Kev kho mob hauv tsev rau tus poj niam lub cev tsis taus

Zoo Siab

• Yuav ua li cas nce fertility
• Tshuaj kho tsev
• 1. Cov kua txiv thiab kua ntoo
• 2. Angelica tshuaj yej

Kev kho mob hauv tsev kom txhim kho tus poj niam lub cev tsis taus tshuaj suav nrog txheej txheem txheej uas tuaj yeem pab cov poj niam ua tiav cev xeeb tub sai, nrog rau cov kev kho mob hauv tsev uas pab tswj kev coj khaub ncaws, nce kev loj hlob thiab kev muaj siab rau kev sib deev.

Cov ua rau muaj me nyuam hauv plab tsis yog ib txwm cuam tshuam nrog kev noj haus lossis kev ua neej, tab sis muaj teeb meem hauv poj niam kev muaj me nyuam. Yog li, txawm tias siv qee qhov kev ntsuas, yog tus poj niam tseem tsis tuaj yeem xeeb tub, nws yuav tsum sab laj nrog tus kws kho mob poj niam.

Yuav ua li cas nce fertility

Qee cov lus qhia uas tuaj yeem pab txhawb kev muaj menyuam hauv cov pojniam yog:

• Noj zaub mov muaj txiaj ntsig, muaj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo thiab muaj roj tsawg thiab muaj suab thaj ntau. Saib dab tsi yog cov zaub mov ntxiv kom ua kom cev xeeb tub zoo;
• Noj cov khoom noj nplua nuj hauv zinc, selenium, thiab hlau, xws li cov taum pauv, nqaij nyuj, Brazil txiv ntoo lossis qe;
• Noj cov zaub mov ntau nyob rau hauv cov vitamins A, B6 thiab C, xws li ntses, taum pauv, oats, carrots, zaub cob pob, txiv kab ntxwv lossis txiv qaub;
• Noj cov zaub mov ntau nyob rau hauv cov vitamin E, xws li noob txiv ntoo nyoos, noob nplej los yog noob nplej tag nrho, uas pab ua raws li kev cai hormonal thiab txo tus mob kom tsis muaj menyuam;
• Noj folic acid, uas tiv thaiv kev yug menyuam hauv tus menyuam, los ntawm cov kua txiv ntawm pear thiab melon lossis los ntawm kev noj zaub mov xws li taum, siav spinach, lentils lossis txiv laum huab xeeb;
• Txiav kev haus luam yeeb, txiav tsis haus cawv, kas fes lossis lwm yam tshuaj;
• Zam kev ntxhov siab los ntawm kev xav ua kom ib ce lossis so ib ce;
• Pw ntawm 6 mus rau 8 teev.

Ua nyob rau hauv qhov hnyav tshaj plaws yog qhov tseem ceeb rau cov poj niam uas xav ua kom cev xeeb tub, vim tias dhau los lossis qis tshaj qhov hnyav yuav ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm ovulation thiab kev coj khaub ncaws, cuam tshuam rau kev muaj me nyuam.

Kev kho mob hauv tsev tsis yog los hloov kev kho mob thiab yog li ntawd, cov poj niam uas tsis tuaj yeem xeeb tub tom qab 1 xyoo ntawm kev sim yuav tsum mus ntsib tus kws kho mob poj niam los soj ntsuam qhov teeb meem thiab ua tiav kev kuaj mob txhawm rau kuaj seb puas muaj mob.

Tshuaj kho tsev

1. Cov kua txiv thiab kua ntoo

Cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab zaub dej kom nce ntxiv yog qhov kev kho mob hauv tsev zoo, vim tias zaub dej muaj ntau ntawm cov vitamin E, rov ua kom lub cev muaj zog thiab txhim kho kev ua haujlwm.

Cov khoom xyaw

• 3 txiv apples;
• 1 daim ntawv loj hauv zaub mov noj.

Npaj hom

Thawj kauj ruam ntawm kev npaj cov kua txiv no yog ua kev nyiam ntxuav dej ntawm tus duav thiab txiav cov txiv av. Tom qab, cov khoom xyaw yuav tsum tau ntxiv rau lub centrifuge kom txo mus rau kua txiv. Tom qab cov kua qab zib thiab kua zaub ntsuab, nws npaj cawv qaug cawv.

2. Angelica tshuaj yej

Angelica yog ib tsob nroj uas dav siv hauv cov tshuaj hauv Suav vim nws nce kev loj hlob thiab kev muaj siab rau kev sib deev, saib xyuas kev xeeb tub thiab pab tswj kev coj khaub ncaws.

Cov khoom xyaw

• 20 g ntawm angelica hauv paus;
• 800 mL ntawm dej rhaub.

Npaj hom

Ntxiv 20 g ntawm angelica hauv paus hauv dej npau npau, tos 10 feeb thiab tom qab ua kom lim. Tshuaj yej yuav tuaj yeem haus txog 3 zaug ib hnub.