Roj Grapeseed - Puas Yog Nws Roj Roj Zoo?

Zoo Siab

• Yog Cov Roj Grapeseed thiab Nws Ua Li Cas?
• Cov Roj Txiv Hmab Yog Tsawg Hauv Cov Neeg Tsis Muaj Roj, Tab sis Muaj Rog Omega-6 Ntau Cov Roj
• Roj Grapeseed cuam tshuam koj li kev noj qab haus huv li cas?
• Puas Yog Cov Roj Zoo Los Ua Noj Nrog?
• Rau hauv qab Kab

Txiv roj roj tau nce mus rau hauv cov muaj koob muaj npe hauv ob peb lub xyoo dhau los.

Nws nquag tau txhawb nqa nws kom muaj kev noj qab haus huv vim nws qhov muaj roj ntau ntau ntawm cov rog thiab cov vitamin E.

Cov neeg lag luam tau lees tias nws muaj txhua yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv, suav nrog kev txo qis koj cov ntshav cov roj ntshav thiab txo koj cov mob ntshav siab.

Kab lus no ua tibzoo saib ntawm cov kev tshawb fawb muaj los cais cov lus tseeb ntawm cov ntawv tseeb.

Yog Cov Roj Grapeseed thiab Nws Ua Li Cas?

Grapeseed roj yog ua los ntawm cov noob txiv hmab, uas yog kev ua haujlwm ntawm winemaking.

Los ntawm lub lag luam kev pom, kev tsim cov roj no yog lub tswv yim ci ntsa iab. Tau ntau txhiab xyoo dhau los, cov neeg tsim khoom cawv tau tseg nrog tons ntawm qhov tsis muaj txiaj ntsig zoo li no.

Vim tias muaj cov txuj ci thev naus laus zis, cov tuam ntxhab tam sim no tuaj yeem rub cov roj ntawm cov noob thiab ua kom muaj txiaj ntsig.

Cov roj feem ntau yog tawm nyob rau hauv cov chaw lag luam los ntawm kev sib tsoo cov noob thiab siv cov kuab tshuaj, tab sis cov hom kev noj qab haus huv dua- thiab cov roj zaub yog txias-nias lossis tshem tawm.

Qee tus neeg txhawj xeeb txog qhov kab mob ntawm cov kuab tshuaj lom, xws li hexane, tuaj yeem cuam tshuam loj heev rau tib neeg kev noj qab haus huv.

Txawm li cas los xij, zoo siv txhua cov kuab tshuaj tshem tawm cov roj zaub thaum tab tom tsim khoom.

Tam sim no tsis paub meej tias puas muaj keeb kwm hexane hauv cov roj zaub ua rau muaj kev puas tsuaj rau tib neeg lub sijhawm, tab sis cov kev cuam tshuam ntawm ib puag ncig yog qhov kev txhawj xeeb tshaj plaws. Kev tshawb nrhiav tam sim no tsom rau kev tsim cov kev xaiv tshiab ().

Yog tias koj cov roj tsis tau qhia meej meej tias yuav ua li cas, ces koj yuav tsum xav tias nws tau muab rho tawm siv cov tshuaj lom neeg zoo li hexane.

Grapeseed roj yog muab rho tawm los ntawm cov noob txiv hmap, ua haujlwm ntawm winemaking. Tus txheej txheem no feem ntau cuam tshuam nrog ntau yam tshuaj lom neeg, suav nrog cov tshuaj lom cov kuab lom hexane.

Cov Roj Txiv Hmab Yog Tsawg Hauv Cov Neeg Tsis Muaj Roj, Tab sis Muaj Rog Omega-6 Ntau Cov Roj

Qhov kev thov rau kev noj qab haus huv rau cov roj grapeseed yog ua raws li nws cov khoom noj khoom haus ntau, cov tshuaj antioxidant thiab polyunsaturated rog ().

Cov rog ua ke ntawm cov roj grapeseed yog cov hauv qab no:

• Txaus: 10%
• Monounsaturated: 16%
• Polyunsaturated: 70%

Nws yog cov rog hauv cov roj ntau ntau, feem ntau yog omega-6. Cov kws tshawb fawb tau kwv yees hais tias kev noj cov omega-6 ntau ntxiv, txheeb ze rau omega-3s, yuav ua rau muaj kev o nyob rau hauv lub cev (3).

Qhov kev tshawb xav no tau txais kev txhawb nqa los ntawm ntau cov kev tshawb fawb soj ntsuam uas tau cuam tshuam kev noj haus ntau ntawm cov zaub mov muaj omega-6 fatty acids uas muaj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob mus ntev (,).

Txawm li cas los xij, cov kev tshawb fawb tswj tau qhia tias linoleic acid - hom omega-6 fatty acid hauv cov roj grapeseed - tsis nce ntshav ntxiv ntawm cov roj ntsha tiv thaiv kab mob (,).

Tam sim no tseem tsis tau paub txog omega-6 fatty acids uas pab txhawb kom muaj kab mob. Cov kev tshawb fawb muaj txiaj ntsig zoo los kuaj xyuas qhov cuam tshuam ntawm omega-6 fatty acids ntawm qhov nyuaj kawg xws li mob plawv yog xav tau ().

