Kayla Itsines tus viv ncaus Leah qhib rau tib neeg sib piv lawv lub cev

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Peb tsis tas yuav qhia koj tias lub cev tuaj hauv txhua daim duab thiab qhov ntau thiab tsawg-duh. Tab sis qhov ntawd tsis ua rau nws tsis yooj yim dua kom tsis txhob muab piv rau koj tus kheej rau qee qhov zoo kawg nkaus toned thiab lean zog influencers dej nyab koj Instagram pub. Tam sim no xav txog yog tias ib tug ntawm cov ripped thiab sculpted poj niam nrog tsheej lab ntawm cov thwjtim yog koj tus muam. Leah Itsines-yep, koj twv nws, nws yog Kayla Itsines tus viv ncaus-nyuam qhuav qhib txog qhov nws zoo li yuav tsum tau sib txuas tas li los ntawm ib tus neeg muaj feem cuam tshuam hauv ntiaj teb kev qoj ib ce niaj hnub no.

Captioning daim duab ntawm nws tus kheej ntawm lub gym hnav luv thiab hnav khiab mis kis las, Cov poj niam Itsines 'khaub ncaws xaiv, Leah pib los ntawm hais tias, "Kuv tau txais lus nug lwm hnub ... uas kuv tau txais txhua lub sijhawm! Kuv tsis yog kev npau taws heev, yog li kuv zoo siab los teb rau ntawm no, lo lus nug yog 'Koj puas tau pom tias nws nyuaj rau lub cev sib txawv rau Kayla's?' ... OBVIOUSLY, tus ntxhais ntxim hlub no tsis muaj lub siab phem nrog qhov lus hais-Kuv nkag siab tag nrho ... Kayla daaaaaamn ripped. " (Muaj feem cuam tshuam: Vim Li Cas Kayla Itsines Txaus Siab Hu Nws Txoj Haujlwm "Bikini Body Guide")

Tab sis Leah tau ua kom teb cov lus nug nrog kev txhawb zog ntawm kev hlub tus kheej thiab kev txaus siab. "Tau kawg, thaum kuv sib piv nws nyuaj rau qee lub sijhawm, TAB SIS Kayla thiab kuv muaj qhov sib txawv ntawm lub cev sib txawv," nws sau. "Kuv yuav tsis zoo li nws, nws yuav tsis zoo li kuv ... ib yam li kuv yuav tsis zoo li koj, thiab koj yuav tsis zoo li kuv! Peb txhua tus sib txawv thiab muaj tej yam uas ua rau peb tus kheej." Tsis tas li, peb xav mus rau hauv cov ntaub ntawv raws li hais tias Leah zoo li damn zoo haum tsis hais txog.

Leah xaus nws txoj haujlwm nrog #realtalk hu rau kev nqis tes ua los hloov qhov kev tsom xam los ntawm kev sib piv rau kev ua koob tsheej ntawm qhov ua rau koj txawv, tshwj xeeb, thiab tag nrho koj. "Peb tsis tuaj yeem sib piv peb tus kheej rau lwm tus neeg vim tias lawv tsis yog Asmeskas," nws sau. "Peb yuav tsum tsom mus rau qhov ua tau zoo tshaj plaws ntawm peb tus kheej vim tias qhov kawg yog qhov tseem ceeb. Kuv tsom mus rau qhov ua tau zoo tshaj plaws ntawm kuv, thiab qhov ntawd yog qhov haum heev yog li kuv tuaj yeem nrog nws, zoo siab heev thiab nrog qee tus. damn naan qhob cij hauv kuv txhais tes. " (Nrhiav ntau ntxiv txog qhov #MyPersonalBest lub zog uas yog txhua yam hais txog qhov kev tshawb pom tus kheej thiab kev teeb tsa lub hom phiaj.)

Ntsuam xyuas rau