Ua Koj Tus Yeeb Kawg

"Hnub Monday, Kuv yuav txiav luam yeeb!" Yog tias koj tsev neeg thiab cov phooj ywg yob lawv lub qhov muag thaum koj hais cov lus no, tej zaum nws yog qhov qhia tau tias koj txoj kev xav ntawm lub hlwb tsuas yog sab me ntsis dua li qhov tsis zoo rub ntawm cov neeg niaj hnub Achilles pob taws: nicotine.

Kev txiav luam yeeb yog qhov nrov tshaj plaws Lub Xyoo Tshiab cov lus cog tseg, cov lus cog tseg los ntawm cov niam txiv nyuam qhuav sib yuav, thiab cov ntsiab lus ntawm kev txij nkawm muaj ntau. Nrog rau cov kev tshawb fawb tsis ntev los no uas qhia tau tias cov neeg quav yeeb quav tshuaj quav yeeb quav tshuaj muaj yees yeeb dawb thiab lwm yam tshuaj tsis raug cai, nws yuav siv ntau dua li kev xav los txiav luam yeeb. Tsis yog koj tsuas yog cuam tshuam rau cov neeg nyiam haus luam yeeb (cov lus syrupy, txiav txim siab "zoo rau koj"), cov phooj ywg tsis ntseeg ("Au, yog li lub sijhawm no yog dab tsi?"), Thiab cov nags zoo li qub Thaum koj txiav luam yeeb, koj pib muaj kev noj qab haus huv dua ntxiv! ”), koj yuav tsum tau hla cov xuaj moos ua ntej, hnub thiab lim tiam.

Yog koj cov pa luam yeeb tag twb tau npaj ua lawm, ua kom nws suav. Txawm hais tias txhua yam tsis zoo ntawm kev haus luam yeeb - suav nrog mob qog noj ntshav - nws nrov rau qhov laj thawj. Koj muaj mob, nkees, thiab ntxhov siab. Koj xav tau qee yam los muab rau koj me me tias yav dhau los txawm kas fes tsis tuaj yeem muab. Thaum koj tso kev haus luam yeeb tseg, koj tsim nyog ua kev zoo siab me ntsis.

1. Ua kom nws nco txog qhov ua tiav.
Ua ib cov pa luam yeeb kawg rau koj tej zaum yuav pab tau koj kom deb ntawm cov luam yeeb. Teem hnub ua ntej thiab npaj ib lub rooj noj mov yuav pab koj ua kom qhov kev xav hloov pauv ntawm tus neeg haus luam yeeb mus rau cov tsis haus luam yeeb. Khij koj lub hnub tseem ceeb kuj ua rau koj muaj sijhawm los qhia rau cov phooj ywg thiab tsev neeg paub tias koj tau ncaws koj txoj kev quav. Suav kom muaj coob tus neeg raws li koj muaj peev xwm ua tau, tsis hais txog lawv cov cwj pwm haus luam yeeb. Txoj kev ntawd, koj yuav tau txais kev txhawb zog uas koj xav tau los ntawm cov tsis haus luam yeeb thiab cov haus luam yeeb uas tsis tau txiav luam yeeb yuav tsis xav nyob deb.

Thaum lub sijhawm koj muaj kev tshwm sim, txawm tias nws yog hmo noj tshwj xeeb, tog pas dej ua ke, los yog hmo ntuj hauv nroog, hu nkauj rau koj cov phiaj xwm tawm. Txhawb cov phooj ywg thiab tsev neeg kom pab koj tawm tswv yim los txiav luam yeeb thiab txhua qhov zoo ntawm tsis haus luam yeeb.

2. Npaj ua ntej.
Kev tawm yuav yog ib qho nyuaj, yog li tsis txhob muab cov kev npaj tua pov tseg. Ua ib daim ntawv teev cov khoom ua nyob rau hauv qhov chaw haus luam yeeb, xws li zom zom lossis nqus rau ntawm lub khob noom tawv. Khaws lub cav ntawm indulgences koj yuav cia koj tus kheej, xws li roj lossis burger lossis sushi tshiab, thaum koj ua tiav ib hnub nyuaj. Koj yuav tsis txiav luam yeeb rau qhov kev txhawb siab ib leeg, tab sis lawv yuav pab txhawb qhov kev txiav luam yeeb ntawd yog qhov kev coj ua zoo.

3. Txais los ntawm kev pab me me ntawm koj cov phooj ywg.
Muaj phooj ywg nyob ib puag ncig kom hnov ​​koj thaum koj ntxhov siab, cranky, thiab tsuas yog feem ntau jonesing rau lub teeb tuaj yeem ua qhov sib txawv ntawm caving mus rau kev ntshaw thiab nyob ruaj khov. Ua kom koj cov phooj ywg tsis haus luam yeeb nyob sib ze thaum koj txiav luam yeeb yuav ua rau nws tsis yooj yim haus luam yeeb. Hais kom lawv saib ntsoov koj thiab qhia koj paub yog tias lawv pom koj rov qab ua qhov qub ntxiv uas tuaj yeem ua rau rov huam dua.

4. Hnov koj cov pa luam yeeb kawg.
Txog rau qee tus neeg, tso cai rau kev hais tsis txaus siab pab txo tus cwj pwm. Kev haus luam yeeb yog zoo li tus khub, thiab nws tej zaum tau muaj rau koj rau kev ua koob tsheej thiab kev poob siab ib yam nkaus. Cia koj tus kheej hais qhov tseeb los ntawm kev lom zem kawg koj cov luam yeeb kawg. Thaum koj tab tom ntsib kev mob siab rau yav tom ntej, hu rau ib tug phooj ywg ua ntej koj khiav mus yuav ib pob, nplawm koj cov "vim li cas kom tawm", thiab nco ntsoov tias koj twb tso nws mus lawm; koj tsis tas yuav haus luam yeeb lawm.