Muaj Kev Kho Mob Qhib Lub Plawv Tsis Tau Ua Kuv Los Ntawm Kev Ua Si New York City Marathon

Zoo Siab

• Nrhiav Kuv Yuav Tsum Tau phais plawv
• Dab Tsi Nws Tau Rau Kuv Tseem Ua tiav Kuv Lub Hom Phiaj
• Qhov kev paub no tau cuam tshuam kuv lub neej li cas
• Tshuaj xyuas rau

Thaum koj nyob hauv koj lub 20s, qhov kawg uas koj txhawj xeeb txog yog koj lub plawv noj qab haus huv - thiab kuv hais tias los ntawm kev paub dhau los ua ib tus neeg yug los nrog tetralogy ntawm Fallot, ib qho tsis tshua muaj lub plawv tsis xws luag. Tseeb, kuv tau muaj kev phais qhib lub plawv thaum kuv tseem yog menyuam yaus los kho qhov tsis xws luag. Tab sis ntau xyoo tom qab, nws tsis yog nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm kuv lub siab thaum kuv tseem ua kuv lub neej raws li ib tug me nyuam kawm ntawv mus nrhiav Ph.D. hauv New York City. Xyoo 2012, thaum muaj 24 xyoos, kuv tau txiav txim siab pib kev cob qhia rau New York City Marathon, thiab tsis ntev tom qab ntawd, lub neej raws li kuv paub nws hloov mus ib txhis.

Nrhiav Kuv Yuav Tsum Tau phais plawv

Khiav New York City Marathon yog npau suav kuv tus viv ncaus ntxaib thiab kuv puas tau txij li tau tsiv mus rau Apple loj rau tsev kawm qib siab. Ua ntej kuv pib kev cob qhia, kuv xav tias kuv tus kheej yog ib tus neeg sib tw khiav, tab sis qhov no yog thawj zaug kuv tiag tiag nce mus txog qhov deb thiab ua rau kuv lub cev mob hnyav. Raws li txhua lub lim tiam dhau los, Kuv vam tias yuav muaj zog dua, tab sis qhov tsis sib xws tau tshwm sim. Qhov ntau kuv khiav, qhov qaug zog kuv xav. Kuv ua tsis tau nrawm, thiab kuv nyuaj rau ua pa thaum kuv dhia. Nws zoo li kuv tau tas li winded. Lub caij no, kuv tus ntxaib tau txiav plaub feeb tawm ntawm nws qhov zoo li nws yog NBD. Thaum xub thawj, kuv tau chalked rau nws muaj qee yam kev sib tw kom zoo dua, tab sis raws li lub sijhawm dhau mus thiab kuv pheej poob qab, kuv xav tias qee yam yuav ua rau kuv tsis ncaj ncees lawm. Kuv tau txiav txim siab thaum kawg tsis muaj kev puas tsuaj rau kev them kuv tus kws kho mob mus ntsib - txawm tias nws tsuas yog rau kev thaj yeeb nyab xeeb xwb. (Muaj feem cuam tshuam: Tus naj npawb ntawm Push-Ups Koj tuaj yeem Ua Tau Ua Ntej Ua Ntej Koj Txoj Kev Nyuaj Siab Lub Plawv)

Yog li, kuv tau mus rau kuv tus kws kho mob dav dav thiab piav qhia kuv cov tsos mob, xav tias, feem ntau, kuv yuav tsum tau hloov qee yam kev ua neej. Tom qab tag nrho, kuv tau ua lub neej nrawm heev hauv nroog, hauv caug-ntev tau txais kuv Ph.D. (yog li kuv pw tsis txaus), thiab kev cob qhia rau marathon. Yuav kom muaj kev nyab xeeb, kuv tus kws kho mob xa kuv mus rau kws kho plawv, leej twg, muab kuv keeb kwm nrog lub plawv tsis xws luag, xa kuv mus rau qee qhov kev kuaj mob yooj yim, suav nrog kev ntsuas hluav taws xob (ECG lossis EKG) thiab echocardiogram. Ib lub lim tiam tom qab, kuv tau rov qab los tham txog cov txiaj ntsig thiab tau txais xov xwm hloov pauv lub neej: Kuv yuav tsum tau txais kev phais qhib lub plawv (dua) nrog lub marathon tsuas yog xya lub hlis xwb. (Related: Tus poj niam no xav tias nws muaj kev ntxhov siab, tab sis nws yog qhov tsis tshua muaj siab tsis zoo)

Hloov tawm, vim li cas kuv nkees nkees thiab ua tsis taus pa yog tias kuv muaj pulmonary regurgitation, ib qho mob uas lub ntsws ntsws (ib qho ntawm plaub lub li qub uas tswj cov ntshav ntws) tsis kaw zoo thiab ua rau cov ntshav xau rov qab rau hauv. lub plawv, raws li Mayo Clinic. Qhov no txhais tau tias tsawg dua oxygen rau lub ntsws thiab feem ntau tsis tshua muaj oxygen mus rau tag nrho lub cev. Raws li qhov teeb meem no zuj zus lawm, ib yam li kuv, cov kws kho mob feem ntau pom zoo kom hloov pauv lub ntsws pulmonary los kho cov ntshav ntws mus rau lub ntsws.

Tej zaum koj yuav xav tsis thoob, "qhov uas ua rau qhov no?" Tab sis cov lus teb tsis yog; pulmonary regurgitation yog ib qho tshwm sim rau cov neeg uas muaj lub plawv tsis xws luag. Feem ntau yuav, Kuv muaj nws rau xyoo thiab nws zuj zus zuj zus tuaj tab sis kuv tsuas pom nws thaum ntawd vim tias kuv tau nug ntau ntawm kuv lub cev. Kuv tus kws kho mob piav qhia tias ntau tus neeg tsis pom muaj cov tsos mob tshwm sim ua ntej - zoo li yog rau kuv. Lub sijhawm dhau los, txawm li cas los xij, koj tuaj yeem pib nkees nkees, ua tsis taus pa, qaug zog thaum qoj ib ce, lossis pom lub plawv dhia tsis zoo. Rau cov neeg feem coob, tsis tas yuav xav tau kev kho mob, tab sis yog kev kuaj mob tas li. Kuv kis tau mob hnyav, ua rau kuv xav tau kev hloov pauv lub ntsws ua pa.

Kuv tus kws kho mob hais txog qhov no yog vim li cas nws thiaj tseem ceeb rau cov neeg uas muaj lub plawv tsis xws luag yuav tsum tau kuaj xyuas tas li thiab saib xyuas qhov teeb meem. Tab sis zaum kawg kuv tau pom ib tug neeg rau kuv lub siab yog yuav luag kaum xyoo dhau los. Ua li cas kuv tsis paub tias kuv lub siab xav tau kev saib xyuas rau kuv lub neej? Vim li cas tsis muaj leej twg qhia kuv tias thaum kuv tseem yau?

Tom qab tso kuv tus kws kho mob lub sij hawm, thawj tus neeg uas kuv hu yog kuv niam. Nws tsuas yog xav tsis thoob txog cov xov xwm li kuv. Kuv yuav tsis hais tias kuv npau taws lossis npau taws rau nws, tab sis kuv tsis tuaj yeem pab tab sis xav: Cas kuv niam tsis paub txog qhov no? Vim li cas nws tsis qhia kuv tias kuv yuav tsum tau mus ntsib tus kws kho mob tas li? Muaj tseeb kuv cov kws kho mob tau hais rau nws - tsawg kawg rau qee qhov - tab sis kuv niam yog thawj tiam neeg tsiv teb tsaws chaw los ntawm Kaus Lim Qab Teb. Lus Askiv tsis yog nws thawj hom lus. Yog li kuv xav tias ntau yam uas kuv cov kws kho mob yuav lossis tsis tau hais rau nws tau poob hauv kev txhais lus. (Related: Yuav Ua Li Cas Tsim Ib Ib Cheeb Tsam Hauv Qhov Chaw Zoo)

