Vim Yog Kuv Mob Lub Siab churning?

Zoo Siab

• Dab tsi ua rau lub plab churning?
• Mob plab zom mov
• Khoom noj khoom haus lom
• Kab mob Celiac, lactose tsis haum, thiab lwm yam kev ua xua
• Kev ntxhov siab
• Chim siab mob hnyuv (IBS)
• Cov Mob Hlwb Qeb Qog Ua Ntej (PMS)
• Kev rhuav tshem txoj hnyuv
• Yuav kho tus mob plab li cas?
• Dab tsi yog qhov tshwm sim rau lub plab tsis hnov ​​tsw?

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Plab churning yog qhov tsis xis, ntxhov siab vim los ntawm ntau yam mob plab thiab plab hnyuv. Cov no tuaj yeem yog los ntawm ntau kem plab mus rau kab mob.Yog tias koj feem ntau ntsib mob plab, koj yuav muaj mob uas yuav tsum tau kho.

Dab tsi ua rau lub plab churning?

Muaj ntau yam mob yuav ua rau koj lub plab zoo li nws churn. Cov kev xav tau tshwm sim los ntawm koj lub plab lossis cov hnyuv kev cog lus ntau dua li ib txwm muaj. Txawm tias nws ib txwm yog ib ntus, qee zaum nws tuaj yeem siv sijhawm ntau teev lossis ntau hnub.

Koj lub plab tuaj yeem churn ntev ntev vim tias muaj mob xws li:

• kev mob thaum sawv ntxov hauv thawj peb hlis cev xeeb tub
• kem plab
• ntxhov siab vim saib tsis taus
• lus mob
• yastes yastaw
• siv dag zog ua kom lub dag zog
• kev tshaib plab ntev dhau los uas tuaj yeem los ntawm kev yoo mov thiab nrawm
• qee yam tshuaj xws li tshuaj tua kab mob, NSAIDs, lossis laxatives

Koj lub plab churning tuaj yeem yog los ntawm tus mob hnyav dua yog tias nws nrog nws cov lus los ntawm:

• xeev siab
• ntuav
• zawv plab
• cem quav
• tav
• tsam plab
• lub plab txawv

Cov mob no, uas tuaj yeem ua rau mob ntev (thiab qee zaum mob hnyav), suav nrog:

Mob plab zom mov

Mob plab zawv plab feem ntau hu ua "mob plab" lossis "mob plab," tab sis nws tsis yog tus kab mob ua npaws.

Cov kab mob zoo li rotavirus, norovirus, thiab cov kab mob sib kis zoo ib yam ua rau lub plab zom mov, nrog ntuav thiab zawv plab heev. Cov tsos mob ntawm tus kab mob rotavirus, uas ib txwm mob hnyav rau cov menyuam yaus dua li cov neeg laus, suav nrog:

• mob plab
• qaug zog heev
• txob taus
• kub siab heev

Cov tsos mob rotavirus tuaj yeem mob txog li 10 hnub.

Ib tug neeg uas kis tau tus mob norovirus, uas ntev li ntawm 24-7 teev, yuav ntsib:

• mob plab plab los yog mob
• generalized lub cev mob
• ua quav tawv dej los yog raws plab
• mob taub hau
• tsawg-qib kub taub hau
• ua daus no

Cov kab mob ua rau lub plab zom mov tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej vim tias qhov mob tshwm sim ib ntus, thiab cov tsos mob tuaj yeem ua rau hnyav heev.

Nyeem ntxiv txog kev mob plab zom mov.

Khoom noj khoom haus lom

Kev noj zaub mov yuav tshwm sim thaum koj tau noj cov khoom noj uas muaj paug lossis xaim. Qhov no tuaj yeem ua rau lub plab zom mov. Cov kab mob, cab, thiab vais tais yog cov neeg nquag muaj mob ua rau neeg muaj mob coob.

Cov tsos mob ntawm kev lom cov zaub mov muaj xws li:

• xeev siab
• ntuav
• zawv plab
• mob plab
• tsis qab los noj mov
• tsawg kub taub hau
• mob taub hau
• tsis muaj zog

Kev lom noj zaub mov feem ntau kav nyob txhua qhov chaw ntawm ib teev lossis ob rau ob peb hnub. Tsawg tsawg zaus, nws kav mus txog 28 hnub.

