Dab Tsi Koj Yuav Tsum Tau Paub Txog Dab Neeg ntawm Kev Tsis Txaus Siab

Zoo Siab

• Cov theem kev tu siab nyob rau qhov twg?
• Puas yog kev tu siab ib txwm ua raws cov qub ntawm qib?
• Theem 1: Tsis kam lees
• Piv txwv ntawm tsis lees paub theem
  
• Theem 2: Npau taws
• Piv txwv ntawm kev npau taws theem
  
• Theem 3: Kev nyom
• Piv txwv ntawm cov nyom nqi theem
  
• Theem 4: Kev Nyuaj Siab
• Piv txwv ntawm cov theem kev nyuab siab
  
• Theem 5: Txais
• Piv txwv ntawm theem raug txais
  
• Lub 7 theem ntawm kev tu siab
• Cov nqa mus
• Cov peev txheej no tuaj yeem siv tau:
  

Txheej txheem cej luam

Kev tu siab yog neeg thoob tsib. Hauv qee kis hauv txhua tus lub neej, yuav muaj tsawg kawg yog ntsib nrog kev tu siab. Nws tuaj yeem yog los ntawm kev tuag tus neeg hlub, poob haujlwm, qhov kawg ntawm kev sib raug zoo, lossis lwm yam kev hloov uas hloov lub neej raws li koj paub.

Kev tu siab kuj yog yam ntawm yus tus kheej. Nws tsis zoo nkauj lossis kab. Nws tsis ua raws li lub sijhawm lossis lub sijhawm. Koj yuav quaj, npau taws, thim xav, nkees. Tsis muaj ib yam ntawm no tsis txawv lossis tsis raug. Txhua leej txhua tus quaj nyiav txawv, tab sis muaj qee qhov sib xws hauv theem thiab qhov kev txiav txim ntawm lub siab xav thaum ntsib kev ntxhov siab.

Cov theem kev tu siab nyob rau qhov twg?

Xyoo 1969, ib tus kws kho mob hlwb-hauv Asmeskas-npe hu ua Elizabeth Kübler-Ross tau sau rau hauv nws phau ntawv "On Tuag thiab Tuag" tias kev tu siab tuaj yeem faib ua tsib ntu. Nws txoj kev soj ntsuam tau los ntawm xyoo ntawm kev ua haujlwm nrog tus neeg mob tsis pom zoo.

Nws qhov kev xav ntawm kev tu siab tau paub los ua qauv Kübler-Ross. Thaum nws tau pib tsim tawm rau cov neeg mob, cov theem ntawm kev tu siab no tau yoog rau lwm cov kev paub dhau los nrog kev ploj, ib yam nkaus.

Tsib theem ntawm kev tu siab tej zaum yuav yog qhov paub tshaj plaws, tab sis nws nyob deb ntawm tsuas yog theem pib ntawm kev paub txog kev tu siab. Ob peb lwm tus nyob ua ib ke, nrog rau sawv daws yuav muaj xya ntu thiab ib txog nrog ob tug.

Puas yog kev tu siab ib txwm ua raws cov qub ntawm qib?

Tsib tsib qib kev tu siab yog:

• tsis kam lees
• kev chim siab
• pheej sib cav
• kev nyuaj siab
• kev lees txais

Tsis yog txhua tus yuav tau ntsib txhua tsib ntu, thiab koj yuav hla tsis tau lawv hauv qhov kev txiav txim no.

Kev tu siab sib txawv rau txhua tus neeg, yog li koj yuav pib daws qhov poob ntawm qhov tsis txaus siab nyob rau theem thiab pom koj tus kheej npau taws lossis tsis kam lees tom ntej. Koj tuaj yeem nyob rau lub hlis hauv ib ntawm tsib theem tab sis hla lwm tus nkaus.

Theem 1: Tsis kam lees

Kev tu siab yog ib txoj kev xav ntau dhau. Nws tsis yog qhov txawv uas yuav teb nrog qhov kev xav paub sai thiab ntau zaus uas yog ua txuj ua tus poob lossis hloov tsis tshwm sim. Kev tsis lees paub nws muab sijhawm rau koj ntau maj mam nqus cov xov xwm thiab pib txheej txheem nws. Nov yog hom kev tiv thaiv ib puag ncig thiab pab loog koj kom siv ntawm qhov xwm txheej.

