Cov tshuaj hauv tsev rau Fibromyalgia

Zoo Siab

• 1. St. John lub wort tshuaj yej
• 4. Cayenne kua txob
• 5. Turmeric tshuaj yej

Cov tshuaj ntsuab zoo rau hauv tsev rau fibromyalgia yog kale kua txiv nrog txiv kab ntxwv thiab St. John lub wort tshuaj yej, vim tias ob qho tib si muaj cov khoom uas pab txhawm rau txhawm rau txo qhov mob thiab tsis xis nyob los ntawm tus kab mob no.

Tus mob Fibromyalgia yog ib hom mob ntev mus uas ua rau mob rau ntau qhov chaw ntawm lub cev thiab tsis muaj tshuaj kho tau. Txawm li cas los xij, muaj ntau txoj kev kho mob uas tso cai rau kom txo cov tsos mob, xws li kev siv dag zog, kev siv tshuaj kho mob uas tus kws kho mob tau sau tseg thiab qee txoj kev kho mob. Nkag siab dab tsi fibromyalgia yog thiab nws yuav kho li cas.

Cov tshuaj hauv tsev no tuaj yeem siv ua ke nrog cov kev kho mob tau teev tseg los ntawm tus kws kho mob txhawm rau txo cov tsos mob tshwm sim los ntawm fibromyalgia.

1. St. John lub wort tshuaj yej

Ginkgo biloba yog suav tshuaj tsob ntoo, nplua nuj nyob hauv flavonoids thiab terpenoids, uas muab nws sau ua khoom thiab khoom noj tiv thaiv kab mob. Tsis tas li ntawd, cov nroj tsuag no muaj ntau cov txiaj ntsig, xws li kev txhim kho kev tsom, tiv thaiv kev nco thiab tiv thaiv kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab, uas yog ib qho ua rau lub cev muaj mob fibromyalgia.

Cov khoom xyaw

• 5 nplooj qhuav los yog 1 tablespoon ntawm cov hmoov biloba gingko hmoov;
• 1 khob ntawm cov dej npau.

Npaj hom

Sib tov tag nrho cov khoom xyaw thiab cia sawv ntsug li 5 txog 10 feeb, lim thiab siv 4 zaug hauv ib hnub.

Gingko biloba tuaj yeem siv tshuaj ntxiv, hauv ib koob tshuaj 2 tsiav tshuaj ib hnub lossis qhia raws li kws kho mob hais.

4. Cayenne kua txob

Cayenne kua txob muaj capsaicin, zoo li kua txob thiab chilli. Cov tshuaj no, raws li qee qhov kev tshawb fawb tshawb fawb, pab tso tawm cov serotonin, uas cuam tshuam ncaj qha rau kev xav ntawm kev hnov ​​mob, ua rau nws txo qis. Vim li no, ntxiv qov cayenne kua txob rau kua txiv, smoothies, dej thiab zaub mov noj, tuaj yeem pab txo qhov mob, ntxiv rau ntxiv cov kua txob rau cov zaub mov raws caij.

Ntxiv rau, nws tseem tuaj yeem yuav cov tshuaj liav capsaicin hauv cov khw muag tshuaj, kom daws qhov mob leeg, uas tuaj yeem siv rau ntawm daim tawv nqaij 3 lossis 4 zaug hauv ib hnub.

5. Turmeric tshuaj yej

Turmeric yog lub hauv paus nplua nuj nyob hauv tshuaj tua kab mob antioxidant, uas nws lub ntsiab lus nquag ua haujlwm yog curcumin, nrog cov tshuaj tiv thaiv uas tuaj yeem pab txo qhov mob tshwm sim los ntawm fibromyalgia. Tshawb nrhiav lwm yam txiaj ntsig ntawm turmeric.

Cov khoom xyaw

• 1 teaspoon ntawm turmeric hmoov;
• 150 mL ntawm dej rhaub.

Npaj hom

Muab cov hmoov turmeric xyaw rau hauv dej npau npau thiab cia nws sawv ntsug li 10 txog 15 feeb. Tom qab ntawd cia nws txias thiab, ib zaug kub, haus txog 3 khob ib hnub twg ntawm pluas noj.

Saib cov yees duab hauv qab no nrog kev tawm dag zog thiab cov lus qhia txhawm rau txhim kho koj lub neej zoo: