Turmeric Puas Pab Tswj Tau lossis Tiv Thaiv Mob Ntshav Qab Zib?

Zoo Siab

• Cov txiaj ntsig ntawm turmeric yog dab tsi?
• Qhov kev tshawb fawb hais li cas
• Kev phom sij thiab lus ceeb toom
• Lwm txoj hauv kev los tswj ntshav qab zib
• Hauv qab kab

Cov hauv paus

Ntshav qab zib yog ib qho xwm txheej uas cuam tshuam nrog cuam tshuam hauv koj cov ntshav qab zib. Koj cov ntshav qab zib cov ntshav yuav ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv koj lub cev zom cov zaub mov thiab nws siv lub zog li cas. Mob ntshav qab zib tshwm sim thaum koj lub cev tsis tuaj yeem tsim los yog siv cov insulin los tswj cov ntshav qab zib kom qis. Nws cuam tshuam rau ze li ntawm cov neeg hnub nyoog 20 thiab laus dua.

Turmeric yog cov txuj lom ua los ntawm cov hauv av los ntawm tsob ntoo cog. Xyoo dhau los, turmeric tau raug lees paub rau nws cov khoom siv tshuaj ntsuab. Ntseeg tau tias muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, suav nrog kev kho mob thiab tiv thaiv kab mob.

Piv txwv, curcumin, cov nquag ua haujlwm hauv turmeric, tuaj yeem pab tiv thaiv kev mob ntshav qab zib hom 2.

Cov txiaj ntsig ntawm turmeric yog dab tsi?

Turmeric yog cov txuj lom uas ib txwm pom nyob rau hauv Neeg Esxias cov zaub mov thiab ntaub. Nws pab kom cov zaub mov nws cov xim daj. Tau ntau pua xyoo, nws tau siv rau hauv cov tshuaj Eastern rau kev noj qab haus huv feem ntau. Nws nquag siv rau kev txhim kho daim siab thiab lub plab zom mov ua haujlwm, ntxiv rau daws qhov mob los ntawm kev mob xws li mob caj dab.

Cov txuj lom tau muaj cov yeeb yam loj hauv qab ntawm cov neeg siv tshuaj thiab tau txais cov koob npe nrov hauv cov tshuaj. Tsis ntev los no, nws tau txais ntau lub ntsej muag rau nws txoj kev siv nyob hauv kev tiv thaiv mob qog noj ntshav thiab lwm yam kab mob. Turmeric ntseeg tau tias muaj cov antioxidant zog uas tuaj yeem pab tua cov voos thiab voos.

Kev tshawb fawb tseem qhia ntxiv tias kev noj turmeric tuaj yeem kho thiab tiv thaiv ntshav qab zib.

Qhov kev tshawb fawb hais li cas

Turmeric's active tivthaiv, curcumin, yog lees paub nrog ntau cov txuj lom lub txiaj ntsig purported.

Ib txoj kev tshawb fawb qhia tias curcumin tuaj yeem txo qis dua cov piam thaj hauv ntshav, thiab lwm yam teeb meem ntsig txog ntshav qab zib. Cov kws tshawb nrhiav kuj pom tias curcumin yuav muaj lub luag haujlwm hauv kev tiv thaiv kabmob ntshav qab zib. Muaj kev sim ntau ntxiv nrog tib neeg yog xav tau kev nkag siab zoo ntawm curcumin thiab turmeric cov teebmeem.

Lwm qhov qhia tau tias turmeric extract yuav pab tswj cov ntshav qab zib kom ntshav qab zib thiab ua rau cov ntshav qab zib tswj tau. Cov tshuaj no tuaj yeem pom muaj nyob rau hauv cov tshuaj yuav tom khw. Nws kuj tseem tuaj yeem muab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv txhua yam, xws li hauv kev pab plab zom mov.

Kev phom sij thiab lus ceeb toom

Turmeric feem ntau suav tias yog kev nyab xeeb rau kev noj. Thaum curcumin, cov nquag tivthaiv ntawm turmeric, raug noj nyob rau hauv cov koob tshuaj loj - ntau dua li ib txwm noj hauv cov zaub mov uas muaj flavored nrog turmeric - nws yuav ua rau muaj kev phiv tsis zoo. Qhov siab npaum li cas feem ntau suav tias yog saum toj 4 gram ntawm curcumin txhua hnub.

