Ntshav Qab Zib Hom 2: Kws Kho Mob Qhia Txog Kev Teem Caij Zoo

Zoo Siab

• Yuav npaj li cas
• Hnub uas tau teem koj lub sijhawm
• Yam dab tsi uas yuav tau qhia rau koj tus kws kho mob
• Ua siab ncaj thiab npaj los qhia qhov tseeb, txawm tias nws txaj muag.
• Tsis txhob txaj muag - koj tus kws kho mob yog koj txoj kev noj qab haus huv thiab tuaj yeem pab nrog ntau dua qhov koj paub.
• Cov lus tibneeg nug
• 1. A1C txhais li cas?
• 2. Vim li cas A1C ho tseem ceeb?
• 3. Thaum twg kuv yuav tsum kuaj xyuas kuv cov ntshav qab zib hauv tsev?
• 4. Kuv A1C thiab ntshav piam thaj yuav ua dab tsi?
• 5. Lwm yam kev sim kuv yuav tsum muaj?
• Qhia Neej Zoo

Puas yuav muaj kev tshuaj xyuas sai nrog koj tus kws kho mob rau koj cov ntshav qab zib? Peb Daim Ntawv Thov Kev Teem Sij Hawm Zoo yuav pab koj npaj, paub dab tsi yuav nug, thiab paub dab tsi uas yuav qhia tawm kom tau txais txiaj ntsig ntau tshaj plaws ntawm koj tuaj ntsib.

Yuav npaj li cas

• Txawm hais tias koj khaws cov ntshav qabzib hauv ntawv lossis hauv koj lub xov tooj, nqa cov lej los qhia rau koj tus kws kho mob. Yog tias koj cov ntsej muag ntshav (tshuaj pleev ntshav qab zib) khaws cov ntawv nyeem hauv lub cim xeeb, koj tuaj yeem nqa qhov ntawd.
• Yog tias koj ntsuas thiab teev koj cov ntshav siab nyob hauv tsev, nco ntsoov nqa cov ntaub ntawv ntawd.
• Nqa kom tau ib daim ntawv hloov kho tshiab, raug rau tag nrho cov tshuaj uas koj tab tom siv tam sim no rau kev mob nkeeg - tsis yog mob ntshav qab zib. Qhov no suav nrog kev yuav tshuaj hauv khw, tshuaj ntsuab, thiab tshuaj ntsuab. Cov npe tam sim no yog qhov tseem ceeb tshaj yog tias koj pom ntau tus kws kho mob uas tau sau tshuaj rau koj. (Yog tias koj tsis muaj sijhawm tau txais daim ntawv teev kho tshiab, nqa lub hwj tshuaj tiag tiag tuaj rau koj tuaj ntsib.)
• Tshwj tsis yog koj hais kom ua lwm yam, noj koj cov tshuaj txhua hnub hnub koj mus ntsib kws kho mob.
• Nco ntsoov koj cov kev txhaj tshuaj kawg thiab kev soj ntsuam mob qog noj ntshav, yog li koj tus kws kho mob yuav ua kom ntseeg tau tias koj tau mus txog hnub tshiab thiab tsis nco tej yam tseem ceeb.

Hnub uas tau teem koj lub sijhawm

• Hnav cov khaub ncaws hnav uas yuav yooj yim rau kev kuaj xyuas (tshwj tsis yog lub sijhawm teem sijhawm hauv xov tooj, tau ua). Qhov no txhais tau tias hnav ib qho saum toj uas koj tuaj yeem tshem tawm lossis ib qho nrog lub tes tsho xoob uas koj tuaj yeem yob yooj yim. Kev tshuaj xyuas koj txhais taw yog qhov tseem ceeb ntawm kev mus ntsib vim tias ntshav qab zib tuaj yeem ua rau mob ko taw. Nco ntsoov tias koj tuaj yeem hle koj nkawm thom khwm thiab nkawm khau yooj yim. Koj yuav raug hais kom hloov mus rau hauv lub tsho tshaj sab.
• Txawm hais tias koj yuav tsum noj lossis tsis noj ua ntej koj tuaj ntsib yuav nyob ntawm seb cov kws khomob yuav xaj yam khoom hnub ntawd (tshwj tsis yog teem sijhawm sib tham hauv xovtooj). A1C thiab cov kev kuaj ntshav feem ntau yuav tsis cuam tshuam dab tsi los ntawm qhov koj noj rau pluas tshais. Tab sis cov ntshav piam thaj thiab triglyceride nce siab sai tom qab koj noj. Txawm li cas los xij, nws yuav tsis zoo rau noj tshais yog tias koj nyob ntawm qee yam tshuaj. Yog tias muaj kev tsis ntseeg, hu rau kws kho mob lub chaw haujlwm ua ntej koj mus ntsib txhawm rau paub meej.
• Yog koj muaj cov neeg zov menyuam uas tau koom nrog koj kev noj qab haus huv, kev coj tus neeg ntawd nrog koj mus teem sijhawm yuav yog qhov pab tau. Hais kom lawv sau ntawv rau koj, vim nws tuaj yeem nyuaj rau koj nco txhua yam uas koj tus kws kho mob hais.
• Nqa ib daim ntawv teev npe uas koj xav nug tus kws kho mob. Qee zaus nws yooj yim tsis nco qab qhov koj xav nug.

Yam dab tsi uas yuav tau qhia rau koj tus kws kho mob

Ua siab ncaj thiab npaj los qhia qhov tseeb, txawm tias nws txaj muag.

• Kev tshaj qhia ncaj ncees ntawm koj ib hnub txog ib hnub hauv kev noj koj cov tshuaj kho ntshav qab zib. Lawv yuav tsum paub vim tias nws yuav cuam tshuam rau phiaj xwm kev ua. Piv txwv, yog cov lej ntshav qabzib yog siab heev thiab koj tsis tau noj qee yam tshuaj, koj tus kws kho mob yuav tsum paub txog cov teebmeem hauv qab no thiaj li yuav pab tau. Nws zoo dua hauv lub sijhawm ntev los qhia qhov tseeb, txawm tias nws yuav txaj muag.
• Koj li keeb kwm siv tshuaj kho mob ntshav qab zib ua ntej. Paub txog cov tshuaj muaj dab tsi thiab tsis tau ua haujlwm yav dhau los yuav pab koj tus kws kho mob kom paub xaiv cov kev xaiv zoo tshaj plaws niaj hnub no.
• Kev noj zaub mov kom zoo. Koj puas muaj teeb meem tau txais cov zaub mov zoo uas yuav tsis nce koj cov ntshav siab? Nws yuav pab koj tus kws kho mob to taub tias koj cov tshuaj ua haujlwm zoo li cas. Lawv yuav muab tswv yim rau koj lossis xa mus rau tus kws qhia noj zaub mov uas tuaj yeem pab tau.
• Koj qhov kev xyaum ua kom ib ce. Koj nquag ua hauj lwm ib hnub dhau ib hnub npaum li cas? Koj puas muaj ib puag ncig nyab xeeb los qoj ib ce? Kev tawm dag zog tuaj yeem ua qhov tseem ceeb ib yam li kev siv tshuaj, yog li qhia rau koj tus kws kho mob paub yog tias koj muaj kev cov nyom.
• Ib qho muaj mob lossis kab mob tsis ntev los no uas lawv tsis paub txog.

Tsis txhob txaj muag - koj tus kws kho mob yog koj txoj kev noj qab haus huv thiab tuaj yeem pab nrog ntau dua qhov koj paub.

• Qhia qhov tseeb txog koj cov kev nyuaj. Txhua tus neeg muaj kev sib txawv hauv ntshav qab zib. Cov kws kho mob yuav tsis paub dab tsi koj mus dhau tshwj tsis yog koj hais dab tsi.
• Nug txog cov teeb meem ntshav qab zib. Yog tias ntshav qab zib tseem tsis tau muaj kev tswj hwm, nws tuaj yeem tsim teeb meem hauv koj lub qhov muag, raum, thiab leeg. Koj tus kws kho mob tuaj yeem ua kom koj nkag siab koj cov kev pheej hmoo thiab ua txhua yam koj tuaj yeem ua tau.
• Muaj ntau cov kev tshawb fawb txuas ntxiv txog yuav kho cov ntshav qab zib li cas. Nug koj tus kws kho mob yog tias koj tau txais kev kho mob zoo tshaj plaws. Puas yog kuv siv tshuaj kho mob ntshav qab zib zoo tshaj rau kuv? Dab tsi yog qhov muaj feem tshwm sim?
• Kev pov hwm yuav tsis them tas rau koj cov tshuaj. Txawm hais tias nws tau them, qhov nyiaj tawm-ntawm-hnab ris kuj tseem ntau rau ntau tus neeg. Yog tias koj muaj teeb meem them nyiaj rau koj cov tshuaj kho ntshav qab zib, qhia rau koj tus kws kho mob paub. Muaj daim coupon, cov phiaj xwm pabcuam kev noj tshuaj, thiab lwm txoj hauv kev los ua kom lawv muaj nyiaj ntau.
• Nws yog ib qho yooj yim dhau los ua kev ntxhov siab thaum muaj tus kab mob xws li mob ntshav qab zib. Txawm hais tias koj lub sijhawm thiab lub zog ntau rau kev noj qab haus huv, tsis txhob saib xyuas koj lub hlwb. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj muaj kev ntxhov siab lossis kev ntxhov siab.