Dab tsi ua kom muaj kev sib haum xeeb no yog qhov tseeb tias kuv tsev neeg tau cuam tshuam txog yam no ua ntej. Thaum kuv muaj 7 xyoo, kuv txiv tau dhau los ntawm mob qog noj ntshav hauv hlwb - thiab kuv nco qab tias nws nyuaj npaum li cas rau kuv niam kom paub tseeb tias nws tau txais kev saib xyuas tsim nyog. Nyob rau saum toj ntawm cov nqi kho mob, cov lus barrier feem ntau xav tias insurmountable. Txawm tias yog menyuam yaus, Kuv nco qab muaj kev ntxhov siab ntau txog qhov nws xav tau kev kho mob, thaum nws xav tau lawv, thiab peb yuav tsum ua dab tsi los npaj thiab txhawb nqa ib tsev neeg. Muaj ib qho taw qhia thaum kuv txiv tau rov qab mus rau Kaus Lim Qab Teb thaum nws mob mus rau kev saib xyuas nyob ntawd vim tias nws nyuaj rau kev nrhiav kev saib xyuas kev noj qab haus huv nyob ntawm no hauv Asmeskas Kuv tsuas yog tsis xav txog tias hauv qee txoj kev sib cav, zoo ib yam teeb meem yuav cuam tshuam rau kuv. Tab sis tam sim no, Kuv tsis muaj kev xaiv tab sis yuav daws qhov tshwm sim.

Dab Tsi Nws Tau Rau Kuv Tseem Ua tiav Kuv Lub Hom Phiaj

Txawm hais tias kuv tau hais tias kuv tsis xav tau kev phais tam sim ntawd, kuv txiav txim siab ua kom tiav, yog li kuv tuaj yeem rov zoo thiab tseem muaj sijhawm los cob qhia rau kev sib tw marathon. Kuv paub tias yuav hnov ​​suab nrawm, tab sis kev sib tw khiav yog qhov tseem ceeb rau kuv. Kuv siv sijhawm ib xyoos ua haujlwm hnyav thiab qhia kom mus txog qhov no, thiab kuv tsis xav rov qab tam sim no.

Kuv tau phais thaum lub Ib Hlis 2013. Thaum kuv sawv los ntawm txoj haujlwm, txhua yam kuv hnov ​​yog mob. Tom qab siv tsib hnub hauv tsev kho mob, kuv raug xa mus tsev thiab pib txheej txheem rov qab los, uas yog kev phem heev. Nws siv sijhawm ib ntus rau qhov mob uas tau dhau los ntawm kuv lub hauv siab kom txo qis thiab ntau lub lis piam kuv tsis raug tso cai nqa ib yam dab tsi saum kuv lub duav. Yog li feem ntau cov haujlwm txhua hnub tau tawm tsam. Kuv yuav tsum tso siab rau kuv tsev neeg thiab cov phooj ywg kom tau txais kuv dhau lub sijhawm nyuaj - txawm tias qhov ntawd tau pab kuv hnav khaub ncaws, khw muag khoom noj, mus thiab los ntawm kev ua haujlwm, tswj tsev kawm ntawv, thiab lwm yam. (Ntawm no yog tsib yam uas koj yuav tsis paub txog poj niam lub plawv noj qab haus huv.)

