Qhov gripping Zaj Dab Neeg: Yuav Ua Li Cas Taub Mem Tes

Zoo Siab

• Nws tshwm sim li cas: Tsiv thiab tawm tswv yim
• Plaub lub grips paub tab thiab seb lawv ua haujlwm licas
• Lub cev txav ceev
• Lub cev nyob ib sab
• Sib zog quadrupod
• Cov leeg ib sab
• Txoj kev tuav twg yuav ua rau kom nyeem tau sai dua?
• Cov neeg sau ntawv sab laug yuav tuav tus xaum qhuav sib txawv?
• Dab tsi txog kev quab yuam thiab txav zog?
• Txheej thaum ub thiab kev hloov pauv loj kawg nkaus
• Cov tes ua tes taw pab tau pab tsim lub xaum qhuav zoo dua?
• Tsim kev kos duab: Tus cwj mem qhuav cuam tshuam rau kev kos duab?
• Thaum siv cov ntawv tuav thiab cov khoom siv tshwj xeeb
• Tus cwj mem cwj mem nthuav qhia tus xeeb ceem?
• Cov nqa mus

Kev hais txog kev tuav xaum ntawv yuav zoo li tsis txaus siab tam sim no peb tau sau cov ntaub ntawv thiab ua tiav peb cov neeg mob thiab daim ntawv thov ua haujlwm online.

Tab sis tseem muaj ntau ntawm cov chaw - tsev kawm ntawv ntawm lawv - qhov twg paub tuav thiab siv xaum tuaj yeem txhim kho qhov kev nyeem tau zoo ntawm koj qhov kev sau ntawv thiab kev noj qab haus huv ntawm koj txhais tes.

Cov cwj mem muag zoo tshaj plaws tso cai rau koj kom ruaj khov thiab hloov tau yooj yim rau tib lub sijhawm. Sab sab nraud ntawm koj txhais tes ua lub hauv paus los tswj koj txoj hlab ntaws, thiab tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes sib koom ua ke ua kom dej, npliag txav.

Qhov nyiaj tshuav no tuaj yeem pom qhov tsis zoo rau cov menyuam yaus lossis cov neeg muaj qee yam mob.

Nws tshwm sim li cas: Tsiv thiab tawm tswv yim

Koj txhais tes yog incredibly txoj. Nws muaj 34 cov leeg thiab 27 pob txha, nrog rau ntau txoj hlab ntsha, leeg, leeg, thiab cov ntshav txaus - txhua tus ua haujlwm ua ke txhua zaus koj hiab ib lub pob tawb lossis xov ib rab koob.

Thaum koj sau lossis kos duab, cov leeg hauv koj cov ntiv tes, tes, dab teg, thiab caj npab sib cog lus thiab txuas ntxiv kom txav tus xaum ntawv hla cov ntawv sau.

Ob daim ntawv tswj koj sau lossis kos duab:

• Koj lub zeem muag. Nws tso cai rau koj kom pom dab tsi koj tau tso rau ntawm kev sau ntawv.
• Cov lus qhia. Nov yog koj lub siab lub peev xwm los paub qhov chaw koj lub cev nyob. Kev qhia qhov tseeb tseem yuav pab koj mloog zoo li koj kaw koj tus xaum ntawv li cas, thiab nws yuav pab koj cia siab tias yuav ncaj qha thiab koj tus cwj mem nyob rau hauv qhov koj xav kom nws txav. Lub sijhawm ntawd-rau-lub sijhawm tawm tswv yim ua rau cov teeb tsa ua qhov tseem ceeb tau.

Plaub lub grips paub tab thiab seb lawv ua haujlwm licas

Cov neeg feem coob siv ib qho ntawm plaub tus cwj mem cwj mem thaum sau:

Lub cev txav ceev

Kev nkag siab no yog ib qho uas ntau tus kws qhia tuaj koom txhawb nqa.

Nyob rau hauv lub dawm taw kev hloov pauv hloov tau, tus ntiv tes xoo thiab forefinger ua zoo li pincers, gripping cov kab ntawm ib xaum nyob ze nws cov taub. Tus ntiv tes thib peb ua tau zoo li kev txhawb nqa, txhav plaub ntiv tes thaum nws txav. Tus ntiv tes plaub thiab tsib ua coj los ua lub hauv paus nyob ruaj khov rau ntawm kev sau ntawv.

Lub cev nyob ib sab

Qhov thib ob feem ntau tuav cov qauv cuam tshuam nrog tus ntiv tes xoo thiab thawj ob tus ntiv tes, zoo li lub txav pauv. Qhov sib txawv yog tias tus ntiv tes xoo hla lub pob ntawv ntawm tus cwj mem, muab nws nrog rau lub ntsej muag.

Qee zaum, tus ntiv tes xoo txawm muab qhwv rau ntawm lub forefinger nrog no tuav. Vim tias nws txoj haujlwm, tus ntiv tes xoo tsis cuam tshuam txog kev tswj hwm tus xaum los ua cov tsiaj ntawv. Thib plaub thiab tus ntiv tes thib plaub muab cov ntiv tes sab nraud tsa sab nraud.

Sib zog quadrupod

Nrog tus tuav nyem no, tus ntiv tes xoo thiab thawj peb tus ntiv tes siv los tuav tus xaum. Tsuas yog cov ntiv tes pinky thiab sab nraud sab nraud ntawm lub tes thiaj li muaj kev ruaj khov. Tus ntiv tes xoo tsis hla dhau. Nws pab ua peb lwm tus ntiv tes hauv kev coj ua tus cwj mem.

Cov leeg ib sab

Hauv txoj hlua txiav plaub ntug tom qab, tus ntiv tes xoo hla txoj kab ntawm tus cwj mem, thiab tus cwj mem los khi rau sab saum toj ntawm lub nplhaib ntiv tes. Tus ntiv tes ua hauj lwm ua ke los tswj tus xaum, thiab tus ntiv tes xoo ua feem ntau los tuav tus xaum nyob hauv qhov chaw tiv thaiv tus ntiv tes plaub.

Nrog rau ob qho khoom plig txuas tom ntej, cov leeg ntawm lub dab teg thiab caj npab yog ntau dua hauv kev tsim cov tsiaj ntawv thiab cov duab.

Txoj kev tuav twg yuav ua rau kom nyeem tau sai dua?

Txawm hais tias muaj ntau tus kws qhia ntawv niaj hnub qhia cov tub ntxhais kawm kom siv qhov kev tuav lub dag lub zog, ntseeg tias nws ua qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws, kev tshawb fawb tau qhia tias tag nrho plaub lub ntsej muag tsim tau cov ntawv sau sib npaug. Tag nrho plaub qhov kev tso cai cia cov tub ntxhais kawm sau ntawm tib lub nrawm.

Kev tshawb xyoo 2012 ntawm 120 tus me nyuam kawm qib plaub xaus lus tias kev nrawm thiab kev nyeem raug pom tau zoo sib luag rau tag nrho plaub tus qauv tuav. Cov kws tshawb nrhiav pom zoo tias cov kws qhia ua haujlwm kom rov mus saib dua qhov yuav tsum tau hloov cov qauv rau tom ntej lossis plaub ceg.

Ib qho pom tau tias qhov pom tseeb tsis ua rau muaj teeb meem tshwm sim lossis nrawm dua, txawm hais tias sau ntawv ntev npaum li cas.

Cov neeg sau ntawv sab laug yuav tuav tus xaum qhuav sib txawv?

Cov kws tshaj lij ntawm Lub Tsev Haujlwm Tshawb Fawb Kev Nyab Xeeb pom zoo tias cov tub ntxhais kawm sab laug hloov lawv lub ntsej muag cwj mem thiab daim ntawv qhia rau txoj kev sau ntawv kom zoo dua.

Sim tuav tus xaum xaum ntxiv mus rau txoj kab - ib ncig ntawm 1 1/2 nti ntawm tus cwj mem ntsiab. Kev tuav tus cwj mem ntau dua yuav ua rau cov neeg sau ntawv pom qhov lawv tau sau.

Lwm qhov kev pom zoo yog ua kom qaij cov ntawv sau hauv cov lus rov qab, kom nws ua raws txoj kab ntuj ntawm tus kws sau ntawv sab caj npab. Lub ces kaum yuav tsum pab tus tub ntxhais kawm pom qhov lawv sau tsis tas yuav pom sab sab tes ncig thiab hauv qab.

Dab tsi txog kev quab yuam thiab txav zog?

Puas muaj qee qhov tuav qauv ua rau koj thawb kom nyuaj rau ntawm kev sau ntawv? Cov lus teb zoo li tsis muaj.

Qhov kev koom tes ntawm 74 tus tub ntxhais kawm qib plaub ntsuas ob yam sib txawv ntawm lub zog: tuav quab yuam, uas yog lub siab koj muab tso rau lub thoob ntawm koj cov cuab yeej sau ntawv nrog koj lub ntsis ntiv tes, thiab axial quab yuam, uas yog lub zog qis koj siv ntawm tus cwj mem taw li nws txav mus hla daim ntawv saum npoo.

