Shay Mitchell thiab Kelsey Heenan Xav kom koj ncaws tawm 4-Lub Limtiam Qoj Qoj Nrog Lawv

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Nws tsis yog qhov nthuav hais tias feem ntau cov neeg zoo siab tawm hauv 2020 tom qab. Thiab raws li peb nkag mus rau xyoo tshiab, ntau qhov tsis paub tseeb tseem nyob, uas ua rau teeb tsa txhua hom Xyoo Tshiab kev daws teeb meem nyuaj - tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los txog rau koj li haujlwm niaj hnub ua. Tab sis txawm hais tias koj lub chaw qoj ib ce tseem nyob hauv lossis koj tsis xis nyob rov qab mus rau chav dhia ua si, qhov ntawd tsis txhais tau tias koj tsis tuaj yeem nias lub pob pib dua kom raug los ntawm kev nplij siab hauv koj lub tsev. Qhov tseeb, qhov ntawd yog qhov uas Shay Mitchell thiab tus kws qhia Kelsey Heenan nyob ntawm no los pab koj ua. (Lwm txoj hauv kev kom rov ua dua tshiab tom qab 2020? Cov duabqhov kev kawm ua haujlwm 21-hnub nrog obé.)

Hauv kev koom tes nrog cov kev tawm dag zog digital platform Openfit, Mitchell thiab Heenan tab tom pib 4 Lub Limtiam ntawm Kev Ua Haujlwm, qhov kev tawm dag zog lub hli tshiab. Nws yuav suav nrog tsib qhov kev tawm dag zog ib lub lim tiam, nrog cov chav kawm txij li 25 txog 30 feeb. Kev tawm dag zog yuav suav nrog "kev sib tw nyuaj ntawm kev tiv thaiv hauv paus thiab kev siv zog siab," Heenan tau sau rau hauv Instagram tshaj tawm, hu cov hws ntu "ceev, npau taws, thiab ua haujlwm tau zoo." Nws kuj tau sau tseg tias nws yuav suav nrog kev hloov kho hauv txhua chav kawm los pab ua kom tau raws li qhov xav tau ntawm qib sib txawv.

Thaum txoj haujlwm pib ua haujlwm ntawm Openfit thaum Lub Peb Hlis, Mitchell yuav pib nws 4 Lub Limtiam ntawm Kev Ua Haujlwm Thaum Lub Ib Hlis 11 nrog Heenan ua nws tus kws qhia thiab nws tus phooj ywg Stephanie Shepherd ua nws tus khub lav ris - thiab koj yuav muaj sijhawm los ua haujlwm nrog lawv tag nrho txoj kev. (Muaj feem xyuam: Vim Li Cas Muaj Kev Nyuaj Siab Buddy Yog Qhov Zoo Tshaj Plaws)

Txhawm rau koom nrog, txhua yam koj yuav xav tau yog teeb tsa dumbbells thiab Openfit ua tswv cuab, uas yog los ntawm $ 39 txog $ 96, nrog rau 3-hlis, 6-hlis, thiab 12-hlis txoj kev npaj muaj, nrog rau 14-hnub pub dawb sim (kawm paub ntau ntxiv txog kev tso npe sib cais ntawm no).

Thoob plaws hauv plaub lub lis piam, Mitchell yuav muab cov kiv cua saib tom qab ntawm nws qhov kev tawm tsam, kev vam meej, thiab tau txais txiaj ntsig thaum nws ua nws txoj hauv kev los ntawm kev tawm dag zog.

"2020 yog xyoo nyuaj, yog li kuv zoo siab tau pib xyoo 2021 tawm ntawm 'txoj cai' ko taw ntawm tus kheej los ntawm kev saib xyuas kuv kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo," Mitchell qhia hauv nqe lus. "Kev koom tes nrog Openfit ntawm 4 Lub Limtiam ntawm Kev Ncaj Ncees muab sijhawm rau kuv ncaws tawm xyoo tshiab no thiab qhia kuv cov kev tawm dag zog ib yam li kuv ua rau lawv. Kuv tos ntsoov yuav tawm hws nws nrog txhua tus neeg."

Tej zaum koj twb paub txog Mitchell kev mob siab rau ua kom lub cev muaj zog, tab sis yog tias koj tsis paub nrog Heenan, nws yog ib tus kws qhia AF tiag tshaj plaws nyob rau ntawd. Xyoo 2019, nws tau qhib txog nws qhov kev paub nrog kev mob anorexia thiab yuav ua li cas thiaj li ua kom lub cev muaj zog tau cawm nws txoj sia. (Nws kuj tsis ntshai npuaj rov qab ntawm lub cev-txaj muag trolls.)

Niaj hnub no, Heenan yog tus kws qhia tshwj xeeb uas pab tib neeg nrhiav kev ntseeg siab los ntawm kev tawm dag zog - ib yam dab tsi uas nws vam tias yuav ua tiav hauv 4 Lub Limtiam ntawm Kev Ua Haujlwm tsom mus tom ntej thiab. "Kuv nyiam kom paub kuv cov neeg siv khoom thiab tsim cov phiaj xwm tshwj xeeb rau lawv lub hom phiaj thiab xav tau," nws hais hauv nqe lus. "Dab tsi ua rau 4 Lub Limtiam Kev Ua Haujlwm Tshwj Xeeb rau kuv yog tias tsis yog nws tsim nrog Shay thiab Steph hauv siab, tab sis nws yog ib yam uas txhua tus tuaj yeem ua raws nrog yog tias lawv kam ua. txog 30 feeb, tsib hnub hauv ib lub lis piam rau plaub lub lis piam, koj tuaj yeem ua tiav qhov kev loj hlob - txawm tias koj yog tus ua yeeb yam, tus kws qhia ntawv, niam, lossis ib yam dab tsi nyob nruab nrab! " (Muaj feem cuam tshuam: Qhov kawg Kev Qhia Ua Haujlwm Lub Sijhawm rau Thaum Koj Ncua Sijhawm Ncaj Ncees)

Npaj txhij los ua qhov kev sib tw? Sau npe rau 4 Lub lis piam ntawm Kev Ua Kom Pom Zoo ntawm no.

Tshuaj xyuas rau