Txhua Yam Koj Yuav Tsum Tau Paub Txog Sciatica

Zoo Siab

• Txheej txheem cej luam
• Cov cim ntawm sciatica
• Dab tsi ua rau sciatica?
• Herniated disks
• Cov leeg txha caj qaum
• Spondylolisthesis
• Cov tsos mob Piriformis
• Kev pheej hmoo yam tseem ceeb rau kev tsim sciatica
• Thaum twg thiaj li yuav tsum tau nrhiav tshuaj
• Cauda equina mob ntsws
• Kev kuaj mob sciatica
• Kev xaiv kho mob rau sciatica
• Mob khaub thuas
• Kub
• Ncab
• Tus nqi tshuaj ntau dhau
• Kev tawm dag zog tas li
• Kev kho lub cev
• Daim ntawv yuav tshuaj noj
• Qaug tshuaj tua tsis pub kom tsawg
• Kev phais mob
• Lwm cov kev kho mob
• Yuav tiv thaiv sciatica li cas

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Txheej txheem cej luam

Koj lub sciatic hlab ntsha pib ntawm koj tus txha caj qaum, khiav ntawm koj lub duav thiab lub pob tw, thiab ceg ceg hauv txhua ceg.

Lub sciatic hlab ntsha yog koj lub cev ntev tshaj plaws ntawm lub cev thiab yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws. Nws muaj qhov cuam tshuam ncaj qha rau koj lub peev xwm los tswj thiab hnov ​​koj txhais ceg. Thaum lub paj hlwb no voos, koj yuav tau paub txog sciatica.

Sciatica yog qhov nov ntawm nqaij tawv uas tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej xws li mob me rau mob nraub qaum, pob tw, thiab ceg. Koj yuav hnov ​​zoo li tsis muaj zog lossis loog hauv cov chaw no.

Sciatica yog ib qho kev mob tshwm sim los ntawm kev raug mob hauv qab ntawm koj lub sciatic hlab ntsha lossis thaj chaw uas cuam tshuam rau cov hlab ntsha, xws li koj tus mob caj dab, uas yog cov pob txha hauv koj lub caj dab thiab sab nraum qab.

Txog li 40 feem pua ​​ntawm cov neeg yuav tau txais nws qee lub sijhawm thaum lawv lub neej. Nws yuav dhau los ua koj tus hnub nyoog ntau dua.

Cov cim ntawm sciatica

Sciatica yog qhov yam ntxwv txawv heev. Yog tias koj tau ntsib kev mob uas ntws los ntawm koj sab nraub qaum los ntawm koj lub pob tw thiab mus rau hauv koj cov ceg qis, nws feem ntau yog sciatica.

Sciatica yog qhov tshwm sim ntawm kev puas tsuaj los yog raug mob rau koj lub sciatic hlab ntsha, yog li lwm cov tsos mob ntawm lub paj puas yog feem ntau nrog qhov mob. Lwm yam tsos mob tuaj yeem suav nrog cov hauv qab no:

• Koj yuav hnov ​​mob heev zog tuaj nrog kev txav mus los.
• Tej zaum koj yuav muaj loog lossis tsis muaj zog hauv koj txhais ceg lossis taw, uas ib txwm hnov ​​zoo li koj txoj kev sib txuas ntawm sciatic hlab ntsha. Nyob rau hauv cov mob hnyav, koj tuaj yeem hnov ​​ib qho kev xav lossis txav mus los.
• Tej zaum koj yuav hnov ​​qhov hnov ​​ntawm pins thiab koob, uas cuam tshuam rau kev sib txhuam hauv koj cov ntiv taw lossis taw.
• Koj yuav muaj kev tswj tsis tau tus kheej, uas yog qhov tsis muaj peev xwm tswj tau koj lub zais zis lossis plob tsis so tswj. Qhov no yog qhov tsis tshua muaj tshwm sim ntawm cauda equina syndrome (CES), uas tau piav qhia hauv qab no, thiab nws hu rau kev kho mob sai sai.

Dab tsi ua rau sciatica?

Sciatica tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam mob uas cuam tshuam nrog koj tus nqaj qaum thiab tuaj yeem cuam tshuam cov leeg ntshav khiav raws koj lub nraub qaum. Nws kuj tseem yuav yog los ntawm kev raug mob, piv txwv li los ntawm poob, lossis pob txha los yog sciatic cov leeg.

Cov xwm txheej tshwm sim uas tuaj yeem ua rau sciatica yog piav qhia hauv qab no.

Herniated disks

Koj lub pob txha caj qaum, lossis lub pob txha caj qaum, tau sib cais los ntawm cov pob txha mos. Cov pob txha mos muaj puv nrog cov tuab, cov khoom siv kom ntseeg tau yooj yim thiab ncoo thaum koj txav mus los. Herniated disks tshwm sim thaum thawj txheej pob txha pob txha pob txha.

Cov khoom hauv sab hauv tuaj yeem zaws koj lub sciatic hlab ntsha, ua rau lub ntsej muag qis thiab loog. Nws tau kwv yees tias ntawm txhua tus neeg yuav muaj kev mob rov qab los ntawm kev swb rau ntawm qee lub sijhawm hauv lawv lub neej.

Cov leeg txha caj qaum

Tus mob pob txha txha caj qaum kuj hu ua tus txha nqaj qaum txha nqaj qaum. Nws pom qhov txawv txav ntawm txoj kev nqaim ntawm koj tus txha caj qaum. Txoj kev nqaim no txo ​​qis rau koj tus txha caj qaum thiab koj lub cag pob txha sciatic.

Spondylolisthesis

Spondylolisthesis yog ib qho ntawm cov mob cuam tshuam ntawm kev ua tsis zoo ntawm disk tsis zoo. Thaum ib tus pob txha pob txha, lossis pob txha caj qaum, txuas ntxiv mus rau lwm qhov, tus pob txha pob txha txuas ntxiv tau rov tuaj yeem ua rau cov leeg ua rau koj lub paj hlwb sciatic.

Cov tsos mob Piriformis

Piriformis syndrome yog qhov tsis tshua muaj neuromuscular uas koj tus piriformis leeg tsis kam cog lus los yog zawm, ua rau sciatica. Koj cov leeg piriformis yog cov leeg nqaij uas txuas rau qhov qis dua ntawm koj tus txha nraub qaum mus rau koj cov neeg zej zog.

Thaum nws zawm, nws tuaj yeem tso siab rau koj cov leeg sciatic, ua rau sciatica. Piriformis syndrome tuaj yeem mob ntxiv yog tias koj zaum ntev, ntog, lossis muaj tsheb sib tsoo.

Kev pheej hmoo yam tseem ceeb rau kev tsim sciatica

Qee tus cwj pwm lossis tus yam ntxwv tuaj yeem ua rau koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob sciatica. Feem ntau yam rau kev tsim sciatica suav nrog cov hauv qab no:

• Raws li koj lub cev muaj hnub nyoog, nws yuav ua rau ntau qhov chaw yuav coj tawm lossis tawg.
• Qee hom haujlwm ua haujlwm tso ntau txoj haujlwm ntawm koj sab nraub qaum, tshwj xeeb tshaj yog cov uas cuam tshuam nrog nqa khoom hnyav, zaum rau ncua ntev, lossis sib ntswg.
• Muaj ntshav qab zib tuaj yeem ua rau koj qhov kev pheej hmoo ntawm cov hlab ntaws.
• Kev haus luam yeeb tuaj yeem ua rau sab txheej sab nrauv ntawm koj tus txha caj qaum.

