5 Yam Ntuj Kho rau Kev Hloov Kho Mob Psoriasis

Zoo Siab

• Dab tsi ua rau mob psoriasis?
• Kho cov kev nyuaj siab mob psoriasis
• 5 Ntuj txoj kev kho mob rau kev rov qab mob psoriasis
• 1. Kev noj qab nyob zoo rau kev ua neej
• 2. Tshuaj ntsuab kho tus mob
• 3. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig
• 4. Kev cuam tshuam rau lub cev
• 5. Kev kho lub hom phiaj
• Cov nqa mus

Tus mob psoriasis mob siab yog dab tsi?

Inverse psoriasis yog ib hom mob psoriasis uas feem ntau pom tawm pob liab vog rau hauv daim tawv nqaij, xws li lub qhov tso ntawm caj dab, caj ces, thiab hauv qab lub mis. Inverse psoriasis tsis muaj nplai vim hais tias ntawm qhov chaw noo noo nyob qhov twg nws tshwm. Cov neeg muaj tus mob psoriasis mob heev tej zaum yuav muaj kev tsis xis nyob vim tias pob tshwm tawm ntawm qhov chaw mos thiab ntxim nyiam.

Yog tias koj muaj kev cuam tshuam ntawm psoriasis, koj kuj tseem yuav muaj lwm hom kev mob psoriasis. Cov quav hniav psoriasis yog hom mob psoriasis feem ntau. Nws ua rau thaj chaw thaj liab rau cov tawv nqaij uas feem ntau txhim kho tsa, ua haujlwm nplai. Lwm hom kev mob psoriasis muaj xws li:

• mob plab psoriasis
• pustular psoriasis
• erythrodermic psoriasis

Dab tsi ua rau mob psoriasis?

Psoriasis yog ib tug mob autoimmune uas tua cov tawv nqaij noj qab nyob zoo. Qee tus neeg ntseeg caj ces ua si lub luag haujlwm kom tau txais tus mob psoriasis. Ib puag ncig thiab lwm yam kev tuaj yeem ua rau mob psoriasis ua paug. Qee yam teeb meem suav nrog:

• kev mob nkeeg
• kev ntxhov siab
• daim tawv raug mob
• haus luam yeeb
• ib co tshuaj kho mob

Kev pham, tawm hws, thiab kev sib txhuam ntawm daim tawv nqaij tuaj yeem ua rau rov qab tshwm sim rau tus mob psoriasis.

Koj tuaj yeem pom koj muaj tus mob psoriasis tom qab mus ntsib koj tus kws kho mob rau pob lossis tawv nqaij uas yuav tsis pom meej ntawm nws tus kheej. Koj thiab koj tus kws kho mob tuaj yeem sib tham txog cov kev xaiv rau qhov kev mob tshwm sim mus tas lub neej thiab txiav txim siab txoj kev tswj hwm zoo tshaj plaws rau koj tus mob psoriasis.

Kho cov kev nyuaj siab mob psoriasis

Psoriasis yog ib tug mob uas kho tsis tau. Koj tuaj yeem tswj hwm nws ntau txoj kev. Koj yuav tsum zam qhov kev sim uas yuav ua rau koj cov tsos mob loj dua. Koj kuj yuav tsum nrhiav kev kho. Cov no suav nrog cov tshuaj pleev, kev kho lub teeb, thiab cov tshuaj noj. Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab txiav txim siab txog hom phiaj kho zoo tshaj rau koj.

Muaj ntau txoj kev kho mob muab tshuaj rau kho cov tsos mob ntawm kev rov qab mob psoriasis. Qee qhov kev kho thawj-kab yog:

• tshuaj pleev ib ce
• thee thee
• Vitamin D, lossis calcipotriene (Sorilux, Calcitrene, Dovonex)
• anthralin

Cov tawv nqaij tawv tuaj yeem ua poov xab thiab lwm yam mob. Yog tias qhov no tshwm sim, koj tus kws kho mob yuav tsum soj ntsuam koj los txiav txim kev kho mob kom raug. Cov kab mob pwm no tej zaum yuav tau noj tshuaj ntxiv.

5 Ntuj txoj kev kho mob rau kev rov qab mob psoriasis

Koj tuaj yeem xav txiav txim siab txog kev kho mob ntuj tsim los ua kom tiav cov tshuaj kho mob lossis kom txo qis txoj kev pheej hmoo ntawm psoriasis flare-up. Muaj ntau ntau txoj kev xaiv ntuj koj tuaj yeem sim uas tuaj yeem pab koj cov tsos mob psoriasis. Cov kws tshawb fawb tsis tau ua pov thawj tias txhua yam kev kho mob no ua haujlwm.

Nws yog ib qho tseem ceeb nrog tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej sim kho ib qho kev kho mob tshiab, suav nrog kev kho mob ntuj. Lawv yuav siv tshuaj los yog lwm yam kev kho mob uas koj tau siv.

1. Kev noj qab nyob zoo rau kev ua neej

Ib txoj hauv kev tswj hwm tus mob psoriasis yog yuav saws lub neej noj qab nyob zoo. Kev pham thiab kev noj zaub mov tsis zoo tuaj yeem ua rau tsis zoo rau tus mob. Ib txoj kev tshawb nrhiav nyob rau hauv British Journal of Dermatology pom tias poob phaus tuaj yeem pab txhim kho psoriasis. Kev poob phaus tseem tuaj yeem ua rau cov kev kho mob psoriasis zoo dua.

