Pab! Kuv Me Nyuam Ntsuag Tsis Txhob Xav Noj

Zoo Siab

• Dab tsi yog dab tsi?
• Thaum twg thiaj hu kws kho mob
• Ua rau pluas noj tiav
• Txhawb txoj kev ywj pheej
• Xav sab nraum lub thawv
• Ua kom tsev neeg muaj kev sib hlub
• Txuag chaw
• Cov tswv yim noj mov thiab txom ncauj
• Qhia cov khoom noj tshiab
• Hauv qab kab

Koj tau sim txhua qhov: kev tawm nyom, kev thov, tus zoo li dinosaur-puab nqaij qaib. Thiab koj tus menyuam tseem tsis tau noj. Suab paub? Koj tsis yog ib leeg. Cov menyuam me muaj npe loj rau lawv, ahem, kev xaiv ua thaum nws los rau zaub mov.

Tseem, tom qab kev tawm tsam tshaib plab los ntawm koj tus me me, koj yuav xav: Koj puas tab tom cuam tshuam nrog lub kwj deg uas "kiav-xim" - lossis qhov no puas yog cov teeb meem loj dua? Thiab, txawm li cas los xij, koj yuav ua li cas thiaj li daws tau qhov teeb meem ntawm tus menyuam uas tsis kam noj?

Thaum noj zaub mov tsis zoo (lossis txawm tias noj ib pliag los ntawm kev noj txhua yam) feem ntau tsis yog qhov ua rau muaj kev txhawj xeeb, muaj qee zaum nws yuav tau txais kev pab tshaj lij. Peb tau txais cov daus thaum yuav hu rau kws kho mob, thaum tuav koj hauv av, thiab yuav ua li cas thiaj muaj feem rau koj cov menyuam koom nrog Qib ntawm Chav Phaj Ntsuas huv.

Dab tsi yog dab tsi?

Ib yam li kev kawm thiab ua yeeb yam potty thiab kev ua si lub sijhawm pw luv, kev noj zaub mov zoo tuaj nrog thaj chaw muaj menyuam me.

Yog tias koj tus menyuam me tig lawv lub qhov ntswg rau txhua yam uas koj tso rau ntawm lawv, nws yuav tsis yog qhov cuam tshuam ntawm koj kev ua niam ua txiv lossis teebmeem kev mob. Nws yuav ntxim tias koj tus me nyuam tab tom yuav ib qib kev loj hlob ib txwm muaj

Yaffi Lvova, RDN, uas hais txog kev pub cev xeeb tub, menyuam mos thiab cov menyuam yaus kom noj zaub mov "xaiv" ("kus kes") feem ntau tshwm sim li ntawm 12 txog 18 hlis. "Lub sijhawm ua haujlwm rau qhov no yog" cov khoom noj neophobia ': ntshai tsam cov khoom noj tshiab. Qeb theem no ua haum nrog kev muaj peev xwm taug kev. Lub hauv paus ntsiab lus tseem ceeb yog neophobia yog kev tiv thaiv kev tiv thaiv kom muaj txiaj ntsig zoo rau tus menyuam yaus uas 'tau tawm mus ntawm qhov tawm,' yog li hais lus. "

Ntxiv mus, tom qab kev loj hlob sai heev hauv thawj xyoo ntawm lub neej, cov menyuam yaus pib nce phaus qeeb dua. Qhov no yuav ua rau lawv tshaib plab qis, ua rau lawv muaj feem yuav noj feem me me.

Koj cov me nyuam txoj kev txaus siab nyob hauv lub ntiaj teb puag ncig lawv kuj tseem tuaj yeem pab ua rau lawv qhov kev xav tau poob qis. Nrog kom pom thiab ua tam sim no uas lawv tuaj yeem taug kev, lawv tsuas yog tsis muaj lub siab ntev los zaum ntawm kev noj mov ib txwm muaj.

Qhov xov xwm zoo yog, cov menyuam muaj hnub nyoog no feem ntau zoo los ntawm kev ceeb toom thaum tshaib plab tiag tiag tau txais lawv mloog. Cov kws kho mob menyuam yaus tau hais qhia cov menyuam yaus ntev ntev kom "saib lub limtiam, tsis yog hnub" thaum muaj khoom noj. Tej zaum koj yuav pom, piv txwv li, koj cov menyuam nyob ntawm ntses lub ntses crackers txhua lub limtiam, tom qab ntawd mam li nco dheev hma noj hmo qaib hmo rau hmo Saturday.

