Alkaline Noj Khoom Noj: Kev Ntsuam Xyuas-Raws Kev Ntsuas

Zoo Siab

• Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv: 2.13 tawm ntawm 5
• Dab tsi yog cov khoom noj alkaline?
• Cov qib pH tsis tu ncua hauv koj lub cev
• Khoom noj muaj feem rau pH ntawm koj cov zis, tab sis tsis yog koj cov ntshav
• Acid-forming cov zaub mov thiab osteoporosis
• Acidity thiab mob cancer
• Cov poj koob yawg tsis paub noj thiab muaj kua qaub
• Hauv qab kab

Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv: 2.13 tawm ntawm 5

Kev noj haus alkaline yog ua raws li lub tswv yim uas hloov cov kua qaub tsim cov khoom noj nrog alkaline tuaj yeem txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv.

Cov neeg txhawb nqa kev noj haus no tseem hais tias nws tuaj yeem pab tua cov kab mob loj xws li mob qog noj ntshav.

Kab lus no tshuaj xyuas qhov kev tshawb fawb tom qab kev noj haus alkaline.

• Xam tag nrho: 2.13
• Lub cev yuag: 2.5
• Noj zaub mov zoo: 1.75
• Kev Muaj Peev Xwm: 2.5
• Lub cev noj qab haus huv: 0.5
• Khoom noj khoom haus zoo: 3.5
• Pov thawj raws: 2

BOTTOM LINE: Txoj kev noj haus Alkaline tau hais tias tua cov kabmob thiab mob qog nqaij hlav, tab sis nws cov lus thov tsis tau txhawb nqa los ntawm kev tshawb fawb. Txawm hais tias nws yuav pab koj txoj kev noj qab haus huv los ntawm kev txwv cov zaub mov tsis zoo thiab txhawb ntau cov khoom noj cog, qhov no tsis muaj dab tsi ua rau koj lub cev pH ntau ntau.

Dab tsi yog cov khoom noj alkaline?

Kev noj haus alkaline kuj tseem hu ua kua qaub-alkaline kev noj haus lossis alkaline cov hmoov tshauv noj.

Nws qhov kev xav ua ntej yog tias koj cov khoom noj tuaj yeem hloov pauv pH tus nqi - kev ntsuas ntawm acidity lossis alkalinity - ntawm koj lub cev.

Koj cov metabolism hauv - hloov cov zaub mov ua lub zog - qee zaum piv rau hluav taws. Ob leeg koom nrog tshuaj lom neeg cov tshuaj tiv thaiv uas tawg ua kom lub cev muaj zog.

Txawm li cas los xij, kev hloov tshuaj hauv koj lub cev tshwm sim qeeb thiab tswj tau.

Thaum muaj tej yam hlawv, cov hmoov tshauv nyob rau tom qab. Ib yam li ntawd, cov zaub mov koj noj tawm qhov muaj tshauv "tshauv" hu ua pov tseg zom zaub mov.

Qhov kev zom zaub mov no tuaj yeem yog alkaline, nruab nrab, lossis ua kua qaub. Cov neeg txhawb nqa kev noj zaub mov no tau thov tias pov tseg cov zom zaub mov muaj kev cuam tshuam ncaj qha rau koj lub cev acidity.

Hauv lwm lo lus, yog tias koj noj cov zaub mov uas tawm hauv cov tshuaj tiv thaiv acidic, nws yuav ua rau koj cov ntshav muaj acidic. Yog tias koj noj cov zaub mov uas tawm hauv cov hmoov tshauv alkaline, nws ua rau koj cov ntshav muaj roj ntau.

Raws li cov tshuaj tiv thaiv cov kua qaub-acid, cov hmoov tshauv acidic xav ua rau koj muaj kev phom sij thiab mob, hos cov ntoo tshauv alkaline yog suav tias yog kev tiv thaiv.

Los ntawm xaiv cov khoom noj muaj roj ntau, koj yuav tsum muaj peev xwm "ua kom tsis zoo" koj lub cev thiab txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv.

Cov zaub mov cov khoom noj uas tawm ntawm cov hmoov tshauv muaj xws li cov protein, ntsev, thiab cov leej faj, thaum cov khoom xyaw alkaline suav nrog calcium, magnesium, thiab potassium (,).