Txoj hauv kev yooj yim rau kev noj qab haus huv muaj xws li:

• teeb cov khoom noj rau koj cov khoom noj, xws li txiv hmab txiv ntoo thiab zaub
• noj nqaij rog thiab lwm cov protein tsis muaj mob
• txo koj cov dej qab zib thiab lwm cov zaub mov tiav

Koj yuav tsum tau ua kom tawm dag zog kom poob lossis tswj kom lub cev tsis muaj mob.

2. Tshuaj ntsuab kho tus mob

Qee cov neeg ntseeg tias qee yam kev siv tshuaj ntsuab tuaj yeem kho tus mob psoriasis. Kev tshawb fawb luam tawm hauv cov pov thawj pom tias Mahonia aquifolium tej zaum yuav muaj kev kho mob psoriasis zoo. M. aquifolium yog ib hom txiv hmap muaj nyob hauv Oregon. Ib qho 10 feem pua ​​concentration ntawm cov nroj tsuag tuaj yeem pab mob sib khuav ntawm psoriasis. Koj tsuas yog siv nws lub npe tshwj tsis yog koj tau siv nws lwm txoj hauv kev raws li koj tus kws kho mob tau qhia.

Kuj tseem muaj qee qhov uas paam dlev vera, neem, thiab cov tshuaj hnoos qab zib uas hnyav tuaj yeem pab tau tus mob psoriasis.

Muaj lwm yam kev siv tshuaj ntsuab uas tuaj yeem ua haujlwm. Koj tuaj yeem sim kua txiv apple cider vinegar lossis tshuaj yej tsob ntoo roj los kho pob khaus tawv taub hau. Kev noj cov zaub mov 1.5 mus rau 3 gram (g) ntawm turmeric ib hnub yuav txo cov tsos mob psoriasis.

3. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig

Cov ntaub ntawv pov thawj qhia tias cov khoom noj muaj txiaj ntsig tuaj yeem pab kho mob psoriasis. Txawm li cas los xij, Asmeskas Kev Tswj Xyuas Khoom Noj thiab Tshuaj tsis tswj hwm kev noj haus. Hom tshuaj pabcuam tuaj yeem sib txawv.Yog tias koj ntsib kev mob tshwm sim los ntawm kev siv tshuaj pab khoom noj, tsum tsis siv lawv.

Cov tshuaj pabcuam hauv qab no tuaj yeem pab kho tus mob psoriasis:

• Vitamin D
• vitamin B-12
• selenium

Koj yuav tsum tsuas yog noj cov roj ntses nyob hauv cov tshuaj me me. Kev noj ntau dua 3 g hauv ib hnub tuaj yeem cuam tshuam cov ntshav txhaws, ua kom koj cov ntshav khov, thiab txo cov ntshav siab. Cov kev mob tshwm sim suav nrog kev ua tsis zoo tom qab, kub siab, thiab xeev siab.

Vitamin D nyob hauv ntau cov zaub mov, xws li salmon, vitamin-D cov dej muaj zog xws li mis nyuj thiab kua txiv kab ntxwv, thiab qe. Koj tseem tuaj yeem tau txais cov vitamin D los ntawm lub hnub ci, txawm hais tias koj yuav tsum tau txais lub hnub ci li 10 feeb nyob rau ib zaug xwb.

4. Kev cuam tshuam rau lub cev

Kev ntxhov siab yog qhov lees paub rau tus mob psoriasis thiab lwm yam mob autoimmune. Muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem siv los sib xyaw cov kev coj ntawm lub cev rau hauv koj lub neej txhua hnub:

• Xyaum ua kom sov. Siv qee qhov roj, xws li chamomile, sawv, thiab lavender, hauv lub diffuser lossis da dej kom txo tau kev ntxhov siab.
• Xav txog ntawm koj tus kheej lossis hauv pawg teeb tsa li ob peb feeb hauv ib hnub lossis ntev dua.
• Xyaum mindfulness los txo cov kev ntxhov siab thiab ua kom koj lub siab ntxiv rau kev mob lub cev thiab lub siab vim mob los ntawm psoriasis.

5. Kev kho lub hom phiaj

Cov ntaub ntawv pov thawj qhia tias da dej hauv qhov ntuj tsim thiab nqus tau tshav ntuj tuaj yeem txo cov tsos mob psoriasis. Qhov no paub tias yog tshuaj ntsuab los kho balneotheototherapy. Lub Hiav Txwv Tuag nyob rau hauv Mediterranean yog paub txog nws cov kev kho kom zoo vim tias nws muaj qhov feem pua ​​ntawm cov ntsev nyob hauv nws cov dej thiab nws qhov siab nyob hauv qab dej hiav txwv muab kev tshav ntuj zoo.

Muaj qee lub hauv paus kub thiab chaw ntxhia hauv Tebchaws Meskas uas koj tuaj yeem tau txais kev kho mob no.

Cov nqa mus

Ib qho ntawm cov kev kho mob no tuaj yeem pab koj rov qab mob psoriasis. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib tej kev kho mob ntuj. Tsum ib qho kev kho uas ua rau khaus, mob, lossis ua xua.