Tom qab peb lub hlis ntawm kev rov zoo, Kuv tau raug tshem tawm kom tawm dag zog. Raws li koj tuaj yeem xav, kuv yuav tsum pib qeeb. Thawj hnub rov qab los ntawm lub chaw dhia ua si, Kuv tau dhia ntawm lub tsheb kauj vab qoj ib ce. Kuv tau tawm tsam los ntawm 15- lossis 20-feeb kev tawm dag zog thiab xav paub yog tias marathon tiag tiag yuav yog qhov ua tau rau kuv. Tab sis kuv tseem txiav txim siab thiab muaj zog dua txhua zaus kuv tau caij tsheb kauj vab. Thaum kawg, kuv kawm tiav rau lub elliptical, thiab lub Tsib Hlis, kuv tau kos npe rau kuv thawj 5K. Kev sib tw nyob ib puag ncig Central Park thiab kuv nco qab tias zoo siab thiab muaj zog ua rau nws nyob deb. Thaum ntawd, kuv paub Kuv tab tom yuav ua rau lub Kaum Ib Hlis thiab hla qhov kev ua tiav marathon.

Ua raws 5K thaum Lub Tsib Hlis, Kuv nyam mus rau lub sijhawm qhia nrog kuv tus muam. Kuv tau kho zoo los ntawm kuv qhov kev phais, tab sis nws nyuaj rau taw qhia qhov sib txawv uas kuv tau hnov. Nws tsis yog txog thaum kuv pib txiav ntau mais uas kuv paub tias kuv lub siab tau tuav kuv rov qab npaum li cas. Kuv nco qab sau npe rau kuv thawj 10K thiab tsuas yog caij nkoj hla qhov kawg. Kuv txhais tau tias, Kuv ua tsis taus pa, tab sis kuv paub tias kuv tuaj yeem txuas ntxiv mus. Kuv xav mus ntxiv. Kuv muaj kev noj qab nyob zoo thiab muaj kev ntseeg siab dua. (Muaj feem cuam tshuam: Txhua Yam Koj Yuav Tsum Paub Txog Kev Kawm Marathon rau Cov Pib)

Tuaj hnub marathon, Kuv cia siab tias yuav muaj kev npau taws ua ntej kev sib tw, tab sis kuv tsis ua. Ib qho uas kuv xav tias yog kev zoo siab. Rau qhov pib, kuv yeej tsis xav tias kuv yuav khiav marathon thawj qhov chaw. Tab sis kom khiav ib qho sai sai tom qab phais lub plawv? Qhov ntawd ua rau muaj zog heev. Tus neeg twg uas tau khiav New York City marathon yuav qhia rau koj tias nws yog kev sib tw zoo kawg. Nws tau lom zem heev los ntawm txhua lub nroog nrog ntau txhiab tus neeg qhuas koj. Yog li kuv cov phooj ywg thiab tsev neeg coob leej nyob sab nraud thiab kuv niam thiab tus muam laus, uas nyob hauv LA, tau kaw ib daim vis dis aus rau kuv uas tau ua si ntawm qhov screen thaum kuv khiav. Nws yog lub zog thiab kev xav.

Los ntawm mais 20, kuv pib tawm tsam, tab sis qhov tsis txaus ntseeg yog, nws tsis yog kuv lub siab, nws tsuas yog kuv ob txhais ceg nkees ntawm txhua qhov kev khiav - thiab qhov ntawd tau txhawb kuv kom mus ntxiv. Thaum hla txoj kab tiav, kuv tawg ua kua muag. kuv ua nws. Txawm tias tag nrho cov odds, kuv ua nws. Kuv yeej tsis tau txaus siab rau kuv lub cev thiab nws lub zog, tab sis kuv kuj pab tsis tau tab sis ua tsaug rau txhua tus neeg zoo thiab cov neeg ua haujlwm saib xyuas kev noj qab haus huv uas paub tseeb tias kuv tau mus txog ntawd.

