Lub Gym tam sim no muaj cov chav kawm Napping

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Ob peb xyoos dhau los, peb tau pom peb qhov kev ncaj ncees ntawm kev ua haujlwm tsis zoo thiab kev noj qab nyob zoo. Ua ntej, muaj tshis yoga (leej twg tuaj yeem hnov ​​qab qhov ntawd?), Tom qab ntawd npias yoga, chav pw, thiab tam sim no zoo, pw tsaug zog chav kawm. Lub gym hauv UK tam sim no muaj chav kawm rau tib neeg kom pw tsaug zog.

Yog lawm, koj nyeem yog lawm. Thiab tsis yog, peb tsis tau tham txog qhov 10-feeb Savasana thaum kawg ntawm chav kawm yoga. (Nws tsuas yog tsis zoo li ntev txaus, txoj cai?)

Rau cov neeg ncaws pob uas nkees nkees thiab nkees nkees, ib qho ntawm David Lloyd Clubs tab tom muab chav kawm 60-feeb hu ua Napercise, raws li Mashable thawj zaug qhia. Thiab nws yog raws nraim nws zoo li cas

Cov chav kawm pib thiab xaus nrog qee qhov kev tawm dag zog kom nrawm nrog pw 45 feeb nyob nruab nrab. Qhov ntawd txhais tau tias tsis muaj kev cuam tshuam zzz nyob hauv qhov kub zoo tshaj plaws kom tau txais qhov zoo tshaj plaws ntawm koj so so. Nyob rau sab saum toj ntawm qhov ntawd, lub chaw dhia ua si yuav muab txhua tus neeg lub txaj, txaj muag, thiab npog qhov muag. Tham txog kev pab tiag tiag.

Raws li lub chaw dhia ua si, chav kawm tau tsim los pab txhawb niam thiab txiv txoj kev noj qab haus huv thiab lub cev zoo, thiab "rov txhawb lub siab, lub cev, thiab txawm tias hlawv qhov tsis txaus ntseeg."

Txawm hais tias nws yuav zoo li tsis txaus ntseeg rau qee tus neeg, cov kev tshawb fawb tau pom tias kev pw tsaug zog me me yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj lub hlwb. Kev tshawb fawb los ntawm Pennsylvania's Allegheny College tau qhia tias ib pab neeg uas tau pw tsaug zog li 45 feeb tuaj yeem tswj hwm kev ntxhov siab zoo dua li cov uas tsis ua.

Kev sim sib tw rau cov chav kawm yuav muaj nyob hauv ib qhov chaw hauv UK Yog tias chav kawm zoo li ua tiav, David Lloyd Clubs yuav ntxiv nws mus rau lwm qhov chaw thoob plaws tebchaws. Tsis nyob hauv UK? Kwv yees koj yuav tsum tau pw ntawm txoj kev qub-hauv koj lub txaj.

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