Kev Kho Kho

Zoo Siab

• Ntsiab lus
• Txoj kev kho kom rov zoo yog dab tsi?
• Leej twg xav tau kev ncaj ncees?
• Lub hom phiaj ntawm kev kho kom rov zoo li cas?
• Yuav muaj dab tsi tshwm sim hauv kev pab kho kom rov zoo?

Ntsiab lus

Txoj kev kho kom rov zoo yog dab tsi?

Kev kho kom rov zoo li qub yog kev saib xyuas uas tuaj yeem pab koj kom tau rov qab, tuav lossis txhim kho lub peev xwm uas koj xav tau rau lub neej txhua hnub. Cov peev xwm no yuav yog lub cev, lub hlwb, thiab / lossis kev txawj ntse (xav thiab kawm). Koj tuaj yeem ploj lawv vim muaj kab mob lossis raug mob, lossis los ntawm kev cuam tshuam los ntawm kev kho mob. Kev kho kom rov zoo tuaj yeem txhim kho koj lub neej txhua hnub thiab ua haujlwm.

Leej twg xav tau kev ncaj ncees?

Kev rov kho kom zoo dua yog rau cov neeg uas tau poob lub peev xwm uas lawv xav tau rau lub neej txhua hnub. Qee qhov teeb meem tshwm sim feem ntau suav nrog

• Kev raug mob thiab mob, nrog rau kev kub hnyiab, pob txha lov (pob txha tawg), mob hlwb, thiab txha caj qaum
• Mob stroke
• Kev kis mob hnyav
• Kev phais mob loj
• Phiv los ntawm kev kho mob, xws li los ntawm kev kho mob cancer
• Qee yam mob yug thiab tsis muaj mob
• Kev loj hlob tsis taus
• Mob mob, nrog rau mob nraub qaum thiab mob caj dab

Lub hom phiaj ntawm kev kho kom rov zoo li cas?

Lub hom phiaj tag nrho ntawm kev rov txhim kho yog los pab koj kom koj lub peev xwm rov qab thiab rov qab ywj siab. Tabsis cov hom phiaj tshwj xeeb txawv rau txhua tus neeg.Lawv nyob ntawm qhov ua rau qhov teeb meem, tsis hais qhov laj thawj txuas ntxiv lossis ib ntus, koj lub peev xwm ploj, thiab qhov teeb meem hnyav npaum li cas. Piv txwv li,

• Tus neeg uas tau mob stroke yuav tsum tau rov txhim kho kom thiaj tuaj yeem hnav khaub ncaws lossis da dej yam tsis muaj kev pab
• Tus neeg nquag uas muaj lub plawv nres yuav mus hla kev kho mob plawv kom rov qab ua exercise
• Qee tus neeg muaj tus kab mob ntsws yuav ua kom lub ntsws rov zoo tuaj yeem ua pa tau zoo thiab txhim kho lawv lub neej zoo

Yuav muaj dab tsi tshwm sim hauv kev pab kho kom rov zoo?

Thaum koj tau txais kev pab kho kom rov zoo, koj ib txwm muaj ib pab neeg kho mob txawv pab koj. Lawv yuav ua haujlwm nrog koj kom paub qhov koj xav tau, hom phiaj, thiab phiaj xwm kho mob. Cov hom kev kho mob uas yuav nyob hauv hom phiaj xwm kho mob suav nrog

• Cov cuab yeej pabcuam, uas yog cov cuab yeej, cov cuab yeej siv, thiab cov khoom lag luam uas pab cov neeg xiam oob khab tsiv thiab ua haujlwm
• Cov tswv yim kho kom rov zoo tuaj yeem pab koj rov ua dua lossis txhim kho kev txawj ntse xws li kev xav, kev kawm, nco, npaj thiab txiav txim siab
• Cov kev txhawb tswv yim txog kev kho mob hlwb
• Kev kho nkauj los yog kos duab los pab koj qhia koj txoj kev xav, txhim kho koj txoj kev xav, thiab tsim kev sib raug zoo
• Kev noj haus sab laj
• Kev kho txoj haujlwm los pab koj nrog koj cov haujlwm txhua hnub
• Kev tawm dag zog lub cev los pab koj lub zog, kev txav chaw, thiab lub dag lub zog
• Kev tawm dag zog rau kev ua si kom koj txoj kev xav zoo los ntawm kev kos duab thiab khoom siv tes ua si, kev ua si, kev tawm dag zog, thiab kev pabcuam tsiaj
• Kev kho hais lus-siv los pab nrog kev hais lus, nkag siab, nyeem, sau thiab nqos
• Kho rau qhov mob
• Kev rov xyaum ua haujlwm kom pab koj tsim cov kev txawj rau kev mus kawm ntawv lossis ua haujlwm ntawm haujlwm

Nyob ntawm koj cov kev xav tau, koj tuaj yeem kho kom rov zoo hauv cov chaw zov me nyuam cov chaw haujlwm, tsev kho mob lossis chaw kho mob kom rov zoo. Muaj qee kis, tus kws khomob yuav tuaj tom koj tsev. Yog tias koj tau txais kev saib xyuas hauv koj lub tsev, koj yuav tsum muaj cov neeg hauv koj tsev neeg lossis cov phooj ywg tuaj yeem tuaj yeem pab koj txoj kev tsim kho kom rov zoo.

• NIH-Kennedy Center Kev Tshawb Fawb Txog 'Nkauj Paj Nruag thiab Lub Siab'