Qhov kev paub no tau cuam tshuam kuv lub neej li cas

Ntev npaum li kuv nyob, kuv yuav tau saib xyuas kuv lub siab. Qhov tseeb, nws tau cia siab tias kuv yuav xav tau kev kho dua hauv 10 txog 15 xyoos. Txawm hais tias kuv txoj kev noj qab haus huv yeej tsis yog yav dhau los, kuv tau txais kev nplij siab ntawm qhov tseeb tias muaj qee yam ntawm kuv kev noj qab haus huv uas kuv ua tau tswj. Kuv cov kws kho mob hais tias khiav, ua haujlwm nquag, noj zaub mov zoo, thiab nqis peev hauv kuv txoj kev noj qab haus huv tag nrho yog txhua txoj hauv kev zoo rau kuv kom kuv lub plawv muaj kev noj qab haus huv. Tab sis kuv qhov kev nqa khoom loj tshaj yog qhov tseem ceeb nkag mus rau kev saib xyuas kev noj qab haus huv zoo tiag tiag, tshwj xeeb rau cov zej zog tsis muaj neeg nyob.

Ua ntej tawm tsam kuv txoj kev noj qab haus huv, kuv tau mus kawm Ph.D. hauv kev ua haujlwm sib raug zoo, yog li kuv ib txwm muaj lub siab xav pab tib neeg. Tab sis tom qab tau phais thiab rov ua rau muaj kev ntxhov siab nyob ib puag ncig dab tsi tshwm sim rau kuv txiv, Kuv txiav txim siab tsom mus rau kuv txoj haujlwm ntawm kev noj qab haus huv tsis sib xws ntawm haiv neeg thiab haiv neeg tsawg thiab cov neeg nyob hauv zej zog thaum kawm tiav.

Niaj hnub no, ua tus pab xibfwb qhia ntawv hauv Tsev Kawm Ntawv ntawm Social Work ntawm University of Washington, tsis yog tsuas yog kuv qhia lwm tus txog qhov muaj ntau ntawm cov kev tsis sib xws no, tabsis kuv tseem ua haujlwm nrog cov neeg tuaj txawv tebchaws ncaj qha los pab txhim kho lawv txoj kev nkag mus rau kev saib xyuas kev noj qab haus huv.

Nyob rau sab saum toj ntawm cov txheej txheem thiab kev lag luam kev lag luam, cov teeb meem hais lus, tshwj xeeb, ua rau muaj teeb meem loj heev ntawm kev muab cov neeg tuaj txawv teb chaws nkag mus rau kev kho mob zoo thiab ua tau zoo. Tsis yog peb yuav tsum tau hais txog qhov teeb meem no xwb, tab sis peb kuj yuav tsum tau muab cov kev pab cuam uas tsim nyog rau kev coj noj coj ua thiab ua raws li tus neeg xav tau los txhim kho cov kev pab cuam tiv thaiv thiab tiv thaiv cov teeb meem kev noj qab haus huv yav tom ntej ntawm cov neeg no. (BTW, koj puas paub tias poj niam muaj feem yuav muaj sia nyob lub plawv nres yog tias lawv tus kws kho mob yog poj niam?)

Tseem muaj ntau yam uas peb tsis nkag siab txog yuav ua li cas thiab vim li cas qhov kev tsis sib haum xeeb ntawm cov neeg tuaj txawv teb chaws ntsib txhua hnub raug saib xyuas. Yog li kuv tau mob siab rau tshawb nrhiav txoj hauv kev los txhim kho tib neeg txoj kev saib xyuas kev noj qab haus huv thiab ua haujlwm hauv zej zog kom paub seb peb txhua tus tuaj yeem ua tau zoo dua li cas. Peb yuav tsum ua kom zoo dua los muab txhua tus hauv tsev thiab kev kho mob uas lawv tsim nyog.

Jane Lee yog ib tus neeg ua haujlwm pab dawb rau American Heart Association's Go Red For Women "Cov Poj Niam Tiag", phiaj xwm uas txhawb kom muaj kev paub txog poj niam thiab kab mob plawv thiab ua haujlwm kom txuag tau ntau lub neej.

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