6 Lub tsev kho mob kom kho mob raws plab

Zoo Siab

• Cov tshuaj hauv tsev kom moisturize thiab nourish
• 1. Cov dej ntws
• 2. Carrot kua zaub
• 3. Carrot thiab kua phoov
• Kev kho mob hauv tsev kom cuab plab hnyuv
• 1. Tshuaj yej Chamomile
• 2. Zaub pos hniav nplooj thiab avocado tub ntxhais
• 3. Ntsuab txiv tsawb ua noj
• Kev saib xyuas tseem ceeb thaum lub sijhawm muaj mob raws plab

Cov tshuaj kho mob hauv tsev tuaj yeem yog cov tshuaj zoo rau lub cev los pab thaum lub plab zom mov. Qhov tsim nyog tshaj yog cov tshuaj hauv tsev uas pab txhawb lub cev thiab ua kom ya raws, xws li dej tsw qab lossis zaub ntug hauv paus, vim lawv tiv thaiv lub cev qhuav dej thiab ua rau lub cev tswj kom tiv thaiv tau tus mob raws plab sai dua.

Tsis tas li ntawd, tseem muaj kev kho mob hauv tsev uas cuab lub plab hnyuv, txawm li cas los xij, lawv yuav tsum tsuas yog siv tom qab hnub thib ob ntawm cov quav ua kua thiab qhov tseem ceeb nrog tus kws kho mob pom zoo, vim tias kev zawv plab yog kev tiv thaiv ntawm lub cev uas tso cai rau tshem tawm cov kab mob me me uas yog ua rau muaj kab mob ntawm lub plab zom mov thiab yog li ntawd yuav tsum tsis txhob ua kom tsis muaj kev kuaj mob.

Thaum kuaj tau mob raws plab, nws tseem ceeb yuav tsum tau nrhiav kev pab kho mob, tshwj xeeb tshaj yog nyob ntawm cov ntshav thiab hnoos qeev, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los rau menyuam yaus, cov laus lossis neeg mob. Thaum lub sijhawm kho nws tseem nquahu kom noj cov zaub mov uas yooj yim kom zom thiab nplua nuj hauv dej, thiab haus dej, kua txiv lossis tshuaj yej, piv txwv li, kom tsis txhob muaj lub cev qhuav dej. Saib seb yuav noj dab tsi hauv plab zom mov.

Cov tshuaj hauv tsev kom moisturize thiab nourish

Qee qhov tshuaj tua kab mob hauv tsev uas pab kho dej kom lub cev thiab txhawb lub cev thaum mob raws plab yog:

1. Cov dej ntws

Dej ntws yaug yog ib txoj kev zoo tshaj plaws los ua kom koj lub cev haus dej thaum lub plab zom mov, tshwj xeeb yog rau cov neeg uas tsis nyiam haus dej yoojyim.

Cov khoom xyaw:

• 1 liter dej;
• 5 Mint nplooj;
• 1 tablespoon ntawm txiv qaub kua txiv los yog ¼ ntawm txiv qaub;
• 2 cov kab nruab nrab ntawm cov liab, txhoov, tsis muaj tev.

Tus qauv npaj:

Txiav ob lub txiv kab ntxwv thiab tshem cov tev. Quav daim ឪឡឹក hlais thiab tso rau hauv lub thawv. Ntxiv cov kua txiv qaub los yog, yog tias koj nyiam, koj tuaj yeem ntxiv cov txiv qaub thiab nplooj mint. Ntxiv dej tshiab thiab sib tov. Haus kom txias.

2. Carrot kua zaub

Carrots yog qhia rau kev kho mob raws plab vim lawv muaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig xws li sodium, potassium, phosphorus, calcium thiab magnesium, uas yog qhov tseem ceeb pab ua rau lub cev rov qab los, thiab qhov tseem ceeb yog pab txhawb kev ua kom lub cev tsis muaj zog.

Cov khoom xyaw:

• 5 cov khoom nruab nrab nruab nrab;
• 1 cov qos yaj ywm nruab nrab;
• Zucchini tsis muaj tawv nqaij;
• 1 liter dej;
• 1 tablespoon ntawm txiv roj roj;
• Ntsev mus saj.

Tus qauv npaj:

Npaj cov zaub, txiav lawv mus rau hauv me me thiab muab tso rau hauv lub lauj kaub nrog dej. Nqa cov zaub ua noj thiab lub caij nrog ntsev kom saj. Thaum lawv tau siav, zom lawv nrog cov khawv koob wand kom txog thaum creamy. Yog tias nws tau tuab heev, tso dej kub tuaj yeem muab ntxiv kom txog thaum nws tau tuab npaum li koj nyiam. Thaum kawg, lub caij nrog txiv roj roj, sib tov thiab muab kev pabcuam.

3. Carrot thiab kua phoov

Cov tshuaj ntsuab hauv tsev zoo kom tsis txhob mob raws plab tuaj yeem ua tau tom tsev siv kua txiv thiab zaub ntug hauv qab vim tias lawv pom yooj yim thiab zom cov zaub mov. Cov kua dej qab zib kuj tseem pab tswj cov qib zog, vim yog siv cov zib ntab thiab noj haus, vim tias nws muaj ntau yam khoom noj thiab cov piam thaj, uas ua rau muaj zog ntxiv.

Cov khoom xyaw:

• 1/2 grated zaub ntug hauv paus;
• 1/2 grated kua;
• 1/4 khob ntawm zib ntab.

Tus qauv npaj:

Hauv ib lub lauj kaub, nqa tag nrho cov khoom xyaw rau hauv lub rhaub hauv dej da dej rau kwv yees li 30 feeb dua li tsawg cua sov. Tom qab ntawd cia nws txias thiab muab tso rau hauv lub khob fwj huv uas muaj hau. Noj 2 dia ntawm cov phoov no ib hnub rau qhov ntev ntawm zawv plab.

Cov kab mob no tuaj yeem khaws cia hauv lub tub yees rau 1 hlis.

Kev kho mob hauv tsev kom cuab plab hnyuv

Cov tshuaj tom tsev uas pab tuav quav yuav tsum yog siv tom qab kev pab tswv yim kho mob thiab suav nrog:

1. Tshuaj yej Chamomile

Cov tshuaj zoo rau zawv plab yog noj tshuaj yej chamomile ntau zaus hauv ib hnub vim tias ntxiv rau chamomile pab tuav txoj hnyuv maj mam, nws tseem ua rau tus neeg hydrated.

Chamomile muaj cov khoom ua haujlwm antispasmodic uas ua kom txo plab plab hnyuv, ua kom lub plab tsis xis nyob thiab pab khaws cov quav ntev dua.

Cov khoom xyaw:

• 1 puv tes ntawm paj chamomile;
• 250 ml ntawm dej.

Tus qauv npaj:

Muab cov khoom xyaw tso rau hauv ib lub lauj kaub thiab rhaub rau li 15 feeb dua ntawm cov cua sov tsawg. Tig lub tshav kub, npog lub lauj kaub thiab cia nws sov, tom qab ntawd lim thiab haus hauv me me sips ob peb zaug thaum nruab hnub.

Tshuaj yej yuav tsum tau noj yam tsis muaj qab zib vim nws tuaj yeem ua rau mob plab zom mov. Qhov kev xaiv zoo rau cov tshuaj yej sweeten yog ntxiv zib ntab.

2. Zaub pos hniav nplooj thiab avocado tub ntxhais

Lwm qhov tshuaj kho mob rau hauv tsev zoo rau raws plab yog guava nplooj tea vim nws pab tuav txoj hnyuv. Avocado roasted core yog pom zoo kom tuav txoj hnyuv thiab tseem zoo li los pab tawm tsam kev kis mob.

Cov khoom xyaw:

• 40g ntawm guava nplooj;
• 1 liter dej;
• 1 tablespoon ntawm roasted avocado noob ntsiav hmoov.

Tus qauv npaj:

Muab cov dej thiab cov guava nplooj rau hauv lub lauj kaub thiab coj mus rau ib lub rhaub. Tig lub tshav kub, cia nws txias, lim thiab tom qab ntawv ntxiv hmoov los ntawm cov tub ntxhais avocado. Haus ntxiv.

Txhawm rau ua avocado lub noob taum: tso avocado lub noob rau hauv ib lub tais thiab ci kom txog thaum nws qhuav tag. Tom qab ntawd, ntaus cov qog hauv lub tov kom txog thaum nws hloov mus rau hauv cov hmoov thiab tom qab ntawd khaws cia rau hauv lub khob kaw ntom ntom, xws li lub khob qub ntawm mayonnaise, piv txwv.

Cov tshuaj yej yuav tsum tsis txhob noj nrog suab thaj vim tias nws tuaj yeem ua rau mob plab zom mov thiab, yog li, qhov kev xaiv zoo rau qab zib tshuaj yej yog ntxiv zib ntab.

3. Ntsuab txiv tsawb ua noj

Txiv tsawb ntsuab yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws hauv kev kho mob raws plab vim tias nws muaj pectin, ib yam khoom uas ua rau kom nqus dej ntau hauv cov hnyuv, uas ua rau cov quav ntau dua "qhuav", txo cov raws plab.

Cov khoom xyaw:

• 2 lub me tsawb ntsuab
• 100 g ntawm hmoov nplej txhauv
• 2 Nruab nrab qe
• 1 c. cinnamon tshuaj yej
• 1 c. zib ntab kua zaub

Tus qauv npaj:

Muab cov txiv tsawb thiab qe tso rau hauv rab thiab ua kom zoo. Muab qhov sib tov tso rau hauv ib lub tais thiab ntxiv cov hmoov nplej thiab cov cinnamon thiab npog nrog rab diav kom txog thaum cov hmoov sib tov.

Tso ib feem ntawm qhov khoom xyaw pancake nyob rau hauv lub hnab ntawv tsis tsoo. Ua noj tshaj li tsawg cua sov li 3-4 feeb. Tig, thiab cia nws ua noj rau tib lub sijhawm. Rov ua dua kom txog thaum lub khob noom cookie tiav lawm. Thaum xaus, npog lub pancakes nrog strands ntawm zib ntab thiab ua haujlwm.

Kev saib xyuas tseem ceeb thaum lub sijhawm muaj mob raws plab

Thaum lub sijhawm muaj mob raws plab yuav tsum tau ua qee yam tseem ceeb xws li nyiam noj nqaij dawb thiab ntses, siav lossis ci nqaij, qhob cij dawb, nplej dawb, ntxiv rau kom tsis txhob muaj cov rog, cov zaub mov ntsim heev thiab cov zaub mov muaj fiber ntau.

Nws tseem ceeb heev rau kev tswj lub cev txij li thaum lub plab zom mov tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej thiab vim li ntawd, tus neeg tuaj yeem haus cov dej ntshiab uas pab kom tsis txhob ua kom lub cev qhuav dej thiab rov qab ua kom muaj ntsev cov ntxhia uas ploj thaum mob raws plab. Kawm yuav ua li cas thiaj ua tau koob ntshiab.