Dab Tsi Mob Cawv Yuav Khawm Mob Ntsej Muag?

Zoo Siab

• Ua rau mob hauv caug duav
• Puas
• Tendinitis
• Khiav lub hauv caug
• Tsov torn ligament
• Mob txha
• Bursitis
• Raug mob meniscus
• Gout
• Kab mob caj dab
• Kho mob mob hauv caug sai
• Rau pob txha tawg thiab pob txha tawg
• Txog rau mob caj pas, mob lub hauv caug, mob gout, thiab bursitis
• Txog lig, pob txha mos, thiab txhaws kua muag
• Rau OA
• Tus yuam sij takeaways

Koj lub hauv caug yog qhov sib koom ua ke uas muaj ntau txav chaw. Qhov no ua rau nws haj yam raug mob.

Raws li peb hnub nyoog, cov kev ntxhov siab txhua hnub thiab kev ua ub ua no tuaj yeem txaus txaus los ua rau cov tsos mob thiab mob nkees hauv peb lub hauv caug.

Yog tias koj tab tom koom koj txhua cov haujlwm txhua hnub thiab hnov ​​mob hauv caug sai, nws yuav nyuaj rau koj paub tias yuav ua li cas txuas ntxiv mus. Qee yam ua rau mob hauv caug sai yog kev mob nkeeg yuav tsum tau txais kev saib xyuas los ntawm kws kho mob. Lwm qhov xwm txheej hauv caug koj tuaj yeem kho nyob hauv tsev.

Hauv tsab xov xwm no, peb yuav taug koj los ntawm tej yam kev mob uas ua rau mob lub hauv caug sai yog li koj tuaj yeem pom qhov sib txawv thiab npaj koj cov kauj ruam tom ntej.

Ua rau mob hauv caug duav

Mob hauv caug uas tshwm sim tsis pom nyob qhov twg yuav zoo li nws tsis tuaj yeem cuam tshuam nrog kev raug mob. Tab sis lub hauv caug yog dag lub cev. Nws muaj ntau ntu ua uas tuaj yeem dhau los:

• ncab dua
• hnav
• thab
• tej nraus
• siab tag nrho

Nws tsis yog qhov ua kom raug mob lossis qhov nyuaj poob rau ntawm qhov ntawm koj lub hauv caug txhawm rau raug mob.

Nov yog qhia qhov teeb meem lub hauv caug tshwm sim. Cov lus qhia ntxiv txog txhua qhov teeb meem (thiab lawv cov kev kho mob) raws qab ntawm lub rooj.

Puas

Lub pob txha lov ua tau rau mob hauv caug sai. Ib lub pob zeb tibial pob txha lov ua rau shinbone thiab lub hauv caug. Qhov no puas ua rau:

• o tuaj
• mob hnyav
• lub cev txav tsis tau koj kev sib koom ua ke

Cov pob txha lov hauv lub cev pob txha muaj qhov qis qis ntawm lub hauv caug thiab lub hauv caug thiab ua rau cov tsos mob zoo sib xws. Lub hauv caug pob tawg kuj tuaj yeem tshwm sim, ua rau mob hnyav thiab o.

Kev puas pob txha uas koom nrog cov pob txha no tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev raug mob lossis ntog yooj yim.

Tendinitis

Tendons txuas koj cov pob qij txha rau koj cov pob txha. Cov kev ua rov ua dua (xws li taug kev lossis khiav) tuaj yeem ua rau koj cov leeg leeg mob thiab o. Tus mob no yog hu ua tendinitis.

Tendinitis ntawm lub hauv caug yog ntau qhov. Patellar tendinitis (jumper lub hauv caug) thiab quadriceps tendinitis yog cov teeb meem tshwj xeeb ntawm tus mob no.

Ua kom nruj, o, thiab mob npus yog tus tsos mob kos npe ntawm cov leeg nyob hauv koj lub hauv caug. Koj kuj tseem tuaj yeem txav tsis tau qhov kev sib koom ua ke kom txog thaum tom qab koj so nws.

Khiav lub hauv caug

Khiav ntawm lub hauv caug yog hais txog mob lub hauv caug uas pib tom qab lossis ncig ntawm koj lub hauv caug. Tus mob no yog tshwm sim rau cov laus.

Cov tsos mob muaj xws li mob npub qab qab koj lub hauv caug, tshwj xeeb qhov chaw koj lub hauv caug ntsib koj tus poj niam, lossis pob txha ncej puab. Khiav ntawm lub hauv caug kuj tuaj yeem ua rau koj lub hauv caug tawg thiab sib tsoo.

Tsov torn ligament

Feem ntau kev raug mob ligaments hauv koj lub hauv caug yog lub lig pliag cruciate ligament (ACL) thiab cov cov pob txha nruab nrab (MCL).

