Cov Mis Mis Ripple: 6 Qhov Vim Li Cas Koj Thiaj Yuav Tsum Noj Cov Ncauj Qhaub Mis

Zoo Siab

• 1. Qhov Zoo Tshaj Plaws Ntawm Cov Nroj-Raws li Protein
• 2. Qhov Chaw Zoo ntawm Cov Khoom Noj Tseem Ceeb
• 3. Hypoallergenic, Mis-tsis pub lwm txoj hauv kev rau nyuj thiab cov noob txiv
• 4. Qhov qis hauv Calorie, tseem li Creamy thiab Txaus siab
• 5. Cov Khoom Noj Tsis Muaj Kua Haus Cov Quav Mis Tsis Muaj Tsawg hauv Carbs thiab Qab Zib
• 6. Muaj Kev Nyab Xeeb Hauv Ib Cheeb Tsam Ntau Dua Li Almond lossis Mis Nyuj Mis
• Tej zaum poob ntawm mis Ripple
• Tej Yam Ntau Yog Muaj piam thaj hauv qab zib
• Muaj cov roj Sunflower, uas yog qhov muaj Siab Omega-6 Cov rog
• Muaj Peev Xwm Nrog Vitamin D2, Uas tsis yog Daub Dag Li D3
• Yuav Ua Li Cas Ntxiv Ripple lossis Hom Pea Mis Rau Koj Noj
• Yuav Ua Li Cas Koj Tus Kheej Pea Mis
• Rau hauv qab Kab

Cov mis tsis muaj mis nyuj tau nce ua ntu zus.

Los ntawm cov kua taum mus rau oat mus rau almond, ntau yam ntawm cov khoom siv cog ntoo uas muaj nyob ntawm kev ua lag luam.

Ripple mis yog lub mis tsis muaj mis hloov ua los ntawm cov taum mog daj. Nws yog tsim los ntawm Ripple Cov Khoom Noj, lub tuam txhab uas tshwj xeeb hauv cov khoom noj protein pea.

Nws cov ntsiab lus muaj protein ntau thiab saj ntshiab yuav ntxim rau cov neeg nrhiav qhov zoo dua rau mis nyuj.

Nov yog 6 lub laj thawj rau kev sim Ripple pea mis.

1. Qhov Zoo Tshaj Plaws Ntawm Cov Nroj-Raws li Protein

Tsis zoo li ntau cov tshuaj cog hauv tsob ntoo - xws li txiv mab txiv ntoo thiab txiv maj phaub mis - Ripple mis yog piv rau nyuj cov kua mis hauv cov protein.

1 khob (240 ml) ntawm Ripple mis muaj 8 lub protein - tib yam li 1 khob (240 ml) ntawm mis nyuj (1).

Lwm cov lab-raws tsob nroj tsis tuaj yeem piv rau cov protein nyob hauv Ripple mis. Piv txwv li, 1 khob (240 ml) ntawm kua mis almond tsuas muaj 1 gram ntawm cov protein (2).

Cov protein ntau cov ntsiab lus ntawm Ripple mis yog vim nws lub taum pauv cov ntsiab lus.

Peas yog ib qho zoo tshaj plaws ntawm cov noob zaub ua noj uas koj tuaj yeem noj.

Qhov tseeb, pea-based protein hmoov tau dhau los ua neeg nyiam ntawm cov neeg siv khoom saib los txhawb lawv cov protein kom tsawg.

Nquag noj zaub mov muaj protein ntau xws li mis taum yuav pab tswj kev qab los noj mov thiab ua kom koj muaj kev txaus siab ntawm cov zaub mov noj, ua rau muaj kev poob phaus ().

Cov khoom noj muaj protein ntau tau txuas nrog ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, suav nrog kev hnyav lub cev, nce cov leeg nqaij thiab tswj ntshav qab zib kom zoo (,).

Pea protein tseem nplua nuj nyob hauv cov ceg ntoo amino acids (BCAAs), uas yog cov amino acids tshwj xeeb uas yuav ua rau cov leeg muaj zog thiab tswj ntshav qab zib ().

Ntsiab lus Ripple mis yog cov protein ntau dua lwm txoj kev xaiv cov mis uas cog, muab cov nyiaj ib yam li cov mis nyuj.

2. Qhov Chaw Zoo ntawm Cov Khoom Noj Tseem Ceeb

Ntxiv rau cov protein, cov kua mis Ripple muaj ntau yam khoom noj haus zoo li potassium, hlau thiab calcium. Zoo li ntau lwm cov haujlwm hauv tsob nroj, nws tau ntxiv nrog qee cov as-ham no.

1 khob (240 ml) ntawm cov tsis muaj qab zib, thawj Ripple mis muaj (7):

• Cov calories: 70
• Cov protein ntau: 8 grams
• Carbs: 0 grams
• Tag nrho cov rog: 4,5 grams
• Cov poov tshuaj: 13% ntawm Cov Neeg Siv Niaj Hnub (RDI)
• Calcium: 45% ntawm RDI
• Vitamin A: 10% RDI
• Vitamin D: 30% ntawm RDI
• Hlau: 15% ntawm RDI

Cov mis nyuj Ripple yog cov nplua nuj nyob hauv cov poov tshuaj, calcium, vitamin A, vitamin D thiab hlau, zaub mov zoo uas tsis muaj zaub mov koj noj - tshwj xeeb yog tias koj muaj vegan lossis zaub tsis noj ().

Qhov tseeb, 1 lub khob (240 ml) ntawm Ripple mis muab 45% ntawm RDI rau calcium, lub pob zeb hauv av uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv pob txha noj qab haus huv, kev sib txuas ntawm cov leeg thiab cov leeg nqaij ().

Ntxiv rau, Ripple muaj omega-3 fatty acids uas yog los ntawm cov roj algal, uas yog muab tau los ntawm marine algae.

Algal roj yog cov concentrated, cog raws li ntawm omega-3 cov rog - tshwj xeeb yog DHA ().

DHA ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv, lub cev tsis muaj zog, ua haujlwm ntawm lub paj hlwb thiab lub hlwb kev noj qab haus huv ().

Ntsiab lus Txawm hais tias muaj cov calories, cov kua mis Ripple) tseem muaj cov zaub mov tseem ceeb xws li calcium, iron, potassium thiab omega-3 rog.

3. Hypoallergenic, Mis-tsis pub lwm txoj hauv kev rau nyuj thiab cov noob txiv

Txoj kev thev tsis tau lactose raug kwv yees dhau 68% ntawm cov pej xeem hauv ntiaj teb ().

Cov neeg uas mob tsis haum mis yuav tsum zam cov khoom noj siv mis, nrog rau mis nyuj, kom tshem tawm cov tsos mob tsis zoo xws li tsam plab, roj thiab raws plab.

Vim tias Ripple tsis muaj mis nyuj, koj tuaj yeem txaus siab nws txawm tias koj tsis qaug rau lactose.

Ntau cov tshuaj cog hauv cov nroj tsuag tau muaj rau cov neeg uas mob tsis haum mis nyuj. Txawm li cas los xij, qee tus neeg tsis txhob haus cov dej uas yog kua zaub lossis txiv ntoo vim muaj kev ua xua, tsis haum lossis kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv.

Vim tias Ripple mis tsis muaj kua thiab tsis muaj txiv ntoo, nws yog qhov kev xaiv nyab xeeb rau cov neeg muaj kev fab tshuaj lossis lwm yam kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv.

Ntxiv rau, Ripple mis yog qhov muaj protein ntau dua li kua mis, uas paub txog nws cov ntsiab lus zoo protein (13).

Ripple kuj tseem muaj gluten-dawb thiab tsim nyog rau cov zaub mov hauv qab vegan zoo li no.

Ntsiab lus Ripple mis yog lactose-, kua-noob txiv, thiab tsis muaj gluten, ua rau nws muaj kev xaiv nyab xeeb rau cov neeg muaj zaub mov tsis haum lossis tsis haum.

4. Qhov qis hauv Calorie, tseem li Creamy thiab Txaus siab

Cov Ripple muaj cov calories tsawg dua li cov nyuj cov mis, ua rau nws poob phaus ntau dua hauv lub cev.

1 khob (240 ml) ntawm cov mis tsis qab zib Ripple muab 70 calories, hos 1 lub khob (240 ml) ntawm cov mis nyuj muaj 80 calories (14).

Txawm hais tias cov mis nyuj Ripple qis dua hauv cov calories ntau dua li cov mis nyuj, nws muaj cov khoom lag luam zoo dua thiab zoo dua li lwm cov nroj tsuag.

Ripple mis yog tsim los ntawm blending cov taum thiab ua ke ua ke nrog lwm cov khoom xyaw xws li dej thiab cov roj sunflower.

Qhov tshwm sim yog cov kua dej ua kom yooj yim ntxiv rau ntau cov tais diav xws li oatmeal thiab smoothies.

Thaum lwm yam kev xaiv cov mis nyuj zoo li kua txiv almond nyiam ua nyias thiab muaj dej, Cov kua txiv Ripple yuav tuab dua thiab yuav zoo nkauj dua.

Ntsiab lus Cov mis nyuj Ripple qis dua hauv cov calories ntau dua li cov mis nyuj, tseem muaj cov nplua nuj thiab cream muaj zog.

5. Cov Khoom Noj Tsis Muaj Kua Haus Cov Quav Mis Tsis Muaj Tsawg hauv Carbs thiab Qab Zib

Cov mis tsis muaj qab zib Ripple yog cov muaj calorie ntau thiab carbs, ua rau nws yog qhov kev xaiv zoo rau cov neeg noj cov zaub mov qis.

1 khob (240 ml) ntawm cov mis tsis qab zib Ripple tsis muaj piam thaj thiab xoom grams carbs.

Hauv kev sib piv, 1 khob (240 ml) ntawm 2% mis nyuj muaj 12.3 grams carbs thiab tib cov piam thaj. Cov suab thaj thiab carbs yog los ntawm lactose, lub suab thaj ntuj uas pom hauv cov mis nyuj (15).

Cov mis tsis qab zib tseem yuav hais rau cov neeg muaj ntshav qab zib uas yuav tsum taug qab cov carbs kom lawv tswj lawv cov ntshav qab zib.

Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias lwm yam qab qab ntawm Ripple mis nyuj - suav nrog vanilla thiab chocolate - muaj cov piam thaj ntxiv.

Ntsiab lus Mis tsis qab zib Ripple tsis muaj qab zib thiab xoom grams carbs, uas tuaj yeem rov hais dua rau cov neeg muaj ntshav qab zib lossis cov neeg noj cov zaub mov uas tsis muaj cov carb qis.

6. Muaj Kev Nyab Xeeb Hauv Ib Cheeb Tsam Ntau Dua Li Almond lossis Mis Nyuj Mis

Cov Khoom Noj Ripple Cov Lus Teb hais tias cov mis nyuj-pea zoo dua rau kev tiv thaiv ib puag ncig zoo dua cov kua mis lossis kua mis almond.

Cov nyuj sib xyaw ua rau muaj qhov ntau ntawm cov methane, lub tsev cog khoom roj. Cov mis nyuj kuj yuav tsum muaj dej thiab lub zog ntau los tsim.

Qhov kev sib xyaw no ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau ib puag ncig thiab muaj kev cuam tshuam nrog kev hloov pauv huab cua ().

Txawm hais tias almond mis ntau lawm emits tsawg dua tsev cog khoom dua nyuj cov kua mis, nws yuav tsum tau cov dej loj heev.