Cov kws tshawb nrhiav tau pom tias tsis muaj qhov sib txawv ntawm ob yam ntawm lub zog ntawm plaub tus qauv.

Yog tias koj pom tias koj tsuas yog thawb cov ntsiab lus cwj mem xaum los sis npuaj koj lub cwj mem hauv qhov kev tuag tuav, koj yuav xav yooj yim dua. Tus cwj mem zawm dhau dhau tus cwj mem tuaj yeem ua rau tus kws kho mob ntuav.

Txheej thaum ub thiab kev hloov pauv loj kawg nkaus

Thaum cov menyuam yaus hnub nyoog 3 txog 5 xyoos yuav xub nqa xaum qhuav thiab xaum xim, ntau tus neeg nqa nrog lawv tag nrho tes. Cov cuab yeej sau ntawv tau so nyob hauv nruab nrab ntawm xib teg.

Qee cov kws kho mob kom ua haujlwm pom qhov kev tuav no yog qhov pib ntawm kev ua kom lub cev muaj zog. Nws feem ntau hloov pauv mus rau ib qho ntawm plaub qhov kev paub tab thaum cov menyuam yaus ua paub dua.

Cov tes ua tes taw pab tau pab tsim lub xaum qhuav zoo dua?

Qee cov kws tshaj lij tau txhawj xeeb tias nrog kev siv cuab yeej thev naus laus zis ntau dua, cov menyuam yaus tau mus txog tom tsev kawm ntawv nrog txhais tes tsis muaj zog thiab kev ua haujlwm tsis zoo txog kev siv lub tshuab.

Yog tias koj xav ua kom tau cov txuj ci, dexterity, thiab lub zog, sim ua tej yam yooj yim hauv tsev li no:

• Siv ib rab txau txau.
• Siv txiab txiab rau me nyuam kom txiav siv cov ntawv los yog ntaub.
• Khaws tej yam me me nrog yam tes lossis tej khaub ncaws hnav.
• Xim rau ntawm feem ntsug lossis kab rov tav.
• Muab daim ntawv dua ua tej daim me kom mos mos.
• Ua si nrog cov qauv av nplaum.
• Hlaws cov hlaws dai ntoo loj rau cov hlua khau.

Tsim kev kos duab: Tus cwj mem qhuav cuam tshuam rau kev kos duab?

Cov kev tshawb xyuas xaum tes feem ntau tsom rau kev xuas tes sau, tsis yog kos duab. Txawm li cas los xij, ntau tus kws kos duab tau tshaj tawm tias kev hloov pauv koj qhov xaum xaum cia koj txoj kev ywj pheej muaj tswv yim ntau dua.

Piv txwv, siv cov tuav overhand, nyob rau hauv uas qhov ntev ntawm koj forefinger sau raws sab saum toj ntawm koj xaum, yuav cia koj ntxoov ntxoo. Cov kws kos duab kuj tawm tswv yim ib qho chaw so uas yooj yim - lub kos, tig ntxeev sab hauv - uas tuaj yeem ua rau xoob xoob, kos duab ntau dua li qub.

Thaum siv cov ntawv tuav thiab cov khoom siv tshwj xeeb

Yog tias koj tab tom txav koj tus me nyuam ntawm qhov kev tuav khov thiab mus rau qhov kev loj hlob, koj tuaj yeem sim siv tus xaum luv, uas tsis yog qhov zoo rau lub pob nyem.

Koj kuj tuaj yeem muab ntaub so ntswg tso nyob hauv qab tus ntiv tes thib plaub thiab tsib, nug koj tus menyuam kom tuav nws nyob ntawd thaum lawv khaws lub xaum qhuav los sau lossis kos duab. Txhawm rau kom cov ntiv tes khoov tuaj yuav txhawb nqa qhov txav chaw zoo.

Yog tias koj tus menyuam muaj lub sijhawm nyuaj tsim lub xaum qhuav paub tab lossis siv tuav kev tsis muaj txiaj ntsig - piv txwv, ib qho uas tus xaum txuas ntxiv dhau ntawm lub vev xaib ntawm thawj tus ntiv tes thiab ntiv tes thib ob - tus cwj mem muag coj mus muag yuav pab qhia tus ntiv tes mus rau qhov xav tau chaw.

Qee qhov grips hloov tau, muaj ib, ob, lossis peb hnab rau koj cov rau tes. Qee qhov tshwj xeeb chunky, ntau hom ergonomic swb mus rau qhov seem ntawm cov xaum xaum thiab raug taw rau qhov twg koj cov ntiv tes yuav tsum muab tso.

Thiab tseem muaj lwm tus muab txoj hlua khi rau hauv daim duab yim-qhov, uas qhov kawg me me ntawm ib txoj phuam qhwv ncig ntawm lub xaum xaum thiab lub loj kawg loo ncig koj lub dab teg.

Feem ntau ntawm cov cuab yeej no yog tsim rau luv luv thaum tus me nyuam tab tom kawm, tab sis cov neeg laus uas muaj mob caj dab kuj tuaj yeem pom lawv muaj txiaj ntsig.

Feem ntau, cov menyuam ib txwm paub dhau qhov teeb meem tuav tes thiab sau ntawm tes. Tab sis, qee zaum teeb meem nrog sau ntawv taw qhia qhov pib mob ib yam li ADHD lossis dyspraxia. Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb, koj tuaj yeem nrhiav kev pab ntawm no:

• Ntsib nrog tus kws npliag siab hauv tsev kawm ntawv. Qee tus raug cob qhia hauv kev sim rau qhov tsis taus kawm, thiab yog tias koj tus menyuam mus rau hauv tsev kawm zej tsoom, qhov kev ntsuas no yuav pub dawb.
• Nrog koj tus kws kho mob tham. Koj tus menyuam tus kws kho mob tuaj yeem soj ntsuam txog lub paj hlwb seb puas muaj lub hauv paus kho mob rau qhov nyuaj.
• Ntsib nrog tus kws tshaj lij txoj haujlwm. Tus kws qhia ua haujlwm tshwj xeeb hauv kev qhia ua haujlwm hauv lub neej, thiab ib tus neeg ua haujlwm nrog menyuam yaus tuaj yeem pab rov qab txhua yam qauv lossis cwj pwm uas ua rau kev sau ntawv nyuab dua.

Tus cwj mem cwj mem nthuav qhia tus xeeb ceem?

Thaum tsis muaj pov thawj txuas koj qhov cwj mem cwj mem kos rau koj hom cwm pwm, koj tuav koj tus xaum ntawv zoo li cas thiab kev kos duab ntawm tes sau yuav qhia koj qee yam txog koj kev noj qab haus huv txhua yam.

Lub koom haum National Neurological Disorders thiab Stroke (NINDS) hais tias koj sau ntawv yuav qhia tau tias koj tau mob stroke lossis raug mob. Cov neeg muaj tus kab mob Parkinson feem ntau pib sau cov tsiaj ntawv me - me me li ntawd lawv tsis tuaj yeem nyeem qhov lawv tau sau.

Cov teeb meem nrog kev sau ntawv feem ntau poob qis hauv lub kaus sij hawm dysgraphia. Yog tias tus me nyuam muaj mob dysgraphia, nws yuav yog vim lwm qhov teeb meem kev noj qab haus huv muaj.

Yog tias ib tus neeg laus qhia txog dysgraphia, nws yuav yog los ntawm Alzheimer tus kab mob, dementia, mob hlwb, lossis lwm yam mob uas cuam tshuam rau proprioception lossis lub cev muaj zog.

Cov nqa mus

Thaum cov menyuam yaus pib pib siv cov cuab yeej sau ntawv, lawv yuav tuaj yeem xaum xaum xaum los yog xaum xim siv cov khoom siv ntawm qhov nrig. Cov txheej txheem txheej thaum ub feem ntau tau loj hlob mus rau ib qho ntawm plaub hom kev tuav: cov phiaj teev nrawm, cov khoom sib txawv ntawm cov plaub sab, los sis plaub sab.

Tau ntau xyoo, cov kws qhia sau ntawv ntseeg tau hais tias qhov kev hloov chaw txawv txav yog qhov zoo dua, tab sis kev tshawb nrhiav tam sim no qhia tau tias ib qho ntawm plaub hom kev tuav zoo ib yam yuav tsim cov ntawv sau kom pom tseeb ntawm qhov nrawm tib yam.

Yog tias koj lossis koj tus menyuam muaj teeb meem nrog cov xaum tuav, muaj cov kws tshaj lij xws li cov kws ua haujlwm tuaj yeem pab, qoj ib ce koj tuaj yeem ua kom ntxiv dag zog rau koj ob txhais tes, thiab ntau cov ergonomic grips uas tuaj yeem cob qhia koj cov ntiv tes mus rau qhov xav tau.