Yuav Ua Li Cas Thiaj Hla Dhau, Txoj Kev Buddhist

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Kev mob siab yog qhov kev puas tsuaj loj uas tuaj yeem tawm leej twg nkag siab kom nkag siab dab tsi mus tsis yog-thiab ntau dhau qhov kev tshawb nrhiav cov lus teb coj mus rau koj tus qub Facebook nplooj ntawv lossis hauv qab ntawm lub raj mis ntawm pinot noir. Lub siab xav haus lossis mus cuag tus uas ua rau koj puas nkag siab, tab sis nws tsis tshua muaj txiaj ntsig. Yog li ntawd, dab tsi yog txoj hauv kev zoo dua los txiav txim siab yuav ua li cas thiaj hla dhau?

Qhov ntawd yog lo lus nug peb tau nug rau Lodro Rinzler, tus kws qhia ntawv hauv New York City raws li kev xav txog kev xav thiab sau phau ntawv tshiab Kev Hlub Mob, phau ntawv qhia me me kom zoo los ntawm kev mob siab, txhawb nqa ib feem los ntawm nws tus kheej kev paub txog kev cuam tshuam nrog kev tawg, kev tuag ntawm nws tus phooj ywg zoo tshaj plaws, thiab poob ntawm nws txoj haujlwm sai sai. Hauv kev sau cov ntawv no, nws zaum ib leeg nrog ntau tus neeg New Yorkers uas tau qhia nws txog lawv tus kheej cov dab neeg ntawm kev hlub thiab kev poob siab, thiab cov lus teb tau nthuav dav thiab zoo siab.

"Nws yog qhov txaus nyiam heev uas pom cov dab neeg tag nrho uas mob siab rau zoo li txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus, thiab txhua txoj kev sib raug zoo muaj nws tus kheej tshwj xeeb, tab sis cov kev xav hauv qab no feem ntau muaj tib qho kev xav ntxeev siab, npau taws, ntxhov siab, zoo li koj yuav tsis muaj kev hlub dua li, txawm nws yuav yog li cas los xij-peb txhua tus tau ntsib cov no ntawm cov ntsiab lus sib txawv txawm hais tias nyob hauv kev sib hlub sib hlub lossis lwm yam, "Rinzler hais.

Kev kos duab los ntawm cov ntsiab lus no, nrog rau nws kawm txog 2,500-xyoo-laus kev txawj ntse uas yog Buddhism, Rinzler muab lub sijhawm ntsuas kev nkag siab thiab cov lus qhia los pab kho txoj kev mob siab. Lub sijhawm tom ntej koj pom koj tus kheej tom qab kev sib cais tsis zoo, ua raws li plaub kauj ruam uas tau teev tseg hauv qab no los pab koj zoo siab dua li qhov koj tuaj yeem qhib lub raj mis cawv.

1. Xyaum Ua Tus Kheej

Hauv Hlub Mobs, Rinzler hais txog cov lus qhia tsis pub leej twg paub hu ua Plaub Qhov Kev Cia Siab, uas tau muab zais rau hauv cov tsev teev ntuj sib sib zog nqus hauv Tibet rau ntau pua xyoo. Nws tau hais tias yog koj ua tag nrho plaub yam ntawm no hauv ib hnub koj yuav zoo siab txhawb nqa thiab muaj lub zog tshiab. Nws tsuas yog tshwm sim tias cov kev coj ua no kuj ua raws li cov lus qhia kev noj qab haus huv uas koj tuaj yeem tau txais los ntawm tus kws qhia noj qab haus huv, tus kws qhia, lossis tus kws kho mob hlwb, thiab yog yam koj yuav tsis quav ntsej thaum koj rov qab los ntawm qhov kawg ntawm kev sib raug zoo:

• Noj zoo
• Tsaug zog
• Xav txog
• Kev tawm dag zog

Cov kev coj ua no yuav mloog tau yooj yim, tab sis kev sib sib zog nqus siab yog qhov raug mob; nws ua rau lub cev tsis zoo thiab koj lub cev xav tau so, khoom noj kom tsim nyog, thiab qhov chaw txhawm rau kho nws. Muaj ntau qhov kev xav no ntau dua li kev tshawb fawb keeb kwm keeb kwm yav dhau los qhia tias kev pw tsaug zog zoo, kev xav, thiab kev tawm dag zog txhua qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev xav (qee zaum ua haujlwm li ob peb feeb) thiab tseem tuaj yeem pab txo qis kev nyuaj siab ntev.

Sim nrog ntau yam kev saib xyuas koj tus kheej. Ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau, xaiv cov zaub mov zoo (lossis tsawg kawg, noj ib yam dab tsi) thiab tso cai rau koj tus kheej pw ntau dua li qhov koj xav tau. Yog tias koj tshiab rau kev xav, ua raws cov lus qhia hauv #2 hauv qab no kom pib. Yog tias ib qho kev ua si xav tias muaj zog tshwj xeeb, xws li mus rau kev khiav, sim ua haujlwm rau hauv koj lub sijhawm txhua hnub. Txoj kev ntawd, koj yuav paub tias tsawg kawg ib feem ntawm ib hnub, koj yuav tau saib xyuas koj tus kheej hauv nruab nrab ntawm kev mob siab, qhia Rinzler.