PCL, LCL, thiab MPFL ligaments hauv koj lub hauv caug kuj tuaj yeem ua rau nraus. Cov lig nqaij txuas txuas cov pob txha saum toj saud thiab hauv qab koj lub hauv caug.

Nws tsis yog qhov txawv uas yuav tsum ua rau ib qho ntawm cov pob zeb pob txha ua pob, tshwj xeeb yog kev ncaws pob. Qee lub sijhawm koj tuaj yeem taw lub sijhawm lub kua muag tau tshwm sim rau ntawm kev sib tw ntawm lub tshav ncaws pob lossis kev ua si ntaus pob tesniv.

Lwm lub sijhawm, qhov ua rau raug mob yog qhov tsawg dua qhov mob. Piv txwv li ntaus rau hauv caug ntawm lub kaum sab xis tsis zoo tuaj yeem nrawm ACL, piv txwv.

Yog tias koj dua ib qho ntawm cov leeg, koj feem ntau yuav hnov ​​suab nrov nrov dhau los, tom qab ntawd o. Kev mob hauv caug feem ntau yog hauv qab no. Koj tuaj yeem txav tsis tau txoj kev sib koom tes yog tias tsis muaj kev pab cuam los ntawm ib tug hlua.

Mob txha

Mob hauv caug cia li mob tuaj yeem qhia qhov pib ntawm txha pob txha (OA). OA yog hom mob caj dab tshaj plaws.

Cov neeg laus, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg ncaws pob thiab cov neeg ua lag luam xws li kev tsim kho uas feem ntau ua qhov kev rov ua dua, feem ntau yuav muaj kev pheej hmoo rau tus mob no.

Kev mob, mob siab thiab mob ntawm lub hauv caug yog qhia tias OA tab tom pib tsim. Feem ntau, qhov mob ntawm koj lub hauv caug yuav tsis pom dheev. Ntau dua, nws yuav ua rau maj mam nce qib ntawm tus mob.

Thaum OA tuaj yeem cuam tshuam rau ib lub hauv caug xwb, nws yuav ua rau ob tog hauv caug.

Bursitis

Lub bursae yog kua dej muaj kua nyob nruab nrab ntawm koj cov pob qij txha. Bursae tuaj yeem dhau los ua mob nyob ib ncig ntawm koj lub hauv caug, ua rau mob bursitis.

Rov ua dua li koj lub hauv caug lossis los ntshav hauv koj lub ntsej muag tuaj yeem ua rau muaj kev muaj mob sai sai. Bursitis ntawm lub hauv caug tsis yog ib qho ntawm qhov chaw tshaj plaws rau tus mob no tshwm sim, tab sis nws tsis yog qhov tsawg.

Mob mob thiab o hauv ib lossis ob qho ntawm lub hauv caug yog cov tsos mob tshwm sim feem ntau ntawm bursitis.

Raug mob meniscus

Menisci yog cov pob txha mos hauv koj lub hauv caug. Kev raug mob lossis nraus mob meniscus yog ib qho mob uas tshwm sim los ntawm kev sib zog koj lub hauv caug.

Yog tias koj ua kom koj lub cev nqaij tawv raug mob, koj tuaj yeem hnov ​​cov suab nrov nrov taug qab los ntawm qhov mob sai sai nrog rau o tuaj. Cuam tshuam lub hauv caug yuav xav tias tau kaw rau hauv qhov chaw. Tus mob no cuam tshuam nkaus rau ib lub hauv caug ib zaug xwb.

Gout

Ib qho kev tsim ntawm uric acid hauv lub cev ua rau mob gout. Cov kua qaub ua rau sau hauv koj ob txhais taw, tab sis nws tseem tuaj yeem cuam tshuam rau ob lub hauv caug.

Gout muaj ntau, tshwj xeeb tshaj yog rau nruab nrab-hnub nyoog txiv neej thiab poj niam postmenopausal.

Tus mob ua rau mob hnyav thiab ua rau ntau mob o. Gout los txog hauv spurts uas yuav mob mus txog ob peb hnub. Yog tias koj tsis tau muaj mob hauv caug ua ntej thiab nws tshwm sim tam sim ntawd, nws yuav yog qhov pib ntawm gout.

Kab mob caj dab

Kab mob sib kis yog ib hom mob mob caj dab uas tshwm sim los ntawm cov dej muaj mob nyob puag ncig koj ob leeg. Yog tias tsis kho, cov kua dej tuaj yeem ua septic.

Kev mob caj dab yog suav tias yog kev kho mob xwm txheej ceev uas yuav tsum tau phais mob xwm txheej ceev.