Cov kev mob tshwm sim tuaj yeem suav nrog:

• xeev siab
• kem plab
• zawv plab

Rov qab noj haus ntau ntxiv ntawm turmeric yuav ua rau daim siab mob.

Yog tias koj muaj tus mob gallbladder, koj yuav tsum zam ntawm turmeric. Nws yuav ua rau koj muaj mob.

Sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv turmeric. Lawv tuaj yeem soj ntsuam koj cov ntaub ntawv kho mob thiab sib tham txog cov txiaj ntsig thiab kev pheej hmoo.

Lwm txoj hauv kev los tswj ntshav qab zib

Feem ntau, kev tswj ntshav qab zib txhais tau tias ua raws li kev noj zaub mov zoo, kev tawm dag zog kom tsis tu ncua, thiab tswj kev noj qab haus huv. Koj tus kws kho mob yuav ua haujlwm nrog koj los pab koj tsim cov phiaj xwm tswj hwm zoo tshaj plaws rau koj.

Cov phiaj xwm kev noj haus feem ntau hais txog noj ntau cov zaub mov. Cov zaub mov no suav zaub, txiv hmab txiv ntoo, thiab nplej. Yog tias koj muaj ntshav qab zib, nws yog ib qho tseem ceeb yuav tsum nrhiav cov zaub mov uas muaj fiber ntau thiab muaj piam thaj ntau. Qhov no tuaj yeem pab koj tswj xyuas koj cov ntshav qab zib kom nyob zoo.

Cov kws kho mob feem ntau pom zoo ua kom tawm dag zog thiab ua haujlwm tsis tu ncua, vim tias qhov no tseem yuav pab txo qis thiab ua kom koj cov ntshav qab zib cov ntshav tsawg.

Yog tias koj muaj ntshav qab zib hom 2, koj tuaj yeem tswj hwm koj tus mob los ntawm kev noj haus thiab ua kom ib ce muaj zog ib leeg. Cov neeg muaj ntshav qab zib hom 1, thiab qee tus neeg muaj yam type 2, yuav tsum noj tshuaj insulin.

Hauv qab kab

Txawm hais tias turmeric tuaj yeem siv los ua cov tshuaj ntxiv rau koj cov kev coj ua tsis tu ncua, nws tsis hloov pauv rau koj txoj kev npaj kho mob tam sim no. Koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob txhawm rau txiav txim siab seb yuav ua li cas thiaj zoo mus tom ntej.

Yog tias koj siv turmeric, muaj ob peb yam koj yuav tsum nco ntsoov:

• Nco ntsoov nyeem daim ntawv qhia ntawm txhua pob ntawv ntxiv thiab ua raws li cov lus qhia kom zoo. Yog tias koj tsis paub tseeb tias ntau npaum li cas, noj nrog koj tus kws kho mob tham.
• Ib yam li lwm cov tshuaj ntxiv, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum pib nrog kev noj tshuaj kom tsawg thiab ntsuas seb koj ua tau zoo li cas. Koj tuaj yeem tsim tsa ntawm qhov ntawd.
• Turmeric yuav ua rau kom cov ntshav tso zis ntau npaum li cas lossis ua kom ntshav khiav tsis zoo. Siv nws nrog kev ceev faj yog tias koj muaj keeb kwm ntawm lub raum lub raum los sis lub cev tsis muaj ntshav.
• Nco ntsoov tias txawm hais tias feem ntau cov neeg tuaj yeem tiv taus turmeric, qee tus yuav pom tias nws tsis pom zoo rau lawv lub plab. Lwm tus tuaj yeem ua xua. Pib noj me dua.
• Zam kev yuav khoom hauv qhov ntau. Zoo li lwm yam txuj lom, nws muaj nws lub zog zoo tshaj thaum nws tshiab. Txawm hais tias koj noj cov tshuaj ntxiv lossis txiav txim siab ntxiv turmeric rau koj cov zaub mov, yuav tsuas yog yam koj xav tau rau lub neej yav tom ntej.
• Yog tias koj noj nrog turmeric, nkag siab tias nws tsis muaj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo ib yam li ntxiv rau. Qhov kub yuav tseg qee yam nqi tshuaj.
• Kev sib xyaw ua rog lossis roj nrog turmeric tuaj yeem txhim kho kev nqus ntawm curcumin thiab nqa ntau cov txiaj ntsig.