Kuv tau sim khaws cov txiv neej ntawm Chaw Ua Si & Nws Tsis Yog Kev Puas Tsuaj Tag Nrho

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Tsis tshua muaj ib hnub uas dhau mus thaum kuv tsis tawg hws hauv qee txoj kev. Txawm hais tias nws yog hnyav lossis yoga, 5-mais khiav ib puag ncig Central Park lossis thaum sawv ntxov Spin chav kawm, lub neej tsuas zoo li ua rau muaj kev nkag siab ntau thaum sawv ntxov koom nrog kev tawm dag zog. Qhov no yog vim li cas nws yog qhov xav tsis thoob uas lees paub tias, raws li ib tug poj niam ib leeg nyob rau hauv kuv lub 20s lig, kuv yeej tsis tau muaj ib tus khub loj uas nyob deb heev li kuv. Muaj ib tug ex ob peb xyoos rov qab uas ntaus lub gym hauv nws lub tsev ob lossis peb hnub txhua lub lim tiam-tab sis xwb nyob rau lub lis piam ua rau Memorial Day (#summerbody). Muaj dua ib tug uas ua haujlwm hmo ntuj. Kev hu xov tooj thaum sawv ntxov yog ib txoj hauv kev rau peb kom tau txais thaum kuv nyob nruab nrab ntawm txoj kev rov qab los ntawm kev khiav thaum nws nyob hauv tsheb tav su rov qab mus rau nws qhov chaw kom pw tsaug zog.

Ib tug luv luv disclaimer: Kuv tsis delirious. Kuv paub tias tsis muaj kev sib nrig sib hlub rau kev ua ub no tsis yog tib yam uas ua rau cov kev sib raug zoo no mus txog Titanic. Tab sis puas yuav muaj qhov sib txawv yog tias tus txiv neej tshiab thiab kuv tuaj yeem sib tw khiav ua ke rau hnub Saturday es tsis yog kuv khaws qee qhov kev ua phem uas tsis tau hais tawm uas peb tau ua, tseem rov ua dua, muaj qhov sawv ntxov thaum sawv ntxov? Peb puas yuav sib txuas lus zoo dua, lossis txhawb nqa ib leeg? Puas yog nws pom kuv qib siab ntawm kev txiav txim siab tau ntxim hlub? Science hais li ntawd. Tom qab kev tawm dag zog lub cev ua ke, khub niam txiv tau tshaj tawm tias muaj kev hlub ntau dua rau lawv tus khub thiab txaus siab ntau nrog lawv kev sib raug zoo, raws li ib lub Xeev University of New York txoj kev tshawb fawb.

Kuv tau txiav txim siab: Rau ib hlis, rau qhov kuv tus kheej xav paub (thiab zoo, kev sau xov xwm zoo) Kuv yuav ntaus cov txiv neej hauv kuv chav kawm qoj ib ce. Cov chav kawm boxing. Yoga yog. Cov chav kawm CrossFit. Kuv kawm tau tej zaj lus qhia tseem ceeb ntawm txoj kev:

Zaj Lus Qhia 1: Kev qhuas khau ntaub tsis ua haujlwm.

Ib co keeb kwm yav dhau. Feem ntau, feem ntau ntawm kuv qhov kev tawm dag zog tshwm sim ntawm tib lub CrossFit gym, Spin studio, lossis yoga studio. Txij li thaum kuv tau tsoo cov pob no rau xyoo dhau los lossis li ntawd, Kuv tuaj yeem hais nrog 100 feem pua ​​kev ntseeg siab tias kuv zoo nkauj heev nrog cov neeg siv khoom. Kuv paub mus rau hauv qhov no tias yog kuv xav ua kom tiav txoj kev npaj kom zoo tshaj plaws ntawm kuv lub peev xwm, kuv yuav tsum tau sim qee yam tshiab.