Cov roj txiv laum huab xeeb kuj tseem muaj cov vitamin E. tseem ceeb heev rau ib cov roj vitamin 3.9 mg, uas yog 19% ntawm RDA (9).

Txawm li cas los xij, roj rau cov roj calorie, roj grapeseed tsis yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm Vitamin E.

Zoo siv tsis muaj lwm cov vitamins lossis minerals muaj nyob hauv cov roj grapeseed.

Grapeseed roj yog siab nyob rau hauv vitamin E thiab phenolic antioxidants. Nws tseem yog cov nplua nuj ntau ntawm cov omega-6 polyunsaturated rog. Cov kws tshawb fawb tau tso cai tias kev noj ntau dhau omega-6 yuav muaj kev phom sij.

Roj Grapeseed cuam tshuam koj li kev noj qab haus huv li cas?

Cov kev tshawb fawb tsawg tsawg tau tshawb xyuas cov teebmeem ntawm cov roj grapeseed rau tib neeg kev noj qab haus huv.

Ib txoj kev tshawb nrhiav ob-hlis nyob rau hauv 44 cov neeg rog rog lossis rog rog piv rau cov teebmeem kev noj qab haus huv los ntawm kev noj ib qho grapeseed lossis paj noob hnub.

Piv nrog rau noj cov paj noob hlis, cov roj grapeseed zoo dua cov tshuaj tiv thaiv insulin thiab txo qib C-reactive protein (CRP), ib qho kev sib kis ().

Nws kuj tseem muaj qhov cuam tshuam los tiv thaiv ntshav, txhais tau hais tias nws txo koj cov ntshav feem ua ntshav ().

Txawm li cas los xij, qee cov roj av muaj roj yuav muaj cov phom sij ntau cov polycyclic uas muaj ntxhiab hydrocarbons (PAHs), uas paub tias ua rau mob qog nqaij hlav hauv tsiaj (12).

Nws tsis paub txog tias qhov teeb meem no loj npaum li cas lossis nws puas yog qhov tseem ceeb ua rau muaj kev txhawj xeeb. Lwm cov roj zaub, xws li cov paj noob hlis cov roj, yuav ua paug nrog PAHs ().

Txawm hais tias muaj qee qhov taw qhia tias cov roj muaj txiaj ntsig zoo yuav muaj qee cov txiaj ntsig, tsis muaj kev thov kom muaj zog nyob rau lub sijhawm no.

Tsis muaj kev tshawb fawb txog cov kev noj qab haus huv ntawm cov roj grapeseed hauv tib neeg. Txawm li cas los xij, cov ntaub ntawv tam sim no qhia tau tias nws yuav txo tau cov ntshav txhaws thiab txo qhov mob.

Puas Yog Cov Roj Zoo Los Ua Noj Nrog?

Cov roj grapeseed muaj qhov haus luam yeeb hauv ntsis ib nrab.

Vim li no, nws tau tshaj tawm tias yog qhov kev xaiv zoo rau kev ua zaub mov sov zoo li kib.

Txawm li cas los xij, qhov no tej zaum yuav yog cov lus qhia tsis zoo, raws li cov roj grapeseed kuj muaj ntau nyob rau hauv polyunsaturated fatty acids. Cov rog no zoo li ua rau cov pa oxygen thaum muaj cua sov, ua rau muaj kev sib xyaw ua ke thiab cov dawb radicals (14,).

Vim hais tias grapeseed roj yog siab kawg nyob rau hauv polyunsaturated nqaijrog, nws yeej yog ib qho ntawm cov roj phem tshaj plaws uas koj tuaj yeem siv rau kib.

Cov roj ua kom noj qab haus huv zoo tshaj plaws rau kev kub-kib yog cov uas muaj cov rog feem ntau lossis monounsaturated rog, xws li txiv roj roj, vim tias lawv tsis tshua muaj lub siab xav nrog oxygen thaum ua kom sov.

Vim li no, koj yuav tsum zam kom tsis txhob siv cov roj grapeseed rau kib. Hloov chaw, koj tuaj yeem siv nws ua zaub xam lav hnav khaub ncaws lossis ua khoom xyaw rau hauv mayonnaise thiab ci.

Grapeseed roj yog rhiab rau siab kub thiab yuav tsum tsis txhob siv rau kib. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem siv zoo zoo li nyias ntim khoom qab ntsev lossis cov khoom ci.

Rau hauv qab Kab

Grapeseed roj yog ua los ntawm cov noob txiv hmap, uas yog kev ua haujlwm ntau ntawm winemaking.

Nws muaj cov vitamin E thiab phenolic antioxidants ntau, thiab cov nplua nuj muaj omega-6 fatty acids. Hmoov tsis, muaj kev tshawb nrhiav tsis pom ntawm cov roj av zoo, yog li nws cov teebmeem kev noj qab haus huv tsis tau taub tag nrho.

Thaum tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees lawm nrog kev siv cov roj ua rau cov roj hauv zaub xam lav lossis cov zaub mov ci, nws cov roj ntau ntawm cov khoom noj muaj roj ua rau nws tsis haum rau kev ua noj kub, xws li kib.

Yog tias koj tab tom nrhiav kev noj qab haus huv roj, txiv roj roj yuav yog ib qho ntawm koj txoj kev xaiv zoo tshaj plaws.