhov tshwj xeeb ntawm cov yam ntxwv tshwj xeeb thiab tsis tshua muaj qhov hnyav, Schiek tus qauv 2000 siv rau koj.

Nws yog 4 ntiv taw dav dav rau sab nraub qaum thiab ua los ntawm polyester nrog polypropylene webbing rau lub zog. Qhov ua kom tsis sib haum lub khob puab yog tsim kom haum cov poj niam thav duab ib ncig ntawm lub duav, tav, thiab qaum rov qab.

Lub kaw kaw ob leeg muaj ib-txoj kev Velcro ntxiv rau stainless hlau swb-bar buckle rau kev ruaj ntseg.

Raws li lub tuam txhab, cov poj niam tuaj yeem siv txoj siv no kom yooj yim tom qab tau mob nraub qaum.

Cov neeg siv tau hais tias nws zoo rau zaum-sawv tab sis tsis yooj yim kom ceev nrooj rau hauv thiab tawm.

Yog tias koj tshiab ua kom yuag, tshawb xyuas seb peb tus pojniam hnyav li cas yuav tsum hais txog kev ntaus kis las.

Yuav xaiv li cas

• Sim lawv. Nws yog qhov zoo uas yuav tau sim rau ntau txoj siv sia ua ntej koj yuav. Txoj hlua khi rau txoj siv uas ua rau koj muaj kev nyab xeeb thiab xis nyob ntawm koj tus ncej.
• Tawv siv sijhawm. Nco ntsoov tias yog tias koj xaiv txoj siv tawv tawv qhov hnyav, koj yuav tsum tau tawg nws sab hauv. Koj yuav ntsib qee qhov nqaij daim tawv thiab nqaij doog thaum lub sijhawm no. Yog tias koj nyiam qhov zoo nkaus li cov kav ntev uas tawv muab, lub sijhawm ntev no yuav tsim nyog rau koj.
• Puas yog txoj kev sib tw siv tawv? Tsis yog txhua txoj kev hnyav ua rau pom zoo rau kev sib tw ntawm cov nyhav kev sib tw lossis kev sib tw. Yog tias koj npaj rau kev sib tw, rov tshawb xyuas txoj siv sia ntawm txhua lub vev xaib ua ntej koj yuav.
• Siv ntsuas. Kev nyab xeeb, kev siv lub cev ua kom yuag yog qhov uas haum rau koj txig. Tsis txhob mus ntawm koj lub ris ntev ntawm lub duav. Hloov chaw, ntsuas koj txoj kab nruab nrab uas txoj siv sia yuav zaum thaum hnav khaub ncaws. Yuav tsum mus raws li qhov chaw tsim khoom phau ntawv qhia thaum mus yuav txoj siv sia.

Yuav siv li cas

Kev hnyav lub nraub qaum muab cov qauv rau koj abs mus thawb tawm tsam thaum rub, uas pab ua kom lub nraub qaum nyob ruaj khov. Lawv kuj tsis ua kom tus txha caj qaum muaj zog.

Vim li no, tsis txhob ua qhov yuam kev ntawm hnav lawv thaum qoj ib ce xws li situps, planks, lossis lat pulldowns.

Koj txoj siv sia yuav tsum yog kho kom nruj thiab zawm. Tsis txhob hnav koj txoj siv hauv qab koj lub plab, txawm tias nws xis nyob rau ntawd. Nco ntsoov tias nws yog snug tab sis tsis nruj heev kom koj tsis tuaj yeem yooj yim cog lus koj lub plab phab ntsa.

Txhawm rau muab koj txoj siv sia siv tau zoo

1. Sib sib zog nqus pa thiab tuav hauv.
2. Xuas koj lub plab phab ntsa.
3. Muab txoj siv tawv los tiv thaiv koj lub plab phab ntsa thiab rub nws me ntsis.
4. Ntsuas nruj koj txoj siv sia.
5. Tshuab pa tawm.
6. Nyeem yog tias koj ua tsis tau pa zoo.

Saib xyuas thiab ntxuav

Yog tias koj muaj qhov siv tawv tawv, siv cov khoom siv tawv los ntxuav koj cov roj los ntxuav nws thaum xav tau.

Txoj hlab siv vegan feem ntau tuaj yeem xuas hauv dej sov nrog ib qho xab npum ntxhua khaub ncaws. Koj tuaj yeem ua kom pom tseeb-ntxuav lawv.

Cov lus qhia txog kev nyab xeeb

Kev hnyav lub cev tsis ua haujlwm ntawm kev cob qhia. Yog tias koj tshiab ua kis las, ua haujlwm nrog tus kws qhia lossis cov caij nyoog hnyav no tuaj yeem pab koj kom tau txais kev ua haujlwm zoo, ntxiv rau zam kev raug mob.

Qee qhov nqa tau pom zoo siv Valsalva kev qhia ua pa thaum ua qhov hnyav thaum xoob nrog txoj siv.

Tham nrog koj tus kws qhia txog cov hom kev qhia uas yuav txhawb tau koj qhov kev xyaum ua.

Koj yuav tsis tas rau txoj siv sia ntawm txhua lub tshuab nqa. Ntau tus neeg nqa cov khoom hnyav xav kom tsis txhob siv txoj siv uas muaj cov khoom thauj koj tuaj yeem pab txhawb nqa tau.

Qee tus neeg nqa khoom hnyav xav tias kev vam ntau dhau ntawm qhov nyhav nyhav yuav ua rau koj tus tub ntxhais tsis muaj zog. Yog tias qhov no yog qhov txhawj xeeb, sim siv koj txoj siv tsuas yog thaum acclimating kom nqa cov khoom loj dua.

Cov nqa mus

Kev hnyav lub cev yog tsim los tiv thaiv koj tus txha nraub qaum thiab txhawb nqa kev ua haujlwm zoo. Muaj ntau yam zoo rau kev hnyav ntawm txoj siv sia tawm muaj los ntawm ob qho tib si tawv thiab cov ntaub ntawv vegan. Tsis muaj teeb meem dab tsi ntawm txoj hlua koj yuav, nco ntsoov nws haum koj kom raug.