Jillian Michaels ntawm Fast Food thiab Splugging

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Thaum koj nyob nraum tag nrho nyuaj-lub cev zoo li Loj Loser tus kws qhia Jillian Michaels, Puas muaj chaw nyob hauv koj cov zaub mov noj cov khoom noj txom ncauj, tawg, thiab zaub mov nrawm? Tseeb, nws tau hlawv ntau calories thaum nws ua haujlwm hnyav, tab sis puas muaj ib tus neeg qhuab qhia txawm tias xav tso tsis zoo rau koj cov zaub mov hauv nws lub cev? Peb zaum no peb 38-xyoo-laus tus qauv npog kom paub.

SHAPE: Koj puas tau noj zaub mov nrawm? Yog muaj, dab tsi?

JM: Tsis nyob hauv xyoo. Qee zaum kuv muaj veggie qhaub cij los ntawm Subway thaum nyob hauv thaj chaw khoom noj qab zib rau kev ua haujlwm. Kuv tau muaj veggie burritos ib yam los ntawm cov chaw xws li Chipotle, tab sis tsis tau McDonalds lossis Taco Bell zoo ib yam.

SHAPE: Koj puas noj?

JM: Tsuas yog ib zaug ib hnub ntawm kev noj su thiab noj hmo. Kuv tsis ntseeg tias noj mov txhua hnub. Kuv noj txhua plaub teev. Pluas tshais thaum 8 teev sawv ntxov, noj su thaum 12 teev tsaus ntuj, khoom noj txom ncauj thaum 4 teev tsaus ntuj, thiab noj hmo thaum 8 teev tsaus ntuj.

SHAPE: Ob peb yam piv txwv ntawm koj cov khoom noj txom ncauj uas koj nyiam yog dab tsi?

JM: Kuv cov khoom noj txom ncauj yog dab tsi los ntawm popchips nrog cov organic hlua cheese rau whey co nrog chocolate macro zaub.

SHAPE: Koj puas muaj zaub mov splurge koj tsis tuaj yeem tiv taus? Nws yog dab tsi?

JM: Kuv yog tus kiv cua loj ntawm Unreal chocolate tuav. Kuv mus tsis tau ib hnub tsis muaj ib tug. Lawv ua cov khoom qab zib zoo ib yam li Snickers, M & M's, thiab khob txiv laum huab xeeb, tab sis tsis muaj tshuaj lom neeg lossis quav yeeb quav tshuaj hauv lawv.

SHAPE: Koj puas muaj cov tswv yim uas koj siv los txaus siab rau cov khoom noj no hauv kev sib haum xeeb?

JM: Kuv tsis ntseeg hauv kev poob qis. Nws tsis ua qhov zoo. Tab sis koj yuav tsum xyaum ua kom haum. Kuv ua haujlwm 200-calories tso nyiaj rau hauv kuv hnub thiab tso cai rau kuv tus kheej 200 calories rau ib qho ntawm kuv mus-rau kev kho.

Ntsuam xyuas rau