Qee pawg khoom noj tau suav tias yog acidic, alkaline, lossis nruab nrab:

• Acidic: cov nqaij, nqaij qaib, ntses, mis nyuj, qe, nplej, cawv
• Nruab Nrab: cov rog rog ntuj, qab zib, thiab suab thaj
• Alkaline: txiv hmab txiv ntoo, ceev, legumes, thiab zaub

Raws li cov neeg tshaj tawm ntawm cov khoom noj alkaline, cov khoom noj zom zaub mov - lossis cov hmoov tshauv - sab laug los ntawm kev hlawv cov zaub mov muaj peev xwm cuam tshuam ncaj qha rau acidity lossis alkalinity ntawm koj lub cev.

Cov qib pH tsis tu ncua hauv koj lub cev

Thaum tham txog kev noj haus alkaline, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab txog pH.

Muab tso yooj yim, pH yog qhov kev ntsuas seb acidic lossis alkaline qee yam yog dab tsi.

Tus nqi pH yog li 0–14:

• Acidic: 0.0–6.9
• Nruab Nrab: 7.0
• Alkaline (los yog theem pib): 7.1–14.0

Ntau tus neeg tshaj tawm ntawm cov khoom noj no tau qhia tias tib neeg saib xyuas pH ntawm lawv cov zis kom ntseeg tau tias nws yog alkaline (dhau 7) thiab tsis acidic (hauv qab 7).

Txawm li cas los xij, nws tseem ceeb heev kom nco ntsoov tias pH nws txawv heev hauv koj lub cev. Thaum qee ntu muaj cov kua qaub, qee qhov muaj kua qaub - tsis muaj qib teeb.

Koj lub plab tau nrawm nrog hydrochloric acid, muab nws pH ntawm 2-3-3, uas yog acidic heev. Qhov no acidity yog tsim nyog los zom cov khoom noj.

Ntawm qhov tod tes, tib neeg cov ntshav ib txwm me ntsis alkaline, nrog pH ntawm 7.36-7.44 ().

Thaum koj cov ntshav pH tawm ntawm qhov ib txwm nyob, nws tuaj yeem ua rau tuag taus yog tias tsis kho ().

Txawm li cas los xij, qhov no tsuas tshwm sim rau qee lub xeev cov kab mob, xws li ketoacidosis los ntawm ntshav qab zib, tshaib plab, lossis haus dej cawv (,,).

Lub pH tus nqi ntsuas ib qho tshuaj acidity lossis alkalinity. Piv txwv, lub plab acid yog acidic heev, thaum ntshav muaj qee yam alkaline.

Khoom noj muaj feem rau pH ntawm koj cov zis, tab sis tsis yog koj cov ntshav

Nws yog qhov tseem ceeb rau koj txoj kev noj qab haus huv tias pH ntawm koj cov ntshav tseem nyob tas li.

Yog tias nws poob rau sab nraud ntawm qhov tsis muaj dab tsi zoo, koj lub hlwb yuav ua haujlwm thiab koj yuav tuag sai sai yog tias tsis kho.

Vim li no, koj lub cev muaj ntau txoj hauv kev los tswj nws cov pH kom sib npaug. Qhov no paub tias yog kua qaub-puag homeostasis.

Qhov tseeb, nws yuav luag tsis tau rau khoom noj kom hloov pH tus nqi ntawm cov ntshav hauv cov neeg noj qab haus huv, txawm hais tias hloov me me tuaj yeem tshwm sim nyob rau hauv ib txwm muaj.

Txawm li cas los xij, cov khoom noj tuaj yeem hloov pH tus nqi ntawm koj cov zis - tab sis cov nyhuv yog qee yam tsis sib xws (,).

Kev tso cov acids hauv koj cov zis yog ib txoj hauv kev tseem ceeb ntawm koj lub cev tswj nws cov pH ntshav.

Yog tias koj noj ib qho quav loj, koj cov zis yuav ua kua qaub ntev dua ob peb teev tom qab thaum koj lub cev tshem cov khoom noj metabolism hauv koj lub cev tawm.

Yog li, tso zis pH yog qhov ntsuas tsis zoo ntawm lub cev pH tag nrho thiab kev noj qab haus huv txhua yam. Nws kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam los ntawm lwm yam uas tsis yog koj li kev noj haus.

