Yuav Ua Li Cas kho Hnoos Qhuav Hauv Tsev thiab Tshuaj

Zoo Siab

• Qhuav hnoos kho mob
• Kev txiav txim siab
• Cov tshuaj tua kab mob hnoos qeev thiab cov tshuaj lom
• Yuav ua li cas kom txhob hnoos qhuav tom tsev
• Ncauj dej hawb pob
• Kev Txaus Ntshai
• Kua zaub, kua zaub, tshuaj yej, lossis lwm yam dej kub
• Zam kev coj txawv
• Zib ntab
• Gargle ntsev dej
• Tshuaj ntsuab
• Cov vitamins
• Haus dej kom ntau
• Bromelain
• Neeg lawb dab
• Ua rau ntawm hnoos qhuav
• QHIA-19 thiab hnoos qhuav
• Thaum mus ntsib kws kho mob
• Nqa Nyiaj

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Qee zaum, lub caij ntuj no txhais tau tias tsoo lub tsub nrog koj cov phooj ywg, tsim snowman, thiab snuggling los ntawm hluav taws. Lwm lub sijhawm, nws txhais tau tias los ntswg thiab ua npaws.

Thaum lub caij mob khaub thuas thiab mob khaub thuas, hnoos zoo li ntub dej (tsim tau) vim tias koj lub ntsws muaj hnoos qeev. Kev hnoos ntub feem ntau pauv hloov mus rau qhov hnoos qhuav uas ua rau tsis hnoos qeev.

Qhuav hnoos kho mob

Qhov hnoos qhuav tuaj yeem tsis yooj yim. Qhov zoo, muaj ntau cov kev daws teeb meem uas muaj nyob hauv koj lub tsev muag tshuaj hauv zos. Yog tias koj xav hla tus kws kho mob lub chaw haujlwm thiab kho koj qhov hnoos qhuav hauv tsev, xav txog cov tshuaj hauv qab no.

Kev txiav txim siab

Kev txiav txim siab siv tshuaj yog qhov muag tshuaj (OTC) uas kho cov neeg da dej hauv qhov ntswg thiab qhov ntswg.

Thaum koj kis tus kab mob, xws li tus mob khaub thuas uas nquag tshwm sim, lub hauv ob sab phlu ntawm koj lub qhov ntswg swells thiab thaiv cov kev hla huab cua. Kev txiav txim siab ua haujlwm los ntawm kev ua kom cov hlab ntshav hauv lub qhov ntswg, uas txo cov ntshav ntws mus rau daim ntaub o.

Xws li qhov o nrawm, nws ua pa yooj yim. Kev txiav txim siab yaug qhov quav kuj tseem tuaj yeem pab txo qis kev txhaws tom qab tau qog tawm.

Nws raug nquahu tias cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 12 tsis txhob txiav txim siab. Kev phom sij ntawm qhov kev phom sij txaus ntshai yog qhov ntau heev. Kev txiav txim siab noj tshuaj yeej tsis muab rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 2 vim muaj mob hnyav xws li qaug dab peg thiab lub plawv dhia ceev.

Yog tias koj tab tom nrhiav tshuaj txias rau koj tus menyuam, tsis txhob muab rau lawv rau cov neeg laus. Hloov chaw, xaiv cov tshuaj OTC tshwj xeeb tsim rau cov menyuam yaus thiab ua raws li cov lus qhia ntawm cov chaw tsim khoom.

Cov tshuaj tua kab mob hnoos qeev thiab cov tshuaj lom

Txawm hais tias koj lub tsev muag tshuaj hauv zej zog tej zaum nqa ntau hom thiab cov qauv, muaj cov tshuaj OTC tsuas muaj ob hom tshuaj: hnoos tshuaj tiv thaiv hnoos thiab hnoos expectorants.

Cov tshuaj hnoos hawb pob (tshuaj tiv thaiv) ua kom koj hnoos los ntawm qhov thaiv koj txoj kev rov qab hnoos. Qhov no yuav pab tau rau qhov hnoos qhuav uas ua rau mob lossis ua rau koj tsaug zog thaum hmo ntuj.

Kev cia siab zoo dua rau kev hnoos ntub. Lawv ua haujlwm los ntawm kev hno cov hnoos qeev hauv koj txoj hlab pa kom koj thiaj li yooj yim ua rau nws hnoos. Koj tuaj yeem twb muaj qee qhov kev cia siab nyob hauv tsev, ib yam nkaus.

Yuav ua li cas kom txhob hnoos qhuav tom tsev

Ncauj dej hawb pob

Cov tshuaj hnoos qeev muaj nyob rau ntawm cov tsev muag tshuaj feem ntau. Cov tshuaj lozenges no muaj cov sib txuas ntawm cov tsev neeg mint. Lawv muaj lub zog txias ua kom lub ntsej muag ua kom cov nqaij mos thiab so kom zoo hnoos.

Kev Txaus Ntshai

Lub tshuab cua sov yog ib lub tshuab uas ntxiv cov dej noo rau saum huab cua. Qhov cua qhuav, uas yog ib txwm muaj nyob hauv tsev sov, ntxiv kev tsim txom cov caj pas ua mob o. Sim siv lub tshuab nqus dej noo hauv koj chav pw thaum hmo ntuj ua rau koj xis nyob thiab pab koj kho sai.

Kav rau lub humidifier online.

Kua zaub, kua zaub, tshuaj yej, lossis lwm yam dej kub

Cov dej ua kua kom sov zoo li kua zaub thiab tshuaj yej pab ntxiv kom ya raws thaum muab kev pab sai sai rau mob caj pas thiab khaus. Cov dej ua kua kom sov kuj pab ua kom koj hydrated, uas yog qhov tseem ceeb rau cov txheej txheem kho.

Zam kev coj txawv

Thaum cov voos mob nkag mus rau hauv koj cov txheej txheem ua pa, lawv tuaj yeem ua rau hnoos tsis zoo thiab ua rau qeeb qeeb kho. Cov kev tsis haum khaub ncaws ua ke muaj xws li:

• haus luam yeeb
• tshuaj tsw qab
• paj ntoos
• ntxuav khoom
• tsiaj plaub hau

Zib ntab

Zib ntab muaj cov tshuaj tiv thaiv uas tuaj yeem pab txo qhov mob hauv caj pas. Nws kuj tseem tuaj yeem pab zom cov hnoos qeev thiab pab kho mob qa. Sim ntxiv zib ntab rau ib khob dej tshuaj yej los yog dej sov nrog txiv qaub.

Gargle ntsev dej

Ntsev dej soothes mob cov ntaub so ntswg thiab txhawb kev kho kom sov.

Sib tov 1/2 me nyuam ntsev rau hauv lub khob uas muaj 8-ooj dej sov thiab hle ib khob. Qaij koj lub taub hau rov qab thiab maj mam hnav rau 30 feeb, tom qab ntawd nti. Tsis txhob nqos cov dej qab ntsev.

Tshuaj ntsuab

Muaj ntau yam tshuaj ntsuab muaj qhov ua tau zoo uas yuav pab txo qhov o ntawm koj lub caj pas.

Tshuaj ntsuab kuj yog chock-tag nrho ntawm antioxidants, uas tuaj yeem pab txhawb koj lub cev tsis muaj zog.

Koj tuaj yeem ntxiv cov tshuaj ntsuab rau koj cov zaub mov noj los ntawm kev ua kom lawv rau hauv teas lossis ntxiv rau hauv koj cov zaub mov txawv. Koj tseem tuaj yeem saib tshuaj ntxiv thiab sau ntawv tom khw muag zaub mov noj qab haus huv.

Cov tshuaj ntsuab uas siv los kho cov hnoos qhuav muaj:

• thyme
• txiv duaj
• licorice hauv paus
• nyab xeeb
• qij
• marshmallow hauv paus

Cov vitamins

Cov vitamins yog cov organic sib txuas uas koj lub cev xav tau kev ua haujlwm zoo. Cov vitamins sib txawv pabcuam rau cov hom phiaj sib txawv. Piv txwv li, vitamin C ua si lub luag haujlwm tseem ceeb hauv koj lub cev tiv thaiv kab mob.

Kom tau txais qhov nrov tshaj plaws rau koj cov phaw, nrhiav rau multivitamin ntawm cov khw muag tshuaj hauv koj cheeb tsam.

Haus dej kom ntau

Yog tias koj hnoos qhuav, haus dej yog koj tus phooj ywg. Kev haus dej kom txaus yuav pab ua kom koj lub caj pas nyob twj ywm kom nws tuaj yeem kho kom zoo. Ua kom haus tsawg kawg yog yim khob dej hauv ib hnub, tab sis ntau dua yog zoo dua.

Bromelain

Bromelain yog ib qho enzyme pom hauv pineapples. Nws muaj cov yam ntxwv ua tau zoo los pab txo kev o thiab khaus caj pas.

Bromelain kuj tseem tuaj yeem pab zom cov hnoos qeev. Koj tuaj yeem tau txais ib qho me me ntawm bromelain hauv lub khob ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo, tab sis ntau tus neeg nyiam noj cov tshuaj, uas muaj qhov kev txiav txim siab ntau dua.

Mus yuav tshuaj pleev cov tshuaj bromelain online.

Neeg lawb dab

Probiotics yog cov kab mob noj qab nyob zoo uas tuaj yeem txhim kho koj cov kab mob plab. Kev noj qab haus huv tshuav nyiaj li cas ntawm cov kab mob tsis tsuas yog ua kom koj lub plab noj qab haus huv, tab sis kuj tseem ntxiv dag zog rau koj lub cev kom koj muaj peev xwm tawm tsam kev kis kab mob.

Probiotics muaj li kev noj haus ntxiv ntawm cov chaw muag tshuaj feem ntau, lossis koj tuaj yeem nrhiav lawv hauv cov kua mis uas muaj cov kab lis kev cai nyob nrog. Tsuas yog saib rau qhov sib xyaw ua ke lactobacillus. Nov yog qee cov kua mis nyeem qaub uas muaj nws.

Ua rau ntawm hnoos qhuav

Ntau zaus tshaj tsis tau, hnoos qhuav yog qhov tshwm sim los ntawm tus kabmob. Nws tsis yooj yim dua rau qhov hnoos qhuav mus txuas ntxiv rau lub lim tiam tom qab mob khaub thuas lossis mob khaub thuas.

Kev suav ua lub caij txias thiab mob khaub thuas yog qhov tseeb tias cov cua sov hauv tsev tuaj yeem ua rau huab cua qhuav. Kev ua pa rau cov cua ntshiab tuaj yeem ua rau mob caj pas thiab ntev sijhawm.

Lwm qhov teeb meem ua rau hnoos qhuav suav nrog cov hauv qab no:

• Hawb pob ua rau lawv cov hlab cua o thiab nqaim. Nws tuaj yeem ua rau hnoos qhuav nrog rau cov tsos mob zoo li ua teeb meem ua pa thiab hawb pob.
• Gastroesophageal reflux ntshawv siab (GERD) yog ib hom kev mob kua qaub ntev mus ntev tuaj yeem ua rau mob txoj hlab pas. Caj ncees hauv txoj hlab pas tuaj yeem ua rau hnoos tsis mob ntxiv.
• Postnasal drip yog qhov tsos mob ntawm tus neeg khaub thuas thiab caij ua xua. Mucus nqus hauv qab caj pas, ua kom hnoos rov qab hnoos.
• Kev ua xua thiab ua xua nyob rau saum huab cua tuaj yeem ua rau hnoos hnoos, ua kom lub sijhawm ntev dua, lossis ua rau cov hnoos qeev dhau. Cov kev tsis haum khaub ncaws ua suav nrog pa taws, paj ntoos, thiab plaub hau plaub.
• ACE inhibitor tshuaj, xws li enalapril (Vasotec) thiab lisinopril (Prinivil, Zestril), yog cov tshuaj uas ua rau muaj mob qhuav hnoos hauv kwv yees li 20 feem pua ​​ntawm tib neeg.
• Kabmob hnoos hawbpob yog kabmob hnoos hawbpob uas ua rau tus kabmob hnoos qhuav nrog lub suab "whoop" thaum koj nqus tau pa.

QHIA-19 thiab hnoos qhuav

Kev hnoos qhuav yog ib qho ntawm cov tsos mob feem ntau ntawm COVID-19. Lwm cov tsos mob tshwm sim suav nrog ua npaws thiab ua tsis taus pa.

Cov lus pom zoo ua cov hauv qab no yog tias koj mob thiab xav tias koj tuaj yeem muaj COVID-19:

• Nyob hauv tsev.
• Cais koj tus kheej ntawm txhua tus neeg hauv tsev neeg thiab cov tsiaj.
• Npog koj hnoos thiab txham.
• Looj ntaub npog qhov ncauj yog tias nyob deb ntawm lub cev.
• Sib txuas nrog koj tus kws kho mob.
• Hu ua ntej ua ntej nrhiav kev kho mob.
• Ntxuav koj ob txhais tes tsis tu ncua.
• Zam kev muab cov khoom hauv tsev nrog rau lwm tus neeg hauv tsev.
• Disinfect qhov chaw sib xws.

Koj yuav tsum tau saib xyuas koj cov tsos mob thaum nyob hauv tsev. Koj yuav tsum nrhiav kev kho mob kub ceev yog tias koj pom muaj cov tsos mob hauv qab no:

• muaj teeb meem ua pa lossis hais lus
• hnyav los yog nruj hauv lub hauv siab
• xiav lub di ncauj
• tsis meej pem

Thaum mus ntsib kws kho mob

Qhov hnoos qhuav pheej tsis tshua pom tias yog mob kub ceev. Tab sis mus ntsib tus kws kho mob tam sim ntawd yog tias koj kub ib ce, mob hauv siab, lossis ua pa nyuaj.

Tsis li, teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob yog tias koj qhov hnoos ntev dua 2 hli lossis zoo li yuav ua rau muaj kev tsis txaus siab ntev mus.

Qhov Healthline FindCare cov cuab yeej tuaj yeem muab cov kev xaiv hauv koj thaj chaw yog tias koj tsis muaj kws kho mob.

Nqa Nyiaj

Qhov hnoos qhuav, hnoos tau tuaj yeem ua kev thab plaub heev, tab sis feem ntau nws tsis yog daim paib ua txhaum loj.

Feem ntau cov hnoos qhuav tuaj yeem kho nyob hauv tsev nrog tshuaj OTC xws li kev tiv thaiv hnoos thiab caj pas txhaws qa. Tseem muaj ob peb lub tsev tshuaj ntsuab uas pab txhawb rau kev kho kom zoo, xws li ntxiv dej noo rau saum huab cua nrog cua tshuab nrog dej lossis qab ntsev nrog dej ntsev.