Kawm ntxiv txog kev lom khoom noj.

Kab mob Celiac, lactose tsis haum, thiab lwm yam kev ua xua

Kev ua xua rau noj zaub mov, tsis tuaj yeem noj, thiab mob lub cev ua rau muaj kabmob (zoo li tus mob celiac) tuaj yeem ua rau lub plab zom mov lossis lub plab hnyuv ua rau cuam tshuam los ntawm kev noj zaub mov lub cev tsis tuaj yeem tiv thaiv.

Ntau cov zaub mov tsis haum, zoo li lactose intolerance, ua rau cov tsos mob zoo li:

• xeev siab
• zawv plab
• ntuav
• tsam plab
• roj
• mob plab zom mov

Yog tias koj tsis mob siab, koj yuav pom tias tus qauv muaj cov tsos mob no tom qab koj noj mis nyuj lossis haus mis.

Tus mob celiac, cov tsos mob no tsis yog ib txwm ncaj nraim. Tsuas yog ib feem peb ntawm cov neeg laus uas muaj tus mob celiac muaj tus mob txoj hnyuv zoo li zawv plab. Cov neeg muaj tus mob celiac tuaj yeem ua rau pom cov tsos mob hauv qab no:

• nruj thiab qhov mob ntawm pob qij txha thiab pob txha
• hlau tsis muaj zog
• kev mob ntawm daim tawv nqaij
• tingling thiab loog hauv txhais tes thiab txhais taw
• kho hniav ntxiv lossis ploj ntawm txha hniav laus
• ntawm cev ntas tsis ntas
• ntxiv lawm tshob thiab nchuav menyuam
• mob ua paug ntawm qhov ncauj
• tsis muaj zog, cov pob txha tawv
• nkees
• qaug dab peg

Txawm hais tias cov neeg muaj tus mob celiac tuaj yeem tsis pom kev zawv plab, nws tseem muaj peev xwm ua rau lawv muaj kev tsis txaus siab hauv lawv lub plab tom qab noj gluten.

Kev ntxhov siab

Kev ntxhov siab luv luv thiab tsis tu ncua tuaj yeem ua rau ntau cov tsos mob thiab kev mob hauv lub cev. Qhov no suav nrog kev mob plab thiab mob siab, uas tuaj yeem ua rau koj xav zoo li koj lub plab churning. Lwm yam kev cuam tshuam ntawm kev ntxhov siab rau koj lub plab muaj:

• xeev siab
• ntuav
• zawv plab
• cem quav
• Kev mob siab
• kua qaub reflux
• muaj feem yuav mob rwj

Kawm ntxiv txog kev ntxhov siab.

Chim siab mob hnyuv (IBS)

IBS yog ib qho mob uas muaj qhov sib txawv ntawm cov mob sib txawv ntawm cov hnyuv uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm qhov txawv txav (mob heev lossis qeeb) ntawm cov nyuv. Tus neeg nrog IBS yuav ntsib kev:

• sib txawv los sib cem quav thiab zawv plab
• tsam plab
• roj
• mob plab zom mov

Txawm hais tias IBS yog mob ntev, lossis ntev ntev, cov tsos mob tuaj yeem mus thiab mus. Churning hauv lub plab tuaj yeem nrog cov tsos mob thaum lawv flare.

Nyeem ntxiv txog IBS.

Cov Mob Hlwb Qeb Qog Ua Ntej (PMS)

PMS sib txawv ntawm kev siv ntawm ib tus poj niam mus rau lwm qhov. Qee tus poj niam yuav muaj mob raws plab txhua lub hli, uas yuav suav nrog qhov hnov ​​ntawm churning hauv plab. Lwm cov tsos mob hauv plab thiab hnyuv tau ntsib thaum PMS muaj:

• tsam plab
• mob plab
• cem quav
• zawv plab

Kawm paub ntau ua ntej mob leeg.

