Xov Xwm Tsis Zoo Txog Koj Kev Noj Qab Haus Huv (Vs. Nws)

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Kev tshawb fawb tshiab tau nthuav tawm yuav ua li cas txhua yam los ntawm kev siv tshuaj rau kab mob tua neeg cuam tshuam rau poj niam sib txawv dua li txiv neej. Lub upshot: Nws paub meej tias poj niam txiv neej tseem ceeb npaum li cas thaum nws los txiav txim siab txog koj txoj kev noj qab haus huv, hais tias Phyllis Greenberger, MSW., tus thawj tswj hwm thiab CEO ntawm Lub Koom Haum rau Cov Poj Niam Kev Tshawb Fawb Kev Noj Qab Haus Huv thiab tus editor ntawm The Savvy Woman Patient (Capital Books, 2006). Nov yog tsib qhov kev noj qab haus huv tsis sib xws kom paub txog:

> Tswj kev mob

Cov kev tshawb fawb pom tias kws kho mob yeej tsis tswj hwm poj niam qhov mob kom zoo. Yog tias koj mob, hais lus: Qee cov tshuaj ua haujlwm zoo dua rau cov poj niam.

> Kab mob sib deev (STDs)

Cov poj niam muaj ob npaug li yuav cog lus STD li txiv neej. Cov ntaub so ntswg hauv qhov chaw mos ua rau raug puas me me thaum sib deev, ua kom yooj yim dua rau kis kab mob STDs, hais tias Greenberger.

> Tshuaj loog

Cov poj niam zoo li sawv los ntawm tshuaj loog sai dua li txiv neej, thiab yog peb zaug zoo li yuav yws ntawm kev tsaug zog thaum phais. Nug koj tus kws tshuaj loog seb nws tuaj yeem tiv thaiv qhov no li cas.

> Kev nyuaj siab

Cov poj niam yuav nqus serotonin sib txawv los yog ua kom tsawg ntawm qhov kev xav-zoo neurotransmitter. Qhov ntawd tej zaum yuav yog ib qho laj thawj uas lawv muaj ob mus rau peb zaug ntau dua los ntawm kev nyuaj siab. Qib yuav hloov pauv thaum koj lub cev ntas, yog li kev tshawb fawb yuav qhia sai sai tias cov tshuaj uas txhawb nqa serotonin hauv cov poj niam uas muaj kev nyuaj siab yuav tsum sib txawv raws lub sijhawm ntawm lub hlis, Greenberger hais.

> Haus luam yeeb

Cov poj niam muaj 1.5 npaug ntawm qhov yuav mob ntsws cancer li txiv neej thiab muaj kev cuam tshuam ntau dua los ntawm kev haus luam yeeb thib ob. Tab sis cov poj niam uas muaj qee yam kev kho mob qog noj ntshav tau ua neej nyob ntev dua li txiv neej.

Tshuaj xyuas rau