Tendonitis ntawm tes: nws yog dab tsi, cov tsos mob thiab kev kho mob

Zoo Siab

• Cov tsos mob tseem ceeb
• Yuav kho tus mob li cas
• 1. Noj so
• 2. Siv dej khov
• 3. Siv tshuaj kho mob
• 4. Los pleev
• 5. Ua kev kho lub cev
• 6. Khoom Noj
• Thaum yuav tau phais

Tendonitis ntawm tes yog ib qho kev kis mob uas tshwm sim rau txoj leeg ntawm tes, nyob hauv qhov dorsal lossis leeg qhov ntawm tes. Kev siv ntau dhau thiab rov ua dua tuaj yeem yog qhov ua rau mob caj dab, txhim kho cov tsos mob xws li o, txhaws, hlawv thiab mob ntawm tes, txawm tias muaj me me thiab lub teeb txav.

Cov neeg muaj kev cuam tshuam nrog hom mob leeg nqaij no yog tu poj niam, xaws khaub ncaws, ntaub pua av, cov neeg pleev kob, cov neeg ua haujlwm ntau teev nyob rau ib kab, cov neeg ua haujlwm sib sau ua haujlwm, uas ua tib txoj haujlwm ib teev, cov neeg uas siv lub koos pis tawj ntau thiab txhua tus neeg uas ua cov haujlwm muaj feem ntsig txog kev nquag siv thiab rov ua qhov siv ntawm tes.

Cov tsos mob tseem ceeb

Cov tsos mob thiab cov tsos mob uas tuaj yeem paub tias yog mob ntawm txoj leeg nqaij ntawm tes yuav:

• Laus nyob hauv tes;
• Kev tsis muaj zog ntawm tes, nrog rau kev nyuaj tuav ib khob puv dej;
• Mob thaum ua qhov kev sib hloov txav nrog koj txhais tes ib yam li thaum qhib qhov rooj.

Thaum cov tsos mob no nquag, nws yuav tsum nrhiav tus kws kho mob lub cev lossis orthopedist kom paub meej txog kev kuaj mob los ntawm kev kuaj mob tshwj xeeb ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm thiab qee kis nws yuav tsim nyog xoo hluav taws xob. Qhov kev ntsuam xyuas qhov mob yog ib qho cuab yeej zoo heev uas tus kws kho mob siv tau los txheeb xyuas qhov chaw nyob ntawm qhov mob thiab qhov ntau ntxiv.

Yuav kho tus mob li cas

Kev kho mob tuaj yeem ua nrog pob dej khov, siv cov tshuaj tiv thaiv kev tiv thaiv kev tiv thaiv kab mob, ua kom cov leeg ua kom lub cev taw qhia los ntawm tus kws kho mob thiab qee qhov kev qhia tawm dag zog kom daws tau qhov mob thiab tsis xis nyob, tawm tsam mob, txhim kho tes txav thiab muaj lub neej zoo.

Lub sijhawm kho mob txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus, thiab yog tias qhov chaw mob tau kho thaum ntxov pib mob, ob peb lub lis piam nws tuaj yeem ua tiav qhov kev kho kom zoo, tab sis yog tias tus neeg tsuas nrhiav kev kho mob lossis kho lub cev tom qab lub hlis lossis xyoo ntawm cov tsos mob ntsia., rov qab tuaj yeem ntev.

1. Noj so

Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob hnav tawm qhov sib koom tes thiab cov hlab ntsws ntawm txoj leeg, muab qhov so tsim nyog, yog li thaum twg ua tau zam tsis txhob ua rau cov leeg mob thiab sim siv txoj hlua khov kho kom tsis txhob txav ntawm koj txhais tes thiab pom kev siv sijhawm ua haujlwm rau ob peb hnub. Cov.

2. Siv dej khov

Koj tuaj yeem siv cov ntim dej khov rau hauv thaj chaw mob 3 mus rau 4 zaug hauv ib hnub vim kev txias tau txo qhov mob thiab o, txo cov tsos mob ntawm leeg.

3. Siv tshuaj kho mob

Cov tshuaj yuav tsum siv tsuas yog siv rau 7 hnub kom tsis txhob muaj teeb meem lub plab thiab noj lub nrawm tiv thaiv lub plab zoo li Ranitidine tuaj yeem muaj txiaj ntsig tiv thaiv phab ntsa ntawm lub plab los ntawm kev tiv thaiv kev mob plab.

4. Los pleev

Tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem pom zoo siv cov tshuaj pleev tiv thaiv kab mob xws li Cataflan, Biofenac lossis Gelol, ua qhov ncauj lus zaws me ntsis rau ntawm qhov chaw ntawm qhov mob kom txog thaum cov khoom lag luam kiag li.

5. Ua kev kho lub cev

Kev tawm dag zog lub cev yuav tsum zoo dua yog ua txhua hnub los tawm tsam cov tsos mob thiab kho cov leeg mob sai dua. Tus kws kho mob tawm tswv yim tuaj yeem qhia txog kev siv dej khov, khoom siv xws li ua kom nruj thiab ultrasound los tiv thaiv qhov mob thiab o, ntxiv rau kev ncab thiab cov leeg ua kom muaj zog vim tias thaum cov leeg mob thiab leeg zoo thiab muaj zog ntau, muaj tsawg dua ntawm qhov leeg. Cov.

6. Khoom Noj

Koj yuav tsum xaiv cov khoom noj los tiv thaiv thiab kho zoo ib yam li turmeric thiab hau qe kom kho sai.

Pom cov txheej txheem tshwj xeeb tawm tsam cov leeg mob thiab seb cov khoom noj tuaj yeem pab nyob rau hauv cov yeeb yaj kiab hauv qab no nrog tus kws kho mob tshwj xeeb Marhe Pinheiro thiab tus kws noj zaub mov Tatiana Zanin li cas:

Thaum yuav tau phais

Thaum cov kev kho mob dhau los tsis txaus los tswj cov tsos mob thiab kho cov leeg hlwb, orthopedist tuaj yeem qhia qhov ua tau zoo ntawm kev phais mob txhawm rau txhawm rau txhaws, tshem tawm cov thaj tsam hauv zos, yog li txo cov tuab ntawm cov leeg. Txawm li cas los xij, tom qab kev phais mob feem ntau nws yuav tsum rov qab mus rau kev qoj ib ce.

Saib cov cim ntawm cov leeg txhim kho thiab mob zuj zus ntxiv ntawm no.