Qhov quav quav quav no tau kis mus rau ntawm TikTok - Tab sis Puas Yog Qhov Tseeb?

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Hnub no, nws nyuaj rau poob siab los ntawm kev hloov pauv uas xaus mus rau kis ntawm TikTok, txawm tias nws yog tseem ceeb Lub voj voog hauv qab qhov muag tsaus (thaum ntau tus neeg nyob ntawm no sim zais lawv) lossis tsuas yog sim koj qhov sib npaug los ntawm kev sib tw Center of Gravity. Tab sis tom qab ntawd tib neeg ntawm 'Tok pib tham txog ib qho, yuam kev, siv txoj hauv kev ntawm kev tshem tawm cem quav los ntawm txoj kev ntawm chaw mos thiab qhov ua rau xav tsis thoob tau hla lub ru tsev.

ICYMI, "splinting" yog qhov kev kis kab mob tshiab tshaj plaws ntawm cov vis dis aus, pib tom qab TikTok tus neeg siv @ambriaalicewalterfield tau qhia tawm qhov clip caw cov thwjtim los muab nws "ib qho laj thawj koj zoo siab uas muaj qhov chaw mos." Nws hais ntxiv tias: "Kuv yuav mus ua ntej. Koj puas paub thaum koj zaum hauv chav dej thiab koj tawm tsam mus rau P-O-O?" Nws mam li wiggles nws tus ntiv tes xoo rau lub koob yees duab, hais tias "Tab sis tom qab ntawd koj zoo li [ thawb ntiv tes rau pem hauv ntej] thiab tom qab ntawd nws zoo." (Muaj feem cuam tshuam: Quarantine cem quav yog qhov tseeb heev - Nov yog Yuav Ua Li Cas Nrog Nws)

Nkag siab, nws cov thwjtim muaj ntau, ntau lo lus nug, xav paub txog dab tsi hauv ntiaj teb nws tau hais txog. Yog li, nws tau tshaj tawm cov vis dis aus taug qab uas nws piav qhia nws ntiv tes xoo hauv nws lub paum, qhov uas nws tuaj yeem hnov ​​lub quav los ntawm nws phab ntsa ntawm qhov chaw mos-lossis, hauv nws cov lus, "vaub kib"-thiab tom qab ntawd ua suab "pop", hais tias "koj tsuas yog tso nws tawm." Nws txhais tau tias nws siv nws tus ntiv tes xoo los thawb nws cov quav tawm ntawm nws lub pob tw.

Okay, yog li qhov no twv yuav raug hu tsis zoo li txoj kev tshawb fawb ntawm kev tshem tawm cem quav tab sis, ntseeg nws lossis tsis yog, nws yog qhov zoo nkauj tiag tiag. Tiag tiag hu ua splinting, qhov ntiv tes xoo-hauv-qhov quav yog qhov kev kho mob pom zoo los ntawm kev txo qhov cem quav. Lub Tsev Kawm Ntawv Qib Siab Michigan Kev Noj Qab Haus Huv sau tseg tias huv, ntiv tes ntub lossis lub tampon tshiab tuaj yeem siv los pab thawb quav los ntawm qhov quav. Tab sis ua ntej koj yuav phau ntawv mus rau chav dej rau me ntsis DIY, koj yuav xav hnov ​​​​qhov kws kho mob hais.

Cov txheej txheem tsis yog "kev phom sij," hais tias Felice Gersh, MD, ob-gyn, tus tsim / tus thawj coj ntawm Integrative Medical Group ntawm Irvine, hauv Irvine, CA, thiab tus sau ntawm PCOS SOS Fertility Fast Track. Tab sis nws tsis pom zoo kom sim nws, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tab tom ntsib teeb meem nquag mus rau chav dej yooj yim. Zoo li koj xav tau txhawm koj tus ntiv tes xoo nce koj lub paum los ntawm kev tso quav hauv tsev tuaj yeem pom "chij liab liab ntawm kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub plab," thiab muaj ntau txoj kev nyab xeeb thiab muaj kev noj qab haus huv ntau dua ntawm kev tswj plab, raws li Dr. Gersh. (Muaj feem cuam tshuam: Yuav Ua Li Cas Thiaj Kho Mob Lub Plawv thiab Roj, Vim Koj Paub Qhov Tsis Zoo Li No)

Piv txwv li, reworking koj cov zaub mov tuaj yeem pab ua kom koj lub cev rov ua haujlwm. Koj noj pes tsawg veggies? Yuav ua li cas txog cov nplej tag nrho? Haus dej txaus? Txawm li cas los xij yuav yog, "suav nrog cov paj ntoo ntau ntxiv xws li cov hauv paus zaub, legumes, thiab cov nplej tag nrho, ntxiv rau probiotics lossis cov khoom noj fermented" tuaj yeem "muaj txiaj ntsig zoo," hais tias Dr. Gersh. Thiab thaum koj nyob ntawm nws, nco ntsoov ua kom lub cev muaj dej (tsawg kawg 8 khob dej ib hnub) thiab txav koj lub cev, vim kev ua lub cev tsis tu ncua tuaj yeem pab ua kom sai sai zaub mov txav los ntawm koj lub cev. Txhua yam uas tau hais, yog tias koj tau ntsib nrog qee yam teeb meem ntawm plab zom mov nrog rau mob plab, roj, thiab cem quav, tshwj xeeb tshaj yog rau lub sijhawm ntev, koj yuav tsum tau mus nrog koj tus kws kho mob, vim tias lawv tuaj yeem yog cov cim qhia ntxiv. mob hnyav hauv plab zom zaws, piav qhia Dr. Gersh.

TikTok tuaj yeem yog qhov muaj txiaj ntsig zoo (thiab muaj qhov tseem ceeb ntxiv) cov khoom siv rau txhua yam ntawm cov ncauj lus, los ntawm kev saib xyuas tawv nqaij (saib: cov ntaub qhwv hydrocolloid) rau cov khoom noj txom ncauj tsis pub qhwv. Tab sis koj twv yuav raug hu xav ua kom tau txais koj cov lus qhia kho mob los ntawm kws kho mob lossis tus kws kho mob muaj ntawv tso cai thaum nws los txog rau cov kev qhia txog kev kho mob ntawm app - thaum tsis ntseeg, nws yeej tsis mob siab rau koj tus kws kho mob, ib yam nkaus.

Ntsuam xyuas rau