Cov lus tibneeg nug

Hauv qab no yog cov lus nug uas yuav tsum tau teb rau koj twb tau. Nco ntsoov tias koj nkag siab txhua yam hauv qab no thiab ntxiv rau koj cov lus nug rau koj tus kws kho mob yog tias muaj qee yam koj tsis paub txog.

1. A1C txhais li cas?

A1C yog kev kuaj ntshav uas muab cov ntaub ntawv hais txog koj cov ntshav qab zib hauv nruab nrab 3 lub hlis dhau los. Lwm lub npe rau A1C suav nrog hemoglobin A1C, HbA1C, lossis glycohemoglobin. (Cov piam thaj hauv koj cov ntshav txuas rau cov protein hu ua hemoglobin.) A1C ntsuas qhov feem pua ​​ntawm hemoglobin lwg me me uas muaj cov piam thaj nyob nrog lawv. Vim li ntawd thiaj qhia tawm qhov feem pua, xws li 6.8 feem pua. Qhov siab dua koj cov ntshav qabzib hauv 3 lub hlis dhau los, qhov ntau dua koj qhov A1C.

Koj tuaj yeem tau kuaj nws txhua lub sijhawm ntawm hnub, txawm tias tomqab noj mov, vim tias koj cov ntshav qabzib hauv lub sijhawm thaum kuaj yuav tsis muaj qhov cuam tshuam loj ntawm A1C. Qee qhov chaw ua haujlwm tus kws kho mob muaj peev xwm ntsuas A1C nrog tus ntiv tes xoo es tsis txhob kos ntshav los ntawm cov leeg ntshav. Qee yam mob uas tsis yog mob ntshav qab zib tuaj yeem cuam tshuam koj li A1C. Tham nrog koj tus kws kho mob seb koj puas muaj ib yam ntawm cov mob no.

2. Vim li cas A1C ho tseem ceeb?

Nws yooj yim rau cov neeg mob thiab kws kho mob tsom rau A1C yam tsis siv sijhawm los tham txog vim li cas nws thiaj li tseem ceeb. Qhov siab dua yog qhov A1C, ntau dua qhov muaj feem yuav muaj qee yam mob ntshav qab zib hauv koj lub qhov muag, raum, thiab leeg.

Ob lub qhov muag: Retinopathy yog tus kab mob ntawm retina. Retina yog ib txheej nyias nyob rau sab tom qab ntawm koj ob lub qhov muag uas pom kev pom. Cov mob tsis haum, tsis rov kho dua tuaj yeem txo koj lub zeem muag thiab tseem ua rau dig muag.

Mob raum: Cov leeg ntshav yog kab mob ntawm lub raum. Cov phiajcim suav nrog kev muaj protein ntau hauv cov zis thiab tsim cov khoom pov tseg hauv cov ntshav. Mob nyhav nephropathy tuaj yeem ua rau lub raum tsis ua haujlwm uas yuav tsum tau siv tshuaj ntxuav ntshav lossis ua lub raum ntshav.

Cov hlab ntsha ntsaws ntshav (Peripheral neuropathy) yog mob ntawm cov leeg hauv koj txhais taw lossis txhais tes. Cov tsos mob muaj xws li tingling, "pins thiab koob," loog, thiab mob.

Qhov xov xwm zoo yog tias tswj koj cov ntshav qab zib kom tswj tau yuav txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem no.

3. Thaum twg kuv yuav tsum kuaj xyuas kuv cov ntshav qab zib hauv tsev?

Qhov no nyob ntawm koj tus kheej qhov xwm txheej. Qee tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsum kuaj xyuas lawv cov ntshav qab zib ntau zaug hauv ib hnub, thaum lwm tus tsuas yog yuav tsum kuaj xyuas ib hnub ib zaug lossis tsawg dua.

Yog tias koj tab tom kuaj xyuas ntshav qab zib hauv tsev, qee lub sijhawm rau kev kuaj xyuas yog qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Kev kuaj ntshav cov ntshav qab zib ua ntej noj tshais (i.e., ntawm lub plab khoob) yog ib qho tseem ceeb rau hnub ntsuas seb koj cov ntshav qab zib tau tswj tau li cas.

Cov neeg uas noj qee yam ntawm insulin yuav tsum kuaj ntshav cov ntshav ua ntej txhua txhua pluas noj. Lwm lub sijhawm zoo los kuaj xyuas yog 1 txog 2 teev tom qab noj mov. Tus lej ntawd qhia koj tias koj lub cev ua li cas thiaj li hloov pauv thiab ua cov ntshav piam thaj ntau uas tshwm sim tom qab noj mov. Kev kuaj ntshav qabzib thaum lub sijhawm mus pw yog qhov ntau.

