Koj Puas Yuav Tsum Zam Pineapple Thaum Cev Xeeb Tub?

Zoo Siab

• Txheej txheem cej luam
• Kuv puas tuaj yeem noj cov txiv puv luj thaum cev xeeb tub?
• Yuav ua li cas txog bromelain?
• Cov pineapple tuaj yeem yog ib feem ntawm kev noj zaub mov zoo thaum cev xeeb tub?
• Kuv tuaj yeem ntxiv cov txiv puv luj rau kuv cov zaub mov li cas?
• Lwm yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas kuv yuav tsum tau noj yog dabtsi?
• Puas muaj kev pheej hmoo ntawm noj txiv puv luj thaum cev xeeb tub?
• Dab tsi yog qhov takeaway?

Txheej txheem cej luam

Thaum koj cev xeeb tub, koj yuav hnov ​​ntau cov kev xav thiab tswv yim los ntawm cov phooj ywg zoo, cov neeg hauv tsev neeg, thiab cov neeg tsis paub. Qee cov ntaub ntawv koj tau muab yog pab tau. Lwm qhov khoom kuj yuav yog neeg paub txog.

Piv txwv li, tej zaum koj yuav tau hnov ​​qhov qub dab neeg hais tias yog koj noj txiv puv tag nrho, koj yuav mus ua hauj lwm. Ua ntej koj yuav tsum tau tseg cov txiv ntoo no qab thiab txiv ntoo muaj txiaj ntsig rau 9 lub hlis tom ntej, ntawm no yog qhov tseeb.

Kuv puas tuaj yeem noj cov txiv puv luj thaum cev xeeb tub?

Pineapple yog qhov kev nyab xeeb thiab zoo rau xaiv thaum cev xeeb tub. Qee tus neeg yuav tau hais kom koj zam cov txiv ntoo no vim tias nws yuav ua rau menyuam poob ntxov lossis ua rau lub zog menyuam. Txawm li cas los xij, qhov no tsuas yog lus dab neeg.

Tsis muaj pov thawj tshawb fawb los txhawb tias txiv puv luj yog txaus ntshai thaum cev xeeb tub. Cov lus xaiv txog txiv puv luj yog qhov tsis zoo.

Yuav ua li cas txog bromelain?

Pineapple muaj bromelain, yog ib hom enzyme.

Bromelain ntsiav tshuaj tsis pom zoo rau siv thaum cev xeeb tub. Lawv tuaj yeem zom cov protein hauv lub cev thiab ua rau cov ntshav tsis huv.

Txawm hais tias bromelain pom nyob rau hauv cov tub ntxhais ntawm pineapple, tsawg heev yog tiag nyob rau hauv cov nqaij ntawm lub txiv puv luj uas yog qhov peb noj. Tus nqi ntawm bromelain hauv ib zaug tsuas pab ntawm pineapple yuav tsis cuam tshuam rau koj lub cev xeeb tub.

Hauv qab kab: Kev tau txais cov txiv ntoo no ib txwm tsis zoo li cuam tshuam rau koj lub cev xeeb tub.

Cov pineapple tuaj yeem yog ib feem ntawm kev noj zaub mov zoo thaum cev xeeb tub?

Raws li Asmeskas Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Ua Liaj Teb (USDA), kev noj haus zoo tshaj plaws cev xeeb tub yog tsim los ntawm cov zaub mov los ntawm tsib pab pawg hauv qab no:

• zaub
• txiv hmab txiv ntoo
• chaw yuj nyuj
• nplej
• protein, xws li nqaij, nqaij qaib, ntses, qe, thiab taum

Cov zaub mov noj los ntawm cov pab pawg no pab muab cov vitamins thiab minerals kom koj tus menyuam tau ntau ntxiv uas lawv xav tau kev loj hlob thiab kev loj hlob. Txhawm rau kom koj qhov zoo tshaj plaws, koj yuav tsum tau sim kom tau txais kev hlub ntawm kev noj qab haus huv, cov khoom noj muaj roj-kom qhuav. Haus dej kom ntau.

Raws nraim li koj tau noj ntau npaum li cas nrog koj lub hnub nyoog, qhov siab, qhov hnyav thiab qib kev ua si.

Piv txwv li, xav txog cov muaj hnub nyoog 30 xyoo uas yog 5 feet, 4 ntiv tes thiab hnyav 140 phaus.

USDA cov phiaj xwm MyPlate yuav xav kom nws txais txiv hmab txiv ntoo thiab zaub 4,5 khob tauj ib hnub nyob rau thawj thawj peb hlis. Hauv kev txiav thib ob thiab thib peb, tus nqi uas pom zoo jumps rau 5 khob.