Thaum twg thiaj li yuav tsum tau nrhiav tshuaj

Nrhiav kev kho mob sai sai yog tias koj pom cov tsos mob hauv qab no:

• Koj qhov mob tawm los tom qab raug mob hnyav lossis raug mob.
• Koj cia li hnov ​​mob ib ce sai, mob hauv koj sab nraub qaum lossis ceg uas txuas nrog rau loog lossis leeg tsis muaj zog hauv tib ceg.
• Koj tsis tuaj yeem tswj koj lub zais zis lossis hnyuv, uas yog cov tsos mob ntawm tus mob cauda equina syndrome.

Cauda equina mob ntsws

Tsawg tsawg zaus, tus mob herniated disc tuaj yeem nias rau txoj hlab ntshav uas ua rau koj tsis tuaj yeem tswj koj txoj hnyuv lossis zais zis. Tus mob no yog hu ua cauda equina syndrome.

Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau loog loog lossis caj dab hauv koj lub puab tais, txo qhov kev sib deev txaus, thiab tuag tes tuag taw yog tias tsis kho.

Qhov kev cuam tshuam no feem ntau maj mam pib. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob lossis chav kho mob maj nrawm yog tias pom cov tsos mob tshwm sim.

Cov tsos mob ntawm tus mob no tuaj yeem suav nrog:

• qhov tsis muaj peev xwm tswj tau koj lub zais zis lossis lub plab hnyuv, uas tuaj yeem ua rau tsis tuaj yeem lossis tuav cov khib nyiab
• mob hauv ib qho lossis ob qho ntawm koj ob sab ceg
• loog ib leeg lossis ob qho ntawm koj ob sab ceg
• tsis muaj zog hauv ib lossis ob qho ntawm koj txhais ceg, ua rau nws nyuaj rau sawv tom qab zaum
• dawm taw thaum koj sim sawv
• qhov tshwm sim uas pom tau lossis hnov ​​dheev ceev ceev hauv koj lub cev qis dua, uas suav nrog thaj chaw ntawm koj ob txhais ceg, pob tw, ncej puab sab hauv, luj taws thiab tag nrho ko taw

Kev kuaj mob sciatica

Sciatica yog ib qho tsos mob uas txawv ntawm ib tug neeg mus rau lwm tus thiab nyob ntawm cov xwm txheej uas ua rau nws. Txhawm rau kuaj xyuas sciatica, koj tus kws kho mob yuav xub xav tau koj li keeb kwm kev kho mob.

Qhov no suav nrog qhov koj tau muaj ib qho raug mob tsis ntev tas los no, qhov chaw koj hnov ​​qhov mob, thiab hnov ​​mob li cas. Lawv yuav xav paub seb qhov twg ua rau nws zoo dua, dab tsi ua rau nws tsis zoo, thiab yuav ua li cas thiab nws pib thaum twg.

Cov kauj ruam tom ntej yog kev kuaj mob lub cev uas yuav suav nrog ntsuas koj cov leeg ua kom muaj zog thiab rov qab zoo. Koj tus kws kho mob yuav hais kom koj ua qee qhov ncab thiab txav mus tawm dag zog kom txiav txim siab saib cov haujlwm twg ua rau mob ntxiv.

Cov kev kuaj mob tom ntej yog rau cov neeg uas tau ua nrog sciatica ntev dua ib hlis lossis muaj mob loj, xws li mob qog noj ntshav.

Kev ntsuam xyuas hauv hlab ntsha yuav tso cai rau koj tus kws kho mob los soj ntsuam seb cov paj hlwb ua haujlwm los ntawm koj lub paj hlwb sciatic zoo li cas thiab kawm yog tias muaj kev txawv txav. Cov kev ntsuas no tuaj yeem pab ua kom thaj chaw thaj tsam koom nrog thiab qib uas ua rau muaj lub siab qeeb.

Kev ntsuam xyuas cov duab kos yuav ua rau koj tus kws kho mob soj ntsuam koj lub nraub qaum, uas yuav pab lawv txiav txim qhov ua rau ntawm koj lub sciatica.