Thaum kawg, yog koj xav tias koj mob, nws yog ib qho zoo mus soj ntsuam koj cov ntshav qab zib. Qee zaum cov tsos mob tuaj yeem tshwm sim los yog muaj cov piam thaj ntau ntau. Txawm li cas los xij, nws tseem tuaj yeem ua haujlwm hauv lwm qhov kev coj. Tus mob lwm yam tuaj yeem ua rau koj cov ntshav qabzib tuaj tua.

4. Kuv A1C thiab ntshav piam thaj yuav ua dab tsi?

Thaum cov neeg tau kho mob ntshav qab zib nrog cov tshuaj kho mob, cov kws kho mob tsis tas yuav siv hom "A1C" lossis cov lej ntshav qab zib. Rau ntau tus neeg muaj ntshav qab zib, lub hom phiaj A1C tsawg dua 7 feem pua ​​yog qhov tsim nyog. Muaj A1C qis dua 7 feem pua ​​yuav txo qis koj qhov teeb meem mob ntshav qab zib.

Txog kev ntsuas ntshav qab zib hauv tsev, cov kab mob noj qab haus huv yog 80 txog 130 mg / dL ua ntej noj mov thiab tsawg dua 180 mg / dL yog ntsuas 1 mus rau 2 teev tom qab noj mov. Txawm li cas los xij, qee cov neeg laus thiab cov neeg muaj tus kab mob ntev yuav ntxim mob phiv los ntawm cov tshuaj mob ntshav qab zib yog tias qhov koob tshuaj no ntau dhau. Hauv cov xwm txheej zoo li no, cov kws kho mob yuav pom zoo kom muaj cov hom phiaj ntau dua rau A1C thiab ntshav qabzib.

5. Lwm yam kev sim kuv yuav tsum muaj?

Cov kev saib xyuas ntshav qab zib zoo tshaj plaws tsis yog saib cov ntshav qabzib xwb. Ib tus lej ntawm kev ntsuam xyuas raug pom zoo txhawm rau saib xyuas kev mob ntshav qab zib.

Cov no suav nrog kev kuaj qhov muag, kuaj mob ko taw, thiab kuaj ntshav kuaj ntshav protein, ntshav roj, thiab lub raum ua haujlwm. Kev ntsuas thiab kho ntshav siab yog qhov tseem ceeb heev vim tias kev sib xyaw ua ke ntawm ntshav qab zib thiab ntshav siab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv, mob hlab ntsha tawg, lossis lub raum.

Qhia Neej Zoo

A1C yog ib qho kev ntsuas ntshav uas muab cov ntaub ntawv hais txog koj cov ntshav qab zib hauv nruab nrab 3 lub hlis dhau los. Lwm lub npe rau A1C suav nrog hemoglobin A1C, HbA1C, lossis glycohemoglobin. (Cov piam thaj hauv koj cov ntshav txuas rau cov protein hu ua hemoglobin.) A1C ntsuas qhov feem pua ​​ntawm hemoglobin lwg me me uas muaj cov piam thaj nyob nrog lawv. Vim li ntawd thiaj qhia tawm qhov feem pua, xws li 6.8 feem pua. Qhov siab dua koj cov ntshav qabzib hauv 3 lub hlis dhau los, qhov ntau dua koj qhov A1C. Koj tuaj yeem tau kuaj nws txhua lub sijhawm ntawm hnub, txawm tias tomqab noj mov, vim tias koj cov ntshav qabzib hauv lub sijhawm thaum kuaj yuav tsis muaj qhov cuam tshuam loj ntawm A1C. Qee qhov chaw ua haujlwm tus kws kho mob muaj peev xwm ntsuas A1C nrog tus ntiv tes xoo es tsis txhob kos ntshav los ntawm cov leeg ntshav. Qee yam mob uas tsis yog mob ntshav qab zib tuaj yeem cuam tshuam koj li A1C. Tham nrog koj tus kws kho mob seb koj puas muaj ib yam ntawm cov mob no.

Retinopathy yog tus kab mob ntawm retina. Cov mob tsis haum, tsis rov kho dua tuaj yeem txo koj lub zeem muag thiab tseem ua rau dig muag.

Nees Qaum Ntuj yog kab mob ntawm lub raum. Cov phiajcim suav nrog kev muaj protein ntau hauv cov zis thiab tsim cov khoom pov tseg hauv cov ntshav. Mob nyhav nephropathy tuaj yeem ua rau lub raum tsis ua haujlwm uas yuav tsum tau siv tshuaj ntxuav ntshav lossis ua lub raum ntshav.

Mob paj hlwb peripheral yog kab mob ntawm cov leeg hauv koj txhais taw lossis txhais tes. Cov tsos mob muaj xws li tingling, "pins thiab koob," loog, thiab mob.