2. Hloov Zaj Dab Neeg Koj Qhia Koj Tus Kheej

Yuav kom kho tau los ntawm kev tsis lees paub thiab dhau qhov kev sib cais, peb yuav tsum tso tseg ntau zaj dab neeg uas peb qhia peb tus kheej txog yuav ua li cas peb thiaj li yuav tau kho lossis ua li cas peb yuav tsis pom kev hlub. Rinzler hais tias "Ntau npaum li cas ntawm peb cov kev txom nyem yog perpetuated los ntawm zaj dab neeg kab," hais Rinzler. "Thaum peb xav tias mob siab rau nrog kev sib raug zoo, peb feem ntau tsis tsuas yog hais tias, 'Muaj qhov kev xav hauv lub qhov taub ntawm kuv lub plab thiab kuv tsuas xav tias qaug zog.' Peb hais tias, 'Kuv xav tias lawv tab tom ua dab tsi tam sim no, Kuv xav tias lawv puas pom ib tus neeg ...' Cov dab neeg ua rau muaj kev txom nyem. "

Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los txiav los ntawm kev sab laj sab hauv no yog nrog kev xav. Hom kev xav uas Rinzler qhia feem ntau hu ua "kev nco qab" vim tias nws cuam tshuam nrog kev coj lub siab tag nrho rau ib yam: ua pa. (Peb muaj koj Phau Ntawv Qhia Pib rau Kev Xav.)

Txhawm rau pib, nws pom zoo kom sim nws li 10 feeb ib hnub. Zaum zoo rau ntawm lub cushion lossis lub rooj zaum hauv qhov chaw tsis muaj chaw, teem sijhawm rau 10 feeb, thiab nyob nrog koj tus kheej. Ua pa ib txwm thiab mloog zoo rau ua pa. Yog tias koj lub siab xav mus rau hauv kev xav, tsuas yog lees paub tias, tej zaum los ntawm kev ntsiag to hais tias "xav," thiab rov qab los ua pa nrog lub siab ntshiab. Qhov no tuaj yeem tshwm sim ntau zaus hauv 10 feeb thiab qhov ntawd tsis ua li cas. Thaum kawg ntawm qhov kev sib tham, ncab ib pliag thiab nkag mus rau koj hnub nrog kev nco qab thiab qhib siab.

3. Thaum koj raug ntxias kom hu rau koj tus ex, ua qhov no hloov

Nruab nrab ntawm cov ntawv xov xwm, Instagram, thiab lwm qhov chaw tshaj tawm hauv xov xwm, muaj ntau txoj hauv kev txuas nrog tus neeg uas ua rau koj mob siab. Tab sis qhov ntawd tsis yog li cas koj thiaj hla dhau kev tawg. Feem ntau thaum peb ua qhov no nws tsis yog vim peb xav kom huab cua ntshiab, tab sis vim tias peb tau poob txoj hauv kev ib txwm muaj kev cuam tshuam nrog tus neeg ntawd thiab tab tom sib tham rau qee qhov zoo li peb tau muaj, Rinzler sau hauv Kev Hlub Mob.

Thaum koj muaj qhov xav tiv tauj koj tus ex, ncua thiab saib qhov kev txhawb siab vim li cas koj thiaj xav mus cuag, nws qhia. Puas yog vim tias koj muaj qee yam muaj txiaj ntsig koj xav hais, lossis nws tsuas yog qee qhov kev nkag siab ib ntus?

Yog tias koj qhov kev txhawb siab tsis meej lossis zoo heev (thiab ua siab ncaj rau koj tus kheej ntawm no!), Rinzler xav kom koj sim ua qhov no: Ua pa tob. Muab koj lub xov tooj tso. Muab koj txhais tes tso rau hauv koj lub siab thiab rov txuas nrog koj lub cev. Kev xav thiab kev tawm dag zog yog ob txoj hauv kev zoo los ua qhov no. Qhov tseem ceeb yog kom tswj koj tus kheej los ntawm indulging lub impulse kom ncav cuag tawm- dhau sij hawm qhov khaus yuav ploj mus. (Saib ntxiv: 5 Txoj Kev Ua Kom Nrog 'Blindsided' Breakup)

4. Cia Koj Mob

"Ib qho ntawm cov neeg muaj tswv yim tshaj plaws kuv paub, Sakyong Mipham Rinpoche, ib zaug muab qhov sib npaug pithy rau yuav ua li cas tso ntawm qhov mob ntawm peb qhov kev paub," Rinzler qhia hauv nws phau ntawv. "'Kev hlub sib xyaw nrog qhov chaw hu ua cia mus."

Yog tias koj xav tso koj qhov mob, nce ib lossis ob yam ntawm cov no thiab pom tias muaj dab tsi tshwm sim, Rinzler hais. "Thaum tib neeg dhau kev mob siab lawv yeej tsis xav tias lawv yuav hla dhau, thiab lawv yuav tsis nyob hauv txoj kev uas lawv xav tau vim tias nws tuaj yeem siv sijhawm ntev los kho cov no. Tab sis peb hloov pauv lub sijhawm. Peb Peb lub siab hloov pauv tas li thiab muaj dej ntau dua li peb xav, Peb lub siab ua haujlwm kom haum rau lub neej txoj kev mob thiab peb txhua tus kho tau qee yam, Kuv xav tias yog cov lus tseem ceeb ntawm phau ntawv: Tsis muaj teeb meem dab tsi, koj yuav kho.

Tshuaj xyuas rau