7 detox cov kua txiv kom poob phaus

Zoo Siab

• 1. Cov ntsev ntsuab, kua txiv qaub thiab kua txiv
• 2. Cov zaub pob, beet thiab kua qhiav
• 3. Soob kua txiv detox
• 4. Txiv qaub, txiv kab ntxwv thiab kua txiv kab ntxwv
• 5. Cov kua txiv thiab kua txiv qhiav
• 6. Cov txiv puv luj thiab kua zaub qhwv
• 7. Cov kua ntoo, kua txiv maj phaub thiab kua txiv kab ntxwv
• Yuav Ua Li Cas Ntev Ua Si

Cov kua txiv detox tau npaj raws li cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj cov khoom noj antioxidant thiab diuretic uas pab txhawm rau txhim kho txoj haujlwm ntawm txoj hnyuv, ua kom lub cev tsis zoo thiab ua kom yuag poob thaum suav nrog kev noj zaub mov zoo thiab muaj txiaj ntsig. Tsis tas li ntawd, nws ntseeg tau tias lawv tuaj yeem ua kom lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob thiab pab ua kom lub cev tsis huv thiab ua rau lub cev tsis huv.

Cov kua txiv no yog muaj dej, fiber ntau, vitamins thiab minerals, thiab nws raug nquahu kom haus li ntawm 250 thiab 500 mL ib hnub ua ke nrog kev noj zaub mov zoo rau lub cev. Tus Kws Pab Noj Khoom Haus Tatiana Zanin qhia koj npaj cov kua txiv detox uas yooj yim, sai thiab qab:

Cov kua txiv Detox kuj tseem tuaj yeem suav nrog lwm qhov kev noj haus kev noj haus kom txo qhov hnyav, zoo li hauv kua detox cov zaub mov lossis hauv cov zaub mov uas muaj carbohydrate tsawg, piv txwv li, tab sis hauv cov xwm txheej no nws yog ib qho tseem ceeb kom sab laj nrog tus kws noj zaub mov kom ua tiav kev ntsuas kev noj zaub mov zoo thiab npaj phiaj xwm muab khoom siv ua kom haum rau tus neeg xav tau.

1. Cov ntsev ntsuab, kua txiv qaub thiab kua txiv

Txhua 250 ml khob kua txiv muaj kwv yees li ntawm 118.4 calories.

Cov khoom xyaw

• 1 zaub qhwv nplooj;
• ½ txiv qaub kua txiv;
• 1/3 ntawm peeled dib;
• 1 lub kua liab uas tsis muaj tev;
• 150 ml ntawm txiv maj phaub dej.

Tus qauv npaj: Yeej txhua cov khoom xyaw rau hauv rab, zawm thiab haus tom ntej, zoo dua yog tsis muaj qab zib.

2. Cov zaub pob, beet thiab kua qhiav

Txhua 250 ml khob kua txiv muaj kwv yees li 147 calories.

Cov khoom xyaw

• 2 kale nplooj;
• 1 diav ntawm mint nplooj;
• 1 cov txiv apple, 1 lub zaub ntug hauv paus lossis 1 beet;
• 1/2 dib;
• 1 teaspoon ntawm ginger ginger;
• 1 khob dej.

Tus qauv npaj: Yeej txhua cov khoom xyaw rau hauv rab, zawm thiab ntxiv mus haus tom ntej. Nws raug nquahu kom haus cov kua txiv no yam tsis ntxiv qab zib lossis qab zib.

3. Soob kua txiv detox

Txhua 250 ml khob kua txiv muaj kwv yees li 20 calories.

Cov kua txiv lws suav detox

Cov khoom xyaw

• 150 ml ntawm cov npaj tau cov kua txiv lws suav;
• 25 ml ntawm txiv qaub kua txiv;
• Cov txim taws dej.

Tus qauv npaj: Sib tov cov khoom xyaw rau hauv ib lub khob thiab ntxiv dej khov thaum lub sijhawm haus dej.

4. Txiv qaub, txiv kab ntxwv thiab kua txiv kab ntxwv

Txhua 250 ml khob kua txiv muaj kwv yees li ntawm 54 calories.

Cov khoom xyaw

• 1 txiv qaub kua txiv;
• Kua txiv ntawm 2 txiv kab ntxwv txiv kab ntxwv;
• 6 zaub xas lav nplooj;
• ½ khob dej.

Tus qauv npaj: Yeej txhua cov khoom xyaw rau hauv rab, zawm thiab haus tom ntej, zoo dua yog tias tsis siv suab thaj los yog qab zib.

5. Cov kua txiv thiab kua txiv qhiav

Txhua 250 ml khob kua txiv muaj kwv yees li 148 calories.

Cov khoom xyaw

• 3 lub ncuav pitted nrog cov txiv ntseej;
• 1 teaspoon ntawm crushed flaxseed;
• 1 teaspoon ntawm ginger ginger.

Tus qauv npaj: Yeej txhua cov khoom xyaw rau hauv rab, zawm thiab haus tom ntej, tsis muaj qab zib.

6. Cov txiv puv luj thiab kua zaub qhwv

Txhua 250 ml khob kua txiv muaj kwv yees li ntawm 165 calories.

Cov khoom xyaw

• 100 ml ntawm dej khov;
• 1 dib hlais;
• 1 lub txiv apple ntsuab;
• 1 daim ntawm ntoo thuv;
• 1 teaspoon ntawm ginger ginger;
• 1 lub khoom noj qab zib ntawm chia;
• 1 kale nplooj.

Tus qauv npaj: Yeej txhua cov khoom xyaw rau hauv rab, zawm thiab haus tom ntej, zoo dua yog tsis muaj qab zib.

7. Cov kua ntoo, kua txiv maj phaub thiab kua txiv kab ntxwv

Txhua 250 ml khob kua txiv muaj kwv yees li ntawm 123 calories.

Cov khoom xyaw

• 1 nruab nrab hlais cov dib liab;
• 1 txiv qaub kua txiv;
• 150 ml ntawm txiv maj phaub dej;
• 1 teaspoon ntawm cinnamon;
• 1 txiv ntoo pe txiv ntoo.

Tus qauv npaj: Yeej txhua cov khoom xyaw rau hauv rab, zawm thiab haus tom ntej, zoo dua yog tsis muaj qab zib.

Yuav Ua Li Cas Ntev Ua Si

Saib daim vis dis aus hauv qab no rau cov kauj ruam mus rau lub qab ntxiag kua zaub kom poob ceeb thawj thiab hauv txoj kev noj qab haus huv: