13 Cov Lus Qhia kom Tseg thiab Tiv Thaiv Lub Ncauj

Zoo Siab

• Yuav ua li cas txwv tsis pub muaj ntswg
• 1. Zaum ncaj thiab lean rau pem hauv ntej
• 2. Tiv taus qhov txaus siab kom ntim koj lub qhov ntswg
• 3. Txau rau cov ntshav kom zoo nyob hauv koj lub qhov ntswg
• 4. De koj lub qhov ntswg
• 5. Rov ua cov kauj ruam kom ntev txog 15 feeb
• Yuav ua dab tsi tom qab lub qhov ntswg
• 1. Tsis txhob xaiv koj lub qhov ntswg
• 2. Tsis txhob tshuab koj lub qhov ntswg
• 3. Tsis txhob khoov khoov
• 4. Siv dej khov nab kuab
• Yuav tiv thaiv li cas los ntswg
• 1. Ua kom lub qhov ntswg ntawm qhov ntswg ntub
• 2. Ua kom zoo rau tes
• 3. Siv lub ntsej muag ntub dej
• 4. Hnav cov khoom siv tiv thaiv kev tiv thaiv
• Thaum mus ntsib kws kho mob
• Hauv qab kab

Lub taub ntswg muaj ntau cov hlab ntshav me nyob rau hauv nws tuaj yeem los ntshav yog tias ib tug neeg lub qhov ntswg tau ziab, yog tias lawv nquag nquag txhaws lossis tshuab, lossis yog lawv tsoo lub qhov ntswg.

Feem ntau, tib lub taub ntswg tsis yog ua rau kev txhawj xeeb. Txawm li cas los xij, yog tias koj lub ntswg tseem los ntshav tom qab raug mob, koj yuav tsum nrhiav kev kho mob.

Yog tias koj lossis koj tus me nyuam ua tsis tau txais lub qhov ntswg, Nov yog qee qhov yuav tsum tau txiav, ntxiv rau qee cov lus qhia rau kev tiv thaiv.

Yuav ua li cas txwv tsis pub muaj ntswg

Yog tias koj tau ua ntswg qhov ntswg, ntawm no yog tsib kauj ruam uas koj tuaj yeem ua raws los txo qis thiab tsis los ntshav.

1. Zaum ncaj thiab lean rau pem hauv ntej

Nws yog qhov ua rau yoom rov qab thaum koj lub qhov ntswg txhawm rau kom cov ntshav tsis txhob xau koj lub ntsej muag. Txawm li cas los xij, leaning me ntsis rau pem hauv ntej yog qhov kev xaiv zoo dua.

Qhov no tiv thaiv cov ntshav kom nqes hauv koj lub qa, uas tuaj yeem ua kom daig caj dab lossis ntuav. Tsom ntsoov ua pa los ntawm koj lub qhov ncauj es tsis txhob siv koj lub qhov ntswg thiab sim ua kom lub siab tus.

2. Tiv taus qhov txaus siab kom ntim koj lub qhov ntswg

Qee tus neeg yuav lo cov paj rwb, cov ntaub so ntswg, lossis txawm tias tampons lub qhov ntswg hauv qhov xav kom tsis txhob los ntshav. Qhov no tuaj yeem ua rau cov ntshav tsis zoo ntxiv vim tias nws ua rau cov hlab ntsha txuas ntxiv thiab tsis muaj qhov ntshav siab txaus kom tsis txhob los ntshav. Hloov chaw, siv daim ntaub los so tes los so lub ntsej muag kom ntes ntshav thaum nws tawm hauv koj lub qhov ntswg.

3. Txau rau cov ntshav kom zoo nyob hauv koj lub qhov ntswg

Kev Siv Tshuaj Txau Tiv Thaiv, xws li Afrin, muaj cov tshuaj noj uas ua kom cov hlab ntshav nruj ntawm qhov ntswg. Qhov no tsis tsuas yog tuaj yeem tshem tawm qhov mob thiab txhaws, nws tseem tuaj yeem ua rau qeeb lossis tsis txhob los ntshav. Thov peb cov tshuaj txau rau koj lub qhov ntswg cuam tshuam tuaj yeem pab.

4. De koj lub qhov ntswg

Kev kaw qhov muag thiab qhov muag ntawm koj lub qhov ntswg hauv qab ntawm lub qhov ntswg cov pob txha li 10 feeb tuaj yeem pab ua kom cov hlab ntshav txhaws thiab nres los ntshav. Tsis txhob cia lub siab rau 10 feeb no - txwv tsis pub, los ntshav yuav rov pib thiab koj yuav tsum rov pib dua.

5. Rov ua cov kauj ruam kom ntev txog 15 feeb

Yog tias koj lub qhov ntswg tsis nres tom qab 10 feeb ntawm lub siab, sim rov ua ntawv thov rau 10 feeb ntxiv. Qee lub sij hawm, koj tuaj yeem tso lub npuag xov lo rau lub ntsej muag kom ntom mus rau hauv lub qhov ntswg cuam tshuam thiab zaws lub qhov ntswg rau 10 feeb kom pom tias cov ntshav los nres.

Yog tias koj tsis tuaj yeem los ntshav kom nres tom qab 30 feeb ntawm lub dag zog lossis koj los ntshav tseem ceeb, nrhiav kev kho mob kub ceev.

Yuav ua dab tsi tom qab lub qhov ntswg

Thaum koj tau los ntshav dhau los, nws tseem muaj qee cov lus qhia tom qab saib xyuas kev tiv thaiv kom tsis txhob mob ntswg qhov tshwm sim ntxiv.

1. Tsis txhob xaiv koj lub qhov ntswg

Kev nquag nquag lub qhov ntswg tuaj yeem nkag siab lub qhov ntswg ntawm lub qhov ntswg. Vim tias koj nyuam qhuav tau lub qhov ntswg, xaiv koj lub taub ntswg dua ua rau nws ntau dua li uas koj yuav muaj dua lwm lub.

2. Tsis txhob tshuab koj lub qhov ntswg

Nws ntxias koj lub qhov ntswg kom tau tawm cov khoom noj qhuav ntawm koj lub qhov ntswg. Tsis kam tiv taus. Tshuab ntswg koj qhov ntswg li ntawm 24 teev tom qab koj lub taub ntswg kawg yuav ua rau lwm txoj hmoo dua. Thaum koj pib tshuab ntswg koj lub qhov ntswg dua, ua li nws ua tau.

3. Tsis txhob khoov khoov

Yog khoov, nqa khoom hnyav, lossis ua lwm yam haujlwm uas ua rau koj ua rau lub siab tuaj yeem ua rau lub qhov ntswg tsis zoo. Sim ua kom koj cov kev ua ub no nyob rau 24 mus rau 48 teev tom qab lub qhov ntswg.

4. Siv dej khov nab kuab

Kev siv lub pob npuag npog rau hauv koj lub qhov ntswg tuaj yeem pab ceev cov hlab ntshav. Nws tseem tuaj yeem txo cov mob o yog tias koj tau ntsib kev raug mob. Tsis txhob tso cov pob dej khov rau ntau tshaj 10 feeb nyob rau hauv ib zaug kom tsis txhob ua rau koj cov tawv nqaij raug mob.

Yuav tiv thaiv li cas los ntswg

1. Ua kom lub qhov ntswg ntawm qhov ntswg ntub

Cov ziab ntawm cov qog ua pa tawm los ntawm kev nqus cov pa qhuav los yog lwm qhov laj thawj tuaj yeem ua rau ntxiv qhov ntswg thiab ua rau txhaws ntswg. Ua kom cov quag ua kom ntub dej nrog lub tshuaj tsuag ntsev kom sov yuav pab tau. Koj tuaj yeem siv cov tshuaj tsuag no txhua txhua ob rau peb teev thaum koj tsis tsaug zog.

Yog tias koj tsis nyiam cov tshuaj txau, koj kuj tuaj yeem sim cov tshuaj pleev qhov ntswg lossis roj av jelly los maj mam pleev rau qhov ntswg.

2. Ua kom zoo rau tes

Cov rau tes ntev thiab lub ntsej muag tuaj yeem yog yeeb ncuab tus naj npawb ib tug rau cov neeg uas muaj lub qhov ntswg. Qee zaum, koj tuaj yeem xaiv koj lub qhov ntswg yam tsis tau xav txog nws, xws li thaum hmo ntuj thaum koj pw. Yog tias koj cov rau tes siv ntev dua lossis ntse, koj feem ntau yuav muaj qhov ntswg qhov ntswg.

3. Siv lub ntsej muag ntub dej

Humidifiers ntxiv cov dej noo rau saum huab cua, pab ua kom cov hnoos qeev txhawm rau kom qhuav. Koj tuaj yeem siv ib lub thaum pw kom tiv thaiv qhov ntswg. Tsuas yog nco ntsoov ntxuav lub voos raws li cov lus qhia ntawm lub khw tsim khoom, vim tias cov dej noo noo thiab kub hauv lub tshuab tuaj yeem nyiam cov kab mob thiab pwm.

4. Hnav cov khoom siv tiv thaiv kev tiv thaiv

Yog tias koj muaj keeb kwm qhov ntswg qhov ntswg thiab ua si kis las, xws li pov pob, uas koj yuav raug mob dua, xav txog hnav cov khoom tiv thaiv.

Qee tus neeg hnav lub npog ntsej muag rau hauv lawv lub qhov ntswg uas yuav pab tau kom nqus tau qhov phom sij thiab txo qhov ua rau muaj ntswg thiab qhov ntswg raug mob.

Thaum mus ntsib kws kho mob

Qee zaus ntswg los ntswg tsis yog feem ntau yuav ua rau muaj kev txhawj xeeb. Tab sis yog tias koj muaj ntau tshaj li ob lub taub ntswg hauv ib lub lis piam los yog muaj qhov ntswg qhov ntswg tau ntev ntev dua 30 feeb lossis ntau dua, nws yog lub sijhawm tau ntsib koj tus kws kho mob txog nws. Koj thawj tus kws kho mob yuav pom zoo kom pom lub pob ntseg, qhov ntswg thiab caj pas (ENT) tshwj xeeb.

Tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas koj lub qhov ntswg thiab lub qhov ntswg kom paub qhov twg los ntshav uas tsis txawv txav. Qhov no tuaj yeem suav cov leeg me me rau hauv lub qhov ntswg, lub cev txawv teb chaws, lossis cov hlab ntshav loj heev.

Cov kws kho mob tuaj yeem siv ntau txoj hauv kev los kho txhaws ntswg. Cov no suav nrog:

• Ceev Faj Cov. Txoj kev siv no yog siv cua sov lossis tshuaj lom neeg txhawm rau txhaws cov hlab ntsha kom lawv nres ntshav.
• Cov Tshuaj Kho Mob. Tus kws kho mob tuaj yeem ntim lub qhov ntswg nrog cov tshuaj ntxuav phuam lossis daim ntaub. Cov tshuaj no yog tsim los txwv kom tsis txhob los ntshav thiab txhawb kom cov ntshav txhaws qhov ntswg kom tsis tshua muaj tshwm sim.
• Kev kho qhov teeb meem. Yog tias koj lub qhov ntswg tawg lossis muaj cov khoom txawv teb chaws, tus kws kho mob yuav tshem qhov khoom lossis kho qhov txha lov thaum twg ua tau.

Koj tus kws kho mob tseem tuaj yeem tshuaj xyuas koj cov tshuaj noj tam sim no los txiav txim siab seb puas muaj tshuaj kho mob, tshuaj ntxiv, lossis tshuaj ntsuab uas yuav ua rau muaj kev los ntshav yooj yim dua. Tsis txhob tsum tsis noj cov tshuaj tshwj tsis yog tias koj tus kws kho mob hais rau koj.

Hauv qab kab

Ntswg ntswg yuav yog ib qho kev xeeb txob, tab sis lawv tsis nquag muaj kev phom sij rau koj kev noj qab haus huv. Yog tias koj ua raws li cov lus qhia tiv thaiv thiab kev kho mob zoo, yuav muaj feem tau ntshav los nres kom sai. Yog tias koj ua teeb meem nrog cov ntswg qhov ntswg, tham nrog koj tus kws kho mob.