Yuav Ua Li Cas Ua Koj Npuas Da Dej Qhov * Feem Ntau * So

Zoo Siab

• Kauj ruam 1: Lub sijhawm nws raug.
• Kauj Ruam 2: Xaiv lub temp.
• Kauj Ruam 3: Ntxiv cov dej da dej thoob ntiaj teb.
• Kauj ruam 4: Ua kom sov
• Tshuaj xyuas rau

Hom kev da dej zoo muaj txiaj ntsig zoo rau koj lub cev thiab lub siab, zoo li rov ua kom koj cov leeg thiab ua kom muaj kev ntxhov siab, cov kws tshaj lij hais. Ntawm no yog yuav ua li cas los tsim ib lub luxurious, kho oasis.

Kauj ruam 1: Lub sijhawm nws raug.

Nqa koj lub cev da dej ua ntej pw. Michelle Rogers, tus kws kho mob naturopathic hauv Portland, LOSSIS hais tias "Koj lub cev ua kom rov zoo dua thaum koj tsaug zog." "Kev da dej detox ua rau cov txheej txheem los ntawm kev xoob koj cov leeg, txhawb kev ncig, thiab nce koj lub cev kub, uas pab tiv thaiv kab mob tiv thaiv kab." Ntxiv rau, dej sov tuaj yeem pab koj tawm tom qab.

Kauj Ruam 2: Xaiv lub temp.

Kaw koj lub qhov rooj chav da dej ua ntej kos koj lub da dej detox, thiab ua kom dej kub (100 txog 102 degrees, los yog Jacuzzi-theem cua sov). Rogers hais tias "Kev tshawb fawb tau qhia tias kev tawm hws tuaj yeem pab tswj cov tawv nqaij microbiome," Rogers hais. "Qhov no tiv thaiv cov kab mob tsis zoo los ntawm kev nkag mus rau hauv lub qhov hws." (Related: Relaxing Bath Products to Seriously Up Your Self-Care Game)

Kauj Ruam 3: Ntxiv cov dej da dej thoob ntiaj teb.

Epsom ntsev hauv dej yuav ua rau cov leeg mob. Kuj ntxiv cov roj yam tseem ceeb, uas pab ncaws tawm cov txheej txheem detox hauv koj cov kab mob qog ntshav qab zib-sim cypress, txiv qaub, txiv kab ntxwv qaub, lossis helichrysum (lossis ib qho ntawm lwm cov roj yam tseem ceeb rau kev daws kev nyuaj siab). Tab sis nco ntsoov ua ntej dilute koj cov roj yam tseem ceeb los tiv thaiv cov tawv nqaij khaus: Rogers qhia tias sib tov tsib tee roj tseem ceeb nrog ib ooj ntawm txiv maj phaub roj ua ntej ntxiv rau hauv dej. (Ntawm no yog cov roj tseem ceeb ntau yuam kev uas koj yuav ua.)

Kauj ruam 4: Ua kom sov

Tsau li 20 feeb, ces tawm ntawm lub tub thiab haus 16 mus rau 24 ooj kua nrog electrolytes, zoo li txiv maj phaub dej nrog ib pinch ntawm ntsev, kom rehydrate, Rogers hais. Yaug tawm hauv da dej, tom qab ntawd siv cov tshuaj pleev kom rov ua rau koj cov tawv nqaij. Ntxiv: Txhawm rau rov kho tom qab ua haujlwm, sim Cuccio Somatology Yogahhh Detox Bath ($ 40, cucciosomatology.com). Nws muaj mastiha, tsis tshua muaj tshuaj kho los ntawm tsob ntoo hauv tebchaws Greece. (Nov yog lwm cov kauj ruam ntxiv uas koj tuaj yeem ua los ua kom koj da dej tom qab ua haujlwm tau txais txiaj ntsig zoo dua.)

Tshuaj xyuas rau