Fibromyalgia: Tiag los yog xav?

Zoo Siab

• Fibromyalgia yog dab tsi?
• Keeb kwm ntawm fibromyalgia
• Cov tsos mob ntawm fibromyalgia zoo li cas?
• Kev kuaj mob fibromyalgia
• Txoj kev mus rau kev kuaj mob
• Kev kho mob rau fibromyalgia
• Pw kom txaus
• Ib ce muaj zog tas li
• Txo kev ntxhov siab
• Kho thiab txhawb nqa
• Qhov tshwm sim yog dab tsi rau fibromyalgia?

Fibromyalgia yog dab tsi?

Fibromyalgia yog qhov mob tiag tiag - tsis xav txog.

Nws tau kwv yees tias muaj 10 lab Asmeskas neeg nyob nrog nws. Tus kab mob no yuav cuam tshuam rau txhua tus neeg suav nrog cov menyuam yaus tab sis nws muaj feem ntau ntawm cov neeg laus. Cov poj niam tau kuaj pom muaj mob fibromyalgia ntau dua li tus txiv neej.

Qhov ua rau mob fibromyalgia tsis paub meej. Nws ntseeg tau tias cov neeg uas muaj tus mob no yuav ua rau mob sib txawv, thiab txoj kev uas lawv lub hlwb paub txog cov cim mob ua rau lawv kov thiab kov lwm cov kev xav tsis txaus.

Nyob nrog fibromyalgia yuav tsis yooj yim. Tej zaum koj yuav hnov ​​mob thiab qaug zog uas cuam tshuam nrog kev ua si txhua hnub. Tab sis tsis tau koj tsev neeg, phooj ywg, thiab koj tus kws kho mob kuj yuav tsis txaus siab txog qib kev txhawj xeeb ntawm koj.

Qee tus neeg kuj tseem yuav tsis xav tias mob fibromyalgia yog "mob" tiag thiab kuj yuav ntseeg tias cov tsos mob raug xav.

Muaj ntau tus kws kho mob uas paub txog fibromyalgia, txawm hais tias nws tsis tuaj yeem lees paub los ntawm kev kuaj mob. Lawv yuav ua haujlwm nrog koj txhawm rau nrhiav kev kho los txo koj tus mob.

Keeb kwm ntawm fibromyalgia

Qee tus neeg ntseeg fibromyalgia yog ib qho mob tshiab, tab sis nws tau muaj nyob rau ib-paus xyoo.

Nws yog ib zaug tau pom tias muaj kev mob hlwb. Tab sis xyoo 1800, nws tau muab cais ua qhov mob rheumatic uas ua rau mob txhav, mob, qaug zog, thiab pw tsis tsaug zog.

Fibromyalgia cov ntsiab lus sib tw tau pom thaum ntxov xyoo 1820. Tus mob no tau xub pib hu ua fibrositis vim tias ntau tus kws kho mob ntseeg tias qhov mob tshwm sim los ntawm o ntawm qhov chaw ntawm qhov mob.

Nws tsis tau txog ntua xyoo 1976 tias tus mob tau raug pauv npe hu ua fibromyalgia. Lub npe tau muab los ntawm lo lus Latin "fibro" (cov nqaij mos), thiab cov lus Greek los ntawm "myo" (mob leeg) thiab "algia" (mob).

Hauv xyoo 1990, American College of Rheumatology tau tsim cov lus qhia rau kev kuaj mob fibromyalgia. Thawj lub tshuaj tau siv los kho nws tau muaj nyob rau hauv 2007.

Raws li ntawm 2019, Cov Txheej Txheem Thoob Ntiaj Teb Kev Ntsuas rau kab mob fibromyalgia suav nrog:

• keeb kwm ntawm 3 lub hlis ntawm kev mob siab hauv 6 ntawm 9 thaj chaw dav dav
• muaj kev ntxhov siab txog kev pw tsaug zog
• nkees

Cov tsos mob ntawm fibromyalgia zoo li cas?

Fibromyalgia tau koom ua ke nrog lwm cov kev mob caj dab, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom paub fibromyalgia tsis yog hom mob caj dab.

Mob caj dab ua rau mob o thiab cuam tshuam cov pob qij txha. Fibromyalgia tsis ua rau pom kev o, thiab nws tsis muaj kev puas tsuaj rau cov leeg, pob qij txha, thiab cov nqaij.

Kev mob dav yog qhov tsos mob tseem ceeb ntawm fibromyalgia. Qhov kev mob siab no feem ntau hnov ​​tag nrho lub cev thiab tuaj yeem rub tawm los ntawm qhov kov me ntsis.

Lwm cov tsos mob ntawm fibromyalgia suav nrog:

• nkees
• pw tsaug zog teeb meem zoo li waking li tsis hnov ​​mob
• thoob plaws qhov mob
• "Fibro pos huab," qhov tsis muaj peev xwm tsom
• kev nyuaj siab
• mob taub hau
• mob plab zom mov

Kev kuaj mob fibromyalgia

Tam sim no tseem tsis tau muaj kev kuaj mob los kuaj pom tias muaj mob fibromyalgia. Cov kws kho mob kuaj pom nws tom qab txiav txim tawm lwm yam mob.

Muaj qhov mob ntau, pw tsaug zog, thiab nkees tsis yog txhais tau tias koj mob fibromyalgia.

Tus kws kho mob tsuas yog ua kev kuaj mob yog tias koj cov tsos mob tshwm sim nrog cov qauv uas tau tsim los ntawm 2019 Cov Kev Ntsuas Xyuas Kom Zoo Hauv Ntiaj Teb Xyoo. Txhawm rau kuaj mob fibromyalgia koj yuav tsum muaj mob thoob plaws thiab lwm cov tsos mob uas nyob ntev li 3 hlis lossis ntev dua.

Mob feem ntau tshwm sim rau tib qhov chaw ntawm ob sab ntawm lub cev. Tsis tas li, cov neeg nyob nrog fibromyalgia yuav muaj txog 18 qhov chaw dhau ntawm lawv lub cev uas mob heev thaum nias.

Cov kws kho mob tsis tas yuav ua qhov kev ntsuam xyuas cov ntsiab lus sib tw thaum ua cov kev mob fibromyalgia. Tab sis koj tus kws kho mob yuav txheeb xyuas cov ntsiab lus tshwj xeeb thaum kuaj mob lub cev.

Txoj kev mus rau kev kuaj mob

Txawm hais tias muaj ntau ntawm cov peev txheej thiab cov ntaub ntawv ntawm fibromyalgia, qee cov kws kho mob tseem tsis paub txog tus mob no.

Tom qab ua tiav cov kev sim ntau yam uas tsis muaj kev kuaj mob, tus kws kho mob yuav txiav txim tsis ncaj ncees tias koj cov tsos mob tsis tshwm sim, lossis liam lawv ntawm kev ntxhov siab, ntxhov siab lossis ntxhov siab.

Tsis txhob muab koj txoj kev tshawb nrhiav rau cov lus teb yog tsis kws kws kho mob tshem tawm koj cov tsos mob.

Nws tseem tuaj yeem siv sijhawm nruab nrab ntau dua 2 xyoos kom tau txais kev kuaj mob kom ua tiav ntawm fibromyalgia. Tab sis koj tuaj yeem tau txais lus teb sai dua los ntawm kev ua haujlwm nrog tus kws kho mob uas nkag siab txog qhov mob, zoo li tus kws kho mob Rheumatologist.

Tus kws rheumatologist paub txog yuav kho cov mob uas cuam tshuam rau cov pob qij txha, cov nqaij, thiab cov leeg.

Kev kho mob rau fibromyalgia

Tam sim no muaj peb lub tshuaj kho mob tau pom zoo los ntawm Teb Chaws Asmeskas Khoom Noj thiab Tshuaj (FDA) los kho qhov mob hauv fibromyalgia:

• duloxetine (Cymbalta)
• milnacipran (Savella)
• pregabalin (Lyrica)

Coob tus neeg tsis tas yuav siv tshuaj kho mob. Lawv muaj peev xwm tswj hwm qhov mob nrog qhov tsis yuav qhov mob uas yuav tom khw xws li ibuprofen thiab acetaminophen, thiab nrog kev kho lwm yam, xws li:

• zaws kho
• chiropractic kev kho mob
• tshuaj pleev ib ce
• maj mam ua (ua luam dej, Tai chi)

Kev ua neej hloov thiab kev ua kom tsev. Qee cov lus qhia suav nrog kev pw txaus, ua kev qoj ib ce, thiab txo kev ntxhov siab. Kawm ntxiv hauv qab no.

Pw kom txaus

Cov neeg mob fibromyalgia feem ntau sawv los mloog zoo li tsis ua hauj lwm zoo thiab muaj lub zog nkees nruab hnub.

Kev txhim kho koj txoj kev pw tsaug zog yuav pab koj tau txais kev so hmo ntuj thiab pw tsaug zog.

Qee yam yuav sim ua ntej yuav mus pw yog:

• tsis txhob muaj caffeine ua ntej pw
• tswj kom muaj qhov txias thiab zoo nyob ntawm chav sov
• tua TV, xov tooj cua, thiab khoom siv hluav taws xob
• zam kev tawm dag zog ua ntej mus pw zoo li qoj ib ce thiab ua si video games

Ib ce muaj zog tas li

Qhov mob txuam nrog fibromyalgia tuaj yeem ua rau nws qoj ib ce tsis yooj yim, tab sis kev ua kom nquag plias yog ib txoj kev kho tau tus mob zoo. Txawm li cas los xij, koj tsis tas yuav koom nrog kev ua kom hnyav.

Pib maj mam los ntawm kev ua qis qoj ib ce, taug kev, lossis ua luam dej. Tom qab ntawd maj mam nce qhov kev sib zog thiab qhov ntev ntawm koj qhov kev tawm dag zog.

Txiav txim siab koom nrog kev tawm dag zog hauv chav kawm lossis sab laj nrog tus kws kho mob lub cev rau kev tawm dag zog ib tus neeg.

Txheeb xyuas qee cov ntsiab lus qhia ua haujlwm txhawm rau txhawm rau mob leeg.

Txo kev ntxhov siab

Kev ntxhov siab thiab ntxhov siab tuaj yeem ua rau cov tsos mob ntawm mob fibromyalgia.

Kawm cov tswv yim tswj kev ntxhov siab xws li ua pa sib sib zog nqus thiab ua kom muaj zog los kho koj tus mob.

Koj kuj tuaj yeem txo qib kev ntxhov siab los ntawm kev paub txog koj qhov kev txwv thiab kawm paub yuav hais li cas “tsis tau.” Mloog koj lub cev thiab so thaum koj nkees dhau los yog dhau los.

Kho thiab txhawb nqa

Txawm hais tias koj thiab koj tus kws kho mob paub koj cov tsos mob, nws yuav nyuaj ua kom phooj ywg thiab tsev neeg to taub qhov koj tab tom muaj. Coob leej tsis nkag siab cov leeg mob ntsws, thiab qee tus neeg yuav xav hais tias muaj yam mob no.

Nws yog qhov nyuaj rau cov neeg uas tsis tau nyob nrog tus mob kom nkag siab koj cov tsos mob. Tab sis nws muaj peev xwm los qhia kev phooj ywg thiab tsev neeg.

Tsis txhob mloog tham tsis zoo txog koj cov tsos mob. Yog koj qhia tau rau lwm tus txog qhov mob tshwm sim rau koj, lawv yuav muaj kev khuv leej dua.

Yog tias muaj cov fibromyalgia pab txhawb rau thaj chaw lossis hauv online, txhawb cov phooj ywg lossis cov neeg hauv tsev neeg tuaj koom lub rooj sib tham. Koj tseem tuaj yeem muab cov ntawv luam lossis online online txog tus mob no.

Qhov tshwm sim yog dab tsi rau fibromyalgia?

Fibromyalgia yog ib qho mob uas tuaj yeem cuam tshuam nrog cov haujlwm txhua hnub. Tus mob tuaj yeem yog mob ntev, yog li thaum koj tsim cov tsos mob, lawv tuaj yeem txuas ntxiv.

Txawm hais tias fibromyalgia tsis ua rau koj cov pob qij txha, cov leeg, lossis cov ntaub so ntswg, nws tseem tuaj yeem ua rau mob hnyav thiab nyuaj. Nws tsis yog qhov yuav txo tau txoj sia, tiam sis tuaj yeem hloov pauv txoj sia.

Nrhiav kev kho mob yog tias koj tau hnov ​​mob ib ce uas yuav kav ntev dua 3 hlis. Nrog rau kev kho kom zoo thiab kev ua neej pauv, koj tuaj yeem tiv cov kab mob, kho cov tsos mob, thiab txhim kho koj lub neej zoo.