Yam yuav tau paub txog pw tsaug zog Thaum koj muaj mob

Zoo Siab

• Vim li cas koj thiaj tsaug zog thaum koj mob?
• Cov txiaj ntsig ntawm kev pw tsaug zog thaum koj mob yog dab tsi?
• Npaum li cas pw tsaug zog ntau dhau?
• Cov lus qhia kom tau txais pw tsaug zog zoo thaum koj muaj mob
• Cov lus qhia pw tsaug zog thaum koj muaj mob
• Hauv qab kab
• Kev Kho Khoom Noj: Cov Khoom Noj Kom Ntaus Tau Kev Qaug Zog

Thaum koj tsis mob, koj yuav pom koj tus kheej nyob puag saum txaj lossis hauv rooj zaum txhua hnub. Nws tuaj yeem ua kev ntxhov siab, tab sis nws yog qhov ib txwm nkees nkees thiab qaug zog thaum koj muaj mob.

Qhov tseeb, kev pw tsaug zog thaum koj muaj mob yog qhov tseem ceeb. Nws yog ib txoj kev uas koj lub cev qhia kom koj ua kom qeeb thiab so, yog li koj tuaj yeem noj qab haus huv.

Nyeem ntxiv kom paub meej txog kev pw tsaug zog zoo li cas tiv thaiv koj lub cev tsis muaj zog thiab yuav ua li cas koj thiaj pw tau pw tsaug zog zoo txawm tias hnoos lossis txhaws ntswg.

Vim li cas koj thiaj tsaug zog thaum koj mob?

Kev pw tsaug zog muab sijhawm rau koj lub cev los kho nws tus kheej, uas koj xav tau thaum koj muaj mob. Thaum koj tsaug zog, nws yuam koj qeeb thiab muab koj lub cev rau lub sijhawm uas nws yuav tsum tau kho kom zoo.

Kuj tseem muaj qee yam txheej txheem tiv thaiv kabmob tshwm sim thaum koj tsaug zog uas tuaj yeem txhawb koj lub cev kom muaj peev xwm tawm tsam tus mob. Yog koj tsaug tsaug zog thaum koj hnov ​​huab cua zoo li huab cua, nws yuav yog koj lub cev ntawm kev sim ua kom cov txheej txheem ntawd nyob mus.

Tawm tsam mob kuj yuav siv zog ntau, uas tuaj yeem ua rau koj mloog zoo li nkees thiab tsis muaj zog.

Cov txiaj ntsig ntawm kev pw tsaug zog thaum koj mob yog dab tsi?

Feem ntau cov txiaj ntsig ntawm kev pw tsaug zog thaum koj muaj mob muaj feem xyuam nrog kev pab koj lub cev ua nws txoj haujlwm thiab tiv thaiv koj tus mob. Qhov no tshwm sim nyob hauv ob peb txoj kev sib txawv.

Ua ntej, cytokines, uas yog ib hom protein nyob hauv koj lub cev tiv thaiv kab mob uas tua cov kab mob, tsim tawm thiab tawm thaum pw tsaug zog. Qhov no txhais tau hais tias pw tsaug zog pab dhia-pib koj qhov kev tiv thaiv kab mob rau koj tus mob.

Koj lub cev tseem muaj qhov ua tau zoo dua kev ua npaws - uas yog lwm txoj hauv kev nws tawm tsam kev kis - thaum koj tsaug zog.

Koj muaj zog tiv thaiv kab mob kuj xav tau lub zog ua haujlwm. Thaum koj tsis tsaug zog, koj lub cev yuav tsum ua ncaj qha rau lub zog xws li kev xav lossis txav mus los. Yog tias koj tab tom pw tsaug zog, koj lub cev tuaj yeem hloov lub zog ntawd rau koj lub cev kom koj lub cev thiaj li zoo sai li sai tau.

Nkees nkees kuj txhais tau tias koj tsis tshua muaj siab tawm thiab kis rau lwm tus thaum koj tsis xis neej.

Lub zog siv tsis txaus kuj tseem tuaj yeem pab ua kom koj nyab xeeb. Vim tias koj lub cev tiv thaiv tsis tau tus kab mob koj muaj, nws tsis tawm tsam zoo rau txhua yam mob tshiab. Yog li, nkees nkees yuav tuaj yeem tiv thaiv koj ntawm kev tawm thiab nthuav tawm koj tus kheej mus rau lwm yam kab mob thiab kab mob.

Thiab vim tias qhia tias kev pw tsaug zog tsis txaus tuaj yeem ua rau koj muaj feem ua rau muaj mob yooj yim dua, nyob sab hauv thiab tau txais kev pw tsaug zog ntxiv muaj qhov cuam tshuam zoo rau koj lub cev.

Npaum li cas pw tsaug zog ntau dhau?

