Dab tsi yog txha, ua rau, tshwm sim thiab kho mob

Zoo Siab

• Cov tsos mob ntawm osteoporosis
• Cov tseem ceeb ua
• Yuav kho tus mob li cas
• Yuav tiv thaiv li cas

Txha caj qaum yog ib qho kab mob uas muaj pob txha pob txha tsawg, uas ua rau cov pob txha tsis zoo, ua rau muaj pob txha coob. Feem ntau, osteoporosis tsis ua rau pom cov tsos mob lossis tsos mob, nrog rau kev kuaj mob tom qab qhov tshwm sim ntawm qhov pob txha lov, piv txwv.

Txha caj qaum yog cuam tshuam nrog kev laus, txij li xyoo dhau los lub cev maj mam plam nws lub peev xwm kev zom zaub mov thiab nqus dej calcium, piv txwv. Txawm li cas los xij, qee qhov kev coj ua lub neej kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam qhov tshwm sim ntawm pob txha nqaj hlau, xws li lub cev tsis ua haujlwm, kev noj zaub mov tsis zoo thiab kev haus dej haus cawv.

Txawm hais tias tus kab mob no tsis muaj kev kho tau, kev kho tuaj yeem ua tiav nrog lub hom phiaj txhim kho tus neeg lub neej kom zoo thiab txo qis kev pheej hmoo ntawm pob txha tawg thiab kab mob cuam tshuam. Nws yog ib qho tseem ceeb uas tus neeg muaj lub neej noj qab haus huv, nrog kev xyaum ua cov kev tawm dag zog lub cev, thiab nws kuj tseem yuav raug pom zoo los ntawm tus kws kho mob kom siv cov tshuaj ntxiv lossis cov tshuaj uas pab hauv cov txheej txheem ntawm calcium reabsorption thiab tsim cov pob txha.

Cov tsos mob ntawm osteoporosis

Txha caj qaum yog feem ntau lub sijhawm asymptomatic thiab, vim li no, nws feem ntau pom los ntawm kev tawg ntawm qee tus pob txha tom qab muaj kev cuam tshuam me ntsis, piv txwv. Ib qho ntxiv, qhov txo qis hauv qhov siab los ntawm 2 lossis 3 centimeters thiab qhov pom ntawm drooping lossis hunched lub xub pwg tej zaum yuav yog qhov qhia txog osteoporosis. Yuav tsum paub txhawm rau txha osteoporosis.

Los ntawm kev txheeb xyuas cov kev mob tshwm sim, tus kws kho mob tuaj yeem qhia qhov ua tau zoo ntawm kev ntsuam xyuas cov duab uas qhia tias cov pob txha ploj, pob txha densitometry. Kev kuaj mob no tuaj yeem tsim kho txhua xyoo lossis txhua 2 xyoo tom qab kuaj xyuas pob txha txhawm rau txhawm rau kho qhov tshuaj ntawm cov tshuaj.

Cov tseem ceeb ua

Txha caj qaum yog ib yam kab mob cuam tshuam rau cov laus, ua ntau rau cov poj niam tom qab 50 xyoo vim yog lawm. Lwm qhov laj thawj uas tuaj yeem txhawb nqa txha caj qaum yog:

• Cov thyroid kawg;
• Cov kab mob autoimmune;
• Calcium tsis txaus;
• Sedentary lub neej;
• Kev noj zaub mov tsis zoo;
• Haus luam yeeb;
• Kev quav dej quav cawv;
• Vitamin D tsis txaus.

Cov xwm txheej no ua rau cov kab mob tsis ua haujlwm zoo, nrog rau qhov tsis sib haum ntawm kev tsim pob txha thiab rhuav tshem, ua rau cov pob txha tsis zoo thiab ua rau lub cev pob txha tawg. Yog li, cov neeg uas tau txheeb xyuas tau tias muaj kev hloov pauv txhua yam yuav tsum tau saib xyuas los ntawm tus kws kho mob txhawm rau tiv thaiv kev loj hlob ntawm txha.

Yuav kho tus mob li cas

Kev kho mob rau pob txha yuav tsum ua raws li cov lus qhia ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb los yog orthopedist, nrog kev siv cov tshuaj uas ua rau tsim cov pob txha loj, uas yuav pab tiv thaiv kev tawg, feem ntau yog qhia.