Thaum koj tawm ntawm lub tsis kam lees, tab sis, lub siab uas koj tau nkaum nws yuav pib sawv. Koj yuav raug kev nyuaj siab ntau yam koj tsis pom zoo. Nov kuj yog ib feem ntawm txoj kev taug ntawm kev tu siab, tab sis nws tuaj yeem nyuaj.

Piv txwv ntawm tsis lees paub theem

• Kev tawg lossis kev sib nrauj: “Lawv nyuam qhuav chim. Hnub no yuav tag. ”
• Poob hauj lwm: “Lawv tau yuam kev. Lawv yuav hu tag kis hais tias lawv xav tau kuv. ”
• Kev tuag ntawm tus hlub: "Nws tsis tau ploj mus. Nws yuav tuaj nyob ib puag ncig kaum ob. ”
• Kev kuaj tus kab mob no: “Qhov no tsis tshwm sim rau kuv. Qhov tshwm sim tsis yog. "

Theem 2: Npau taws

Qhov uas tsis lees paub yuav suav tias yog kev daws teebmeem, kev npau taws yog qhov ua txhaum. Npau taws yog nkaum ntau ntawm cov kev xav thiab qhov mob uas koj coj. Txoj kev npau taws no yuav raug xa mus rau lwm tus neeg, xws li tus neeg uas tau tuag, koj tus qub, lossis koj tus thawj coj laus. Koj tuaj yeem taw koj txoj kev npau taws ntawm cov khoom tsis tsim txiaj.

Thaum koj lub hlwb muaj kuab paub txog lub hom phiaj ntawm koj txoj kev npau taws tsis xav liam, koj txoj kev xav hauv lub sijhawm ntawd yog ib yam nyuaj heev rau koj xav.

Kev npau taws yuav npog nws tus kheej hauv kev xav zoo li iab lossis kev chim siab. Nws kuj tsis tuaj yeem pom tseeb kev npau taws lossis npau taws. Tsis yog txhua tus yuav tau ntsib nyob rau theem no, thiab qee qhov yuav nyob ntawm no. Raws li kev chim siab ntxiv, txawm li cas los xij, koj yuav pib xav ntau qhov meej pem txog yam tshwm sim thiab mloog cov kev xav uas koj tau thawb ib sab.

Piv txwv ntawm kev npau taws theem

• So lossis sib nrauj: “Kuv ntxub nws! Nws yuav khuv xim qhov ncaim kuv! ”
• Poob hauj lwm: “Lawv yog cov thawj coj phem. Kuv vam tias lawv swb. ”
• Kev tuag ntawm tus hlub: "Yog tias nws tau saib xyuas nws tus kheej ntau dua, qhov no yuav tsis tshwm sim."
• Kev kuaj mob thaum pib mob: “Vajtswv nyob qhov twg? Ua cas Vajtswv tsis cia muaj tej no! ”

Theem 3: Kev nyom

Thaum lub sijhawm muaj kev tu siab, koj yuav nyob zoo thiab tsis paub pab. Hauv lub sijhawm no ntawm qhov kev xav zoo siab, nws tsis yog qhov nyuaj rau nrhiav txoj hauv kev kom rov tswj tau lossis xav kom zoo li koj tuaj yeem cuam tshuam cov txiaj ntsig ntawm ib qho xwm txheej. Nyob rau theem sib cav txog kev tu siab, koj yuav pom koj tus kheej tsim ntau ntawm cov lus “yog tias” thiab “yog tias tsuas”.

Nws kuj tsis yooj yim rau cov neeg ntseeg nrhiav kev sib yeem lossis cog lus rau Vajtswv lossis muaj lub zog siab dua rov qab los kho lossis kho mob ntawm kev tu siab thiab kev mob. Kev sib cav sib ceg yog txoj kev tiv thaiv ntawm txoj kev xav ntawm kev tu siab. Nws pab koj ncua qhov kev tu siab, ntxhov siab, lossis raug mob.