Qhov tseeb, lub xeev California siv qhov nruab nrab ntawm 3.2 nkas loos (12 litres) dej los tsim tsuas yog ib lub noob taub almond (17).

Cov Khoom Noj Ripple tshaj tawm tias nws yuav siv li ntawm 86% tsawg dua cov pa roj ntsuab tso pa tawm ua cov kua mis taum dua kua mis. Lub tuam txhab tseem hais ntxiv tias cov mis nyuj yuav tsum muaj 25 zaug ntau dua cov dej ntau dua li cov mis Ripple (18).

Nco ntsoov tias Ripple qhov kev thov ib puag ncig tsis zoo li tau muaj ntawv pov thawj los ntawm lwm tus.

Ntsiab lus Cov Khoom Noj Ripple Cov Lus Cog Tseg tias kev tsim cov mis nyuj taum yuav siv dej tsawg dua thiab yuav ua kom cov pa roj ntsuab tsawg dua li cov kua mis lossis txiv mis.

Tej zaum poob ntawm mis Ripple

Txawm hais tias cov mis Ripple muaj qee cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, nws muaj qee qhov kev poob qis.

Tej Yam Ntau Yog Muaj piam thaj hauv qab zib

Thaum lub sij hawm tsis tau qab zib ntawm Ripple mis nyuj tsis muaj suab thaj, cov khoom los hauv ntau yam qab qab - qee qhov tau ntim nrog ntxiv qab zib.

Piv txwv li, 1 khob (240 ml) ntawm chocolate Ripple mis nyuj muaj 17 grams qab zib (19).

Qhov no sib npaug ze li 4 diav ntawm suab thaj ntxiv.

Txawm hais tias cov piam thaj ntxiv hauv cov Ripple mis muaj qis dua li ntau hom qhob noom xim kasfes mis, nws tseem muaj ntau heev.

Cov piam thaj ntxiv - tshwj xeeb yog cov los ntawm cov dej qab zib uas muaj suab thaj - pab txhawb kev rog, mob ntshav qab zib, rog rog thiab mob plawv ().

Koj yuav tsum zam kom tsis txhob ntxiv piam thaj thaum ua tau.

Muaj cov roj Sunflower, uas yog qhov muaj Siab Omega-6 Cov rog

Cov nplua nuj thiab cov tshuaj pleev ntawm Ripple mis yog ib nrab vim cov roj sunflower uas nws muaj.

Txawm hais tias ntxiv cov paj noob hlis cov roj yuav ua rau cov khoom lag luam muag tau zoo, nws tsis muaj txiaj ntsig rau cov txiaj ntsig kev noj haus.

Paj noob hlis yog qhov ntau nyob rau hauv omega-6 fatty acids - ib hom rog nyob hauv cov roj zaub uas feem ntau cov neeg haus ntau dhau - thiab qis nyob rau hauv omega-3s, uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv.

Thaum noj ntau dhau, omega-6 tuaj yeem ua rau mob o, uas yuav ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob xws li kev rog, mob plawv thiab ntshav qab zib (,).

Muaj Peev Xwm Nrog Vitamin D2, Uas tsis yog Daub Dag Li D3

Vitamin D yog cov vitamin fat-soluble uas ua ntau lub luag haujlwm tseem ceeb hauv koj lub cev, suav nrog kev tswj cov pob txha loj tuaj thiab txhawb koj lub cev tsis muaj zog.

Vitamin D3 yog muab tau los ntawm cov tsiaj ua ke thaum D2 pom nyob hauv cov nroj tsuag.

Cov Khoom Noj Ripple siv cov vitamin D2 hauv lawv cov kua mis taum, uas tsis tuaj yeem nqus tau ntau dua li D3.

Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no qhia tau tias D3 muaj txiaj ntsig ob zaug ntawm kev nce cov ntshav cov vitamin D ntau dua li D2 ().

Vim tias coob leej neeg tsis muaj vitamin D txaus, nws tseem ceeb uas yuav tau xaiv cov tshuaj ntxiv thiab zaub mov uas muaj cov vitamin D ua ib hom uas koj lub cev siv tau zoo ().