Kev ntsuam xyuas duab feem ntau siv los kuaj sciatica thiab pom nws qhov tshwm sim yog tus txha caj qaum, MRI, thiab CT scan. X-rays li qub yuav tsis muaj peev xwm muab saib ntawm sciatic cov leeg puas.

MRI siv cov hlau nplaum thiab xov tooj cua sib zog los tsim cov duab ntxaws ntawm koj sab nraub qaum. Daim duab thaij duab (CT scan) siv hluav taws xob txhawm rau tsim cov duab ntxaws ntawm koj lub cev.

Koj tus kws kho mob yuav xaj kom CT myelogram. Rau qhov kev ntsuas no, lawv yuav txhaj ib cov tshuaj zas xim tshwj xeeb rau koj tus txha caj qaum kom pab tsim cov duab pob txha caj qaum thiab cov leeg zoo rau koj kom pom tseeb.

Kev xaiv kho mob rau sciatica

Thaum kuaj pom tus mob sciatica thawj zaug, koj tus kws kho mob yuav qhia koj cov tswv yim los kho koj qhov mob sciatica. Koj yuav tsum ua koj cov haujlwm txhua hnub kom ntau li ntau tau. Pw hauv txaj lossis zam kev ua ub no tuaj yeem ua rau koj tus mob haj yam phem.

Qee cov kev qhia feem ntau hais qhia nyob hauv tsev kho mob tau piav qhia hauv qab no.

Mob khaub thuas

Koj tuaj yeem yuav cov khoom ntim dej khov lossis txawm tias siv ib pob ntawm cov zaub khov.

Qhwv cov dej khov los yog zaub khov rau hauv cov phuam thiab siv nws rau thaj chaw muaj 20 feeb nyob rau ib hnub, ob peb zaug hauv ib hnub, thaum thawj ob peb hnub uas mob. Qhov no yuav pab txo qhov o thiab tsis hnov ​​mob.

Kub

Koj tuaj yeem yuav cov pob khoom kub lossis cov ntaub ntawv ua cua sov.

Nws pom zoo kom koj siv cov dej khov thaum thawj ob peb hnub kom txo qhov o. Tom qab ob lossis peb hnub, hloov rau tshav kub. Yog tias koj tseem pheej mob, sim ua lwm yam dej khov thiab kho cua sov.

Ncab

Maj mam ncab koj sab nraub qaum kuj tseem tuaj yeem pab tau. Yuav kom paub yuav ua li cas ncab kom zoo, tau txais kev kho mob ntawm ib leeg, ib-rau-ib lossis kev qhia paub yoga los ntawm tus kws kho mob lub cev lossis tus kws qhia kom paub txog kev raug mob.

Tus nqi tshuaj ntau dhau

Cov tshuaj noj uas tsis xws luag noj tshuaj, xws li tshuaj aspirin thiab ibuprofen, kuj tuaj yeem pab rau qhov mob, o, thiab o. Ceev faj txog kev siv cov tshuaj aspirin ntau dhau, vim tias nws tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij, xws li lub plab los ntshav thiab mob txhab.

Kev tawm dag zog tas li

Koj yuav ua haujlwm ntau, koj yuav tso koj lub cev tawm ntau ntxiv. Endorphins yog cov mob ua kom mob los ntawm koj lub cev. Nthuav cov haujlwm qis thaum xub thawj, xws li kev ua luam dej thiab hauv chaw caij tsheb kauj vab.

Raws li koj qhov mob txo qis thiab koj qhov siab ntev txhim kho, tsim kev tawm dag zog ib ce uas suav nrog aerobics, qhov tseem ceeb ruaj khov, thiab kev kawm paub ntxiv dag zog. Ib qho kev qhia nrog cov feem no yuav ua kom koj rov qab muaj teeb meem yav tom ntej.

