Tus qauv Fitness no tig lub cev-Duab Tus Kws Pab Tswv Yim Zoo siab dua tam sim no tias nws tsis haum

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Jessi Kneeland nyob ntawm no los tham txog lub cev tsis nyiam. Tus kws qhia thiab tus qauv qoj ib ce hloov lub cev-qhia tus kws qhia qhia vim li cas nws muag muag thiab yuav ua li cas nws thiaj tsis zoo siab dua.

Muaj ib zaug, kuv muaj ib tuj ntawm cov leeg, uas nyuaj heev khwv tau. Qhov ntawd yog qhov tseem ceeb rau kuv ua tus kws qhia vim nws qhia tias kuv paub tias kuv tab tom ua dab tsi. Kuv tau nyiam hnyav nqa thiab txaus siab pom kuv lub zog loj tuaj. Kuv kuj muaj hmoo los ntawm kev ua tus muaj zog, ua tus poj niam zoo nkauj thaum qhov zoo li tsuas yog tau txais kev nyiam, thiab kuv tau dhau los ua tus qauv qoj ib yam.

Thaum kuv yog tus kws qhia, cov neeg siv khoom poj niam yuav qhia kuv, "Kuv xav ua kom zoo dua yog li kuv tuaj yeem muaj kev zoo siab nrog kuv tus kheej." Kuv yuav hais tias, "Kuv tuaj yeem pab koj kom muaj zog, tab sis koj xav li cas txog koj lub cev yog nyob ntawm koj." Nov yog thaum kuv pom tias cov poj niam xav tau kev pab kawm paub yuav ua li cas thiaj zoo siab txog lawv lub cev. Thiab thaum tus neeg siv khoom yuav quaj tom qab nqa ntau qhov nws tsis ntseeg nws tuaj yeem ua tau, Kuv pom tias qhov kev ua tiav ntawd muaj peev xwm hloov pauv lub neej rau nws li cas. (Muaj feem cuam tshuam: Yuav Ua Li Cas Thiaj Tsis Hlub Nrog Lifting Pab Jeannie Mai Kawm Paub Hlub Nws Lub Cev)

Ib qho kev lom zem tshwm sim qee lub sijhawm tom qab qhov kev tshwm sim ntawd. Kuv tso kev tawm dag zog ib xyoos. Kuv tau taug kev ntau heev, yog li ntawd nws nyuaj rau kuv nqa kuv tus kheej. Tab sis kuv kuj xav tias kuv yuav tsum tau ua pov thawj rau kuv tus kheej tias kuv tsis ua li cas nrog tsis caum qee lub cev zoo meej raws li kev ntsuas ntawm tus kheej tsim nyog. Raws li qhov tshwm sim, Kuv pom kuv lub cev coj mus rau lub xeev softer ntau.

Niaj hnub no, raws li tus kws qhia lub cev-cov duab, kuv ntseeg tiag tiag hauv lub zog ntawm kev saib lub cev tsis zoo hauv kev tshaj xov xwm. Koj tuaj yeem xaiv leej twg koj saib ntawm social media. Txhua yam uas ua rau koj tsis zoo siab txog koj tus kheej yuav tsum mus. Thaum kuv tshaj tawm cov duab tsis pom ntawm Instagram- qhia kuv lub plab plab lossis kuv cellulite-Kuv hais tias kuv puag nws. Qhov ntawd tsis txhais tau tias kuv tsis xav tias kev txav mus los tseem ceeb; Pilates thiab taug kev yog ib feem tseem ceeb ntawm kuv lub neej.

Kuv ib txwm hais kom cov neeg siv sau lawv lub hom phiaj lub cev thiab lawv xav li cas thaum lawv ncav cuag. Tom ntej no, Kuv qhia lawv kom hla tawm thawj lub hom phiaj ntawd. Dab tsi sab laug yog tus tsav tsheb tiag tiag: kev xav hauv siab. Thiab nws tsis muaj dab tsi ua nrog txoj kev koj saib. (Tom ntej Tom ntej: Tus Poj Niam No Sib Koom Nws 15-Phaus Nyuj Nyuj Qhuav Los Qhia Li Cas Suav Calories Ua Tau Txaus Ntshai)

Tshuaj xyuas rau