Piv txwv ntawm cov nyom nqi theem

• Kev tawg lossis kev sib nrauj: "Tsuas yog kuv tau siv sijhawm ntau nyob nrog nws, nws yuav nyob."
• Poob hauj lwm: "Yog tias kuv tsuas ua haujlwm rau hnub so ntau dua, lawv yuav pom tias kuv tseem ceeb npaum li cas."
• Kev tuag ntawm tus hlub: "Yog tias tsuas yog kuv tau hu nws hmo ntawd, nws yuav tsis ploj mus."
• Kev kuaj mob tus kab mob ib ntus: "Tsuas yog peb tau mus cuag kws kho mob sai dua, peb tuaj yeem nres qhov no."

Theem 4: Kev Nyuaj Siab

Qhov kev npau taws thiab kev sib cav sib ceg yuav xav tias nquag “nquag,” kev nyuaj siab yuav xav zoo li nyob ntsiag to ”theem kev tu siab.

Hauv cov theem pib ntawm kev poob, koj yuav tau khiav los ntawm kev xav, sim ua kom ib qib ua ntej ntawm lawv. Txog rau ntawm no, txawm li cas los xij, koj yuav tuaj yeem puag thiab ua haujlwm los ntawm lawv txoj kev noj qab haus huv dua. Koj kuj tseem tuaj yeem xaiv cais tawm ntawm koj tus kheej los ntawm lwm tus txhawm rau txhawm rau tswj kom tiav nrog qhov poob.

Qhov ntawd tsis txhais hais tias, kev poob siab yog ib qho yooj yim lossis txhais tau zoo. Ib yam li lwm theem kev tu siab, kev nyuaj siab tuaj yeem yog qhov nyuaj thiab ua sw. Nws tuaj yeem hnov ​​tus mob siab dhau. Tej zaum koj yuav zoo li pos huab, hnyav, thiab ntxhov siab.

Kev nyuaj siab tuaj yeem xav zoo li kev tsis pom nruam chaw ntawm qhov poob ib qho. Txawm li cas los xij, yog tias koj xav tias nyob ntawm no lossis tsis zoo li txav dhau theem ntawm kev tu siab, tham nrog tus kws paub txog kev puas siab ntsws. Tus kws kho tuaj yeem tuaj yeem pab koj ua haujlwm hla lub sijhawm no ntawm kev daws teebmeem.

Piv txwv ntawm cov theem kev nyuab siab

• Kev sib tawg lossis kev sib nrauj: "Vim li cas mus tag nrho?"
• Poob hauj lwm: "Kuv tsis paub yuav ua li cas mus tom ntej los ntawm no."
• Kev tuag ntawm tus hlub: "Dab tsi yog kuv tsis muaj nws?"
• Kev kuaj mob tus kab mob no: "Tag nrho kuv lub neej txog rau qhov kawg phem."

Theem 5: Txais

Kev lees txais tsis tas yog kev zoo siab lossis txhawb nqa lub sijhawm kev tu siab. Nws tsis txhais tau tias koj tau tsiv dhau kev tu siab los yog ploj. Nws txhais tau li cas, txawm li cas los xij, txhais tau tias koj tau lees txais nws thiab tau nkag siab nws txhais li cas hauv koj lub neej tam sim no.

Koj yuav xav txawv nyob rau theem no. Ntawd yog kev cia siab. Koj tau muaj kev hloov pauv loj hauv koj lub neej, thiab ntawd yog qhov uas koj xav txog ntau yam. Saib qhov kev lees paub uas yog txoj hauv kev pom tias yuav muaj ntau hnub zoo dua li tsis zoo, tab sis tseem yuav muaj qhov tsis zoo - thiab qhov ntawd tsis ua li cas.

Piv txwv ntawm theem raug txais

• Kev tawg lossis kev sib nrauj: "Qhov kawg, qhov no yog kev xaiv zoo rau kuv."
• Txoj haujlwm poob: "Kuv tuaj yeem nrhiav txoj hauv kev ntawm no thiab tuaj yeem pib txoj hauv kev tshiab."
• Tus uas yus hlub hlub tas sim neej: “Kuv muaj hmoo uas tau nrog nws nyob tau ntau xyoo, thiab nws yuav nyob hauv kuv lub siab mus ib txhis.”
• Kev kuaj tus kab mob no: “Kuv muaj txoj hmoo coj los txuas thiab ua kom kuv tau ua raws li qhov kuv xav tau nyob rau lub hlis thiab hlis kawg no.”

Lub 7 theem ntawm kev tu siab

Cov qib xya ntawm kev tu siab yog lwm qhov qauv nrov uas piav qhia txog ntau yam kev nyuaj ntawm kev ploj. Cov xya theem muaj xws li:

• Poob siab thiab tsis kam lees. Qhov no yog lub xeev tsis ntseeg thiab ua rau txoj kev xav txawv.
• Qhov mob thiab ua txhaum. Koj tuaj yeem xav tias qhov kev xiam yog qhov tsis tuaj yeem thiab koj ua rau lwm tus neeg lub neej nyuaj vim yog koj txoj kev xav thiab kev xav tau.
• Npau taws thiab kev sib cav sib ceg. Tej zaum koj yuav sib ntxub, qhia rau Vajtswv lossis lub zog siab dua uas koj yuav ua txhua yam lawv thov yog tias lawv tsuas yog pab koj kom dim ntawm cov kev xav no.
• Kev Nyuaj Siab. Qhov no yuav yog lub caij nyoog ntawm kev nyob ib leeg thiab kev kho siab thaum lub sij hawm koj ua cov txheej txheem thiab xav txog qhov ploj.
• Lub siab tig. Txij ntawm no mus, theem kev tu siab xws li kev chim siab thiab kev mob tau ploj tuag, thiab koj tau tso nyob rau qhov chaw txias thiab xis dua.
• Rov tsim kho dua thiab ua haujlwm los ntawm. Koj tuaj yeem pib tso rau hauv koj lub neej rov qab ua ke thiab nqa mus tom ntej.
• Txais thiab cia siab. Qhov no yog qhov kev txais me me ntawm txoj kev tshiab ntawm lub neej thiab txoj kev xav ntawm yav tom ntej.

Ua piv txwv, qhov no yuav yog kev nthuav qhia ntawm cov theem los ntawm kev sib cais lossis sib nrauj:

• Poob siab thiab tsis kam lees: “Nws tsis kam ua qhov no rau kuv. Nws paub tias nws tsis ncaj ncees lawm thiab yuav rov qab no tag kis. "
• Qhov mob thiab txhaum: “Yuav ua li cas nws thiaj li ua rau kuv? Nws qia dub npaum li cas? Kuv tau ua qhov no li cas? ”
• Npau taws thiab sib cav: “Yog tias nws yuav muab sij hawm rau kuv ntxiv, Kuv yuav yog ib tus hluas nraug zoo. Kuv yuav muab rau nws thiab muab txhua yam uas nws hais rau nws. "
• Kev Nyuaj Siab: “Kuv yuav tsis muaj ib qho kev sib raug zoo ntxiv. Kuv yuav ua rau txhua tus swb. "
• Rov qab tig mus: "Thaum kawg nyuaj, tab sis yuav muaj qhov chaw yav tom ntej uas kuv pom kuv tus kheej hauv kev sib raug zoo ntxiv."
• Rov tsim kho dua thiab ua haujlwm los ntawm: "Kuv xav tau ntsuas qhov kev sib txheeb ntawd thiab kawm los ntawm kuv cov kev ua yuam kev."
• Txais thiab cia siab: “Kuv muaj ntau yam yuav muab rau lwm tus. Kuv tsuas yog yuav tsum tau ntsib lawv. ”

Cov nqa mus

Tus yuam sij rau kev nkag siab txog kev tu siab yog paub tias tsis muaj leej twg ntsib tib yam. Kev tu siab yog yus tus kheej heev, thiab tej zaum koj yuav xav qee yam txawv txhua lub sijhawm. Tej zaum koj yuav xav tau ntau lub lis piam, lossis kev tu siab kuj yuav siv sijhawm ntev xyoo.

Yog tias koj txiav txim siab koj xav tau kev pab daws cov kev xav thiab hloov pauv, tus kws paub txog kev mob hlwb yog qhov muaj txiaj ntsig zoo los kho koj cov kev xav thiab nrhiav kev paub tseeb ntawm cov kev ntxhov siab hnyav thiab hnyav.

Cov peev txheej no tuaj yeem siv tau:

• Kev kub ntxhov siab
• Kev Tiv Thaiv Yus Tus Kheej
• Lub Tsev Haujlwm Pabcuam Tebchaws thiab Palliative Care