Kev kho lub cev

Kev tawm dag zog hauv kev tawm dag zog hauv lub cev tuaj yeem pab txhim kho koj lub cev kom zoo thiab ntxiv dag zog koj cov leeg.

Daim ntawv yuav tshuaj noj

Koj tus kws kho mob yuav hais kom ua kom cov leeg ua kom mob ib ce, pab kom txhob hnov ​​mob, los yog tiv thaiv kom txhob raug mob. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob tuaj yeem ua kom koj lub cev ntau ntxiv cov tshuaj endorphin.

Qaug tshuaj tua tsis pub kom tsawg

Cov tshuaj Corticosteroid txhaj rau hauv qhov chaw hu ua epidural chaw, uas yog tus kwj dej uas nyob ib puag ncig koj tus txha caj qaum. Vim tias muaj cov kev mob tshwm sim, cov kev txhaj tshuaj no tsuas yog muab los ntawm qee qhov.

Kev phais mob

Kev phais mob yuav tsum muaj rau mob hnyav lossis cov xwm txheej uas koj tau plam tswj koj lub plab thiab lub zais zis los yog muaj qhov tsis muaj zog ntawm cov leeg mob ntawm qhov qis kawg.

Ob qhov kev siv ntau tshaj plaws ntawm kev phais mob yog discectomy, nyob rau hauv uas ib feem ntawm daim disk uas nias rau cov hlab ntsha uas ua rau lub sciatic hlab ntsha raug tshem tawm, thiab microdiscectomy, uas lub disk tshem tawm tau ua los ntawm kev txiav me me thaum koj tus kws kho mob siv lub tshuab tsom.

Lwm cov kev kho mob

Lwm txoj kev xaiv tshuaj tau loj zuj zus nyob hauv qhov nrov. Muaj ntau tus lej ntawm cov kev hloov kho rau sciatica. Cov no suav nrog cov hauv qab no:

• Tus kws kho mob acupuncturist tuaj yeem tso cov koob uas tsis muaj kev tiv thaiv ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb kom cuam tshuam qhov khiav ntawm lub zog hauv koj lub cev. Cov txheej txheem no yog tsis muaj tshuaj kiag li.
• Tus chiropractor tuaj yeem tswj hwm koj tus txha caj qaum kom ua tiav qhov siab tshaj plaws ntawm tus txha caj qaum.
• Tus kws paub ua haujlwm tuaj yeem ua rau pom kev ua haujlwm hypnosis, uas yog lub hom phiaj yuav ua rau koj nyob rau qhov chaw so thiab muaj lub siab xav, ua rau koj tau txais cov lus qhia thiab cov lus qhia noj qab haus huv zoo tshaj plaws. Thaum muaj mob sciatic, cov lus yuav cia nrog kev mob kom tsis txhob mob.
• Ib tug zaws neeg kho mob tuaj yeem thov cov lus tsa suab, nias, zawm, lossis kev co rau koj lub cev kom daws lub siab thiab mob.

Yuav tiv thaiv sciatica li cas

Cov kauj ruam hauv qab no tuaj yeem pab koj tiv thaiv sciatica lossis ua kom nws tsis txhob tshwm sim ntxiv:

• Qoj ib ce ntau. Kev ntxiv dag zog rau koj cov leeg nraub qaum thiab koj lub plab lossis cov leeg pob txha yog qhov tseem ceeb ntawm kev tswj kom lub nraub qaum muaj zog.
• Siab koj nyob. Nco ntsoov tias koj cov rooj zaum ua tus txhawb nqa koj sab nraub qaum, muab koj ob txhais taw tso rau hauv av thaum zaum, thiab siv koj sab npab.
• Xav li cas koj tsiv mus. Nqa cov khoom hnyav rau ntawm txoj hauv kev, los ntawm khoov ntawm koj lub hauv caug thiab ua kom koj rov qab ncaj.