Tsis tas li ntawd, kev noj zaub mov kom txaus cov calcium thiab vitamin D lossis siv cov tshuaj ntxiv, ntxiv rau kev ua haujlwm lub cev, xws li taug kev, seev cev thiab dej aerobics, piv txwv li, tseem tuaj yeem pab txo cov tsos mob ntawm osteoporosis. Nkag siab txog kev kho pob txha yuav tsum ua li cas.

Yuav tiv thaiv li cas

Txo qhov txaus ntshai ntawm txha, nws yog ib qho tseem ceeb uas tus neeg tau txais kev noj haus zoo thiab ua lub neej zoo, kom lawv muaj kev noj zaub mov zoo ntawm calcium thiab vitamin D, xws li mis thiab derivatives, qe thiab rog ntses, piv txwv li, txij li calcium nws yog lub hauv paus pob zeb hauv pob txha rau cov txheej txheem pob txha pob txha, ntxiv rau kev ua kom cov pob txha muaj zog thiab koom nrog cov leeg pob, tso cov tshuaj hormones thiab ntshav txhaws.

Tsis tas li ntawd, nws tau qhia tias yuav tsum tau tiv tshav ntuj nyob rau thaj tsam li 15 txog 20 feeb nyob rau hauv cov xuab moos uas tsis tshua muaj cua sov, tsis siv tshuaj tiv thaiv tshav ntuj, kom ntau dua cov vitamin D yog tsim los ntawm lub cev, cuam tshuam ncaj qha rau kev noj qab haus huv ntawm cov pob txha, txij li thaum cov vitamin D koom nrog cov txheej txheem calcium uas nqus hauv lub cev.

Cov kev saib xyuas no pab ua kom cov pob txha muaj zog thiab ncua sijhawm ntau pob txha poob, tiv thaiv qhov pib ntawm pob txha, uas feem ntau ntau dua tom qab hnub nyoog 50 thiab yog tus cwj pwm los ntawm txo pob txha pob, uas ua rau muaj kev cuam tshuam ntau dua ntawm cov pob txha thiab nce ntawm kev pheej hmoo ntawm pob txha lov.

Kev tiv thaiv kab mob txha yuav tsum tau ua tas sim neej, pib ntawm menyuam yaus los ntawm kev coj los siv ua tej yam yooj yim, xws li:

• Qoj kev ua si, xws li taug kev lossis khiav, txij li kev ua neej nyob ib leeg haum lub cev poob pob txha poob. Kev cuam tshuam siab rau kev tawm dag zog, xws li khiav, dhia, dhia seev cev thiab nce toj ntaiv, piv txwv li, pab ua kom muaj zog, cov leeg thiab pob qij txha, txhim kho pob txha ceev. Tsis tas li ntawd, kev ua kom lub cev nyhav lossis hauv lub tshuab ua kom hnyav, txhawb txoj kev siv dag zog ntawm cov leeg, ua rau lub zog ntawm cov leeg ntawm cov pob txha txhawm rau txhim kho lub zog ntawm pob txha;
• Zam kev haus luam yeeb, vim hais tias tus cwj pwm ntawm kev haus luam yeeb cuam tshuam nrog kev pheej hmoo ntawm txha nqhis dej;
• Txo cov kev haus dej haus cawv ntau ntxiv, vim tias kev haus cawv tau cuam tshuam txog kev txo cov calcium hauv lub cev.

Tus neeg laus, nws yog ib qho tseem ceeb uas lub tsev muaj kev nyab xeeb kom tsis txhob ntog thiab txo qhov pheej hmoo ntawm pob txha tawg, vim nws yog qhov ib txwm ua rau cov pob txha tsis ua haujlwm thaum lub sijhawm laus. Yog li, nws raug nquahu kom tsis txhob muaj cov ntaub pua plag hauv tsev thiab hauv chav dej kom muab cov plag tsev uas tsis ntim thiab cov khoom thaiv.

Tshawb xyuas cov yeeb yaj kiab hauv qab no rau cov lus qhia ntxiv kom muaj pob txha muaj zog thiab, yog li, txo kev pheej hmoo ntawm pob txha: