Dab tsi Ua Pauv Ca Poop?

Zoo Siab

• Dab tsi yog tiaj tiaj?
• Dab tsi ua rau cov quav thiaj tiaj?
• Chim siab mob hnyuv (IBS)
• Cem quav
• Benign prostatic hyperplasia (BPH)
• Mob hnyuv plab
• Lwm yam ua rau
• Puas muaj dab tsi uas kuv tuaj yeem ua tau tom tsev los daws lub tiaj tiaj?
• Kuv puas ntsib kws kho mob?
• Tus yuam sij takeaways

Kev hloov hauv cov quav thiab xwm yeem tsis txawv yog tias koj nyuam qhuav noj tshiab. Qee zaum, koj tuaj yeem pom tias koj cov quav pom tshwj xeeb tshaj yog tiaj, nyias, lossis cov hlua zoo li. Feem ntau, qhov sib txawv no tsis yog ua rau kev txhawj xeeb, thiab koj tus quav yuav rov qab los rau nws qhov qub "tsis ntev" tom qab.

Txawm li cas los xij, muaj qee lub sijhawm thaum tsis zoo siv tiaj tiaj tej zaum yuav qhia tau ntau dua txog qhov mob hauv qab. Kav tsij nyeem ntxiv kom pom tias lawv yog dab tsi.

Dab tsi yog tiaj tiaj?

Ntau lub sijhawm, koj lub ntsej muag zoo li koj txoj hnyuv. Nws me ntsis puag ncig thiab pob. Paus tiaj tiaj tsis tau puag ncig. Hloov chaw, nws yog plaub fab lossis txoj hlua zoo li lub ntsej muag. Qee zaum, koj muaj lub tiaj tiaj uas muaj cov quav xoob me me uas yuav muaj raws plab.

Paus tiaj tsis muaj xim tshwj xeeb lossis ntau zaus. Koj yuav pom koj ntsib kev txom nyem ntau dua qub thaum koj tau hloov koj qhov kev noj haus (xws li noj tsawg fiber ntau). Lwm lub sijhawm, koj yuav pom quav hauv lub tais plob thiab tsis tuaj yeem txuas nws rov qab rau txhua yam koj tau ua lossis tsis noj.

Ntawm no yog cov tiaj tiaj yuav zoo li cas:

Tiaj, txoj hlua-zoo li lub pob

Dab tsi ua rau cov quav thiaj tiaj?

Qee zaum, koj cov quav yog tiaj thiab tsis muaj qhov hauv qab. Ib yam li koj cov quav tuaj yeem pebble-qhov loj me lossis cov xim sib txawv, cov tiaj tus tsis sib luag yuav yog ib qho ntawm cov kev hloov pauv uas koj pom qee zaus. Txawm li cas los xij, yog tias koj pib muaj kev tiaj tus tsis zoo ntau zaus, nws yuav yog vim ib qho hauv qab no.

Chim siab mob hnyuv (IBS)

Chim siab plob tsis so tswj syndrome lossis IBS yog lub plab zom mov uas tshwm sim vim yog txoj kev cuam tshuam ntawm koj lub plab thiab lub hlwb. IBS tuaj yeem ua rau mob plab thiab raws plab hnyuv hloov uas suav nrog raws plab, quav tawv lossis ob qho tib si. Cov neeg nrog IBS tuaj yeem ntsib ntau hom quav, muaj ntau yam los ntawm cov tsiaj tsis zoo mus rau qhov chaw tiaj.

Kwv yees li ntawm 12 feem pua ​​ntawm cov tib neeg hauv tebchaws Meskas muaj IBS, yog li tus mob no yuav yog ib qho ua rau muaj cov kev tsis zoo thiab lwm yam kev hloov pauv.

Cem quav

Cem quav yuav yog ib qho uas ua kom muaj lub tiaj tiaj tiaj uas feem ntau yuav zoo li qub tas li. Cem quav yuav tshwm sim thaum koj tsis tau txais fiber ntau hauv koj cov zaub mov kom ntxiv qee qhov ntau ntxiv rau koj cov quav. Raws li qhov tshwm sim, koj cov quav yuav nyias nyias, tiaj tus, thiab nyuab dua rau kev hla dhau.

Benign prostatic hyperplasia (BPH)

Qee zaum, qhov ua kom lub tiaj tiaj tiaj tsis yog txoj hnyuv nws tus kheej tab sis qee yam puag ncig nws. Nov yog rooj plaub rau benign prostatic hyperplasia lossis BPH. Tus mob no ua rau tus txiv neej prostate caj pas ua ntug. Lub taub kua phev tsuas yog muab tso rau pem hauv ntej lub qhov quav thiab hauv qab lub zais zis.

Thaum BPH muaj feem ntau cuam tshuam kev tso zis (xws li cov kwj deg uas tsis muaj zog thaum peeing), qee tus neeg muaj cov tsos mob ntsig txog tso quav, xws li quav tawv thiab hloov pauv quav li lub tiaj tiaj.

Mob hnyuv plab

Txawm hais tias tsis tshua muaj, nws muaj peev xwm ua tau qee cov quav nyias tuaj yeem qhia tau tias yog mob nyuv. Qhov no yog vim tias ib lub qog yuav loj tuaj nyob rau hauv txoj hnyuv loj ua kom koj qhov quav tawm mus los ntawm qhov nws ib txwm nyob.

Thaum mob kheesxaws mob hnyuv tsis yog ua rau ntau tus tsos mob tshwm rau thawj zaug, nws tuaj yeem ua rau cov tsos mob nrog rau txoj kev tawm ntawm lub qhov ncauj, poob ceeb thawj, lossis cov teebmeem uas tso koj cov quav.

Lwm yam ua rau

Paus hauv plab kuj yuav yog vim muaj ib qho xwm txheej uas yuav cuam tshuam li cas cov quav txav los yog tawm ntawm txoj hnyuv. Piv txwv li:

• nyuv polyps
• cuam ​​tshuam fecal
• hemorrhoids
• qhov quav

Txawm hais tias qhov mob plab zom mov tuaj yeem ua rau qhov kev tshem tawm ntawm lub qhov ncauj txhaws txaus kom qhov quav yuav tshwm.

Puas muaj dab tsi uas kuv tuaj yeem ua tau tom tsev los daws lub tiaj tiaj?

Cov kev kho mob lossis kev kho mob rau cov quav yog nyob ntawm seb qhov uas ua rau koj cov quav yog tiaj rau hauv thawj qhov chaw. Koj tus kws kho mob yuav hais kom sau cov phau ntawv qhia zaub mov noj thiab yuav tsum ceeb toom thaum koj muaj qhov hloov pauv ntawm cov quav koj yuav tsum paub cov zaub mov thiab dej haus uas tej zaum yuav ua rau koj cov quav tiaj.

Lwm txoj kev tiv thaiv yog tib yam li cov uas tau siv los kho cem quav thiab IBS. Piv txwv li:

• ua kom muaj fiber ntau ntxiv los ntawm kev noj cov zaub mov ntau ntxiv nrog rau txiv hmab txiv ntoo thiab zaub nrog phua ntiag rau thaum twg ua tau
• haus cov dej kom ntau kom ua kom quav dua
• nce kev tawm dag zog, uas tuaj yeem pab txhawb kev quav kev txav ntawm lub cev
• ua cov kauj ruam los txo cov kev ntxhov siab thaum twg ua tau, los ntawm kev xav, sau xov xwm, mloog cov nkauj nkauj mos, ua pa sib sib zog nqus, lossis lwm yam kev cuam tshuam txog kev ntxhov siab.

Qee tus neeg kuj yuav pom lawv cov quav tshwm sim loj dua qub thaum lawv siv tshuaj probiotics. Cov no yog cov tshuaj uas muaj cov kab mob nyob zoo ib yam li cov uas nyob hauv koj cov hnyuv. Probiotics kuj tseem muaj nyob hauv cov zaub mov nrog kev nyob thiab nquag kev coj noj coj ua, xws li yogurt thiab kefir. Uas tau hais tias, kuaj cov ntawv cim ua ntej yuav khoom kom paub tseeb tias tsis yog txhua yam ntawm cov zaub mov no muaj lawv.

Kuv puas ntsib kws kho mob?

Mem hluav-nyias lub hauv ncoo tsis tas yuav ua rau muaj kev txhawj xeeb tas mus li tab sis koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj muaj lub ntsej muag tiaj thiab muaj cov tsos mob hauv qab no:

• cov ntshav hauv koj cov quav lossis ntawm daim ntawv tso quav
• hloov pauv hauv koj cov quav, xws li ua kom raws plab
• hloov pauv qhov zaus ntawm koj txoj hnyuv, xws li mus ntau lossis tsawg zaus
• zoo nkaus li koj tsis tau tso koj cov quav txhua lub sijhawm
• kub siab heev
• mob plab los sis mob plab

Yog tias koj muaj cov quav quav li 3 hnub lossis ntau dua, nws yuav hu koj tus kws kho mob.

Tus yuam sij takeaways

Tiaj tus tsis zoo tshwm sim. Nws yog ib qho tseem ceeb yuav tau saib xyuas rau lwm cov tsos mob uas koj tuaj yeem ntsib, xws li mob plab lossis cem quav, kom nkag siab txog qhov ua kom muaj peev xwm.

Yog tias koj txhawj xeeb koj cov tiaj tiaj tsis zoo yuav yog vim muaj mob hauv qab, hu koj tus kws kho mob kom kuaj xyuas. Koj tus kws khomob yuav tuaj yeem ua cov lus qhia uas tuaj yeem pab koj qhov quav ua kom tshwm sim ntau dua.