Cov tshuaj tom tsev rau nkees taw

Zoo Siab

• 1. Yuav ua li cas ua tau tawv taub hau taw
• 2. Yuav ua li cas ua kev zaws taw
• Saib heev:

Qhov kev kho mob zoo tshaj plaws hauv tsev los kho mob ko taw nkees thiab daws qhov mob thaum hnub yuav tsum ua nws tus kheej zaws siv roj almond, tom qab ua cov tawv taub zoo kom koj cov leeg mus so.

1. Yuav ua li cas ua tau tawv taub hau taw

Ua kom lub cev da dej ko taw yooj yim heev, tsuas yog:

1. Tso me ntsis dej sov rau hauv ib lub tais thiab ntxiv 2 diav ntawm lub rooj ntsev;
2. Khaws ob txhais taw li 15 mus rau 20 feeb;
3. Qhuav koj txhais taw kom zoo thiab kis me ntsis almond roj rau ntawm koj txhais tes, kis nws zoo thoob plaws koj txhais taw.

Tom qab ntawd, txhawm rau txhim kho cov txiaj ntsig relaxing ntawm scalding ko taw, zaws tuaj yeem ua. Yog tias koj tsis muaj ib tus neeg tuaj yeem ua cov zaws, koj tuaj yeem ua qhov zaws nws tus kheej raws li tau piav qhia hauv qab no.

2. Yuav ua li cas ua kev zaws taw

Ua qhov zaws koj yuav tsum zaum nrog koj ob txhais ceg hla, kom koj tuaj yeem thov me me ntawm almond roj rau koj txhais ko taw. Txaus xaub koj txhais tes zoo. Tom qab ntawd, koj yuav tsum ua raws li cov theem no:

1. Siv siab nrog koj lub ntsis ntiv tes kom txog rau ntawm txhais taw ntawm koj ob txhais taw, txij thaum pib ntawm koj txhais taw mus txog pob taws. Tom qab ntawv rov ua qhov txav mus rau ib sab ntawm koj ob txhais ko taw, dua, thiab rov ua dua cov kev txav no rau 1 feeb;
2. Thawb tus ntiv taw xoo txhawm rau tiv thaiv tus taw ntawm ko taw, thov siab lub teeb, zawv zawg los ntawm pob taws mus rau cov ntiv taw. Rov ua qhov ntau zaus li qhov tsim nyog kom txog thaum koj tau nias tag nrho cov cheeb tsam ntawm ib leeg;
3. Tuav ntiv taw nrog koj txhais tes thiab nias maj mam, tig koj txhais tes kom txog thaum koj zaws txhua feem ntawm txhua tus ntiv tes;
4. Tuav txhua tus ntiv taw thiab khoov mus rau pem hauv ntej, tuav txoj haujlwm rau 30 feeb. Tom qab ntawd, khoov koj cov ntiv tes rov qab thiab tuav li 30 feeb li ntawd.

Cov lus qhia zoo kom txo qhov o ntawm koj ob txhais taw thoob plaws ib hnub yog kom pw thiab tso ib lub hauv ncoo siab heev nyob hauv qab koj ob txhais taw, ua rau lawv siab dua thaum twg koj tau dag rov qab lossis dag rau saum txaj lossis rooj zaum. Txoj haujlwm no yuav pab kom cov kua dej ntau dhau, txo qhov o thiab ua rau koj ob txhais ceg sib dua.

Saib heev:

• Yuav ua li cas ua tau ib ce taw relaxing
• So kom txaus rau da dej rau mob taw