7 cov cim tseem ceeb ntawm kev zom zaub mov tsis zoo thiab yuav kho li cas

Zoo Siab

• Yuav kho li cas
• Dab tsi los noj
• Thaum yuav tau mus ntsib kws kho mob

Cov tsos mob ntawm kev zom zaub mov tsis zoo, xws li kub siab thiab nquag txhaws, tuaj yeem tshwm sim tom qab noj mov tas, tshwj xeeb tshaj yog thaum cov zaub mov muaj nqaij thiab roj ntau, vim cov khoom noj no siv sijhawm ntev hauv lub plab kom zom.

Tsis tas li ntawd, haus kua ntau thaum ua ib pluas mov kuj tseem ua rau lub plab zom mov tsis zoo, vim nws nce ntau hauv lub plab thiab ua rau lub plab zom mov. Yog li, cov phiajcim uas qhia tias kem plab feem ntau:

1. Zoo rau tag nrho lub plab, txawm tias tom qab noj mov tsawg,
2. Gases, flatulence;
3. Kev mob siab kub hnyiab thiab hlawv;
4. Nquag nrawm;
5. Xeev siab thiab ntuav;
6. Mob plab zawv lossis cem quav;
7. Nkees nkees.

Ntxiv nrog rau kev mob plab hnyuv, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias kev zom zaub mov tsis zoo tuaj yeem ua rau cov zaub mov tsis zoo rau hauv plab hnyuv, uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm teeb meem xws li ntshav liab thiab tsis muaj cov vitamins.

Yuav kho li cas

Kev kho mob rau qhov ua rau lub plab zom mov tsis zoo yuav tsum tau qhia los ntawm tus kws kho plab hnyuv lossis kws kho mob raws li cov tsos mob tau nthuav tawm los ntawm tus neeg. Yog li, siv qee cov tshuaj los daws cov tsos mob thiab txhim kho kev zom zaub mov, xws li Gaviscon, Mylanta ntxiv thiab Eparema, piv txwv li, tej zaum yuav raug qhia.

Ntxiv rau, muaj qee cov kev kho mob hauv tsev thiab tshuaj ntsuab uas tseem muaj cov khoom siv zom thiab uas tuaj yeem raug qhia raws li txoj hauv kev los kho cov kev kho mob qhia los ntawm tus kws kho mob, xws li mis ntawm magnesia, bilberry tshuaj yej thiab fennel tshuaj yej. Lwm qhov kev xaiv zoo yog noj nqaj txiv ntoo lossis noj li ntawm 50 ml ntawm nws cov kua txiv ntshiab, tsis ntxiv dej rau nws cov kua qaub rau, vim nws yooj yim thiab ua kom lub plab zom mov, tshwj xeeb tshaj yog cov zaub mov muaj roj. Saib dab tsi los noj rau lub plab tsis zoo.

Dab tsi los noj

Kev noj haus txhawm rau tiv thaiv kev xav ntawm lub plab tag nrho yuav tsum yog feem ntau muaj cov zaub mov uas yooj yim kom zom thiab uas tsis ua rau lub plab, xws li kua roj, kua txiv, khob cij thiab ncuav qab zib tsis puv, tseem zam kev haus kua thaum noj mov.

Cov zaub mov uas yuav tsum tau zam yog tshwj xeeb tshaj yog cov uas muaj cov tshuaj fiber ntau thiab uas txhawb kev tsim cov roj av, xws li zaub ntsuab nplooj, taum, qe thiab cov zaub mov muaj roj thiab zaub mov uas muaj roj ntau ntau xws li butter, curd, mis thiab nqaij liab. Tsis tas li ntawd, nws tseem yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob muaj cov khoom noj ua tiav thiab ua tiav, vim tias lawv feem ntau yog cov muaj roj thiab tshuaj ua kom lub plab hnyuv.

Thaum yuav tau mus ntsib kws kho mob

Nws raug nquahu kom mus ntsib kws kho mob thaum qhov mob siab ntawm lub plab tag nrho yog nquag, nrog cov xwm txheej txhua hnub, lossis thaum lawv rov ua ntau dua 8 zaug hauv ib hlis. Hauv cov rooj plaub no, tus kws kho mob tuaj yeem soj ntsuam cov tsos mob uas qhia los ntawm tus neeg thiab qhia qhov ua haujlwm ntawm qhov qoj ib ce kom paub qhov ua rau lub plab tsis ua haujlwm.