Yog li, kuv txiav txim siab mus ncaws pob. Cia kuv qhia koj me ntsis txog qhov kev xaiv ntaus nrig ntaus nrig hauv New York's Flatiron. Taug kev txog 13 ko taw hla lub qhov rooj thiab koj yuav pom qhov muag tsis pom los ntawm qhov saib zoo npaum li cas txhua tus neeg yog leej twg swb lawv tus lej rau hauv lub studio kos npe tes qhwv. Kuv xam tias qhov no yog qhov chaw zoo tshaj plaws los sim tawm kuv lub tswv yim tshiab thiab txawm tias cuam tshuam rau kuv nyiam Lululemon dub qoob loo sab saum toj rau lub sijhawm. Tom qab 45 feeb swapping ntawm lub hnab boxing thiab lub rooj zaum hnyav, kuv tau zaum ntawm pem hauv ntej kom txias thiab rov qab nrog qhov kev ua haujlwm tom qab ci ntsa iab. Kuv ntsia mus, thiab pom ib tug txiv neej siab nrog cov plaub hau daj xim av. Saib hauv qab no, kuv pom nws tab tom ntaus pob ncaws pob vintage ntawm Asics Tiger Gel-Lyte ncaws. Tsis yog qhov khau uas haum xeeb tshaj plaws rau txoj cai nuv thiab burpees, tab sis tseem, ntxim hlub. Tsis xav txog ob zaug, kuv luag rau nws. "Kuv nyiam koj cov khau ntaub heev,"Kuv hais.

"Auj, cov no?" Nws hais tias, tsis tshua pom kuv ntawm qhov muag. "Ua tsaug." Nrog rau qhov ntawd, nws tseem taug kev. Me ntsis swb los ntawm thawb kuv qhov kev nplij siab hauv ib qho kev sim los tham txog ib tug neeg txawv, Kuv mus rau hauv chav tsev locker thiab pom ib qho me me ntawm mascara nyob rau hauv kuv lub qhov muag sab xis. Dating game 1, Emily 0. Zaj lus qhia kawm: Ua tus txiv neej ntawm nws cov khau ntaub yuav tsis yog qhov kev sib tham zoo tshaj plaws-pib. (Online sib tham ntau dua koj li nrawm? Txheeb xyuas cov 10 Online Dating Tips.)

Zaj Lus Qhia 2: Ua ncaj nraim.

Tom qab ntawd hauv lub asthiv, tom qab nug lwm tus txiv neej ntxim hlub nws ua li cas hauv Spin chav kawm hla lub smoothie (nws hais rau kuv, nug kuv tias yam qab zib kuv tau haus, thiab tom qab ntawd lub siab zoo li khov los ntawm qhov ntawd), Kuv vam khom rau hauv chav kawm yoga ntawm CrossFit gym hauv Gramercy. Qhov ntse tshaj plaws ntawm yoga ua tiav ntawm qhov tshwj xeeb CrossFit gym yog tias koj yuav pom ntau yam zoo nraug Kuv tuaj yeem nqa tau ob zaug-koj-lub cev hnyav CrossFitters uas nyob ntawd los ua haujlwm ntawm lawv lub zog.

Yog lawm, hauv chav kawm tshwj xeeb no, feem ntau ntawm cov txiv neej tau viav vias rau lwm pab pawg. Txawm li cas los xij, kuv muaj sijhawm los tham nrog kuv tus hluas nkauj (nws tab tom qhia hauv chav kawm) txog kuv qhov kev sim me me. Nws hais rau kuv tias nws yog ib zaug ntawm chav kawm yoga thaum nws zoo li nws tau raug tsoo los ntawm qhov zoo nkauj txiv leej tub nyob hauv kab ib sab ntawm nws. Ua ntej tawm hauv lub studio, nws tau bucked thiab taug kev ncaj nraim rau nws thiab hais ib yam dab tsi raws kab ntawm "Kuv tsis tuaj yeem pab tab sis pom koj thaum kuv taug kev hauv chav kawm, kuv xav paub koj zoo dua." Thaum nws "muaj tus hluas nkauj," nws hais tias nws qhuas nws rau nws txoj kev ntseeg siab. Nco tseg rau tus kheej: Cov kab smoothie thiab sneaker tuaj tos yuav tsis ua rau kuv ncaj ncees.

Zaj Lus Qhia 3: Thaum txhua yam tsis ua tiav, khiav tawm ... qhov tseeb.

Lub lim tiam tom ntej kuv tau txiav txim siab muab qhov ncaj qha mus kom ze. Thaum kuv npaj ua qhov no tag nrho hauv cov khw muag khoom, Kuv tsis tuaj yeem pab tab sis xav tias Central Park tuaj yeem tsim nyog txhaj tshuaj. Muab pov rau ntawm kuv nyiam khub ntawm Sweaty Betty khiav nruj thiab ib nrab-zip ntxim hlub, kuv laced kuv khau ntaub thiab ntaus hauv av khiav. Txog li 2 mais ntawm kuv txoj kev khiav, kuv nres ntawm qhov chaw dej thiab ntsuas qhov xwm txheej. Thaum txog 7:45 teev sawv ntxov, lub tiaj ua si tau zoo nkauj nrog cov neeg taug kev. Rau kuv sab laug: ib tug poj niam tuav dab tsi zoo li yog dev ntau dhau rau nws tus kheej zoo. Rau kuv txoj cai: ob qhov sib txawv ntawm cov txiv neej ntxim nyiam ua 100-yard sprint rov ua dua.

Tsis yog ib tug los cuam tshuam ib tug workout, kuv zoo li saib rau ob peb feeb. Ib tug txiv neej, hnav lub tsho Nike lub tsho xiav thiab qee qhov khau ntaub Brooks tshiab, ua rau kuv nyiam. Txoj hauv kev lawv tau teeb tsa txoj kev sib tw no yog ob tug hais mav yuav sib tw ib zaug, hla lawv qhov kawg, thiab taug kev ntev ua ntej ntaus nws dua. Tom qab nkag mus rau qhov xwm txheej thiab tsis saib lawv ntaus ob peb kab, Kuv paub tias kuv yuav tsum coj kuv lub qhov rais thaum kuv muaj nws. "Koj yuav tsum sim cov neeg ntawm Harlem Hill," Kuv sawv thiab hais rau nws.

Nws ntsia pov tseg, zoo li xav paub tias kuv puas tau nrog nws tham. "Peb tau nce toj nag hmo, yog li qhov no tsuas yog, nws yog qee yam peb tau txiav txim siab ua kom tsis txhob khiav ncig lub pas dej zaum thib peb."

Qhov thib peb? Kuv xav rau kuv tus kheej. Tus txiv neej no tuaj yeem tswj tau qee qhov deb. Kuv nyiam nws. "Faj,"Kuv hais rau nws. Thiab ces nws tshwm sim, yuav luag zoo li lo lus ntuav. "Koj puas tuaj ntawm no ntau zaus?" kuv nug nws.

Koj puas tuaj ntawm no ntau zaus?! Tuaj ntawm EMILY. Kuv sim zais tus nqi ntawm yog koj effin 'kidding kuv uas tau tshwm sim hauv kuv lub taub hau. Nws luag, "Puas yog qhov zoo tshaj plaws koj tau txais?"

Kuv luag nws, thiab hais tias nws tsis yog raws nraim li kuv ib txwm ua rau cov txiv neej ntaus sprint repeats hauv lub tiaj ua si. Nws hais rau kuv tias nws tau tuaj ntawm no ntau zaus, tab sis feem ntau nrog nws tus hluas nkauj. Kuv luag, xav kom nws muaj hmoov zoo, thiab khiav tawm (nrawm) kom nrawm li kuv txhais ceg tuaj yeem coj kuv mus.

Zaj Lus Qhia 4: Qee yam siv sijhawm.

Thiab ces, muaj lub curveball. Hauv nruab nrab ntawm qhov kev sim no tag nrho, Kuv tau txais kev caw tuaj hla Instagram cov lus ncaj qha (tsab ntawv hlub hnub no, tiag tiag) los ntawm tus txiv leej tub uas kuv tau ntsib ntawm kuv lub gym ob peb lub lis piam rov qab, txhawm rau txheeb xyuas seb qhov twg yog qhov paub zoo heev chav kawm uas tsis yog txiv leej tub-nyiam ua haujlwm. Ib chav kawm uas, qhov tseeb, feem ntau muaj 98 feem pua ​​poj niam. Koj txhais tau hais tias kuv tau ua siab ntev sim ntaus ntau tus txiv neej hauv chav kawm ua haujlwm thiab tam sim no ib tus txiv neej xav coj kuv mus rau chav kawm uas nyob sab nraud ntawm kuv thaj chaw xis nyob, tsis muaj lub zog ntxuav, tsis muaj kev sib tw? Me ntsis pov tseg, Kuv coj nws mus rau qhov kev thov, vim tias zoo, saib tus txiv leej tub txaus nyiam hauv qhov xwm txheej no yuav piv rau saib qee yam tsiaj txawv hauv Sahara.

Peb txiav txim siab rau hnub Tuesday sawv ntxov. Kuv xav tsis thoob rau nws thaum nws taug kev mus rau hauv lub studio, thiab taw tes rau ntawm daim lev tom qab kuv kom nws tuaj yeem nyob hauv qab ntawm chav kawm yam tsis tau tawm zoo li tus ntiv tes xoo mob. Muaj ntau dhia. Qee qhov grunting. Synchronized burpees. Caj npab waving ntau heev. Kuv paub tseeb tias muaj qee qhov Whitney Houston ntawm ib qho. Kuv tsis tuaj yeem dais kaw qhov muag nrog nws thaum lub sijhawm ua haujlwm, ntshai tias nws yuav foom tsis zoo rau kuv kom ntxias nws kom ua haujlwm nrog kuv txawm hais tias txhua yam no yog nws lub tswv yim. Nws tsis yog txog tom qab, thaum peb taug kev hws-drenched mus lob kas fes ua ntej hopping lub subway, uas kuv xav rau kuv tus kheej, kuvtus txiv neej no puas yog vim nws nyob hauv kuv?

Tsis paub tseeb, peb tau khob khob kas fes nyob nruab nrab ntawm lub tsheb subway thiab mus peb txoj kev cais.

Zaj Lus Qhia 5: Lub chaw dhia ua si yog qhov chaw dawb huv.

Hauv kev sib tham nrog phooj ywg zoo ntawm kuv thaum lub sijhawm sim no, nws tau hais rau kuv txog tus ntxhais hluas uas nug nws tawm ntawm nws chav ua si CrossFit tom qab hmo Friday WOD. Nws cov tshuaj tiv thaiv rau txhua yam cuam tshuam nrog kuv, qee yam nyob ntawm kab: "Lub thawv yog kuv qhov chaw. Nws yog kuv qhov chaw ib pliag tam sim no. Vim li cas kuv thiaj xav ua kom lub siab nyob ntawd los ntawm kev mus rau hnub tim nrog ib tus neeg uas tuaj yeem mus tsis ncaj ncees lawm thiab tom qab ntawd muaj qhov tsis txaus ntseeg hauv kuv qhov chaw. "

Elegantly hais? Eh, tsis tas, tab sis tus txiv neej tau txais lub ntsiab lus. Tau txais koj qhov kev tawm dag zog tuaj yeem yog tus kheej. Yav dhau los, Kuv tau raug kaw los ntawm cov txiv neej uas tau tawm tswv yim ntawm cov teeb tsa, ua rau kuv nyob nruab nrab-khiav, lossis ntsia kuv thaum kuv tab tom ua kab barbell ntawm chav dhia. Txawm hais tias sim ua kom tawg tawm ntawm kuv qhov chaw nyob thoob plaws lub hli ntawm ntau lub studios, los ntawm kub yoga mus rau Equinox, nws yeej tsis hnov ​​​​qab ntuj. Yog lawm, tib neeg hauv cov toj roob hauv pes no txhua tus muaj kev sib haum xeeb. Tab sis yog tias koj nyob ntawd rau qhov laj thawj raug, koj nyob ntawd kom tsom mus rau qhov kev txaus siab ntawd, tsis yog lwm tus mus dhia ua si.

Txawm li cas los xij, kuv puas xav tias muaj ib tus khub nquag tuaj yeem yog qhov zais cia rau qee yam kev sib raug zoo? Tiag tiag. Kuv tuaj yeem hais yam tsis tas tos tias nws yog tus ntxhw hauv chav rau kuv ntau xyoo tam sim no. Thaum tawm hws tawm nrog koj tus khub yuav tsis yog rau txhua tus, kuv tuaj yeem hais nrog kev ntseeg siab tias nws tseem ceeb rau kuv. Kuv lub hlis ntawm kev ua haujlwm tsis zoo tuaj tos tau qhia kuv tias tham nrog ib tus neeg tshiab tsis tas yuav muaj kev ntshai loj heev. Yog tias nws tsis mus zoo, nws tsis mus zoo. Yog tag nrho. Lub neej mus, koj tsis tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, thiab qhov zoo tshaj plaws? Koj tau sim ua kom xis nyob nrog qhov tsis xis nyob. Ntxiv rau, vim qhov kev sim me me no, Kuv pom kuv tus kheej tau mus rau tom ntej ntawm chav dhia ua si ib yam nkaus. Mus tom ntej txaus kom nug hnub Tuesday thaum sawv ntxov mus haus cov dej tsis yog dumbbells.

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