Xav txog qhov qauv dav dav tuaj yeem pab koj pom kom mus raws li lub sijhawm, tsis yog nyob rau lub sijhawm no. (Txawm tias lub sijhawm ntawd tuaj yeem ua rau muaj kev txaus siab thaum nws cuam tshuam rau cov mis thiab hmoov av rau hauv koj daim ntaub pua tsev.)

Thaum twg thiaj hu kws kho mob

Thaum noj zaub mov zoo yog ib theem ib txwm tshwm sim rau cov menyuam yaus feem ntau, muaj lub sijhawm thiab qhov chaw hu kws kho mob. Koj tus kws kho mob yuav txiav txim tawm lossis kuaj pom qhov tseem ceeb ua rau koj tus me tsis noj, xws li lub plab zom mov, nqos teeb meem, cem quav, zaub mov rhiab, lossis mob vwm.

Raws li Lvova, nws yog ib lub tswv yim zoo kom nrhiav kev pab los ntawm koj tus kws kho mob lossis kws kho tsiaj noj haus thaum koj tus menyuam:

• txais tsawg dua 20 yam khoom noj
• yog poob phaus
• tsis nyiam lossis tsis kam lees txhua pawg zaub mov (nplej, mis nyuj, protein, thiab lwm yam)
• mus tau ob peb hnub yam tsis noj mov kiag li
• tau cog lus rau qee hom khoom noj lossis hom kev ntim khoom
• yuav tsum tau noj su txawv ntawm lwm tsev neeg
• yog qhov txhawj xeeb hauv kev xwm txheej vim muaj zaub mov noj
• muaj kev xav zoo siab rau qhov nyiam cov zaub mov uas tsis nyiam, xws li qw, khiav tawm, lossis pov khoom

Ua rau pluas noj tiav

Piv txwv tias tsis muaj teeb meem kev noj qab haus huv ua rau koj tus menyuam nyiam noj zaub mov, nws yog lub sijhawm tau txais kev muaj tswv yim! Nov yog qee qhov kev tawm tsam uas yuav pab ua kom muaj sijhawm noj mov nrog koj tus me nyuam kom ua tiav ntau dua.

Txhawb txoj kev ywj pheej

Lub suab quaj tas li ntawm "Kuv ua nws!" tuaj yeem ua kev ntxhov siab, tab sis koj tus me nyuam qhov kev ntshaw ntawm lub ywj pheej yog qhov khoom siv zoo thaum hais txog khoom noj. Muab rau lawv cov kev txiav txim siab ntawm lawv tus kheej tsim tau qhov kev nkag siab ntawm tus me nyuam nyiam kev ntshaw, uas yuav ua rau kev noj zaub mov zoo dua.

Coj koj tus menyuam mus rau hauv chav ua noj nrog koj thaum koj npaj zaub mov thiab khoom noj txom ncauj, txhawb lawv kom hnov ​​tsw, kov, thiab saib lwm yam zaub mov. Koj tseem yuav cia lawv pab koj ua noj! Cov kev coj uas siv kev siv lub cev muaj zog, xws li nplawm, nchuav, lossis tshee yog txhua qhov kev ua si ncaj ncees rau cov menyuam yaus (thaum saib xyuas).

Thaum noj mov me, tsuam hluav taws kev ywj pheej los ntawm qhov muab cov kev xaiv:

• “Koj puas xav tau txiv pos nphuab lossis txiv tsawb?”
• “Koj puas xav siv rab rawg lossis rab diav?”
• "Puas yog peb siv lub phaj xiav lossis ntsuab ntsuab?"

Nws yog ib qho zoo uas yuav tau mus nrog ib khub xaiv ib pluas noj thiaj kom tsis txhob cuam tshuam rau koj tus menyuam, thiab qhov no nws zoo dua yog tias cov kev xaiv no twb yog ib feem ntawm tau npaj pluas noj. Txawm tias cov kev xaiv tus kheej me me no tuaj yeem ua txoj hauv kev zoo dua qub thiab muaj kev nyiam rau kev noj mov.

Xav sab nraum lub thawv

Ib feem ntawm dab tsi ua rau kev lom zem me nyuam yaus yog nws yam tsis paub txog. Cov ris tsho hnav sab hauv taub hau? Ntsoov. Tsam cov thom khwm raws li txoj kev nyiam ua si? Vim li cas tsis? Ua raws li cov menyuam yaus kev noj haus tsis raws kev coj noj coj ua thaum noj mov los ntawm kev sim cov khoom noj sib txawv. Yog tias koj tus menyuam tsis tau txais kev lom zem, sim ua cov tais no. Yog hais tias poached qaib mus tsis muaj sia, sim nws ci.

Cov ntsiab cai ib yam mus rau kev hloov cov zaub mov txuam nrog qee yam zaub mov noj. Thaum cov qe tsis zoo thaum sawv ntxov, ua haujlwm rau lawv noj hmo. Thiab tsis muaj laj thawj yog vim li cas ntses lossis nqaij qaib tsis muaj txiaj ntsig rau lub rooj noj tshais.

Ua kom tsev neeg muaj kev sib hlub

Lub hnub nyoog twg los xij, muaj ntau yam yuav tau hais rau tus yam ntxwv noj mov. Pab koj tus me nyuam so kom txaus siab thiab nyob rau lub sij hawm noj mov los ntawm tsim kom muaj qhov chaw zoo thiab tsis xav paub thaum twg tsim nyog. Thiab tsis txhob cais cov zaub mov rau koj tus neeg ua noj me ntsis, vim tias qhov no tuaj yeem ua rau pom tias muaj qhov sib txawv ntawm "khoom noj rau menyuam yaus" thiab "cov zaub mov loj tuaj."

Txuag chaw

Koj tsis tuaj yeem yuam koj tus menyuam kom noj - thiab thaum koj muaj ib tus kws xaiv khoom noj tsis tshua zoo siab, koj yuav tsum rov ntsuas dua koj cov lus txhais ntawm kev vam meej thaum noj mov tas.

Tab sis tsis txhob muab! Kav tsij muab ib qho khoom noj tso rau ntawm lub phaj, thiab tsis txhob muab ntau rau saib seb koj tus menyuam puas noj nws los tsis paub. Nrog rau lub sijhawm thiab rov ua dua, koj yuav pib pom kev nce qib.

Cov tswv yim noj mov thiab txom ncauj

Cov niam txiv uas muaj menyuam caij nyoog thiab cov neeg zov menyuam yuav tsum paub tias kev ua cov me nyuam noj thiab khoom noj txom ncauj yog qhov lom zem. Kev sim nrog cov xim, kev ntxhib los mos, thiab cov duab hauv cov hauv kev tshiab tuaj yeem hais tias txawm tias tus neeg tawv ncauj uas muaj 2 xyoos uas lawv xav noj tiag.

Txawm hais tias koj yuav tsis muaj sijhawm los ci ncuav ci qhob lossis hloov kua taum kua rau hauv lub puab tsaig shark txhua hnub, muaj qee qhov tweaks me me uas koj tuaj yeem sim thaum noj mov thiab noj khoom txom ncauj:

• Siv cov txiv hmab txiv ntoo txiav ua cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov veggies ua cov duab.
• Yuav ib pob ntawm qhov muag tau googly qhov muag ntxiv rau cov zaub mov.
• Npaj khoom noj rau koj tus menyuam lub phaj kom zoo li ntsej muag lossis lwm yam duab pom.
• Muab cov khoom noj uas muaj npe lossis ua kom zoo zoo ib yam, xws li lub log “txiv kab ntxwv” (hlais txiv kab ntxwv) lossis “cov ntoo me” (zaub cob pob lossis zaub paj).
• Cia koj tus menyuam ua si nrog lawv cov zaub mov - yam tsawg ib pliag - kom txhawb txoj kev coj zoo rau nws.

Nco ntsoov, txawm hais tias muaj ib lub tswv yim zoo uas qee cov kws tshaj lij tsis tau qhia: zais cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo rau hauv cov me nyuam yaus-cov khoom muag, xws li zais cia cov zaub ntsuab lossis lub ntsej muag zoo nkauj.

Lvova hais tias "Qhov teeb meem nrog hom no yog ob qho," “Qhov ib, tus me nyuam tsis nco qab txog tias lawv tab tom noj mov, thiab lom zem. Thib ob, muaj qhov teeb meem kev ntseeg siab. Los ntawm zais cov zaub mov tsis txaus ntseeg hauv cov zaub mov hlub, ib qho kev sib ntseeg tsis sib haum xeeb tau paub. ”

Qhia cov khoom noj tshiab

Txawm tias cov laus tuaj yeem ceev faj txog kev sim ua yam tshiab. Yog li yog koj tus menyuam me muab taum paj lossis tuna lub qhov muag, sim kom nco ntsoov tias qhov kev hloov pauv yog qhov nyuaj. Tseem, qhia rau cov zaub mov tshiab yog qhov tseem ceeb ntawm kev pab koj tus menyuam kom noj zaub mov zoo thiab ua kom lub qhov ncauj dav.

Txhawm rau txhawb koj tus menyuam txoj kev sim (thiab nyiam) yam tshiab, tsis txhob ua ntau dhau ib zaug. Ua raws ib yam zaub mov tshiab tauj ib hnub, thiab tsis txhob muab pov tseg rau koj tus menyuam cov phaj.

American Academy of Family Cov Kws Kho Mob qhia koj cov me nyuam ib pluas zaub mov rau ib xyoos twg. Feem no (piv txwv li, 2 tbsp ntawm cov khoom noj muab rau tus menyuam muaj 2 xyoos) feem ntau me dua li niam txiv xav tias nws yuav tsum yog.

Thaum qhia cov zaub mov, feem ntau nws yuav pab tso rau hauv cov ntsiab lus ntawm tej yam me ntsis paub. Qhov no yuav zoo li muab cov kua ntsw qaub zoo li ketchup nrog zaub paj dawb, ua kua txob liab nrog rau ib qho uas nyiam paub xws li pob kws, lossis topping pizza nrog arugula. Ib zaug ntxiv, kev sib tov - tsis zais - yog qhov kev twv txiaj zoo dua kom koj tus menyuam pom tias cov khoom noj tshiab tsis muaj dab tsi ntshai.

Koj tus kiddo puas nyiam noj mov hauv tsev noj mov? Qhov no tseem yuav yog lub sijhawm zoo los cia lawv sim qee yam tsis paub. Txog kev pheej hmoo tsawg dua los ntawm cov zaub mov tsis siv (thiab nyiaj txiag), hais kom cov zaub mov txawv dua rau koj tus kheej thiab caw koj cov me nyuam kom sim.

Txawm yog koj txuj kev twg los xij, nco ntsoov qhuas koj cov lus kom txaus rau koj tus menyuam. Ib qho kev qhuab qhia uas hais txog ntawm ntau hom "kev txhawb siab" cov niam tau siv los ua kom lawv cov menyuam tau noj - xws li kev yuam lossis yuam lawv - qhuas yog ib qho tswv yim uas tau ua haujlwm tas li.

Hauv qab kab

Yog tias koj tus menyuam me pom tias nws tsis tau noj mov rau lub sijhawm noj mov, nws muaj peev xwm ua tau tias qhov no yog qhov ib txwm muaj (txawm yog kev npau taws heev) ntawm lawv txoj kev loj hlob. Txog sijhawm, lawv cov zaub mov thiab cov cooj pwm yuav nthuav dav thaum koj txuas ntxiv muab cov zaub mov ntau yam.

Txawm li cas los xij, thaum kev tsis kam noj rau hnub los yog koj tus kiddo qhia txog cov kev qhia ceeb toom uas teev saum toj no, tsis txhob ntshai coj mus rhaub kev txawj ntse ntawm tus kws tshaj lij kho mob.

Kev tshawb fawb xyoo 2015 pom tias ntau tus neeg nyiam noj hnub nyoog pib kawm ntawv uas xav tau kev kho mob tsis tau txais kev pab lawv xav tau. Yog li tsis txhob ntxhov siab txog "thab" koj tus kws kho mob. Hu xov tooj lossis teem sijhawm tuaj yeem ua rau koj muaj kev thaj yeeb nyab xeeb ntau yam. Kev saib xyuas menyuam me yog qhov nyuaj, thiab qee zaum koj xav tau tus kws paub los pab koj xaiv yam.