Ib tus neeg cia siab uas muaj 30 xyoo uas yog 5 feet, 9 ntiv taw yuav tsum muaj li 6,5 khob txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ib hnub, nyob ntawm nws qib kev ua si.

Kuv tuaj yeem ntxiv cov txiv puv luj rau kuv cov zaub mov li cas?

Ib khob ntawm txiv puv luj tuaj yeem muaj cov poj niam cev xeeb tub pom zoo kom noj tshuaj vitamin C txhua hnub.

Nws tseem yog qhov muaj qhov tseeb ntawm:

• folate
• hlau
• tshuaj nplaum
• txiv ntseej
• tooj liab
• Vitamin B-6 (pyridoxine)

Cov mis no yog qhov tseem ceeb rau koj tus menyuam kev loj hlob thiab koj kev noj qab haus huv tag nrho.

Yog tias koj xav suav nrog txiv puv luj hauv koj kev noj zaub mov cev xeeb tub tab sis tsis paub tias yuav pib qhov twg, koj tuaj yeem ntxiv nws ntawm ntau txoj kev sib txawv.

• Pov cov chunks tshiab rau hauv koj cov kua mis nyeem thaum sawv ntxov.
• Muab tej daim tawv ntoo uas khov khov ua cov smoothie.
• Muab cov pineapple tshiab rau ntawm koj cov nyiaj ci rau cov khoom noj qab nyob zoo rau lub caij ntuj sov.
• Tso cov hunks loj ntawm nws rau kebabs nrog nqaij thiab veggies.
• Quav nploos xyaw rau hauv salsa.
• Ua cov dej khov puv txiv ntoo.
• Teeb cov ntawd rau hauv do-kib lossis ua cov pizza Hawaii.

Lwm yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas kuv yuav tsum tau noj yog dabtsi?

Dab tsi ntxiv koj yuav tsum noj? Hauv koj lub tuam tsev muag khoom noj khoom haus. Ua raws lub caij nyoog, muaj ntau ntau yam txiv hmab txiv ntoo thiab veggies sim.

Cov kev xaiv uas ntse yuav muaj xws li:

• txiv apples
• txiv kab ntxwv
• ntsuab taum
• apricots
• txiv nkhaus taw
• qab zib qos
• lub caij ntuj no taub
• zaub ntsuab

Yog tias koj maj, khov, kaus poom, lossis txiv hmab txiv ntoo thiab zaub qhuav kuj yog lwm cov khoom noj zoo.

Puas muaj kev pheej hmoo ntawm noj txiv puv luj thaum cev xeeb tub?

Kev noj tsob txiv ntoo haus tej zaum yuav tsis muaj kev phom sij lossis pab koj ntsib koj tus menyuam sai dua, tab sis kev noj ntau ntau tuaj yeem muaj qhov tsis xis nyob. Ceev faj yog tias koj muaj lub plab rhiab.

Cov acids nyob rau hauv lub txiv puv luj yuav ua rau koj kub siab lossis thim rov qab. Txhawm rau zam ntawm cov kev mob tshwm sim no, nws yog qhov zoo tshaj rau haus cov txiv qab no hauv kev sim.

Yog tias koj ib txwm tsis noj txiv ntoo puv thiab muaj cov tsos mob tshwm sim tom qab noj khoom txom ncauj, hu rau koj tus kws kho mob.

Tej yam tshwm sim ua xua muaj:

• khaus lossis o ntawm koj lub qhov ncauj
• kev tsim tawm ntawm daim tawv nqaij
• hawb pob
• congestion lossis los ntswg

Yog koj ua xua, cov kev tawm tsam no feem ntau yuav tshwm sim li ntawm feeb ntawm noj txiv puv puv. Koj yuav haum dua cov txiv no yog koj tseem ua xua xyua khaub thuas lossis hnab looj.

Dab tsi yog qhov takeaway?

Noj txiv puv luj thaum cev xeeb tub tsis zoo yuav ua rau poob menyuam lossis xa koj mus ua haujlwm sai dua. Koj tuaj yeem muaj kev nyab xeeb txaus siab ua qhov kev pab cuam ntawm cov pineapple tshiab, cov kaus poom txiv puv luj, lossis kua txiv ntoo.

Yog tias koj tseem txhawj xeeb txog qhov ntxiv cov txiv ntoo no rau hauv koj cov zaub mov, tham nrog koj tus kws kho mob txog koj qhov kev txhawj xeeb thiab nug kom paub ntau ntxiv txog cov zaub mov muaj kev nyab xeeb rau cev xeeb tub.