Tus mob no ua rau mob duav sai hauv ib lub hauv caug. Muaj keeb kwm mob caj dab, mob gout, lossis tiv thaiv kab mob uas tsis muaj zog tuaj yeem ua rau koj muaj feem ua mob caj dab.

Kho mob mob hauv caug sai

Kev kho mob rau lub hauv caug nyob ntawm qhov ua rau.

Rau pob txha tawg thiab pob txha tawg

Cov pob txha tawg hauv koj lub hauv caug yuav tsum tau soj ntsuam los ntawm tus kws kho mob. Tej zaum koj yuav xav tau ib qho pov los sis khob los txhawm rau lub hauv caug txhawm chim thaum cov pob txha zoo.

Thaum muaj pob txha loj dua, koj yuav tsum muaj kev phais mob, tom qab ntawd los ntawm kev txaws thiab phais lub cev.

Txog rau mob caj pas, mob lub hauv caug, mob gout, thiab bursitis

Cov kev kho mob rau cov xwm txheej uas ua rau o, liab thiab dull, mob mob feem ntau pib nrog kev so ntawm kev sib koom ua ke. Dej khov koj lub hauv caug txhawm rau tswj kev o. Txhawb siab thiab nyob tawm ntawm koj qhov sib koom tes txhawm rau txhawm rau txhawb kev kho kom zoo.

Koj tus kws kho mob yuav pom zoo lossis mus sau tshuaj NSAIDs zoo li ibuprofen. Cov kev hloov hauv lub neej, xws li hnav pob khawm tiv thaiv thiab mus rau kev kho lub cev, tuaj yeem pab koj tswj hwm qhov mob thiab pom cov tsos mob tsawg dua.

Koj yuav tau hloov pauv rau koj cov zaub mov noj, tshwj xeeb yog koj tau kho tus mob gout.

Txog lig, pob txha mos, thiab txhaws kua muag

Ligament, pob txha mos thiab kua muag ua ke hauv koj lub hauv caug yuav tsum tau hais los ntawm koj tus kws kho mob.

Tom qab kuaj mob thiab tshuaj ntsuam mob, koj tus kws kho mob yuav qhia koj yog tias kev kho koj yuav muaj kev kho lub cev thiab tshuaj noj los tiv thaiv, lossis yog tias koj yuav tsum tau phais mob los kho qhov raug mob.

Rov qab los ntawm kev phais mob lub hauv caug tuaj yeem siv sijhawm me ntsis. Nws yuav siv sij hawm qhov twg los ntawm 6 lub hlis mus rau ib xyoos los rov pib koj cov dej num li qub.

Rau OA

OA yog mob nyhav. Thaum nws tseem tsis tuaj yeem kho, koj tuaj yeem tswj hwm nws cov tsos mob.

Cov kev kho mob rau OA yuav suav nrog ib lossis ntau yam hauv qab no:

• NSAIDs lossis lwm yam tshuaj kho mob
• kev pab kho lub cev
• cov cuab yeej pabcuam, zoo li lub hauv caug txhav
• kho nrog TENs chav tsev

Hloov kev noj zaub mov zoo, poob phaus, thiab txiav luam yeeb kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam zoo rau kev tswj cov tsos mob ntawm OA.

Corticosteroid kev txhaj tshuaj kuj tseem yog txoj hauv kev rau kev tswj kev mob hauv koj lub hauv caug los ntawm mob caj dab. Qee qhov xwm txheej, tag nrho lub hauv caug hloov yog pom zoo raws li kev kho mob tseeb rau OA hauv koj lub hauv caug.

Tus yuam sij takeaways

Mob hauv caug cia li tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ua kom raug mob, raug mob kev nyuaj siab lossis flare-up los ntawm lwm qhov mob.

Nco ntsoov tias nws tsis yog qhov ua rau raug mob hnyav kom ua rau qee qhov txhaus ntawm koj lub ligament lossis rau txo pob txha mos. Rov ua dua qhov qub, kev ntxhov siab ntawm koj lub hauv caug, thiab qoj ib ce tuaj yeem tshem tawm cov tsos mob ntawm lub hauv caug.

Muaj ntau ntau cov kev kho mob hauv tsev thiab cov kev pabcuam pabcuam ua ntej rau cov mob xws li lub hauv caug thiab caj pas. Tab sis tsuas yog tus kws kho mob tuaj yeem txiav tawm ib qho uas hnyav dua.

Yog hais tias koj tau soj ntsuam nrog cov tsos mob ntawm kev mob uas yuav tsis zuj zus lossis sib koom tes uas xauv, tsis txhob hnov ​​qab lawv. Yog tias koj tau mob hauv caug ntau, tham nrog koj tus kws kho mob kom paub seb dab tsi ua rau nws mob.