Ntsiab lus Qee yam ntawm Ripple lub mis tsis zoo muaj xws li nws cov omega-6 cov ntsiab lus thiab nws cov tshuaj tsis zoo ntawm cov vitamins D. Ntxiv rau, qee cov nplaim siab muaj cov suab thaj ntxiv.

Yuav Ua Li Cas Ntxiv Ripple lossis Hom Pea Mis Rau Koj Noj

Zoo li lwm cov dej hauv tsob nroj, Ripple mis lossis kua mis taum ua kua hauv tsev yog ntau yam kua uas muaj peev xwm ntxiv rau ntau cov dej haus thiab tais diav.

Nov yog qhov yooj yim, txoj hauv kev kom suav nrog Ripple lossis mis taum nyob hauv koj txoj kev noj mov:

• Ncuav nws hla cov ntawv ci oats rau kev txhawb zog ntawm cov nroj tsuag-based protein.
• Siv nws ua lub hauv paus rau qhov koj nyiam smoothie.
• Siv nws dua li haus mis nyuj thaum ua mov ci lossis ua khaub ncaws nyias.
• Txiav koj cov kas fes nrog Ripple lossis pea mis es tsis txhob siv cov mis nyuj.
• Ua ke nws nrog yob oats, txiv ntoo butter, cinnamon, chia noob thiab txiv apples rau qab hmo oat concoction.
• Ua chia paj npleg los ntawm kev sib xyaw chia noob, chocolate Ripple mis nyuj thiab cocoa hmoov.

Yuav Ua Li Cas Koj Tus Kheej Pea Mis

Txhawm rau ua koj tus kheej cov taum pauv, sib xyaw ua ke 1.5 khob (340 grams) ntawm cov hmoov nplej uas tsis tau tawg nrog rau 4 khob (950 ml) dej thiab coj mus rhaub.

Txo cov cua sov thiab simmer peas kom txog thaum muag muag rau txog 1-1.5 teev. Thaum noj tag nrho, sib txuas cov taum hauv ib rab nrog 3.5 khob (830 ml) dej, 2 diav ntawm vanilla extract thiab peb hnub pitted rau qab zib.

Muab cov khoom xyaw tso kom txog thaum du thiab ntxiv dej ntxiv kom txog thaum qhov xav tau sib xws.

Taum mog tuaj yeem tawm tau siv ib lub hnab ntim mis mos rau kev ntxhib los mos.

Yog tias koj xav txo cov piam thaj hauv koj cov kua mis taum, cia li tshem tawm cov hnub.

Ntsiab lus Ripple lossis kua khaub noom taum hauv tsev yuav muab ntxiv rau ntau yam zaub mov txawv, xws li oatmeals thiab smoothies. Koj tuaj yeem yooj yim ua kom tau taum mog nyob hauv tsev los ntawm kev sib xyaw cov taum pauv nrog dej, hnub thiab vanilla extract.

Rau hauv qab Kab

Ripple mis yog lub cog mis nyuj uas cog ua los ntawm cov taum mog daj.

Nws muaj protein ntau dua li lwm cov roj xyoo dhau los thiab tau txais cov zaub mov zoo, xws li calcium, vitamin D thiab hlau.

Nws tseem yog qhov muaj peev xwm heev, ua rau nws zoo ntxiv rau ntau cov zaub mov txawv.

Txawm li cas los xij, Ripple mis muaj cov roj sunflower, uas yog qhov muaj roj ntau hauv omega-6, thiab qee qhov qab yog muab ntxiv nrog cov suab thaj ntxiv.

Txawm li cas los xij, cov mis nyuj uas tsis muaj qab zib los yog hauv tsev taum pauv yog qhov kev xaiv zoo rau cov uas nrhiav kom muaj protein ntau, hloov ntshav hypoallergenic rau lub mis nyuj.