Kev rhuav tshem txoj hnyuv

Plab hnyuv yog qhov muaj feem ua rau tuag taus uas tshwm sim thaum uas txhaws hauv koj lub plab hnyuv lossis hauv cov hnyuv loj. Kev tsis pom zoo, nws tuaj yeem ua rau mob hnyuv, uas yog mob xwm txheej ceev uas yuav tsum tau pw hauv tsev kho mob thiab kho mob sai.

Ib tug neeg uas muaj teeb meem hnyuv yuav muaj kev:

• mob plab o
• tsam plab mob hnyav
• xeev siab
• ntuav, hauv bile-xim tshwj xeeb
• cem quav
• zawv plab
• mob plab
• tsis qab los
• mob plab heev
• lub cev tsis dhau xa cov roj lossis cov quav

Kev ua tsis taus los yog tso cov quav lossis roj uas txhaws ntawd tuaj yeem ua rau chua leeg hauv plab.

Kawm paub ntau ntxiv txog hnyuv txhaws.

Yuav kho tus mob plab li cas?

Muaj ntau txoj hauv kev los kho koj cov tsos mob, ob leeg nyob hauv tsev thiab nyob hauv koj tus kws kho mob. Txhua yam nws tshwm sim los vim qhov teeb meem.

Feem ntau lub sijhawm luv luv ntawm lub plab txhaws ntswg, koj tuaj yeem ua cov hauv qab no los txo koj cov tsos mob:

• Tsis txhob noj zaub mov thiab tshuaj uas ua rau koj cov tsos mob.
• Txo koj feem.
• Sim tswj kev ntxhov siab thiab qib kev ntxhov siab.
• Txo lossis tshem tawm cawv thiab khoom qab zib.
• Zam kev ua rog, kib, roj lossis zaub mov ntsim.
• Siv tshuaj antacids los kho mob rau lub siab.
• Haus qhiav los yog peppermint tshuaj yej los daws qhov xeev siab.
• Siv cov tshuaj probiotics los rov kho cov kab mob "zoo" hauv koj txoj hnyuv.

Yuav probiotics tam sim no.

Txog cov zaub mov tsis haum lossis ua xua, tshem tawm cov zaub mov ua txhaum los ntawm koj cov zaub mov noj - zoo li gluten tus kab mob celiac lossis mis nyuj yog tias koj tsis lactose tsis haum.

Ntawm no yog ob peb cov lus qhia txog kev daws teeb meem hauv lub plab ua los ntawm kev noj zaub mov los yog mob ncauj plab los ntawm tus kab mob:

• Haus dej kom ntau.
• Noj zaub mov bland zoo li cov poom ntsev thiab cov ci dawb.
• Siv Pedialyte los hloov koj cov electrolytes.
• Noj bland, kua zaub-based kua zaub.
• Zam txhob muab cov khoom noj tawv tawv zom zom.
• So kom txaus.

Rau cov mob hnyav xws li mob plab hnyuv, koj yuav raug saib xyuas los ntawm kws kho mob, thiab tej zaum yuav tsum tau mus pw hauv tsev kho mob.

Dab tsi yog qhov tshwm sim rau lub plab tsis hnov ​​tsw?

Feem ntau ntawm cov xwm txheej uas ua rau lub caj pas luv luv hauv lub plab yuav dhau mus hauv ob peb teev mus rau ob peb hnub, tshwj xeeb tshaj yog nrog kev kho mob hauv tsev.

Txawm li cas los xij, yog tias koj ntsib kev mob plab ntev ib ntus nrog rau lwm lub plab lossis lub plab hnyuv cuam tshuam ntev tshaj li ob lossis peb lub lis piam, mus ntsib koj tus kws kho mob txhawm rau txiav txim lub hauv paus.

Cov tsos mob hauv qab no tuaj yeem teeb liab mob ceev:

• kub siab heev
• cev tsis tau kua
• kev hloov pauv ntawm lub zeem muag
• mob raws plab kom ntau dua li peb hnub
• cov ntshav hauv koj cov quav
• lub sijhawm ntev, mob plab plab heev
• lub cev tsis dhau hneev lossis tso quav
• tsam plab mob plab heev
• cem quav loj heev ua nrog los ntawm kev poob plab

Hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd lossis mus rau chav kho mob ceev yog tias koj pom muaj cov tsos mob no.