Kev Kho Mob Lub Hlwb Rau Kev Mob Zis

Zoo Siab

• 1. Kegel ce
• 2. Hypopressive kev tawm dag zog
• 3. Vaginal cones
• 5. Kev ntsuas hluav taws xob
• 5. Biofeedback rov qab
• 6. Zoo zaum hwj tau lub cev
• Yuav ua li cas thiaj paub tias qhov kev kho mob muaj qhov cuam tshuam
• Lub sij hawm kho cov zis tsis ua hauj lwm zoo
• Khoom noj yuav pab tau li cas

Hauv kev tawm dag zog lub cev muaj cov kev kho mob zoo rau kev tswj hwm cov zis, uas tau qhia ua ntej lossis tom qab phais mob.

Kev tawm dag zog lub cev muaj zog txhawb cov leeg hauv plab kom tiv thaiv cov zis tsis txaus, tab sis txhawm rau kom muaj qhov xav kom tshwm sim, nws yuav tsum ua txhua hnub hauv tsev, ntxiv rau mus rau tom tsev kho mob tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam.

Hauv kev tawm dag zog rau kev tso zis tsis ua hauj lwm, Kegel ce, electrostimulation, biofeedback thiab paum lub paum yuav siv tau. Hom kev kho mob no tuaj yeem qhia rau txhua kis ntawm kev tswj hwm, nws yuav tsum tau kho sai, ntxhov siab, hauv cov txiv neej, poj niam, menyuam yaus, thiab txawm tias tom qab tshem tawm cov prostate.

Hauv qab no peb qhia yuav ua li cas txhua cov txheej txheem tuaj yeem ua tau.

1. Kegel ce

Txhawm rau ua Kegel kev qoj ib ce koj yuav tsum xub txheeb xyuas qhov nqaij pob txha hauv plab: cia li sim tuav pee thaum koj tso zis. Yog tias koj tuaj yeem txo qis cov zis tsawg tsawg, nws txhais tau tias koj tau cog lus hauv cov leeg nqaij txoj cai.

Yuav kom ua cov kev tawm dag zog no, koj yuav tsum tso koj lub zais zis los ntawm kev peeing, thiab tom qab ntawd koj yuav tsum pw ntawm koj sab nraub qaum thiab ua qhov kev cog lus no 10 zaug sib law, thiab tom qab ntawd koj yuav tsum so 5 vib nas this. Tom qab ntawd 9 ntau qhov rov ua dua ntawm cov txheej txheem no yuav tsum tau ua, suav tag nrho 100 qhov kev tshem tawm.

Tom qab ob peb hnub, ib lub pob tuaj yeem sib txuas ntawm cov ceg lossis cov hlua khi kom pab tau txoj kev mloog zoo thiab pab txhawb kev ua tiav cov teeb tsa kom raug.

2. Hypopressive kev tawm dag zog

Txhawm rau ua cov kev qoj ib ce no, koj yuav tsum zaum lossis sawv ntsug, thiab ntsws koj lub plab kom ntau li ntau tau, thaum tseem nqus cov leeg ntawm lub plab mog. Thaum lub sijhawm ua qoj ib ce no, koj yuav tsum ua pa xws li ua pa, tab sis kom paub tseeb tias cov leeg hauv qhov chaw mos tau cog lus kom raug, nws tuaj yeem cuam tshuam nrog kev siv hluav taws xob.

3. Vaginal cones

Ob peb lub lis piam tom qab ua tiav los ua lub Kegel ce kom yog, tus kws kho mob lub cev yuav qhia tau qhov qhia txog ntawm lub khob hliav qab me me rau hauv qhov chaw mos, kom ntxiv dag zog rau cov leeg nqaij hauv pem teb. Lub khob hliav qab muaj qhov sib txawv sib txawv, thiab koj yuav tsum xub pib nrog qhov sib. Txog cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws kws kho mob lub cev tuaj yeem qhia tau tias qhov kev tawm dag zog tau ua nyob rau hauv ntau txoj haujlwm, zaum, pw lossis sawv, nrog lub hom phiaj tsis pub lub khob hlaus los ntawm qhov chaw mos.