Yog tias koj tau pw ntau zaug thaum koj mob khaub thuas, mob khaub thuas, lossis kub ib ce, nws vim yog koj lub cev xav so kom txaus. Pw tsaug zog ntau dua li niaj hnub pab koj lub cev tsim kom muaj zog tiv thaiv kab mob thiab tawm tsam koj tus mob.

Yog tias koj pom koj tus kheej pw txhua hnub thaum koj mob - tshwj xeeb tshaj yog thawj ob peb hnub ntawm koj tus mob - tsis txhob txhawj xeeb. Tsuav koj sawv los haus dej thiab noj qee yam zaub mov muaj txiaj ntsig ib zaug, cia koj lub cev so txhua qhov nws xav tau.

Yog tias, txawm li cas los xij, koj tus mob khaub thuas, mob khaub thuas lossis mob nkeeg tsis zoo li sijhawm, txawm tias muaj sijhawm so ntau, nco ntsoov nrog koj tus kws khomob tham.

Thiab, yog tias koj tus mob zoo dua, tab sis koj tseem qaug zog lossis nkees, nws yog ib qho zoo kom mus ntsib koj tus kws kho mob los txiav txim qhov ua rau.

Cov lus qhia kom tau txais pw tsaug zog zoo thaum koj muaj mob

Txawm hais tias muaj mob tuaj yeem ua rau koj nkees nkees, nws yuav nyuaj rau koj pw tsaug zog zoo thaum koj tsis xis neej lossis txhaws ntswg ntswg lossis hnoos tsis tu. Feem ntau, cov tsos mob tshwm sim tuaj yeem tom qab ib hnub, uas tuaj yeem ua rau pw tsaug zog ntau dua.

Yog koj pheej pw tsaug zog, sim qee cov lus qhia hauv qab no:

Cov lus qhia pw tsaug zog thaum koj muaj mob

• Pw tsaug zog nrog koj lub taub hau ncua. Qhov no pab koj cov ntswg txhaws thiab ua kom lub siab nyob hauv koj lub taub hau. Tsuas tsis txhob tsa koj lub taub hau kom siab thiaj ua rau koj lub caj dab mob.
• Zam kev noj tshuaj txias, suav nrog feem ntau tshuaj lom neeg, uas yuav ua rau koj tsaug zog hauv cov sijhawm ua ntej pw. Hloov chaw, siv cov tshuaj txias uas tsim tshwj xeeb rau thaum tsaus ntuj.
• Da dej sov los da dej ua ntej koj mus pw. Qhov no tuaj yeem pab koj so thiab tseem yuav hnoos qeev kom koj tau ua pa yooj yim dua.
• Siv lub tshuab nqus dej noo hauv koj chav pw kom pab tiv thaiv txhaws ntswg, ua pa nyuaj.
• Sim haus ib khob ntawm chamomile tshuaj yej los pab koj so thiab tsaug tsaug zog. Ntxiv cov txiv qaub lossis zib ntab los so koj lub caj pas. Tsuas yog nco ntsoov kom koj haus koj cov tshuaj yej tsawg kawg yog ib teev ua ntej yuav mus pw kom koj tsis txhob sawv mus hauv chav dej.
• Yog koj sawv thaum ib tag hmo, teb nrawm nroos rau yam uas tsa koj sawv. Tshuab koj lub taub ntswg, haus dej, lossis ua lwm yam uas koj xav tau kom koj rov mus pw yooj yim dua.
• Nco ntsoov tias koj chav tau teeb tsa rau kev pw tsaug zog zoo. Nws yuav tsum txias, tsaus thiab nyob ntsiag to.
• Yog koj pw tsis txaus thaum tsaus ntuj, sim pw. Ua kom koj pw luv li 30 feeb ib zaug twg yuav ua rau koj tsaug zog yooj yim dua hmo ntuj.

Hauv qab kab

Tsaug zog thaum koj mob yog qhov tseem ceeb rau koj txoj kev zoo rov los. Kev pw tsaug zog pab txhawb koj lub zog tiv thaiv kab mob, yog li koj tuaj yeem tawm tsam koj txoj kev muaj mob.

Koj lub cev paub qhov nws xav tau, yog li tsis txhob txhawj xeeb yog tias koj pom koj tus kheej tsaug zog ntau thaum koj muaj mob, tshwj xeeb tshaj yog thawj ob peb hnub.

Yog tias koj pom tias koj tseem tsaug zog thiab tsaug zog ntau dua li ib txwm tom qab koj zoo los ntawm koj tus mob, nco ntsoov taug qab nrog koj tus kws kho mob kom paub seb dab tsi tuaj yeem ua rau koj tsaug zog.

Kev Kho Khoom Noj: Cov Khoom Noj Kom Ntaus Tau Kev Qaug Zog