Koj lub cev nruj tswj cov ntshav pH ntau ntau. Hauv cov neeg muaj kev noj qab haus huv, kev noj zaub mov tsis cuam tshuam rau cov ntshav pH, tab sis nws tuaj yeem hloov pH tso zis.

Acid-forming cov zaub mov thiab osteoporosis

Txha caj qaum yog mob pob txha uas zoo zuj zus los ntawm tus pob txha ntxhia txo cov pob txha.

Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj plaws ntawm cov poj niam tom qab noj thiab tuaj yeem nce koj qhov kev pheej hmoo ntawm pob txha lov.

Coob tus neeg ua kom muaj alkaline-zaub mov ntseeg tias kom tswj tau cov ntshav pH kom tsis tu ncua, koj lub cev siv cov khoom noj alkaline, xws li calcium los ntawm koj cov pob txha, kom tsis txhob muaj cov kua qaub los ntawm cov zaub mov acid-forming koj noj.

Raws li txoj kev xav no, kev noj haus cov kua qaub, xws li kev noj haus nyob rau sab hnub poob, yuav ua rau cov pob txha ntawm cov pob zeb tsis muaj zog. Qhov kev tshawb xav no hu ua "kev xav txog cov kua qaub-kua txob txhaws ntawm txha osteoporosis."

Txawm li cas los xij, qhov kev xav no tsis quav ntsej lub luag haujlwm ntawm koj lub raum, uas yog lub hauv paus rau tshem tawm cov kua qaub thiab tswj lub cev pH.

Lub raum tsim cov bicarbonate ions uas ua rau cov acids hauv koj cov ntshav, ua rau koj lub cev tswj tau cov ntshav pH ().

Koj txoj kev ua pa tseem koom nrog tswj ntshav pH. Thaum bicarbonate ions los ntawm koj ob lub raum khi rau cov kua qaub hauv koj cov ntshav, lawv tsim cov pa roj carbon dioxide, uas koj nqus tawm, thiab dej, uas koj pee tawm.

Cov kua qaub-cov hmoov tshauv tawm tseem tsis quav ntsej ib qho ntawm cov neeg tsav tsheb tseem ceeb - ib qho poob ntawm cov protein collagen los ntawm pob txha (,).

Ironically, qhov kev poob ntawm collagen yog txuas rau cov qib kua qaub qis tsawg ob qho tib si - orthosilicic acid thiab ascorbic acid, lossis vitamin C - hauv koj li kev noj haus ().

Nco ntsoov tias cov pov thawj tshawb fawb sib txuas nrog kev noj haus acid mus rau pob txha ceev lossis pob txha tawg yog qhov sib xyaw. Thaum muaj ntau qhov kev soj ntsuam tshawb pom tsis muaj kev sib koom ua ke, lwm tus tau pom qhov sib txuas tseem ceeb (,,,,,).

Cov kev sim soj ntsuam, uas zoo li yuav raug dua, tau xaus lus tias kev noj haus cov kua qaub tsis muaj kev cuam tshuam rau cov calcium uas muaj nyob hauv koj lub cev (, 18,).

Yog tias ib qho twg, cov pluas noj no txhim kho cov pob txha kev noj qab haus huv los ntawm kev nce qib calcium uas tseem ceeb thiab ua rau IGF-1 lawm, uas ua rau lub cev txhim kho cov leeg mob thiab pob txha (,).

Xws li, cov zaub mov muaj protein ntau, kua qaub-ua kom muaj kab mob zoo li cuam tshuam rau kev noj qab haus huv zoo pob txha - tsis zoo.

Txawm hais tias cov ntawv pov thawj tau sib xyaw, cov kev tshawb fawb feem ntau tsis txhawb qhov kev tshawb xav tias kev tsim cov zaub mov acid tsim kev puas tsuaj rau koj cov pob txha. Protein, uas yog cov khoom noj muaj acidic, txawm tias zoo li muaj txiaj ntsig zoo.

Acidity thiab mob cancer

Coob leej neeg sib cav hais tias kev mob kheesxaws tsuas loj hlob hauv thaj chaw acidic thiab tuaj yeem kho kho kom zoo nkauj nrog kev noj haus alkaline.

Txawm li cas los xij, kev tshuaj xyuas tag nrho ntawm kev sib raug zoo ntawm kev noj zaub mov acidosis - lossis nce ntshav acidity los ntawm kev noj zaub mov noj - thiab mob cancer tau xaus tias tsis muaj qhov txuas ncaj qha (,).

Ua ntej, cov zaub mov tsis cuam tshuam loj heev cov ntshav pH (,).

Thib ob, txawm hais tias koj xav tias cov zaub mov yuav hloov pauv pH tus nqi ntawm cov ntshav lossis lwm cov nqaij, cov qog nqaij hlav cancer tsis txwv rau acidic ib puag ncig.

Qhov tseeb, kev mob khees xaws loj zuj zus hauv lub cev cov nqaij mos, uas muaj pH ntawm alkaline me me ntawm 7.4. Ntau qhov kev sim tau ua tiav cov qog nqaij hlav cancer hauv ib qho chaw alkaline ().

Thiab thaum cov qog yuav loj hlob sai hauv cov kab mob acidic, cov qog tsim cov tshuaj acidity no rau lawv tus kheej. Nws tsis yog acidic ib puag ncig uas tsim cov qog nqaij hlav ntshav, tab sis qog nqaij hlav cancer uas tsim cov chaw acidic ().

Yog tsis muaj qhov sib txuas ntawm cov kua qaub tsim cov pluas noj thiab mob cancer. Mob hlwb tseem hlav nyob hauv thaj chaw alkaline.

Cov poj koob yawg tsis paub noj thiab muaj kua qaub

Tshuaj xyuas cov kua qaub-alkaline kev tshawb xav los ntawm ob qho kev hloov pauv thiab kev xav ntawm lub tswv yim qhia pom qhov tsis sib xws.

Ib txoj kev tshawb nrhiav kwv yees tias 87% ntawm cov tib neeg ua ntej ua liaj ua teb tau noj zaub mov alkaline thiab tsim kev sib cav hais txog tom qab niaj hnub kev siv alkaline ().

Cov kev tshawb fawb tam sim no kwv yees tias ib nrab ntawm cov neeg ua ntej ua liaj ua teb tau noj zaub mov noj uas muaj alkaline-ua zaub mov, thaum lwm tus noj zaub mov noj muaj kua qaub ().

Nco ntsoov tias peb cov poj koob yawm txwv nyob deb nyob rau thaj tsam huab cua sib txawv nrog kev nkag mus rau ntau cov zaub mov. Qhov tseeb, kev ua kua qaub-kev noj zaub mov muaj ntau dua thaum tib neeg tsiv mus ntxiv sab qaum teb ntawm kab zauv, deb ntawm tropics ().

Txawm hais tias ib ncig ntawm ib nrab ntawm cov neeg yos hav zoov-tus neeg nrhiav noj tau noj lub vas acid-txoj kev noj haus, cov kab mob niaj hnub no tau ntseeg tias muaj tsawg dua (30).

Cov kev tshawb fawb tam sim no qhia tias kwv yees li ib nrab ntawm kev noj haus yog kev tsim cov kua qaub, tshwj xeeb yog cov neeg uas nyob deb ntawm kab nruab nrab.

Hauv qab kab

Kev noj haus alkaline yog qhov muaj txiaj ntsig zoo, txhawb kev nce siab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab cov khoom noj cog rau lub cev thaum noj cov zaub mov tsis zoo.

Txawm li cas los xij, cov kev xav hais tias kev noj zaub mov ua rau muaj kev noj qab haus huv vim nws cov teebmeem alkalizing yog kev xav. Cov kev thov tsis tau muaj pov thawj los ntawm tib neeg kev tshawb fawb.

Qee qhov kev tshawb fawb pom tias muaj txiaj ntsig zoo hauv ib qho me me ntawm cov neeg. Tshwj xeeb, kev noj zaub mov kom muaj protein tsawg uas tau txais txiaj ntsig zoo tuaj yeem muaj txiaj ntsig rau cov neeg mob raum ().

Feem ntau, cov khoom noj alkaline yog qhov muaj txiaj ntsig vim tias nws yog raws cov khoom noj tag nrho thiab tsis tau npaj cia. Tsis muaj pov thawj txaus ntseeg pom tau tias nws muaj dab tsi ua rau pH qib.