Kev qoj ib ce thawj zaug yuav tsum tau ua nrog tus poj niam pw thiab tom qab ntawd qhov kev qoj ib ce yuav tsum tau nce kom txog thaum tus poj niam muaj peev xwm ua kom lub khob hliav rau hauv qhov chaw mos tsawg kawg yog 5 feeb hauv qhov sawv ntsug, thiab tom qab ntawd thaum ua lub ntsej muag zaum, muab ua piv txwv. Lwm qhov kev tawm dag zog yog los ntxig lub khob rau hauv qhov chaw mos thiab tsis tso nws thaum taug kev 15 mus rau 20 feeb.

5. Kev ntsuas hluav taws xob

Electrostimulation yog lwm qhov chaw uas cov cuab yeej muab tso rau sab hauv chaw mos lossis ncig ntawm chaw mos thiab chaw mos thiab lub qog ua tawm lub teeb ci, siv hluav taws xob tam sim no uas tsis tuaj yeem sib cog lus perineum. Cov kev tshawb fawb pom tau tias qhov no tsis coj cov txiaj ntsig zoo rau kev kho mob, tab sis nws tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam uas tsis paub xyov cov leeg twg ua ntawv cog lus, ua tus xaiv zoo rau thawj ntu.

5. Biofeedback rov qab

Yog li, zoo li nrog electrostimulation, ib qho khoom siv me me yuav tsum muab tso rau hauv qhov chaw mos, txuas nrog lub khoos phis tawm, uas yuav tsim cov duab thiab suab thaum lub caij sib cog lus ntawm perineum. Cov cuab yeej no tuaj yeem pab tau rau tus poj niam tuaj yeem paub txog cov leeg uas nws yuav tsum tau cog lus, paub txog lub zog uas nws yuav tsum tau ua thaum txhua lub zog.

6. Zoo zaum hwj tau lub cev

Nws tseem yog ib feem ntawm txoj kev kho mob kom ib txwm tuav lub cev zoo kev tiv thaiv, vim tias tsis tshua muaj siab rau ntawm lub plab mog, uas yuav pab kho tus mob kom sai dua. Txhawm rau kom zaum hauv lub cev kom raug, ib tus yuav tsum tau zaum saum toj ntawm cov pob txha me ntawm lub pob tw, tsis tas hla ob txhais ceg, thiab tswj kom muaj qhov me me ntawm lub plab. Nyob hauv txoj haujlwm no, cov leeg hauv plab hu ua pelvic flooring yog ib qho muaj zog.

Yuav ua li cas thiaj paub tias qhov kev kho mob muaj qhov cuam tshuam

Txhawm rau kom paub tseeb tias qhov kev kho mob ua tiav tau txais kev cia siab, tus kws kho mob lub cev tuaj yeem siv lub tshuaj tiv thaiv perineometer (Wilcoxon test) thiab ntsuas qhov twg 2 ntiv tes ntxig rau hauv lub paum, tau hais kom cog lus perineum (Wilcoxon kuaj). Yog li, nws muaj peev xwm txheeb xyuas lub peev xwm ntawm cov leeg no tau cog lus los ntawm thawj ntu.

Lub sij hawm kho cov zis tsis ua hauj lwm zoo

Lub sijhawm siv los kho cov mob tso zis yog nyob ntawm qhov tsis txaus ntawm perineum thiab tus neeg lub dag zog los ua qhov kev qoj ib ce. Qhov nruab nrab ntawm kev kho mob txawv ntawm 6 lub hlis txog 1 xyoos, thiab hauv thaj tsam li 6 txog 8 lub lis piam nws tuaj yeem pom qhov tshwm sim thawj zaug. Tab sis tom qab lub sijhawm no nws raug nquahu kom txuas ntxiv ua cov kev qoj ib ce txhua lub limtiam, txhawm rau lav qhov tshwm sim rau lub sijhawm ntev.

Muaj qee kis, tus kws kho mob yuav pom zoo kom phais mob txhawm rau kho tus mob kom tsis txhob mob, tab sis nyob hauv kwv yees li 5 xyoo, nws tshwm sim rau tib cov tsos mob kom rov tshwm sim, uas ua rau nws xav tau kev kho lub cev dua.

Khoom noj yuav pab tau li cas

Saib yuav ua li cas haus cov dej hauv qhov ntsuas kom yog thiab lwm yam koj tuaj yeem ua kom muaj peev xwm tswj tau cov pee hauv daim yeeb yaj kiab no: