Yuav Ua Cas Thiaj Tsis Zam Txhaum Rau Dermatitis Flare-Ups

Zoo Siab

• Kev ua haujlwm ntawm lub cev
• Raug tawm los ntawm allergens
• Lwm yam los ntawm lub cev
• Tsim cov khoom noj khoom haus
• Kev ntxhov siab
• Nqa Nyiaj

Txheej txheem cej luam

Flare-ups tuaj yeem yog ib qho ntawm ntau qhov kev ntxhov siab tshaj plaws ntawm atopic dermatitis (AD), kuj tseem hu ua eczema.

Txawm hais tias koj ua raws nraim li cov phiaj xwm kev tiv thaiv zoo nrog kev tu cov tawv nqaij niaj hnub, ib qho kev ua kom tsis zoo tuaj yeem tuaj yeem ua rau koj rov qab.

Koj tuaj yeem txo qhov tsawg zaus thiab mob heev ntawm qhov kev hem los ntawm kev nkag siab dab tsi ua rau koj AD tsis zoo. Kev ua kom tawv ncauj yog yam uas ua rau koj cov tawv nqaij hnov, ua kom nws thiab qhuav, lossis khaus thiab liab.

Cov neeg ua rau tuaj yeem sab hauv, txhais tau tias lawv los ntawm sab hauv koj lub cev, lossis sab nraud, txhais tau tias lawv los ntawm qee yam koj lub cev tau chwv.

Cov khoom sab nraud, xws li ua xua thiab ua xua, tuaj yeem ua kev sib cuag nrog koj cov tawv nqaij thiab pib plhws. Kev tshwm sim sab hauv, zoo ib yam li khoom noj tsis haum rau lub cev thiab kev ntxhov siab, tuaj yeem ua rau lub cev nce ntxiv uas ua rau tawm pob xoo.

Ua kom paub txog cov txiaj ntsig AD sib txawv yog qhov tseem ceeb rau kev tswj hwm koj cov tsos mob. Nws tuaj yeem pab sau cov xwm txheej ntawm qhov chaw nyob sab hauv thiab sab nraud thaum lub sijhawm tawg. Qhov zoo dua koj nkag siab txog dab tsi ua rau koj cov tsos mob, qhov yooj yim dua nws yuav tsum zam rau lawv.

Kev ua haujlwm ntawm lub cev

Thaum koj kov lub cev ua xua, koj cov tawv nqaij yuav pib khaus lossis kub. Koj cov tawv nqaij yuav tseem liab.

Muaj ntau cov teeb meem hauv tsev thiab cov ib puag ncig tsis zoo uas tuaj yeem ua rau AD cov hluav taws kub suav nrog:

• plaub phuam
• hluavtaws fibers
• xab npum, tshuaj ntxuav tais diav, tshuaj ntxuav khoom
• hmoov av thiab xuab zeb
• cov pa luam yeeb

Koj yuav pom muaj qhov AD flare-up thaum koj nyob nrog qhov chaw tshiab uas muaj qhov txawv txav. Piv txwv li, yog tias koj nyob tom tsev so uas siv cov tshuaj ntxhua khaub ncaws hnyav ntawm cov ntaub, koj yuav muaj qhov zoo nkauj ntawm koj lub ntsej muag AD.

Cov xab npum hauv chav dej pej xeem tuaj yeem tsim kev kub ntxhov rau ntau tus neeg.

Raug tawm los ntawm allergens

Cov paj ntoos, tsiaj dander, pwm, thiab plua plav tuaj yeem ua rau AD cov tsos mob hnyav dua.

Sim ua kom koj lub tsev thiab chaw ua haujlwm zoo li tsis muaj kev phiv ntau li ntau tau. Qhov no yuav cuam tshuam nrog kev nqus thiab ntxhua khaub ncaws txhua hnub, xws li cov pam vov thiab cov ntawv txheeb, feem ntau.

Yog tias koj nkag siab zoo pwm thiab plua plav, tej zaum koj yuav pom cov khw muag ntawv, tsev qiv ntawv, thiab cov khw vintage yog cov ua rau muaj teeb meem. Yog tias koj tsis tuaj yeem siv sijhawm nyob hauv lub tsev qiv ntawv yam tsis tau khawb koj cov tawv nqaij, koj yuav tsum nrhiav qhov chaw tshiab ua haujlwm lossis kawm.

Lwm yam los ntawm lub cev

Thaum tshav kub kub, av noo, thiab kub hloov tau txhua yam ua rau AD flare-ups.

Kev da dej da dej kub los yog da dej tuaj yeem pib tsim lub ntsiab lus. Dej kub ua rau koj cov tawv nqaij cov roj hle sai thiab ua rau muaj kev noo. Tsuas yog ib tus da dej hauv cov dej kub ntau dhau yuav ua rau muaj kev kub ntxhov rau cov neeg mob AD.

Raws li ib feem ntawm koj txoj kev ua txhua hnub, rov ua dua daim tawv noo rau koj cov tawv nqaij tom qab da dej lossis da dej siv tshuaj pleev, pleev lossis pleev pleev.

Thaum lub sijhawm koj tawm nraum zoov lossis ua haujlwm sab nraud lossis lub cev lossis khoom siv dag zog tuaj yeem ua rau lub ntsej muag npau taws. Yog tias koj xav tias koj tus kheej kub dhau ib hnub kub, nrhiav qhov chaw nkaum lossis chaw nyob sab hauv kom txias dua.

Siv tshuaj pleev thaiv hnub yog tias koj paub tias koj yuav nyob hauv lub hnub ntev ntev.

Ib lub hnub ci daim tawv nqaij yuav ua rau muaj mob thiab yuav luag ua rau AD flare-up. Yog tias koj kub dhau hwv thaum tawm dag zog, so me ntsis thiab haus dej kom txo koj lub cev qhov kub.

Tsim cov khoom noj khoom haus

Thaum ua xua cov zaub mov tsis ua rau AD, lawv tuaj yeem ua rau muaj teeb meem.

Qee yam zaub mov tuaj yeem ua rau lub ntsej muag tsuas yog ua los ntawm sib chwv nrog daim tawv xwb. Qee hom khoom noj ua xua uas nquag muaj yog mis nyuj, qe, txiv laum huab xeeb, nplej, taum pauv, thiab nqaij nruab deg.

Yog lawm, nws yuav tsis yooj yim los qhia qhov tsis haum khoom noj ntawm koj tus kheej. Tsim ib daim ntawv teev cov zaub mov uas xav tias tsam muaj thiab tom qab ntawd kom koj tus kws kho mob mus kuaj. Koj tus kws kho mob yuav soj ntsuam daim tawv nqaij los txiav txim cov zaub mov uas tsis yog yam ua.

Kev ntsuas pom qhov zoo rau kev tsis haum tshuaj ntawm daim tawv nqaij tsis txhais tau tias koj yuav fab tsis haum. Muaj ntau qhov tsis zoo, uas yog vim li cas nws yog qhov tseem ceeb rau koj tus kws kho mob kom sib tw zaub mov.

Hauv kev sib tw khoom noj, koj tus kws kho mob yuav saib koj noj qee yam zaub mov thiab saib seb puas muaj kab mob eczema.

Nco ntsoov tias kev tsis haum khoom noj lossis qhov tsis haum xeeb tuaj yeem hloov pauv thaum koj lub hnub nyoog, yog li koj thiab koj tus kws kho mob yuav tau rov qab ntsuas koj txoj kev noj zaub mov zoo.

Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej txiav txim siab tshem tawm tag nrho cov zaub mov noj los ntawm koj cov zaub mov noj. Koj yuav xav tau kev taw qhia kom paub tseeb tias koj tseem noj zaub mov zoo uas koj lub cev xav tau kev noj qab haus huv.

Kev ntxhov siab

Koj tuaj yeem pom tias koj AD AD tawg thaum lub sijhawm muaj kev ntxhov siab. Qhov no tuaj yeem yog los ntawm kev ntxhov siab txhua hnub lossis qee lub sijhawm thaum koj ntxhov siab, txaj muag, lossis ntxhov siab.

Kev xav, zoo li npau taws, uas ua rau yaug ntawm daim tawv nqaij tuaj yeem ua rau khaus khaus.

Thaum lub sijhawm muaj kev ntxhov siab, lub cev teb los ntawm qhov nce zuj zus. Rau cov neeg muaj tawv nqaij, qhov no tuaj yeem txhais liab, khaus tawv nqaij.

Yog tias koj tau ntsib kev ntxhov siab thiab pom tias koj pib khaus, sim ua kauj ruam rov qab. Ua ntej koj soothe nrog khawb, sim ua kom nyob twj ywm los ntawm kev xav los yog cia li mus taw kev kom taug kev sai.

Nqa Nyiaj

Thaum koj cov kev tawm tsam tom ntej tshwm sim, xav txog txhua yam ntawm cov xwm txheej saum toj no thiab pom tias koj tuaj yeem tshawb pom koj lub txiaj ntsig.

Koj kuj tseem yuav xav mus dhau cov lus nug hauv qab no:

• Kuv puas tau siv sijhawm nyob hauv qhov chaw tshiab uas kuv yuav tau nphav raug cov kev ua xua lossis ua xua?
• Puas tau muaj qhov tshwm sim thaum lub sijhawm ua haujlwm tshwj xeeb, ib yam li ntxuav lossis qoj ib ce?
• Puas tau muaj cov nplaim taws tshwm sim thaum hloov mus rau yam khoom ntawm cov khaub ncaws, xws li lub tsho hle lossis cov nkawm thom khwm tshiab?
• Kuv puas tau noj lwm yam hnub no?
• Kuv puas tau ntxhov siab lossis txhawj xeeb txog qhov xwm txheej tshwj xeeb lossis kev sib raug zoo?

Muaj cov lus teb rau cov lus nug no yuav pab koj nqaim koj cov npe AD tau ua rau.

Koj tseem tuaj yeem nqa cov lus teb no rau koj lub sijhawm teem sijhawm ntsib kws kho mob tom ntej yog tias koj muaj teeb meem txheeb xyuas koj cov kev sim koj tus kheej.