Pilates Workout rau lub cev zoo dua

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Hnub so dhau lawm, yog li tej zaum koj yuav rov qab siv koj lub hnub hunched hla lub computer screen lossis smartphone. Qhov kev ua haujlwm zoo tshaj plaws los ua haujlwm tawm cov kinks hauv qaum thiab caj dab? Pilates! Kev ua kom cov nqaij ntshiv hauv koj lub hauv paus thiab nraub qaum yuav pab tiv thaiv cov mob thiab tawv nqaij, txawm tias koj nyuam qhuav nkag mus rau hauv txoj haujlwm tshiab lossis yog ib tus neeg ncaws pob tsis tu ncua. Koj yuav ua tau zoo dua thaum koj ua haujlwm, nrog rau ntawm koj txoj haujlwm nws tus kheej yam tsis muaj qhov mob tuav koj rov qab. (Tsis txhob hais Pilates ua haujlwm koj lub cev tag nrho.)

Qhov kev tawm dag zog no nrog Grokker's Lottie Murphy tsuas yog siv sijhawm 20 feeb xwb. Koj yuav txav koj tus txha nraub qaum hauv txhua lub dav hlau ntawm kev txav (zoo!) thiab sim ua kom koj lub cev zoo dua. Xav tau ntau? Tshawb xyuas qhov 20-feeb Pilates Workout rau Hardcore Abs lossis 11 Pilates Tsiv rau Leaner Legs.

Koom nrog peb Lub Ib Hlis Kev Sib Tw!

Txaus siab rau ntau chav kawm video workout tom tsev? Muaj ntau txhiab qhov kev qoj ib ce, yoga, kev xav, thiab kev ua noj ua haus noj qab haus huv tos koj ntawm Grokker.com, ib lub khw hauv online rau kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Ntxiv Cov duab nyeem tau txais kev txo nqi tshwj xeeb-dhau 40 feem pua ​​tawm! Tshawb xyuas lawv hnub no.

Ntau los ntawmGrokker

Sim peb Lub Ib Hlis Ua Kom Koj Zoo Dua DAWB DAWB !!

Sculpt koj lub pob tw los ntawm txhua lub kaum sab xis nrog Quickie Workout

15 Xyaum Ua Haujlwm Uas Yuav Ua Rau Koj Caj Dab

Kev tawm dag zog nrawm thiab npau taws Cardio uas ua rau koj cov metabolism

Tshuaj xyuas rau