Thib Peb Ntawm Poj Niam Cev Xeeb Tub

Zoo Siab

• Yuav muaj dab tsi tshwm sim rau tus poj niam lub cev hauv peb lub hlis thib peb?
• Muaj dab tsi tshwm sim rau tus me nyuam hauv lub hlis thib peb?
• Dab tsi tuaj yeem xav pom ntawm tus kws kho mob?
• Koj yuav ua li cas thiaj noj qab haus huv nyob rau lub sijhawm peb lub hlis?
• Koj tuaj yeem ua dab tsi los npaj rau kev yug me nyuam hauv peb lub hlis thib peb?

Lub peb hlis twg yog dab tsi?

Cev xeeb tub tsuas kav txog 40 lub lis piam. Lub lis piam yog muab faib ua peb qhov trimesters. Lub hlis thib peb suav nrog lub lim tiam 28 txog 40 ntawm cev xeeb tub.

Lub hlis thib peb tuaj yeem sib tw ntawm lub cev thiab sab nqaij tawv rau tus pojniam cev xeeb tub. Lub sij hawm tus me nyuam raug suav hais tias puv sij hawm nyob rau thaum xaus ntawm lub lim tiam 37 thiab nws tsuas yog ib qho teeb meem ntawm lub sijhawm ua ntej tus menyuam yuav yug. Tshawb nrhiav thiab nkag siab qhov yuav muaj dab tsi tshwm sim thaum lub hlis thib peb tuaj yeem pab txo cov kev ntxhov siab uas koj muaj thaum lub caij kawg ntawm koj cev xeeb tub.

Yuav muaj dab tsi tshwm sim rau tus poj niam lub cev hauv peb lub hlis thib peb?

Lub hlis thib peb tus poj niam yuav hnov ​​mob ntau dua, mob, thiab o tuaj thaum nws puag ncig nws tus menyuam. Tus pojniam cev xeeb tub yuav pib mob siab txog qhov nws yug menyuam.

Lwm yam xwm txheej uas tau tshwm sim nyob rau lub hlis thib peb suav nrog:

• ntau qhov txav los ntawm tus menyuam
• qee zaus random hightening ntawm lub tsev menyuam hu ua Braxton-Hicks kev tsis sib haum, uas yog kiag li random thiab feem ntau tsis mob
• mus rau chav dej ntau dua
• Kev mob siab
• qij taws, ntiv tes, lossis ntsej muag
• hemorrhoids
• ob lub mis uas yuav nqus tau kua mis
• teeb meem pw tsaug zog

Hu rau koj tus kws kho mob sai yog tias koj tau ua dhau los:

• mob hnyav ua kom ntau zuj zus thiab ntau zaus
• los ntshav thaum twg los tau
• koj tus menyuam mos tsis ua dabtsi li
• heev o
• nce ceeb thawj hnyav

Muaj dab tsi tshwm sim rau tus me nyuam hauv lub hlis thib peb?

Nyob ib ncig ntawm lub lim tiam 32, koj tus menyuam cov pob txha tau tiav. Tam sim no tus menyuam tuaj yeem qhib thiab kaw nws lub qhov muag thiab lub teeb. Menyuam mos lub cev yuav pib khaws cov zaub mov zoo li hlau thiab calcium.

Txog lub lim tiam 36, tus menyuam yuav tsum nyob rau hauv lub taub hau hauv taub hau. Yog tias tus menyuam tsis txav mus rau hauv txoj haujlwm no, koj tus kws khomob yuav sim txav chaw ntawm tus menyuam lossis xav kom koj yug menyuam los ntawm kev phais menyuam. Nov yog thaum kws kho mob txiav mob lub plab thiab lub tsev menyuam txhawm rau yug tus menyuam.

Tom qab lub lim tiam 37, koj tus menyuam raug suav hais tias puv sijhawm thiab nws lub cev tau npaj txhij ua haujlwm ntawm nws tus kheej. Raws li Lub Chaw Haujlwm ntawm Poj Niam Kev Noj Qab Haus Huv, tus menyuam tam sim no kwv yees li 19 txog 21 ntiv thiab ntev thiab nws hnyav li 6 mus rau 9 phaus.

Dab tsi tuaj yeem xav pom ntawm tus kws kho mob?

Koj yuav ntsib nrog koj tus kws kho mob ntau dua nyob rau ncua sijhawm peb lub hlis thib peb. Nyob ib ncig ntawm lub lim tiam 36, koj tus kws kho mob yuav kuaj pawg B kis mus kuaj seb puas muaj cov kab mob uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau menyuam mos. Koj tus kws kho mob yuav muab cov tshuaj tiv thaiv rau koj yog tias koj sim qhov zoo.

Koj tus kws kho mob yuav txheeb xyuas koj nrog kev kuaj mob ntawm chaw mos. Koj lub ncauj tsev yuav hloov zuj zus thiab maj mam zoo dua yog koj nyob ze hnub yuav los pab kom yug tau tus me nyuam qhib thaum txoj kev yug menyuam.

Koj yuav ua li cas thiaj noj qab haus huv nyob rau lub sijhawm peb lub hlis?

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum paub tias yuav ua dab tsi thiab yuav tsum zam dab tsi thaum koj cev xeeb tub txuas ntxiv kom thiaj saib xyuas tau koj tus kheej thiab koj tus menyuam hauv plab.

Yuav ua li cas:

• Txuas ntxiv noj cov tshuaj muaj hnub yug.
• Nquag ua ub ua no tshwj tsis yog tias koj tau muaj kev o lossis mob.
• Ua haujlwm ua haujlwm ntawm koj lub plab mog los ntawm kev ua ib ce Kegel.
• Noj cov zaubmov uas muaj txiv ntoo, zaub, yam muaj protein tsawg, thiab fiber ntau.
• Haus dej kom ntau.
• Noj cov calories kom txaus (txog 300 calories ntxiv dua li ib hnub twg).
• Nquag ua ub ua no nrog kev taug kev.
• Ua kom koj cov hniav thiab pos hniav zoo. Kev ntxuav hniav tsis zoo yog txuas nrog kev mob plab ntxov.
• So kom txaus thiab pw tsaug zog.

Dab tsi yuav tsum zam:

• Tawm dag zog los yog kev tawm dag zog uas tuaj yeem ua rau raug mob rau koj lub plab
• cawv
• caffeine (tsis ntau tshaj ib khob kas fes lossis tshuaj yej ib hnub)
• haus luam yeeb
• cov tshuaj tsis raug cai
• nqaij ntses los yog noj ntses hiav txwv
• shark, swordfish, mackerel, lossis ntses snapper dawb (lawv muaj tsig av muaj mercury ntau)
• noob ntoo nyoos
• miv khib nyiab, uas tuaj yeem nqa tus cab uas ua rau toxoplasmosis
• tsis siv mis lossis lwm yam khoom siv mis ua
• deli nqaij lossis kub dev
• cov tshuaj hauv qab no: isotretinoin (Accutane) rau pob txuv, acitretin (Soriatane) rau psoriasis, thalidomide (Thalomid), thiab ACE inhibitors rau ntshav siab
• kev caij tsheb ntev thiab lub davhlau ya davhlau, yog tias tsim nyog (tom qab 34 lub lim tiam, airlines yuav tsis cia koj nce lub dav hlau vim yuav muaj kev npaj txhij txog ntawm lub dav hlau)

Yog tias koj yuav tsum mus ncig, ncab koj ob txhais ceg thiab taug kev ncig txhua tsawg kawg ib teev lossis ob teev.

Koj tuaj yeem ua dab tsi los npaj rau kev yug me nyuam hauv peb lub hlis thib peb?

Yog koj tsis tau ua tas, txiav txim siab txog qhov chaw koj npaj yuav yug koj tus menyuam. Cov kev npaj no kawg tuaj yeem pab ua kom cov khoom xa mus tau zoo thiab yooj yim:

• Mus kawm chav ua ntej yug yog hais tias koj tseem tsis tau muaj. Qhov no yog lub sijhawm los kawm txog yam yuav tau muaj dab tsi thaum kev tawm tsam thiab kev xaiv sib txawv muaj rau kev xa menyuam.
• Nrhiav cov neeg hauv tsev neeg lossis cov phooj ywg uas tuaj yeem zov koj cov tsiaj lossis lwm tus menyuam yaus.
• Ua ib qho zaub mov noj kom khov thiab noj tau tom qab koj mus tsev nrog tus menyuam.
• Npaj kom muaj ib lub hnab tsaus ntuj ntim thiab npaj nrog cov khoom siv rau koj thiab koj tus menyuam.
• Npaj txoj kev thiab hom kev thauj mus los kom tau txais mus tom tsev kho mob.
• Npaj lub rooj zaum hauv tsheb.
• Tsim daim phiaj xwm xeeb nrog koj tus kws kho mob. Qhov no suav nrog kev txiav txim siab txog leej twg uas koj xav tau nyob hauv koj chav ua haujlwm rau kev txhawb nqa, kev txhawj xeeb uas koj muaj txog cov txheej txheem hauv tsev kho mob, thiab sau npe ua ntej nrog koj cov ntaub ntawv pov hwm.
• Teem caij so tsev so nrog koj tus tswv ntiav haujlwm.
• Npaj lub txaj menyuam kom haum rau koj tus menyuam thiab rov kuaj ob zaug seb nws puas ncav cuag thiab muaj kev nyab xeeb.
• Yog tias koj tau txais ib qho "kev nqis tes-nqis" xws li lub txaj menyuam, thiab lub tsheb thawb menyuam, xyuas kom lawv ua raws li tsoomfwv cov qauv kev nyab xeeb tam sim no. Yuav lub rooj zaum hauv tsheb tshiab.
• Xyuas tias lub ntsuas pa hluav taws thiab cov pa roj carbon monoxide hauv koj lub tsev ua haujlwm tau zoo.
• Muaj cov lej thaum muaj xwm ceev, suav nrog kev tswj tshuaj lom, sau cia ze ntawm koj lub xov tooj.
• Npaj kom zoo rau cov khoom siv menyuam yaus, xws li cov pawm, cov ntaub so, thiab cov khaub ncaws menyuam yaus sib txawv.
• Ua kev zoo siab rau koj lub cev xeeb tub nrog cov phooj ywg thiab tsev neeg.